syaAllah.
.
Maznah Ibrahim.
.
*Terima kasih puan yang bertanya, sudi berkongsi soalan jawapannya kepada umum. Allah ganjarkan kebaikan berpanjangan buat puan dan kita semua atas sedekah ilmu ini.
.
Maznah Ibrahim.
.
*Terima kasih puan yang bertanya, sudi berkongsi soalan jawapannya kepada umum. Allah ganjarkan kebaikan berpanjangan buat puan dan kita semua atas sedekah ilmu ini.
BAGAIMANA NAK BINA SKRIP AFIRMASI DIRI BAGI ATASI HABIT TAK BEST ANDA
==================================
Jum, training percuma dengan saya.
.
Ucapkan Perkataan dan Skrip Affirmasi Yang Tepat dan Terbaik untuk Diri Anda, Bagi Atasi Isu/Kesukaran Anda.
.
Saya baru selesai buat slide ringkas untuk Sepetang Bersama Psikologis/Psikiatris untuk staf nanti.
.
Saya sharekan agar ramai lagi beroleh manfaat ya.
.
Lakukan ini sekarang, untuk tujuan latihan diri.
.
Bila dah terror / faham konsep cara bagaimana buat, boleh lah teruskan untuk isu lain pula.
.
Teknik ni mahal, ia hasil dari berkali-kali latihan saya lakukan bersama peserta kursus mahupun klien individu saya, dari Isu / Masalah ---> Kepada Solusi Yang Spesifik Berkenaan Isu itu.
.
PERTAMA-TAMANYA, PERLU FAHAM ASAS KEPADA ILMU HYPNOSCRIPT INI:
.
1. Perlu tahu, kita adalah apa yang kita fikir, rasa dan ucapkan. Jika kita kerap berfikir, berasa atau mengucapkan perkataan /perkara yang buruk, maka itulah yang akan benar-benar belaku. Namanya Law of Universal Attraction (boleh beli buku LUA ini oleh Tn Zuhairi Nopiah, best dan simple, faham jelas).
.
2. Jika kita sendiri dikelilingi oleh orang negatif, mendengar perkataan negatif yang tidak membangun pun, maka kita akan lebih mudah jadi negatif sebab surrounding negatif. Ini lebih ketara untuk orang yang otak ekstrovert (seperti dalam Ilmu STIFIn, otak lapisan luar lebih luas, maka persekitaran mudah pengaruhi dia. Jangan risau, saya juga seorang yang otak ekstrovert, suami dan anak juga begitu 🙂)
.
3. Maka latihan self affirmation ini sangat tepat kerana anda perlu kombat/lawan dengan perisai ilmu kebal yang baik dan bina sendiri ayat yang baik-baik, sesuai dengan isu dan kesukaran diri anda dalam menangani suara kecil harian, dan pengalaman lampau tentunya beri pengaruh besar.
.
4. Tonton video Dr Emoto ini, bagi anda faham jelas, secara sains, memang perkataan positif baik BEZA BESAR dengan perkataan negatif dan tak baik.
.
Sini linknya:
https://www.youtube.com/watch?v=Ehlw-9PJkIE
.
5. Dari sudut ayat/nasihat/guidance dari Allah, ada disebutkan dalam AL Quran, Surah Al Baqarah, ayat 83 (ini saya ambil dari Ilmu SASU, Kanda Siti Norlaila Yang Baik 😘)
- Wa Quulu Linnasi Husna - Dan ucapkanlah perkataan yang baik kepada manusia.
.
6. Jum, mulakan. Ikuti step di bawah ya.
.
STEP 1:
.
Apakah Kesukaran Anda Hingga Menimbulkan Masalah Berulang ?
Selalu berfikiran negatif – pasangan tak suka
Selalu datang kerja lambat - punch card merah
Selalu naik marah - cepat marah - menyesal
Tangan cepat naik – pukul anak?
Buat kerja lambat siap
Ter cuai / silap dalam lakukan tugas
Sukar nak kata TIDAK – orang minta tolong mesti akan menurut saja
STEP 2:
.
Senaraikan emosi/ tingkahlaku positif yang anda mahu diri anda jadi (iaitu sebaliknya dari masalah / kebiasaan negatif anda)
.
Contoh: MASALAH ANDA CEPAT SANGAT MARAH
.
Maka Anda mahu……
1. Diri tak cepat marah – kool / tenang saja
2. Berfikiran positif – baik sangka
3. Tenang selalu
4. Boleh bernafas / pause bila rasa nak marah
.
