Cuba buat satu benda kecil malam ni 😊
Pilih satu 'conversation' sahaja.
Dengan anak.
Atau pasangan.
Dan sepanjang conversation itu…
cuba jangan terus bagi 'solution'.
Jangan terus betulkan.
Jangan terus explain diri.
Cuma dengar sampai habis.
Kalau rasa awkward nak diam lama sangat,
tak mengapa 😊
Boleh gunakan respon kecil macam:
“Hmmm…”
“Ooo…”
“Yeke…”
“Lepas tu?”
Kadang itu pun dah cukup buat seseorang rasa:
“dia betul-betul dengar aku…”
Menariknya…
ramai orang sebenarnya bukan sengaja tak mendengar.
Mereka cuma terlalu penat dalam diam.
Dalam kepala masih berjalan:
apa belum siap
apa belum settle
apa lagi perlu dibuat
Sebab itu bila orang bercakap…
kita jadi cepat nak:
betulkan
selesaikan
atau tamatkan conversation cepat-cepat.
Bukan sebab kita tak sayang.
Tetapi sebab sistem emosi kita sendiri
dah terlalu lama berada dalam keadaan tegang dan sibuk.
Dan bila diri mula lebih tenang…
cara kita mendengar juga mula berubah ❤️
p/s: Dalam Oxygen Within nanti, kita akan explore bagaimana stres & emosi mempengaruhi cara kita respond dalam hubungan, dan bagaimana untuk perlahan-lahan regulate diri sebelum emosi “melimpah keluar”.
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen?utm_campaign=o2-tc5
.
.
Pilih satu 'conversation' sahaja.
Dengan anak.
Atau pasangan.
Dan sepanjang conversation itu…
cuba jangan terus bagi 'solution'.
Jangan terus betulkan.
Jangan terus explain diri.
Cuma dengar sampai habis.
Kalau rasa awkward nak diam lama sangat,
tak mengapa 😊
Boleh gunakan respon kecil macam:
“Hmmm…”
“Ooo…”
“Yeke…”
“Lepas tu?”
Kadang itu pun dah cukup buat seseorang rasa:
“dia betul-betul dengar aku…”
Menariknya…
ramai orang sebenarnya bukan sengaja tak mendengar.
Mereka cuma terlalu penat dalam diam.
Dalam kepala masih berjalan:
apa belum siap
apa belum settle
apa lagi perlu dibuat
Sebab itu bila orang bercakap…
kita jadi cepat nak:
betulkan
selesaikan
atau tamatkan conversation cepat-cepat.
Bukan sebab kita tak sayang.
Tetapi sebab sistem emosi kita sendiri
dah terlalu lama berada dalam keadaan tegang dan sibuk.
Dan bila diri mula lebih tenang…
cara kita mendengar juga mula berubah ❤️
p/s: Dalam Oxygen Within nanti, kita akan explore bagaimana stres & emosi mempengaruhi cara kita respond dalam hubungan, dan bagaimana untuk perlahan-lahan regulate diri sebelum emosi “melimpah keluar”.
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen?utm_campaign=o2-tc5
.
.
Maznahibrahim
OXYGEN WITHIN | Dr. Maznah Ibrahim
Regulate Yourself, Reconnect Your Child. Sertai webinar kesihatan mental ibu bapa berasaskan 'Experiential Learning'.
Kadang-kadang…
lepas marah anak, dan rumah mula senyap semula,
baru rasa sesuatu dalam dada.
Ramai ibu bapa ingat,
bila dah terlepas marah…
semuanya dah rosak.
Padahal sebenarnya,
anak bukan perlukan ibu bapa yang perfect sepanjang masa.
Tetapi anak perlukan rasa:
Sebab itu “repair” selepas marah sangat penting.
Peluk semula.
Dengar semula.
Tanya apa anak rasa.
Minta maaf kalau perlu.
Benda kecil macam ni kadang sangat besar dalam emosi anak ❤️
Dalam Oxygen Within nanti,
kita akan explore bagaimana:
• emosi & stres mempengaruhi cara kita react
• kenapa rasa bersalah selalu berulang
• dan bagaimana untuk reconnect semula selepas keadaan reda
Bukan untuk jadi perfect parent.
Tetapi untuk jadi parent yang lebih tenang dan lebih sedar 😊
🗓 30 May 2026 (Sabtu)
🕘 9.00 malam
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
.
.
.
lepas marah anak, dan rumah mula senyap semula,
baru rasa sesuatu dalam dada.
