❓Вопрос для размышления на выходных:

«Где в моей жизни я чувствую себя живым по-настоящему?»

#размышления@egpsf

Дом💔Работа💔Дом 💔Работа

Такой темп знаком многим и, находясь в нём легко потерять мотивацию, смысл, ощущение свободы. Кажется будто ты находишься в заложниках «системы».

На этом фоне имеют место быть мысли о том, что ты не нашёл ту самую «работу мечты» от которой ты будешь ловить кайф и получать удовольствие. Но проблема не всегда в этом. Проблема скорее в сформировавшейся в нашем сознании иллюзии о том, что работа должна даваться легко и приносить исключительно удовольствие. Это особенно актуально именно сейчас: в эпоху цифрового контента, где мы и наблюдаем как раз таки эту идеализированную картину жизни: богатство, путешествия, семья, внутренняя гармония и при этом минимум усилий и трудностей.

Но реальность далеко не всегда совпадает с этой картиной. Наша работа, как и наша жизнь в целом, не обязана дарить лишь положительные эмоции и работа не должна быть делом всей нашей жизни. Мы трудимся чтобы учится терпению, дисциплине, настойчивости. И наш труд может быть тяжелым и рутинным, и это вовсе не значит, что мы занимаемся не своим делом. Занимаясь любым делом, придётся прилагать усилия и преодолевать трудности. А поиски «той самой» работы могут привести к излишней тревоге и раздражительности.

Ближе к реальности будет принять тот факт, что работа не обязана быть легкой и найти в ней свой смысл и точку опору.

А реализовывать себя можно не только в рамках работы. Мы можем раскрывать свои способности и сильные стороны в своём хобби, своих увлечениях, в разговорах с близкими и даже в мимолетном взаимодействии с незнакомцем.

P.S.
Без сомнений, нужно принимать во внимание свои интересы и индивидуальные черты, и выбирать род деятельности исходя из этого. В этом посте я бы хотел предостеречь вас от идеализации собственного рода деятельности и жизни в целом, и чтобы вы пришли к согласию с тем, чем занимаетесь

💔Мы страдаем не потому что у нас есть проблемы, а потому что думаем, что не должны их иметь 💔

#цитата@egpsf

Одиночество

Одиночество - это не только физическое отсутствие человека рядом, можно остро ощущать одиночество, при этом, имея рядом с собой человека. Всё потому что, одиночество это про отсутствие душевной связи, единство взглядов, мнении, ценностей, целей.

Нам важно иметь рядом единомышленников, тех кто разделит с нами наши цели и желания, наши победы и падения, кто сможет поддержать и поделится опытом. И здесь хотелось бы сказать о большом преимуществе тех возможностей, которые даёт нам мир интернета. Сейчас не обязательно иметь физически человека рядом, чтобы чувствовать присутствие, того кто понимает и разделяет.

У нас есть прекрасная возможность найти единомышленников в различных пабликах, сообществах, чатах, каналах. Конечно это вовсе не исключает живого общения, но это может помочь нам не сбиться с пути, проявить настойчивость в достижении целей, получить ценные советы и узнать опыт других.

Какие у вас мысли на данный счёт? Важно ли для вас окружение для достижение целей?
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆

❓Вопрос для размышления на выходных:

«Если бы вы были лекарством, от чего бы вы лечили?»

Данный вопрос я позаимствовал из группы сервиса Ясно, так как он показался мне тем вопросом, ответ на который прекрасно раскрывает наши сильные стороны. Он и меня сподвигнул на важные мысли о себе, хотя пришлось уделить время на то чтобы на него ответить честно и содержательно.
Приглашаю и вас к размышлению над данным вопросом🤔

Также можно запросить обратную связь от близких, чтобы получить более объемный и объективный ответ

Что значит стать собой? Быть индивидуальным?

Это не просто стать лучшей версией себя, это значит освободится от мнений, целей и идей большинства. Коллектив склонен мыслить более примитивно и стереотипно, тогда как отдельная личность способна рассуждать более рационально и стремится к внутреннему развитию.

В связи с этим, в массе человек теряет часть своего индивидуального Я. И чтобы приблизится к своей индивидуальности необходимо отделить свои ценности, цели и приоритеты от тех, что навязал нам коллектив.