.
STEP 3:
.
Bina Ayat / Skrip Affirmasi dengan Perkataan Positif dan Nama Anda Didepan
Contoh: Ini ayatnya
1. Maznah Kool
2. Maznah Berfikiran positif –
3. Maznah Berbaik Sangka
4. Maznah Tenang selalu
5. Maznah Boleh bernafas / pause bila rasa nak marah
.
.
STEP 4:
.
Tulis elok-elok besar besar di kertas A3 putih atau A4 putih pun tak apa,
.
Tulisan marker / krayon gemuk warna merah, untuk kontras (ni saya adapt dari Glen Domann cards untuk anak-anak saya dari bayi)
.
Sekali baca, sudah nampak pesanan mesej dari Maznah untuk diri Maznah ;)
.
Silakan SHARE.
.
With Love,
MAZNAH IBRAHIM.
.
*Dapatkan jika belum ambil lagi, Ebook Percuma saya untuk masa terhad, bagi hypnoscript anak, di link ini:
Bit.ly/EbookHypnoScriptAnak
Bit.ly/EbookHypnoScriptAnak
Bit.ly/EbookHypnoScriptAnak
==================================
Jum, training percuma dengan saya.
.
Ucapkan Perkataan dan Skrip Affirmasi Yang Tepat dan Terbaik untuk Diri Anda, Bagi Atasi Isu/Kesukaran Anda.
.
Saya baru selesai buat slide ringkas untuk Sepetang Bersama Psikologis/Psikiatris untuk staf nanti.
.
Saya sharekan agar ramai lagi beroleh manfaat ya.
.
Lakukan ini sekarang, untuk tujuan latihan diri.
.
Bila dah terror / faham konsep cara bagaimana buat, boleh lah teruskan untuk isu lain pula.
.
Teknik ni mahal, ia hasil dari berkali-kali latihan saya lakukan bersama peserta kursus mahupun klien individu saya, dari Isu / Masalah ---> Kepada Solusi Yang Spesifik Berkenaan Isu itu.
.
PERTAMA-TAMANYA, PERLU FAHAM ASAS KEPADA ILMU HYPNOSCRIPT INI:
.
1. Perlu tahu, kita adalah apa yang kita fikir, rasa dan ucapkan. Jika kita kerap berfikir, berasa atau mengucapkan perkataan /perkara yang buruk, maka itulah yang akan benar-benar belaku. Namanya Law of Universal Attraction (boleh beli buku LUA ini oleh Tn Zuhairi Nopiah, best dan simple, faham jelas).
.
2. Jika kita sendiri dikelilingi oleh orang negatif, mendengar perkataan negatif yang tidak membangun pun, maka kita akan lebih mudah jadi negatif sebab surrounding negatif. Ini lebih ketara untuk orang yang otak ekstrovert (seperti dalam Ilmu STIFIn, otak lapisan luar lebih luas, maka persekitaran mudah pengaruhi dia. Jangan risau, saya juga seorang yang otak ekstrovert, suami dan anak juga begitu 🙂)
.
3. Maka latihan self affirmation ini sangat tepat kerana anda perlu kombat/lawan dengan perisai ilmu kebal yang baik dan bina sendiri ayat yang baik-baik, sesuai dengan isu dan kesukaran diri anda dalam menangani suara kecil harian, dan pengalaman lampau tentunya beri pengaruh besar.
.
4. Tonton video Dr Emoto ini, bagi anda faham jelas, secara sains, memang perkataan positif baik BEZA BESAR dengan perkataan negatif dan tak baik.
.
Sini linknya:
https://www.youtube.com/watch?v=Ehlw-9PJkIE
.
5. Dari sudut ayat/nasihat/guidance dari Allah, ada disebutkan dalam AL Quran, Surah Al Baqarah, ayat 83 (ini saya ambil dari Ilmu SASU, Kanda Siti Norlaila Yang Baik 😘)
- Wa Quulu Linnasi Husna - Dan ucapkanlah perkataan yang baik kepada manusia.
.
6. Jum, mulakan. Ikuti step di bawah ya.
.
STEP 1:
.
Apakah Kesukaran Anda Hingga Menimbulkan Masalah Berulang ?
Selalu berfikiran negatif – pasangan tak suka
Selalu datang kerja lambat - punch card merah
Selalu naik marah - cepat marah - menyesal
Tangan cepat naik – pukul anak?