Kenapa aku react macam tu tadi…”
Ramai ibu bapa ingat,
bila dah terlepas marah…
semuanya dah rosak.
Padahal sebenarnya,
anak bukan perlukan ibu bapa yang perfect sepanjang masa.
Tetapi anak perlukan rasa:
Walaupun tadi mama marah…
mama masih sayang aku.”
Sebab itu “repair” selepas marah sangat penting.
Peluk semula.
Dengar semula.
Tanya apa anak rasa.
Minta maaf kalau perlu.
Benda kecil macam ni kadang sangat besar dalam emosi anak ❤️
Dalam Oxygen Within nanti,
kita akan explore bagaimana:
• emosi & stres mempengaruhi cara kita react
• kenapa rasa bersalah selalu berulang
• dan bagaimana untuk reconnect semula selepas keadaan reda
Bukan untuk jadi perfect parent.
Tetapi untuk jadi parent yang lebih tenang dan lebih sedar 😊
🗓 30 May 2026 (Sabtu)
🕘 9.00 malam
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
.
.
.
Kadang anak baru masuk kereta je…
terus keluar “podcast episode” terbaru mereka 😂
Cuba nanti bila anak datang cerita apa-apa…
respon kecil macam:
atau
Simple je…
tetapi kadang ayat kecil macam ni buat anak rasa:
Bila anak rasa cerita dan emosi mereka didengari,
ia perlahan-lahan membantu mereka membina rasa bahawa:
pandangan mereka bernilai,
dan diri mereka juga bernilai 😊
Rasa dan pengalaman kecil seperti ini…
insyaAllah boleh menjadi salah satu “bekal kecil” yang membantu mereka menghadapi cabaran hidup bila semakin dewasa nanti ❤️
——
Jika anda belum daftar webinar terbaru bulan ini:
🌿 Oxygen Within
Regulate Yourself, Reconnect Your Child
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
(P/s: situasi sebenar takdelah sampai extreme macam dalam komik ni 🤣 hahaha… tapi you got the point kan?)
terus keluar “podcast episode” terbaru mereka 😂
Cuba nanti bila anak datang cerita apa-apa…
respon kecil macam:
Ooo yeke ...”
atau
Lepas tu apa jadi?...”
Simple je…
tetapi kadang ayat kecil macam ni buat anak rasa:
“Cerita aku penting pada mama & ayah.”
Bila anak rasa cerita dan emosi mereka didengari,
ia perlahan-lahan membantu mereka membina rasa bahawa:
pandangan mereka bernilai,
dan diri mereka juga bernilai 😊
Rasa dan pengalaman kecil seperti ini…
insyaAllah boleh menjadi salah satu “bekal kecil” yang membantu mereka menghadapi cabaran hidup bila semakin dewasa nanti ❤️
——
Jika anda belum daftar webinar terbaru bulan ini:
🌿 Oxygen Within
Regulate Yourself, Reconnect Your Child
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
(P/s: situasi sebenar takdelah sampai extreme macam dalam komik ni 🤣 hahaha… tapi you got the point kan?)
Bila anak sudah tidur…
dan rumah mula sunyi semula,
masa itulah kadang-kadang hati kita mula rasa sesuatu.
Teringat semula cara kita bercakap tadi.
Suara yang ternaik tanpa sengaja.
Atau wajah anak yang terus diam sekejap.
Sedangkan waktu itu…
kita cuma terlalu penat.
Kepala terlalu penuh.
Dan emosi pun sudah terlalu lama dipendam.
Saya rasa ramai ibu bapa pernah melalui momen seperti ini 😊
Bukan kerana kita tidak sayang anak.
Tetapi kerana kita sendiri sudah terlalu lama “bertahan”
tanpa ruang untuk berhenti sekejap dan bernafas.
——
Dalam Oxygen Within nanti,
kita tidak hanya bercakap tentang cara handle anak.
Tetapi bagaimana untuk mula memahami apa yang sebenarnya sedang berlaku dalam diri kita sendiri…
terutama pada hari-hari yang terasa terlalu penuh dan meletihkan.
Supaya perlahan-lahan,
kita tidak lagi hanya “survive” dalam hubungan dengan anak…
tetapi lebih hadir dan tenang bersama mereka ❤️
Oxygen Within
Regulate Yourself, Reconnect Your Child
- 30 Mei (9.00pm)
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
.
.
.
dan rumah mula sunyi semula,
masa itulah kadang-kadang hati kita mula rasa sesuatu.
Teringat semula cara kita bercakap tadi.
