9 день подряд занимаюсь спортом.

За это время скинул уже 2кг, хотя питаюсь не идеально и иногда срываюсь.

Я делаю, что по кайфу, снова формирую привычку

Бокс, тренажерка, бег, плавание

Все без принуждения. Как пойдет, так пойдет, не хочу из этого делать «обязанность»

Сейчас скидываю промежуточный итог

Практически точка А моя)

Кстати, с самого детства, можно сказать, что закаляюсь

Сколько себя помню, как только лед сходил, я сразу открывал купальный сезон))

Сейчас каждое утро стою минуту под холодным душем

+ после тренировок тоже под душем стою, чтобы успокоиться

В баню когда хожу, уже как ритуал в озеро окунуться и в снег упасть

И бегаю по улице обычно только в толстовке даже в минусовую погоду

Поэтому практически никогда не болею

Главное качество сильной личности — внутренняя независимость

Я бы назвал еще это самостоятельностью мышления

Когда ты не живем в чужом мнении и по привычным шаблонам

Когда задаешь вопросы ко всему, что происходит вокруг. Ставишь под сомнение любую идею, мнение, философию и тд

Когда не принимаешь правила только потому, что они существуют

Когда авторитеты для тебя ничего не значат

Ты становишься личностью, когда перестаешь жить чужими смыслами

И начинаешь формировать свой собственный вектор жизни, строишь вертикаль на своих принципах и мироощущениях

Приехал в родной город на пару дней. Провел рабочие созвоны и сразу на пробежку

Сегодня 13 день тренировок подряд. На улице -10, как и говорил, даже в такую погоду бегаю в легкой толстовке, тк давно уже закаляюсь

Заботься только о том, что находится под твоим контролем: мысли, действия, решения

И не заботься о том, что контролировать невозможно

Одна из моих «настольных» книг — Марк Аврелий «Наедине с собой»

Я ее раз 5 полностью читал + заглядываю в нее, когда нужно спокойствие и контроль в жизни вернуть

Помню, что впервые ее прочитал в первых числах февраля 2022 года

Взял ее в поездку в Сочи и читал в самолёте, у моря, в домике в горах

Состояние после прочтения было очень уверенное, такое твердое, непоколебимое.

Это помогло мне дальше двигаться и не терять энтузиазма что бы ни происходило со мной

Фотку кстати как раз нашел именно той книги из 2022, которую читал в первый раз

Из-за переездов и жизни в разных странах я постоянно ее где-то случайно оставлял

И потом покупал новую))

Самое лучшее из истории, что я когда-либо читал ( а читал я очень-очень много )

Забрал из родного города к себе в квартиру. Буду перечитывать

Я хз, Как можно было события того времени передать настолько интересно, подробно и при этом художественным языком

Видеть, как мыслили великие личности, которые изменили Россию, меня очень мотивирует

А там как раз большая часть построена именно на судьбах людей, а потом уже на событиях и «датах»

Всем рекомендую.

Только не знаю, как ее купить вам, тк Зыгарь признан иноагентом в РФ

Большинство людей играет в чужую игру, поэтому им приходится заставлять себя работать.

Когда же ты в «своей» игре — любые результаты приходят сами по себе

Они становятся просто следствием твоих усилий каждый день

Свои самые большие результаты в жизни я делал в состоянии игры.

Я не особо думал о том, что будет дальше, не думал о деньгах.

Мне просто интересно было заниматься своим делом, каждый новый шаг давал мне мотивацию двигаться дальше

Мне интересно было узнать что-то новое, узнать то, что другие не понимают

И так я сидел «работал»каждый день по 14-16 часов в свои 20 лет)

И был очень счастливым

Без выходных.
Без отдыха
Без выгораний

Посмотри на детей

Для них нет будущего, нет прошлого. Они целиком здесь и сейчас.

Они настолько погружены в процесс, что все вокруг перестает иметь смысл

Их игра — это и есть их жизнь. Ничего другого в моменте не существует

Смысл понятен? К чему это я

Работаем 🥊

Избыток комфорта разрушает характер человека

Дисциплина и осознанный отказ от чего-то — это форма любви и уважения к себе

Особенно в современном мире

Утро

В воскресенье мне прилетела обратка от жизни:

я впервые за очень много лет не спал всю ночь из-за того, что у меня защемило шею.

Болело адски потом все тело часов 10. Настолько, что я встать не мог с кровати по 30 минут. Физически не мог голову поднять с подушки

«Дожив» до утра сразу поехал в клинику, где мне сделали обследование и небольшое лечение

Я за эту ночь столько в жизни осознал для себя нового

Что постоянно бежал, и даже не старался смотреть на все, что происходит вокруг

Что забивал на себя, множил свое тревожное состояние, не пытался выстроить режим

Что вечно был в мыслях, в рефлексии. Но не в действиях

Что мало времени уделял другим людям, снова начал закрываться.

Что дома мне категорически нельзя работать.

Дома я могу только отдыхать, читать, проводить созвоны и заниматься чем-то связанным с созиданием.

И в целом еще очень много чего. Поделюсь здесь как-нибудь