Buat kerja lambat siap
Ter cuai / silap dalam lakukan tugas
Sukar nak kata TIDAK – orang minta tolong mesti akan menurut saja
STEP 2:
.
Senaraikan emosi/ tingkahlaku positif yang anda mahu diri anda jadi (iaitu sebaliknya dari masalah / kebiasaan negatif anda)
.
Contoh: MASALAH ANDA CEPAT SANGAT MARAH
.
Maka Anda mahu……
1. Diri tak cepat marah – kool / tenang saja
2. Berfikiran positif – baik sangka
3. Tenang selalu
4. Boleh bernafas / pause bila rasa nak marah
.
.
STEP 3:
.
Bina Ayat / Skrip Affirmasi dengan Perkataan Positif dan Nama Anda Didepan
Contoh: Ini ayatnya
1. Maznah Kool
2. Maznah Berfikiran positif –
3. Maznah Berbaik Sangka
4. Maznah Tenang selalu
5. Maznah Boleh bernafas / pause bila rasa nak marah
.
.
STEP 4:
.
Tulis elok-elok besar besar di kertas A3 putih atau A4 putih pun tak apa,
.
Tulisan marker / krayon gemuk warna merah, untuk kontras (ni saya adapt dari Glen Domann cards untuk anak-anak saya dari bayi)
.
Sekali baca, sudah nampak pesanan mesej dari Maznah untuk diri Maznah ;)
.
Silakan SHARE.
.
With Love,
MAZNAH IBRAHIM.
.
*Dapatkan jika belum ambil lagi, Ebook Percuma saya untuk masa terhad, bagi hypnoscript anak, di link ini:
Bit.ly/EbookHypnoScriptAnak
Bit.ly/EbookHypnoScriptAnak
Bit.ly/EbookHypnoScriptAnak
YouTube
Masaru Emoto's Rice Experiment
This experiment displays the power of the Words we speak, and the power of intention...
The power of sandplay.
Hihi.
Main sama-sama,
Induce creativity,
Show their talent,
And it's actually from their 'experience'.
Macam semalam, KN kata dia nak buat mee pedas, nasi yellow dsb.
Harini Fateh buat kueh Apom, katanya.
Waah, mana la Mummy tak selera,
Sedap belaka menu depa nih 😂
Adakan sandtray/play area,
Ia releasing, therapeutic for human 😉
Maznah Ibrahim
Hihi.
Main sama-sama,
Induce creativity,
Show their talent,
And it's actually from their 'experience'.
Macam semalam, KN kata dia nak buat mee pedas, nasi yellow dsb.
Harini Fateh buat kueh Apom, katanya.
Waah, mana la Mummy tak selera,
Sedap belaka menu depa nih 😂
Adakan sandtray/play area,
Ia releasing, therapeutic for human 😉
Maznah Ibrahim
InsyaAllah sejam lagi saya akan adakan FB Live,
Review untuk Ebook Saya TakNak Marah Anak Lagi.
Hari ini, 1.30 tengahari.
Jumpa nanti.
Maznah Ibrahim.
fb page : maznahibrahimofficial
Review untuk Ebook Saya TakNak Marah Anak Lagi.
Hari ini, 1.30 tengahari.
Jumpa nanti.
Maznah Ibrahim.
fb page : maznahibrahimofficial
untuk yang alami atau mengenali sahabat yang ada alami penderaan emosi mental dari pasangan👆
Cuti Cuti Macam Ni Biasa Ibu Terlepas Marah
Ya lah, menghadap anak 24 jam ya?
Boleh bayangkan untuk ibu fulltime home engineer camana?
Sentiasa ingatkan diri kita,
Anak anak adalah tetap anak.
Mereka jauh beza usia dengan kita,
Mana sama anak 3 tahun pengalaman dengan anda 30 tahun pengalaman hidup.
Mereka perlu, dan nak kan perhatian, didikan, asuhan dengan sebaiknya
Nak nak setelah sibuk dengan rutin mereka.
Rutin mereka ada, rutin kerja kita juga ada.
Kita dan mereka sama saja,
Dua entiti berbeza sebab tanggungjawab berbeza.
.
Mereka ialah tanggungjawab kita untuk diasuh, dididik, dibimbing apa betul, apa salah, dan bagaimana berhadapan dengan konflik.
..