Suara yang ternaik tanpa sengaja.
Atau wajah anak yang terus diam sekejap.
Sedangkan waktu itu…
kita cuma terlalu penat.
Kepala terlalu penuh.
Dan emosi pun sudah terlalu lama dipendam.
Saya rasa ramai ibu bapa pernah melalui momen seperti ini 😊
Bukan kerana kita tidak sayang anak.
Tetapi kerana kita sendiri sudah terlalu lama “bertahan”
tanpa ruang untuk berhenti sekejap dan bernafas.
——
Dalam Oxygen Within nanti,
kita tidak hanya bercakap tentang cara handle anak.
Tetapi bagaimana untuk mula memahami apa yang sebenarnya sedang berlaku dalam diri kita sendiri…
terutama pada hari-hari yang terasa terlalu penuh dan meletihkan.
Supaya perlahan-lahan,
kita tidak lagi hanya “survive” dalam hubungan dengan anak…
tetapi lebih hadir dan tenang bersama mereka ❤️
Oxygen Within
Regulate Yourself, Reconnect Your Child
- 30 Mei (9.00pm)
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
.
.
.
Maznahibrahim
OXYGEN WITHIN | Dr. Maznah Ibrahim
Regulate Yourself, Reconnect Your Child. Sertai webinar kesihatan mental ibu bapa berasaskan 'Experiential Learning'.
Ada ibu bapa yang datang bertanya…
“Kenapa ya, anak saya nampak lebih sensitif sejak kebelakangan ini?”
Sedangkan di rumah,
mereka rasa semuanya “okay” sahaja 😊
Tidak marah.
Tidak menengking.
Tidak ada konflik besar pun.
Tetapi anak tetap nampak:
lebih mudah menangis,
lebih clingy,
atau lebih mudah “react”.
Sebenarnya,
anak kecil sangat sensitif dengan keadaan emosi orang dewasa di sekeliling mereka.
Walaupun ibu bapa diam,
anak masih boleh “membaca”:
• tone suara
• bahasa badan
• ekspresi wajah
• dan keadaan emosi yang dibawa oleh ibu bapa setiap hari
Sebab itu apabila ibu bapa terlalu penat,
terlalu stress,
atau terlalu banyak memendam emosi dalam diam,
anak juga mudah merasa tidak tenang.
Kadang-kadang,
apa yang anak perlukan bukan lebih banyak arahan 😊
Tetapi lebih banyak rasa selamat dalam hubungan.
Dan rasa selamat itu bermula daripada nervous system ibu bapa sendiri ❤️
——
🌿 Oxygen Within
Regulate Yourself, Reconnect Your Child
Webinar experiential untuk ibu bapa yang ingin memahami hubungan antara emosi, stress dan cara kita respond dalam hubungan dengan anak.
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
.
.
.
“Kenapa ya, anak saya nampak lebih sensitif sejak kebelakangan ini?”
Sedangkan di rumah,
mereka rasa semuanya “okay” sahaja 😊
Tidak marah.
Tidak menengking.
Tidak ada konflik besar pun.
Tetapi anak tetap nampak:
lebih mudah menangis,
lebih clingy,
atau lebih mudah “react”.
Sebenarnya,
anak kecil sangat sensitif dengan keadaan emosi orang dewasa di sekeliling mereka.
Walaupun ibu bapa diam,
anak masih boleh “membaca”:
• tone suara
• bahasa badan
• ekspresi wajah
• dan keadaan emosi yang dibawa oleh ibu bapa setiap hari
Sebab itu apabila ibu bapa terlalu penat,
terlalu stress,
atau terlalu banyak memendam emosi dalam diam,
anak juga mudah merasa tidak tenang.
Kadang-kadang,
apa yang anak perlukan bukan lebih banyak arahan 😊
Tetapi lebih banyak rasa selamat dalam hubungan.
Dan rasa selamat itu bermula daripada nervous system ibu bapa sendiri ❤️
——
🌿 Oxygen Within
Regulate Yourself, Reconnect Your Child
Webinar experiential untuk ibu bapa yang ingin memahami hubungan antara emosi, stress dan cara kita respond dalam hubungan dengan anak.
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
.
.
.
Bezanya kadang bukan pada situasi…
tetapi pada reaction pertama kita 😊
Anak tertumpahkan air.
Belum sempat dia cakap apa-apa…
kita dah:
“Kan dah cakap!”
“Haa tengok!”
“Careful la…”
Padahal kalau ada sedikit ruang untuk pause…
reaction itu boleh jadi sangat berbeza.
