دوستان یکی از ادمینامون در خصوص مهدوی فر تماس گرفتن گفتن در جریانن و درحال پیگیریه، بگید مردم فقط ریپورت کنن پس در این خصوص اگر اطلاعات بیشتری ندارید با ۱۱۳ و.. تماس نگیرید که اشغال نشه خطشون
در ضمن چنلش جوین ندین و فقط ریپورت کنید.
در ضمن چنلش جوین ندین و فقط ریپورت کنید.
👍20❤1
･𝐄𝐡𝐬𝐚𝐧𝐢𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐢𝐜ꪻ via @zekrshomar8bot
1000صلوات به نیت سلامت هموطنانمون، تصمیم درست نظامی هامون، پیروزی کشورمون و نابودی دشمنان بشریت
بنازم تو کمتر از ده دقیقه :)✨
❤14
#پست احسان علیخانی ❤️🩹
كه چو سرو پايبند است و چو لاله داغدار است …
هنگام همدلي و هموطنيست هر كس به اندازه وسعش …
- @Ehsaniclassic | احسانکلاسیک
كه چو سرو پايبند است و چو لاله داغدار است …
هنگام همدلي و هموطنيست هر كس به اندازه وسعش …
- @Ehsaniclassic | احسانکلاسیک
❤38❤🔥1
📍توجه
"اگه حالت تو این جنگ خوبه این متن رو نخون"
تو این ایام که ذهن و روان ما در معرض اخبار منفی،شایعات،اغراق ها و مسائل مختلف هست میتونیم با انجام یسری تکنیک ساده اما موثر به خودمون کمک کنیم
🔻۳ نور
در حال حاضر روان شما معتقده بدتر از این وجود نداره،این وضعیت فاجعه اس،هییییچ اتفاق خوشایندی رخ نداده
شما میتونید شب قبل از خواب ۳ نور امروزتون رو بخاطر بیارید
برای مثال :
-امروز با خانواده خندیدیم
-امروز به موقع رسیدم
-امروز تونستم یه کودک رو از فضای ملتهب اخبار منفی دور کنم و برای ساعاتی خندید
-یا حتی مرور خاطرات خوشایند گذشته مثل سفر،شوخی های قدیمی و امثالهم
📌کاربرد این تکنیک چیه؟
این باعث میشه حجم نگاه منفی روان شما به مسائل اندکی کاهشی بشه
این یعنی کنار جنگ شما مؤثر بودی✅️
ساده به نظر میاد اما شاید ندونید که چقدر ذهن انسان فاجعه سازی میکنه و چقدر راحت گول میخوریم اما میتونیم اصلاحش کنیم
"ما نمیتونیم مسائل خارج از کنترل رو مدیریت کنیم اما میتونیم کنترل روان،ادراک و دیدگاهمون رو داشته باشیم"
#هانی
@EhsaniClassic | احسانکلاسیک
"اگه حالت تو این جنگ خوبه این متن رو نخون"
تو این ایام که ذهن و روان ما در معرض اخبار منفی،شایعات،اغراق ها و مسائل مختلف هست میتونیم با انجام یسری تکنیک ساده اما موثر به خودمون کمک کنیم
🔻۳ نور
در حال حاضر روان شما معتقده بدتر از این وجود نداره،این وضعیت فاجعه اس،هییییچ اتفاق خوشایندی رخ نداده
شما میتونید شب قبل از خواب ۳ نور امروزتون رو بخاطر بیارید
برای مثال :
-امروز با خانواده خندیدیم
-امروز به موقع رسیدم
-امروز تونستم یه کودک رو از فضای ملتهب اخبار منفی دور کنم و برای ساعاتی خندید
-یا حتی مرور خاطرات خوشایند گذشته مثل سفر،شوخی های قدیمی و امثالهم
📌کاربرد این تکنیک چیه؟
این باعث میشه حجم نگاه منفی روان شما به مسائل اندکی کاهشی بشه
این یعنی کنار جنگ شما مؤثر بودی✅️
ساده به نظر میاد اما شاید ندونید که چقدر ذهن انسان فاجعه سازی میکنه و چقدر راحت گول میخوریم اما میتونیم اصلاحش کنیم
"ما نمیتونیم مسائل خارج از کنترل رو مدیریت کنیم اما میتونیم کنترل روان،ادراک و دیدگاهمون رو داشته باشیم"
#هانی
@EhsaniClassic | احسانکلاسیک
❤14👏2
･𝐄𝐡𝐬𝐚𝐧𝐢𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐢𝐜ꪻ
📍توجه "اگه حالت تو این جنگ خوبه این متن رو نخون" تو این ایام که ذهن و روان ما در معرض اخبار منفی،شایعات،اغراق ها و مسائل مختلف هست میتونیم با انجام یسری تکنیک ساده اما موثر به خودمون کمک کنیم 🔻۳ نور در حال حاضر روان شما معتقده بدتر از این وجود نداره،این…
نور چهارشنبه این هفته ایشالا جوکره🙂↕️
❤🔥17👎4
Alaj
Mohsen Chavoshi
❤🔥19
🤣34
❤23😭4❤🔥1