Konflik dengan mak ayah di rumah, (lain suruh lain dibuat),
Konflik minat berbeza (interest) antara dia dan adik beradik dia, (berebut siaran tv dsb),
.
Bagaimana kita hadapi atau atasi konflik,
begitulah mereka belajar dan akan lakukan nanti.
.
Contoh jika kita marah si abang/kakak menangkan si adik,
Adik belajar, boleh marah si abang/kalak camtu aja.
Sentiasa asingkan si besar dan buat one to one bercakap dan didik mereka.
.
Sebenarnya masa cuti inilah ibubapa banyak nak dalami pengalaman anak anak di luar sana, di sekolah, lingkungan kawan kawan sebayanya.
.
Jangan terkejut,
Anda tak pernah ajar anak pasal kahwin-kahwin,
Anak usia 5 anda dah sebut pasal dah besar nak kahwin dengan orang ni, nak buat macam ni itu ini bila dah kahwin.
.
Cerita cerita macam ni,
Hanya dapat bukan masa primer time anak jumpa lepas sekolah terus cerita kat kita,
.
Sebab ia info tak utama.
Anak pun tak ingat sangat.
Tapi, ia akan muncul bila santai-santai,
Bila tetiba dia trigger.
.
Jadi waktu santai dan rehat camni amat penting.
Masa nilah nak banyak asuh dia pasal apa yang betul, apa yang salah,
Amar makruf, nahi munkar.
Ikut aja guidelines apa diberi Allah dalam Quran.
Masa nilah nak cerita banyak pasal kisah nabi nabi terdahulu....
Masa senggang, lebihan waktu dari waktu sibuk biasa Isnin-Jumaat.
.
Kalau rasa nak marah,
PAUSE dengan bernafas sekali hingga tiga kali dulu,
Bergerak, untuk release energy marah.
Cakap hanya bila dah tenang,
Masa marah, pasti ayat keluar ayat yang tak baik,
Maka, keluarkan dulu emosi negatif,
Untuk masuk emosi sedikit positif,
Baru deal/berhadapan dengan si anak.
.
.
Banyakkan penuhi tangki emosi asas anak-anak:
❤️ Hugs peluk mereka full dada ke dada,
❤️ Ucapkan sayang dan hasrat anda ke mereka,
❤️ Main sebentar dengan mereka, temani mereka dengan aktiviti mereka pilih bukan kita pilih,
❤️ Hadiahkan mereka dengan masakan dan minuman kegemaran mereka,
❤️ Layan mereka baik dan istimewa seperti Tuan Muda atau mak bapa mertua, atau anak kawan tumpang rumah,
❤️ pandang mata mereka dengan kasih sayang seperti mereka baru lahir. .
.
.
Salam Cuti Weekend,
Renungan,
Maznah Ibrahim
Ya lah, menghadap anak 24 jam ya?
Boleh bayangkan untuk ibu fulltime home engineer camana?
Sentiasa ingatkan diri kita,
Anak anak adalah tetap anak.
Mereka jauh beza usia dengan kita,
Mana sama anak 3 tahun pengalaman dengan anda 30 tahun pengalaman hidup.
Mereka perlu, dan nak kan perhatian, didikan, asuhan dengan sebaiknya
Nak nak setelah sibuk dengan rutin mereka.
Rutin mereka ada, rutin kerja kita juga ada.
Kita dan mereka sama saja,
Dua entiti berbeza sebab tanggungjawab berbeza.
.
Mereka ialah tanggungjawab kita untuk diasuh, dididik, dibimbing apa betul, apa salah, dan bagaimana berhadapan dengan konflik.
..
Konflik dengan mak ayah di rumah, (lain suruh lain dibuat),
Konflik minat berbeza (interest) antara dia dan adik beradik dia, (berebut siaran tv dsb),
.
Bagaimana kita hadapi atau atasi konflik,
begitulah mereka belajar dan akan lakukan nanti.
.
Contoh jika kita marah si abang/kakak menangkan si adik,
Adik belajar, boleh marah si abang/kalak camtu aja.
Sentiasa asingkan si besar dan buat one to one bercakap dan didik mereka.
.
Sebenarnya masa cuti inilah ibubapa banyak nak dalami pengalaman anak anak di luar sana, di sekolah, lingkungan kawan kawan sebayanya.
.
Jangan terkejut,
Anda tak pernah ajar anak pasal kahwin-kahwin,
Anak usia 5 anda dah sebut pasal dah besar nak kahwin dengan orang ni, nak buat macam ni itu ini bila dah kahwin.
