Притча

Шаман одного африканского племени увел своего ученика в лес.
Он, хоть и был сильно старше годами, шел легко и проворно, тогда как ученик поминутно спотыкался и падал. Проклинал свою судьбу, ругался, вставал, плевал на подведшую его землю и вновь шел следом за своим наставником.
И вот наконец после долгого пути пришли они к святилищу. И, не останавливаясь, колдун развернулся и двинулся в обратный путь.
— Ты ничему не научил меня сегодня, - по-жаловался ученик после очередного падения.
— Я-то учил, да вот ты, похоже, ничего не усвоил, - отвечал колдун. — Я пытался показать тебе, как следует поступать с ошибками.
— И как же?
— Точно так же, как ты должен был бы поступить, упав. Вместо того чтобы проклинать то место, где ты упал, следовало найти то, на чем ты поскользнулся.

О чем данная притча для вас?
Будет приятно увидеть ваши комментарии!

#притча@egpsf

Я только что прошёл важный этап обучения - сдал государственный экзамен! Сдал на отлично!
Принимаю поздравления😁

Следующий важный этап - защита диплома 5 июня

#променя@egpsf

Исходя из результатов голосования, решил изменить название канала
на «О!Сознание» и сменил аватарку канала, так что не теряйте😁

Доверие процессу, как фундамент для поиска своей индивидуальности

Занимаясь написанием постов в этот канал, я понимаю, что мне нравится этот процесс. Иногда я люблю перечитывать те посты, которые по моему мнению, получились наиболее удачно, органично и раскрыли тему поста наиболее глубоко.

И когда я начинаю писать пост, я не всегда знаю заранее о чем он конкретно будет и куда повернет сюжет моих строк. Я доверяю процессу, доверяю полёту своей мысли и процесс отвечает мне взаимностью.
Я не придерживаюсь четкого алгоритма, так как это приведёт к тому, что мои посты будут «сухие», в них не будет вложено души.

Придерживаясь этой позиции, я чувствую, что мои посты отражают мою индивидуальность. Я вложил в них часть себя и получаю удовольствие от чтения своих же постов и от ваших реакции и комментариев. Я понимаю, что мой пост «живой» и он не просто сгенерирован нейросетью, которая придерживается определённого алгоритма действий.

Я замечаю, что сейчас тенденция развития направленна именно в другую сторону. Люди, компании, корпорации стремятся автоматизировать все процессы и создавать свои проекты сугубо по заранее разработанному плану, алгоритму.
Что приводит к тому, что многие современные товары и услуги теряют свою индивидуальность, они сливаются с другими товарами и услугами, так как над их реализацией работали не люди, а запрограммированные машины не обладающие вдохновением, воображением, мышлением.

Мне хотелось бы призвать всех, кто это прочтет, больше доверять процессу, а не заранее разработанному алгоритму действий. Если боитесь что то начать или хотите вывести своё дело на новый уровень, начните и доверьтесь процессу и он подскажет вам нужные идеи, направит вас к вашей индивидуальности!

Действуя по алгоритму, мы теряем себя, получая только конечный продукт не наполненный энергией, любовью и своей историей. Такой продукт может быть востребован, но никогда не оставит свой след в истории

Наши способности - наши маяки развития

Все мы рождаемся и вырастаем уникальными личностями, со своими способностями, которые, при должном развитии, расцветают и становятся прикладными, что дарит нам возможность применять свои сильные и индивидуальные стороны на практике.

Какие то способности мы наследуем от своих предков, какие то приобретаем в процессе жизни. НО любые способности угасают без должного развития: они заложены в нас, но формируются они только в процессе деятельности.

Поэтому, при отсутствии внимания к развитию, любая способность, талант, одарённость, может остаться нереализованной.