Сейчас вокруг тысячи мнений, информации хоть отбавляй, из каждого угла летят советы как правильно жить, питаться, работать, воспитывать детей. Порой голова идёт кругом и ты уже не знаешь кого слушать, кому доверять в этом изобилий мнений. Ставьте реакцию, если знакомо такое

Отделить «своё» от «чужого» нам может помочь работа с психологом (индивидуальная или групповая). Но мне кажется, что у некоторых тут может возникнуть вопрос: «Не будет ли психолог навязывать мне свою точку зрения так, что я приму его мнение за своё?»

Отвечу на этот вопрос и сразу развею определённый миф о работе с психологом.

Психолог - это не тот, кто дает советы или пропагандирует своё мнение и мировоззрение. Хороший специалист будет, в первую очередь, заинтересован в том, чтобы вы самостоятельно пришли к своему мнению, своим желанием, приоритетам, ориентирам и ценностям. Психолог поможет, направит, подтолкнет, но он не будет указывать как вам жить и какие решения принимать.
1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣

💔Человек становится собой не когда всё понимает, а когда перестает бояться не знать💔

#цитата@egpsf

Можно ли полностью узнать себя?

В процессе работы над собой, в процессе саморазвития, самопознания и работы с психологом может возникнуть вопрос: «А конца конец, когда я уже полностью познаю себя?»

Может кого то я разочарую, но познать себя полностью крайне трудная задача.
🤩Во первых даже наука сейчас не может дать полной информации о том как работает наш мозг и наша психика.
🤩А во вторых полное знание возможно только с объективной точки зрения, а по отношению к себе мы всегда будем субъективны: можем не замечать в себе каких-то качеств или наоборот приписывать себе желаемые качества.

Исходя из этого, в процессе жизни, нам необходим взгляд со стороны, который может указать на то чего мы не замечаем.

И даже если вы узнаете о себе максимум сведений, это вовсе не значит, что вы избавитесь от раздражительности, усталости, стресса.
Я пишу об этом, учитывая, что множество людей стремятся узнать себя, как раз таки чтобы избавится от выше перечисленных проблем. И думают, что вот как только они узнают о себе всё, то и их внутренние проблемы уйдут.

Но процесс познания себя это не избавление от отрицательной части себя, а скорее её признания и интеграция с ней. Негативное вовсе не подразумевает плохое. И мы будем счастливыми и здоровыми не когда искореним из своей жизни то, что нас в ней не устраивает, а когда:
🤩найдём причины своего стресса
🤩поймем свои чувства и потребности
🤩осознаем значимость проживания отрицательных эмоций и чувств
🤩сможем выдерживать свои и чужие отрицательные эмоции и чувства

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Путь познания себя необычайно интересен и увлекателен, хоть и усеян трудностями. Ступая на этот путь не стремитесь дойти до финала, наслаждайтесь процессом, постоянно узнавая новое о себе и окружающем мире в том числе.

Колющая мысль - «Что скажут другие?»

При совершений каких либо действий или принятий решений, мы часто можем сталкиваться с мыслью, которая останавливает нас из раза в раз. И мысль эта звучит так «А что скажут другие?»

И самое что неприятное, так это то, что эта мысль не даёт нам порой совершать те действия, которые изменили бы нас и нашу жизнь к лучшему

💔боязнь сменить сферу деятельности
💔страх попробовать себя в новом увлечении
💔страх публичных выступлений,
💔боязнь сказать «нет», высказывания своего мнения и просьб

Во многих случаях причина этого - сковывающий страх мнения окружающих (а что скажут, вдруг засмеют)

В преддверии нового года, когда все строят планы и ставят новые цели на грядущий год, хочется сказать, что воплощать эти цели в жизнь часто мешает именно эта мысль и страх, который за ней следует - страх осуждения.