.
Cerita cerita macam ni,
Hanya dapat bukan masa primer time anak jumpa lepas sekolah terus cerita kat kita,
.
Sebab ia info tak utama.
Anak pun tak ingat sangat.
Tapi, ia akan muncul bila santai-santai,
Bila tetiba dia trigger.
.
Jadi waktu santai dan rehat camni amat penting.
Masa nilah nak banyak asuh dia pasal apa yang betul, apa yang salah,
Amar makruf, nahi munkar.
Ikut aja guidelines apa diberi Allah dalam Quran.
Masa nilah nak cerita banyak pasal kisah nabi nabi terdahulu....
Masa senggang, lebihan waktu dari waktu sibuk biasa Isnin-Jumaat.
.
Kalau rasa nak marah,
PAUSE dengan bernafas sekali hingga tiga kali dulu,
Bergerak, untuk release energy marah.
Cakap hanya bila dah tenang,
Masa marah, pasti ayat keluar ayat yang tak baik,
Maka, keluarkan dulu emosi negatif,
Untuk masuk emosi sedikit positif,
Baru deal/berhadapan dengan si anak.
.
.
Banyakkan penuhi tangki emosi asas anak-anak:
❤️ Hugs peluk mereka full dada ke dada,
❤️ Ucapkan sayang dan hasrat anda ke mereka,
❤️ Main sebentar dengan mereka, temani mereka dengan aktiviti mereka pilih bukan kita pilih,
❤️ Hadiahkan mereka dengan masakan dan minuman kegemaran mereka,
❤️ Layan mereka baik dan istimewa seperti Tuan Muda atau mak bapa mertua, atau anak kawan tumpang rumah,
❤️ pandang mata mereka dengan kasih sayang seperti mereka baru lahir. .
.
.
Salam Cuti Weekend,
Renungan,
Maznah Ibrahim
Sudah lihat dan dengar FB Live saya berkenaan Ebook Saya TakNak Marah Anak tempoh hari?
Ia sekitar 40 minit saja.
.
Ada juga soal jawab berkenaan isu marah anak.
.
Free kan masa anda, jum tonton.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=811182952389624&id=477691842405405
Ia sekitar 40 minit saja.
.
Ada juga soal jawab berkenaan isu marah anak.
.
Free kan masa anda, jum tonton.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=811182952389624&id=477691842405405
Maaf lama tak menulis, santapan emosi dan ilmu untuk kita semua. Saya sedang dalam fasa ujian sedikit, dan insyaAllah tetap merindui untuk menulis.
Penulisan kecil hari ini untuk anda. ❤️
Penulisan kecil hari ini untuk anda. ❤️
Penuhi Keperluan Asasi Anak, Level 1 Sebagai PAAALING ASAS dan Haq, Maka Kuranglah Anak Buat Perangai....
.
Assalamualaikum ibu ibu mithali bijak semua.
.
Hari ini saya nak kongsi mengenai Keperluan Asas dari Hirarki Keperluan Maslow.
.
Saya rasa ramai sangat dah tahu Hirariki Maslow ni, kan?
.
Cuma peringatan bersama kita sahaja, ya.
.
LEVEL 1: Keperluan Fisiologi
=========================
Apa maksudnya tu? Keperluan hiduplah. Jika tak da benda ni semua, memang manusia tak boleh survive.
.
Namun, walau ia paling asas pun, seringkali kita terlepas pandang.
.
Biasa dengar, kan: Gendang gendut tali kecapi, kenyang perut, suka hati la :D
.
Anak kecil pun sama.
.
Jaga rutin MAKAN dia, pemakanan seimbang dan cukup zat nutrien, kurangkan junk food, kalau makanan kudapan pun biar buat sendiri, macam cekodok pisang ke, biskut sihat ke dll. Sebaiknya air tangan sendiri. Tak sempat, pilih yang terbaik dan beli pun ok.
.
Maka anak ini yang dijaga pemakanan dari pagi sampai awal malamnya, kurang tantrum, sebab kenyang perut ^_^. Pastikan air masak mencukupi. Latih dan latih, lelama dia biasa. Kurangkan makanan bergula putih dan makanan proses. InsyaAllah emosinya lebih baik dan mood elok. (sama la untuk diri kita orang dewasanya ya).
.
Selain tu, TIDUR.
.