“Ooo tumpah ya 😊”
“Takpe, jom lap sama-sama.”
Simple.
Tetapi moment kecil macam ni boleh buat anak rasa:
silap itu selamat untuk diperbaiki ❤️
Dan menariknya…
“pause” itu bukan semata-mata tentang sabar.
Ia sangat berkait dengan keadaan nervous system kita sendiri.
Bila badan & emosi terlalu penuh,
kita lebih mudah react secara automatik.
Sebab itu dalam Oxygen Within nanti,
kita akan explore bagaimana untuk perlahan-lahan:
✨ Visualise
✨ Feel
✨ Process
✨ Reset
Supaya kita ada lebih ruang…
untuk pause sebelum react 😊
——
🌿 Oxygen Within
Regulate Yourself, Reconnect Your Child
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
.
.
.
tetapi pada reaction pertama kita 😊
Anak tertumpahkan air.
Belum sempat dia cakap apa-apa…
kita dah:
“Kan dah cakap!”
“Haa tengok!”
“Careful la…”
Padahal kalau ada sedikit ruang untuk pause…
reaction itu boleh jadi sangat berbeza.
“Ooo tumpah ya 😊”
“Takpe, jom lap sama-sama.”
Simple.
Tetapi moment kecil macam ni boleh buat anak rasa:
silap itu selamat untuk diperbaiki ❤️
Dan menariknya…
“pause” itu bukan semata-mata tentang sabar.
Ia sangat berkait dengan keadaan nervous system kita sendiri.
Bila badan & emosi terlalu penuh,
kita lebih mudah react secara automatik.
Sebab itu dalam Oxygen Within nanti,
kita akan explore bagaimana untuk perlahan-lahan:
✨ Visualise
✨ Feel
✨ Process
✨ Reset
Supaya kita ada lebih ruang…
untuk pause sebelum react 😊
——
🌿 Oxygen Within
Regulate Yourself, Reconnect Your Child
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
.
.
.
Ada yang tanya saya 😊
“Dr Maznah… apa beza The Nest Within dan Oxygen Within ya?”
Simple nya macam ni 😊
🌿 The Nest Within
lebih fokus kepada:
apa yang kita bawa dari “sarang lama”
Iaitu pengalaman semasa membesar,
cara emosi dilayan,
cara konflik berlaku dalam keluarga dahulu…
yang kadang-kadang terbawa tanpa sedar ke dalam keluarga kita sekarang.
Contohnya…
ada orang sangat susah nak minta maaf pada anak.
Atau cepat rasa “rimas” bila anak menangis.
Kadang bukan sebab tak sayang 😊
Tetapi kerana dahulu mereka sendiri tidak biasa melihat emosi dilayan dengan tenang.
Sebab itu dalam The Nest Within,
kita banyak buat refleksi menggunakan expressive art…
supaya kita mula nampak:
“oh… patutlah aku react macam ni selama ini.”
——
🌿 Oxygen Within pula lebih fokus kepada:
apa yang sedang berlaku dalam diri kita sekarang.
Terutama bila:
penat,
stress,
terlalu penuh,
atau cepat react secara automatik.
Contohnya…
anak baru buat sedikit silap,
tetapi kita terus naik suara.
Lepas tu baru rasa bersalah.
Atau ada hari…
kita rasa sangat susah nak pause,
susah nak tenang,
dan kepala terasa terlalu “sibuk”.
Dalam Oxygen Within,
kita akan explore bagaimana emosi & stres mempengaruhi nervous system,
dan bagaimana untuk perlahan-lahan regulate diri sebelum emosi “melimpah” dalam hubungan di rumah 😊
Jadi secara ringkas ❤️
The Nest Within:
👉 memahami apa yang terbawa dari “sarang lama”
Oxygen Within:
👉 belajar regulate diri dalam “sarang sekarang”
——
Jika anda rasa kebelakangan ini diri cepat penat emosi,
mudah react, atau terlalu lama berada dalam “survival mode”…
mungkin Oxygen Within boleh jadi ruang untuk berhenti sekejap dan “bernafas” semula 😊
🌿 Oxygen Within
Regulate Yourself, Reconnect Your Child
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
.
.
“Dr Maznah… apa beza The Nest Within dan Oxygen Within ya?”
Simple nya macam ni 😊
🌿 The Nest Within
lebih fokus kepada:
apa yang kita bawa dari “sarang lama”
Iaitu pengalaman semasa membesar,
cara emosi dilayan,
cara konflik berlaku dalam keluarga dahulu…
yang kadang-kadang terbawa tanpa sedar ke dalam keluarga kita sekarang.