Уже на носу Новый год и пора подводить итоги уходящего года.
Но вместо того, чтобы оценивать насколько прошедший год был продуктивным, мне хотелось бы вам сказать:

Если в этом году у вас что то не сложилось, не сбылось, не осуществилось - это не страшно. Главное, что благодаря прожитым урокам, вы стали более увереннее в своих действиях и мудрее при принятии важных решений.
Каждые неудачи и ошибки - это путь к себе настоящему. Не будте строги к себе, ведь мы способны к развитию и росту только, когда перестаём требовать от себя чего-либо

Расскажите в комментариях как ваше новогоднее настроение? Ёлка стоит?🌲
Подарки куплены?🎀

«Вопрос психологу»

Приглашаю вас к общению

В комментариях к этому посту или мне в личные сообщения @egorbazzen (если хотите анонимности) оставляйте вопросы, которые интересуют вас
🔆это могут быть вопросы как психологического характера, так и вопросы обо мне и моей жизни 🔆

А я отвечу на ваши вопросы (в комментариях или в виде поста)

Жду ваших сообщений🙂

Хочу поздравить свою небольшую аудиторию с наступившим Новым Годом! 💡
Пожелать новых открытий и свершений. Любите и цените себя и своих близких! И ещё раз хочется напомнить, что независимо от того, как прошёл ваш 2025 год, главное сделайте соответствующие выводы и двигайтесь дальше к тому чего вам действительно хочется. Не осуждая себя, а поддерживая💚

Спасибо вам за то, что остаетесь со мной, тем самым поддерживая меня. Для меня это очень важно и ценно 💔

На время праздников всем принято отдыхать, поэтому и в канале в это время будет пауза. Не теряйте💔😉

Вот и прошли новогодние выходные и снова пора вставать в строй. А кто то из него и не выходил😅

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Поделитесь кто как отмечал этот Новый год: ваши украшения, поездки, подарки🎁
А я начну эту эстафету и поделюсь в комментариях фотографией, которая мне особенно понравилась🎄
Кстати, у вас ещё стоит ёлка?

💔Вопрос для размышления на выходных:

Какую сторону себя я не принимаю, но она всё равно во мне есть?

#размышления@egpsf

Почему сравнение разрушает нашу жизнь?

Сравнение - одно из самых частых явлений, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. На работе, в магазине, в спортзале, в соц. сетях: буквально на каждом шагу нам удаётся найти человека, который в чем то, якобы, лучше нас. Для многих очевидно, что это негативно влияет на нашу самооценку.
Но что ещё пагубного скрыто за сравнением себя с другими?

Сравнивая себя с другими, мы обычно хотим приобрести то что есть у них: их статус, харизму, уверенность в себе, отношения и т.д.

Тем самым это сравнение убивает нашу индивидуальность, так как мы стремимся к тому, что есть у других, а не к тому, что есть внутри нас. То есть мы раскрываем не свой внутренний потенциал, а пытаемся присвоить себе чужие качества и успехи. И вот мы это уже не мы, а совокупность тех качеств, которые присвоили себе: что-то переняли у Миши, что-то у Пети, Коли, Даши и т.д.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Помните: всё необходимое нам для собственного роста и реализации, уже есть у нас внутри

ЗАДАНИЕ, чтобы выйти из сравнения и найти свои внутренние ресурсы: возьмите ручку и лист бумаги и попробуйте честно и развернуто ответить на 3 ключевых вопроса:
💔Что вам дается легче остального?
💔В процессе какой деятельности вы легко погружаетесь в процесс?
💔Какие качества и способности вы реализуете в этой деятельности?

Это поможет приблизится к себе настоящему и отделиться от остальных

Что мне помогло перестать сравнивать себя с другими?

Как и у многих, у меня был период в жизни, когда я смотрел на других, сравнивая себя с ними, пытался перенять их качества, их сильные стороны и особенности.

И в этом сравнении постоянно витали мысли о том, что я какой то не такой и было желание приобрести качества других.

Но осознание своей индивидуальности, своих особенностей и своих желаний помогло мне минимизировать сравнение себя с другими

Я понял каким я хочу идти путём и каких целей добиваться, поэтому и необходимость смотреть на других стала минимальной. И когда сравнение всё таки присутствует, то оно скорее несет положительный эффект, провоцируя меня к конструктивному самоанализу и действиям
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Хочется подчеркнуть, что избавится от сравнения не получится, так как мы живем в социуме. Но минимизировать это сравнение и направить его в положительное русло вполне реально!