Makan dan tidur ni jika kita pun, tak cukup makan dan tidur, pasti akan terkesan kan, macam nak jadi harimau / singa lapar aja (haha). Jadi pastikan sebelum balik rumah dari kerja tu kita sendiri cukup makan, minum petang dulu naaa...
.
Lepas tu kita buat mindset dan doa untuk berhadapan dengan demand dan cerita anak tu dengan sangat sabar dan tenang dan berhemah, layan baik mereka ni. Mereka ni rindukan kita dan nak bercerita.
.
Tidur ialah istirehat, sangat penting. Tidur anak kecil, perlu nap yang cukup ikut perkembangan dan usia. Boleh rujuk di sini untuk cek anak perlu berapa jam tidur malam dan berapa kali nap siang hari. Saya memang suka rujuk babycenter untuk anak pertama dulu sebab ia lengkap ikut usia minggu ke minggu. Once dan master dah tahu untuk anak pertama, anak kedua dan seterusnya jadi mudah saja, kan.
~~~ untuk anak kita 0-8 tahun, sila baca sini ya:
https://www.babycenter.com/0_your-childs-sleep-and-nap-timeline_10357001.bc
.
.
Seterusnya UDARA - semestinya untuk bernafas.
.
Perasan tak anak kecil kan energi banyak. So cepat dia punya in out : oksigen CO2 dia bersilih ganti.
.
Pastikan rumah cukup udara bersih. Cuba selalu 5 S dan buang barang lama. Spring cleaning dan ubah perabot (part ni saya pun sedang usaha untuk buang barang).
.
Paling mudah saya amat menggalakkan anak dapat play outdoor time sekurangnya 3 kali seminggu macam orang dewasa (dos orang dewasa ialah Minima 3 kali seminggu senamanselama 20 minit sekali).
.
Let say, anda hari bekerja dah penuh tak sempat nak ke playground, at least la buat waktu weekend. Weekend kan 2 hari, so cover la 2 kali seminggu (pagi atau petang) atau 4 kali seminggu iaitu pagi DAN petang.
.
Option lain, pastikan ruang rumah adalah cukup luas untuk anak berlari melompat berjalan tak terhalang dll. Anak kecil ni rumah kurangkan perabot. Biarkan anak cukup ruang berkarya dan beraksi. Besar dia nanti takpela nak rumah cantik berhias kaca bagai tu.
.
Adakan ruang untuk bergayut (gayut sangat baik untuk daya genggaman tangan, juga oksigen terutama bila nak pindah batang ke batang / satu batang aja minta dia tahan dan kira berapa banyak dia dapat). Apa-apa yang mencabar dari segi fizikal macam lari, berjalan laju, ia akan push kita nya daya oksigen masuk ke badan. Jadi ia amat baik untuk otak juga. Beza anak dapat aktiviti fizikal dengan tak dapat, anak yang dapat aktiviti fizikal akan lebih gembira (hormon antistress terembes), bekerjasama (aspek sosial sebab mood ok) dan berfikir lebih rasional dan waras (level ketiga otak neokorteks/rasional).
.
Tranpoline di rumah amat baik untuk daya uji oksigen ni juga, selain anak kecil amat suka melompat-lompat kan, apa kata kita beri dia lompat setempat di tranpoline yang best tu sebagai tambahan ruang selamat beraktiviti fizikal d
.
Assalamualaikum ibu ibu mithali bijak semua.
.
Hari ini saya nak kongsi mengenai Keperluan Asas dari Hirarki Keperluan Maslow.
.
Saya rasa ramai sangat dah tahu Hirariki Maslow ni, kan?
.
Cuma peringatan bersama kita sahaja, ya.
.
LEVEL 1: Keperluan Fisiologi
=========================
Apa maksudnya tu? Keperluan hiduplah. Jika tak da benda ni semua, memang manusia tak boleh survive.
.
Namun, walau ia paling asas pun, seringkali kita terlepas pandang.
.
Biasa dengar, kan: Gendang gendut tali kecapi, kenyang perut, suka hati la :D
.
Anak kecil pun sama.
.
Jaga rutin MAKAN dia, pemakanan seimbang dan cukup zat nutrien, kurangkan junk food, kalau makanan kudapan pun biar buat sendiri, macam cekodok pisang ke, biskut sihat ke dll. Sebaiknya air tangan sendiri. Tak sempat, pilih yang terbaik dan beli pun ok.
.