Contohnya…
ada orang sangat susah nak minta maaf pada anak.
Atau cepat rasa “rimas” bila anak menangis.
Kadang bukan sebab tak sayang 😊
Tetapi kerana dahulu mereka sendiri tidak biasa melihat emosi dilayan dengan tenang.
Sebab itu dalam The Nest Within,
kita banyak buat refleksi menggunakan expressive art…
supaya kita mula nampak:
“oh… patutlah aku react macam ni selama ini.”
——
🌿 Oxygen Within pula lebih fokus kepada:
apa yang sedang berlaku dalam diri kita sekarang.
Terutama bila:
penat,
stress,
terlalu penuh,
atau cepat react secara automatik.
Contohnya…
anak baru buat sedikit silap,
tetapi kita terus naik suara.
Lepas tu baru rasa bersalah.
Atau ada hari…
kita rasa sangat susah nak pause,
susah nak tenang,
dan kepala terasa terlalu “sibuk”.
Dalam Oxygen Within,
kita akan explore bagaimana emosi & stres mempengaruhi nervous system,
dan bagaimana untuk perlahan-lahan regulate diri sebelum emosi “melimpah” dalam hubungan di rumah 😊
Jadi secara ringkas ❤️
The Nest Within:
👉 memahami apa yang terbawa dari “sarang lama”
Oxygen Within:
👉 belajar regulate diri dalam “sarang sekarang”
——
Jika anda rasa kebelakangan ini diri cepat penat emosi,
mudah react, atau terlalu lama berada dalam “survival mode”…
mungkin Oxygen Within boleh jadi ruang untuk berhenti sekejap dan “bernafas” semula 😊
🌿 Oxygen Within
Regulate Yourself, Reconnect Your Child
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
.
.
Minggu depan 😊
🌿 Oxygen Within
Regulate Yourself, Reconnect Your Child
Kadang kita terlalu sibuk cuba “handle” semua benda…
sampai tak sedar,
diri sendiri pun dah terlalu lama berjalan tanpa ruang untuk recover.
Dan bila sistem emosi terlalu penuh…
perkara kecil pun jadi terasa berat.
Mungkin ini masa untuk perlahan sekejap ❤️
🗓 30 May 2026 (Sabtu)
🕘 9.00 malam
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
.
.
🌿 Oxygen Within
Regulate Yourself, Reconnect Your Child
Kadang kita terlalu sibuk cuba “handle” semua benda…
sampai tak sedar,
diri sendiri pun dah terlalu lama berjalan tanpa ruang untuk recover.
Dan bila sistem emosi terlalu penuh…
perkara kecil pun jadi terasa berat.
Mungkin ini masa untuk perlahan sekejap ❤️
🗓 30 May 2026 (Sabtu)
🕘 9.00 malam
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
.
.
Cuti sekolah dah bermula 😊
Kadang bila mula bercuti…
baru kita sedar,
rupa-rupanya badan rehat…
tetapi kepala masih “berjalan”.
Duduk santai…
tetapi hati masih rasa serabut.
Pelik kan 😊
Kadang bukan sebab cuti itu tak best.
Tetapi kerana diri kita sendiri dah terlalu lama berada dalam mode “teruskan saja”.
Dan bila emosi terlalu lama dipendam…
ia perlahan-lahan keluar dalam bentuk:
mudah penat,
cepat tegang,
atau sukar benar-benar tenang walaupun sedang berehat.
——
🌿 Oxygen Within
Regulate Yourself, Reconnect Your Child
🗓 30 May 2026 (Sabtu)
🕘 9.00 malam
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen?utm_campaign=o2-tc13
Kadang bila mula bercuti…
baru kita sedar,
rupa-rupanya badan rehat…
tetapi kepala masih “berjalan”.
Duduk santai…
tetapi hati masih rasa serabut.
Pelik kan 😊
Kadang bukan sebab cuti itu tak best.
Tetapi kerana diri kita sendiri dah terlalu lama berada dalam mode “teruskan saja”.
Dan bila emosi terlalu lama dipendam…
ia perlahan-lahan keluar dalam bentuk:
mudah penat,
cepat tegang,
atau sukar benar-benar tenang walaupun sedang berehat.