Maka anak ini yang dijaga pemakanan dari pagi sampai awal malamnya, kurang tantrum, sebab kenyang perut ^_^. Pastikan air masak mencukupi. Latih dan latih, lelama dia biasa. Kurangkan makanan bergula putih dan makanan proses. InsyaAllah emosinya lebih baik dan mood elok. (sama la untuk diri kita orang dewasanya ya).
.
Selain tu, TIDUR.
.
Makan dan tidur ni jika kita pun, tak cukup makan dan tidur, pasti akan terkesan kan, macam nak jadi harimau / singa lapar aja (haha). Jadi pastikan sebelum balik rumah dari kerja tu kita sendiri cukup makan, minum petang dulu naaa...
.
Lepas tu kita buat mindset dan doa untuk berhadapan dengan demand dan cerita anak tu dengan sangat sabar dan tenang dan berhemah, layan baik mereka ni. Mereka ni rindukan kita dan nak bercerita.
.
Tidur ialah istirehat, sangat penting. Tidur anak kecil, perlu nap yang cukup ikut perkembangan dan usia. Boleh rujuk di sini untuk cek anak perlu berapa jam tidur malam dan berapa kali nap siang hari. Saya memang suka rujuk babycenter untuk anak pertama dulu sebab ia lengkap ikut usia minggu ke minggu. Once dan master dah tahu untuk anak pertama, anak kedua dan seterusnya jadi mudah saja, kan.
~~~ untuk anak kita 0-8 tahun, sila baca sini ya:
https://www.babycenter.com/0_your-childs-sleep-and-nap-timeline_10357001.bc
.
.
Seterusnya UDARA - semestinya untuk bernafas.
.
Perasan tak anak kecil kan energi banyak. So cepat dia punya in out : oksigen CO2 dia bersilih ganti.
.
Pastikan rumah cukup udara bersih. Cuba selalu 5 S dan buang barang lama. Spring cleaning dan ubah perabot (part ni saya pun sedang usaha untuk buang barang).
.
Paling mudah saya amat menggalakkan anak dapat play outdoor time sekurangnya 3 kali seminggu macam orang dewasa (dos orang dewasa ialah Minima 3 kali seminggu senamanselama 20 minit sekali).
.
Let say, anda hari bekerja dah penuh tak sempat nak ke playground, at least la buat waktu weekend. Weekend kan 2 hari, so cover la 2 kali seminggu (pagi atau petang) atau 4 kali seminggu iaitu pagi DAN petang.
.
Option lain, pastikan ruang rumah adalah cukup luas untuk anak berlari melompat berjalan tak terhalang dll. Anak kecil ni rumah kurangkan perabot. Biarkan anak cukup ruang berkarya dan beraksi. Besar dia nanti takpela nak rumah cantik berhias kaca bagai tu.
.
Adakan ruang untuk bergayut (gayut sangat baik untuk daya genggaman tangan, juga oksigen terutama bila nak pindah batang ke batang / satu batang aja minta dia tahan dan kira berapa banyak dia dapat). Apa-apa yang mencabar dari segi fizikal macam lari, berjalan laju, ia akan push kita nya daya oksigen masuk ke badan. Jadi ia amat baik untuk otak juga. Beza anak dapat aktiviti fizikal dengan tak dapat, anak yang dapat aktiviti fizikal akan lebih gembira (hormon antistress terembes), bekerjasama (aspek sosial sebab mood ok) dan berfikir lebih rasional dan waras (level ketiga otak neokorteks/rasional).
.
Tranpoline di rumah amat baik untuk daya uji oksigen ni juga, selain anak kecil amat suka melompat-lompat kan, apa kata kita beri dia lompat setempat di tranpoline yang best tu sebagai tambahan ruang selamat beraktiviti fizikal d
i rumah.
.
Last ialah UBATAN bila sakit. Jika tak sakit tak perlu lah diberi ubat ya, ia berkaitan kesihatan, dan tiada kompromi bagi sihat dan bersih. Namun untuk supplemen bersesuaian bagi cegah sakit, tingkat imun tak salah diberi, dari pemakanan natural dan supplemen luaran bagi top up. Cegah lebih baik dari ubati.
.
Aspek bersih ni, ialah part mandi dan gosok gigi. AIR sangat bantu segarkan badan, menyabun dan mencuci gosok semua tu adalah di bawah aspek bersih dan sihat. Gigi dan lidah digosok pun, akan buatkan otak segar tau, pasal kaitan saraf dekat lidah. Pastikan sebaik anak sudah tumbuh gigi, gosok dengan kain basah / pasang di jari getah tu. No kompromi tak gosok gigi anak.
.
Jadi boleh rasa, kan jika anak outdoor dengan kita cuaca panas, anak perlu dimandikan untuk segar luar dan dalam (bawa pakaian tambahan bila keluar rumah) dan baik emosi (bersih luar --> baik mood dalaman),
.
atau kita lepas balik kerja sampai rumah, rasa panas, pastikan kita mandi dulu jika kita mudah hot temper dan kita dapati kita cepat lega bila dapat 'air' - minum air masak / mandi terbaik, tak pun cuci muka, tengkuk, tangan dan kaki serta sebagainya.
.
Oh satu lagi untuk ibu-ibu, boleh amalkan mandi air garam bukit sebagai bilasan akhir, guna air tapis, bagi mencuci diri dan kembalikan aura positif. Mak tenang, anak juga happy, insyaAllah. Ini dah lama diamalkan oleh ramai orang, dan ia baik untuk kesihatan, why not kita cuba benda baik, tak rugi kan.
.
Rumusan Level 1:
✅ MAKANAN
✅ TIDUR
✅ OKSIGEN (AKTIVITI FIZIKAL)
✅ UBATAN / SUPPLEMEN
✅ AIR (MANDI, MINUM, GOSOK GIGI UNTUK BERSIH DAN SIHAT)
.
InsyaAllah saya sambung lagi ya.
.
Suka baca?
Boleh faham tak Level 1 ni?
.
.
Salam kasih sayang ibu mithali (aim untuk diri dan semua),
❤️❤️❤️
Maznah Ibrahim
*sumber 2 gambar comel ini : www.loopa.co.uk
.
Last ialah UBATAN bila sakit. Jika tak sakit tak perlu lah diberi ubat ya, ia berkaitan kesihatan, dan tiada kompromi bagi sihat dan bersih. Namun untuk supplemen bersesuaian bagi cegah sakit, tingkat imun tak salah diberi, dari pemakanan natural dan supplemen luaran bagi top up. Cegah lebih baik dari ubati.
.
Aspek bersih ni, ialah part mandi dan gosok gigi. AIR sangat bantu segarkan badan, menyabun dan mencuci gosok semua tu adalah di bawah aspek bersih dan sihat. Gigi dan lidah digosok pun, akan buatkan otak segar tau, pasal kaitan saraf dekat lidah. Pastikan sebaik anak sudah tumbuh gigi, gosok dengan kain basah / pasang di jari getah tu. No kompromi tak gosok gigi anak.
.
Jadi boleh rasa, kan jika anak outdoor dengan kita cuaca panas, anak perlu dimandikan untuk segar luar dan dalam (bawa pakaian tambahan bila keluar rumah) dan baik emosi (bersih luar --> baik mood dalaman),
.
atau kita lepas balik kerja sampai rumah, rasa panas, pastikan kita mandi dulu jika kita mudah hot temper dan kita dapati kita cepat lega bila dapat 'air' - minum air masak / mandi terbaik, tak pun cuci muka, tengkuk, tangan dan kaki serta sebagainya.
.
Oh satu lagi untuk ibu-ibu, boleh amalkan mandi air garam bukit sebagai bilasan akhir, guna air tapis, bagi mencuci diri dan kembalikan aura positif. Mak tenang, anak juga happy, insyaAllah. Ini dah lama diamalkan oleh ramai orang, dan ia baik untuk kesihatan, why not kita cuba benda baik, tak rugi kan.
.
Rumusan Level 1:
✅ MAKANAN
✅ TIDUR
✅ OKSIGEN (AKTIVITI FIZIKAL)
✅ UBATAN / SUPPLEMEN
✅ AIR (MANDI, MINUM, GOSOK GIGI UNTUK BERSIH DAN SIHAT)
.
InsyaAllah saya sambung lagi ya.
.
Suka baca?
Boleh faham tak Level 1 ni?
.
.
Salam kasih sayang ibu mithali (aim untuk diri dan semua),
❤️❤️❤️
Maznah Ibrahim
*sumber 2 gambar comel ini : www.loopa.co.uk
Ikuti kupasan level 2 Keperluan Asas Anak kita di sini. Jangan lepaskan peluang memahami aspek asas dan penting ini ya.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=819915864849666&id=477691842405405
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=819915864849666&id=477691842405405