——
🌿 Oxygen Within
Regulate Yourself, Reconnect Your Child
🗓 30 May 2026 (Sabtu)
🕘 9.00 malam
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen?utm_campaign=o2-tc13
Jika anda masih bekerja hari ini 😊
dan nanti petang kena balik rumah yang tengah “cuti sekolah mode” 🤣
cuba buat satu benda kecil ni dulu ❤️
Balik nanti…
jangan terus paksa diri jadi “super mama” sebaik buka pintu rumah 😊
Kadang baru masuk rumah dah dengar:
“Mamaaaa…”
“Mama tengok ni…”
“Mama laparrr…”
“Mama adik kacau…”
Belum sempat letak beg…
otak dah kena buka 17 tab baru huhuh
Kalau boleh,
ambil 10–15 minit dulu untuk:
mandi,
tukar baju,
minum air,
tarik nafas sekejap.
Dan bagitahu anak perlahan-lahan:
“Mama mandi jap ya 😊 nanti mama datang balik.”
Simple je…
tetapi ruang kecil macam ni kadang sangat membantu nervous system kita untuk “cool down” sedikit selepas seharian bekerja.
Sebab bila badan & emosi masih “panas”…
bunyi TV pun boleh rasa macam konsert 🤣
Dan percayalah…
mainan atas lantai tu insyaAllah masih ada lepas mama mandi nanti 😆
——
🌿 Oxygen Within
Ruang untuk pause, breathe & reconnect
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
.
.
.
dan nanti petang kena balik rumah yang tengah “cuti sekolah mode” 🤣
cuba buat satu benda kecil ni dulu ❤️
Balik nanti…
jangan terus paksa diri jadi “super mama” sebaik buka pintu rumah 😊
Kadang baru masuk rumah dah dengar:
“Mamaaaa…”
“Mama tengok ni…”
“Mama laparrr…”
“Mama adik kacau…”
Belum sempat letak beg…
otak dah kena buka 17 tab baru huhuh
Kalau boleh,
ambil 10–15 minit dulu untuk:
mandi,
tukar baju,
minum air,
tarik nafas sekejap.
Dan bagitahu anak perlahan-lahan:
“Mama mandi jap ya 😊 nanti mama datang balik.”
Simple je…
tetapi ruang kecil macam ni kadang sangat membantu nervous system kita untuk “cool down” sedikit selepas seharian bekerja.
Sebab bila badan & emosi masih “panas”…
bunyi TV pun boleh rasa macam konsert 🤣
Dan percayalah…
mainan atas lantai tu insyaAllah masih ada lepas mama mandi nanti 😆
——
🌿 Oxygen Within
Ruang untuk pause, breathe & reconnect
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
.
.
.
Macam mana tadi ?
sempat ambil masa “cool down” dulu sebelum mula check-in balik dekat rumah?
Kalau hari ni tak sempat pun… tak mengapa
Kadang ada hari kita rasa:
baru nak duduk,
anak panggil.
baru nak rehat,
ada benda lain pula jadi
Dan kadang…
kita terlalu cepat rasa macam diri “tak cukup buat”.
Padahal sebenarnya,
anda dah buat banyak benda hari ni
Sebab itu malam ni…
tak semua benda perlu sempurna.
Tak semua sudut rumah perlu siap.
Tak semua kerja perlu habis hari ni juga
One at a time
Perlahan-lahan.
Tenang-tenang.
Yang penting…
rumah itu masih ada kasih sayang,
dan anda sendiri masih ada ruang untuk bernafas 😊
You did your best today 🌿
——
🌿 Oxygen Within
Ruang untuk pause, breathe & reconnect
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
.
.
.
sempat ambil masa “cool down” dulu sebelum mula check-in balik dekat rumah?
Kalau hari ni tak sempat pun… tak mengapa
Kadang ada hari kita rasa:
baru nak duduk,
anak panggil.
baru nak rehat,
ada benda lain pula jadi
Dan kadang…
kita terlalu cepat rasa macam diri “tak cukup buat”.
Padahal sebenarnya,
anda dah buat banyak benda hari ni
Sebab itu malam ni…
tak semua benda perlu sempurna.
Tak semua sudut rumah perlu siap.
Tak semua kerja perlu habis hari ni juga
One at a time
Perlahan-lahan.
Tenang-tenang.
Yang penting…
rumah itu masih ada kasih sayang,
dan anda sendiri masih ada ruang untuk bernafas 😊
You did your best today 🌿
——
🌿 Oxygen Within
Ruang untuk pause, breathe & reconnect
👉 https://webinar.maznahibrahim.com/oxygen
.
.
.