Я думаю этим постом можно дополнить предидущий, так как именно в процессе деятельности наши шансы обнаружить и увидеть свои способности и предрасположенности гораздо выше.
И только в процессе деятельности мы способны развивать свои способности

Притча

Старый китайский мудрец шел по заснеженному полю и увидел плачущую женщину.
- Почему ты плачешь? — спросил он ее.
- Потому что вспомнила прошлое, молодость, былую красоту, ныне поблекшую, мужчин, которых любила.
Бог поступил жестоко, даровав людям память.
Он, видно, знал, что я буду вспоминать весну моей жизни и плакать.

Мудрец, уставившись неподвижным взглядом в одну точку, созерцал снежную равнину.
А женщина вдруг перестала плакать и спросила:
- Что ты видишь там?
- Вижу цветущие розы, — отвечал мудрец. — Бог был великодушен, даровав мне память. Он, видно, знал, что зимой я всегда смогу вспомнить весну и улыбнуться.

#притча@egpsf

Решил поделится ещё один стихом, автором которого являюсь я👇🏻

Время
Время водит по твоей кожи
Словно лезвием
Оно не на что не похоже,
Кажется нам бесконечным

Мы теряем его,
Не понимая всю ценность
Не вернём уже ничего
Вот она - настоящая бедность

Мне этот стих особенно нравится, хоть он и небольшой, получился глубоким и со смыслом
Буду рад Вашей обратной связи🤗

Профессиональный рост: в чём его секрет и как его достичь?

Недавно, изучая статью об эффективности психотерапии, я наткнулся на результаты исследований Эриксона

Так вот, эти результаты, говорят о том, что профессиональный рост достигается не в процессе нашей профессиональной деятельности, а во вне её.

Эриксон обнаружил:

что то, что отличает лучших от остальных - не то, что происходит в рамках сеанса психотерапии. Важно то, что вы делаете до и после сеанса

И это касается не только сферы психотерапии, но и всех остальных, так как Эриксон изучал экспертов в шахматах, музыке, искусстве, науке, медицине, математике, истории, программировании.

Полученные выводы говорят о том, что для нашего профессионального развития куда более важно уделять внимание тому, как мы проводим своё свободное время вне своей профессии:
- изучаем ли мы, то на чем нам следует поработать?
- анализируем свою промахи и их причины?
- освежаем и расширяем знания о сфере своей деятельности?

Именно это даёт нам ключ к росту и эффективности деятельности. Но важно учесть то, что желание развиваться должно быть обусловлено искренним интересом к своей профессии.
Если же этого интереса нет, то желания расти, скорее всего, не будет возникать.

Исходя из этого можно придти к выводу о том, что прежде всего мы должны быть преисполнены интересом к своей деятельности и лишь потом делать шаги к профессиональному росту! В противном случае, наше стремление развиваться в той деятельности, которая нас не удовлетворяет, может привести к излишнему эмоциональному напряжению и профессиональному выгоранию.

«Когда Ницше плакал»

Недавно я прочитал третью ,на моём счёту, книгу Ирвина Ялома - «Когда Ницше плакал»
Его книги очень мне откликаются, погружают в захватывающий сюжет и многому учат, как психолога.

Хотелось поделится тем, что главное я почерпнул из этой книги:
1. Самое главное - это безопасные, честные отношения. Именно в них мы способны быть откровенными, в первую очередь, с самим собой

2. Мы одержимы не желаемым, а самим желанием. То есть, если мы зависимы от такой либо привычки, то дело не в самой привычке, а в том, что она даёт/какой имеет для нас смысл

3. Для человека очень значимо почувствовать себя не одиноким в своих чувствах и эмоциях и для этого ему нужно выразить свои внутренние переживания другому

4. Важна своя истина, свой путь, своё решение.
Даже одна и та же проблема у разных людей имеет разные причины и разные пути решения. Поэтому ошибочно стремится идти путём другого, но опираться на опыт других можно и иногда необходимо

5. Важно не просто понять умом решение проблемы, важно прожить, прочувствовать чувства и эмоции по отношению к этой проблеме, к истокам её возникновения

Есть, среди вас, те кто тоже читал эту книгу?
Поделитесь своими впечатлениями и инсайтами🧠

Или делитесь тем, какую книгу сейчас читаете

#книги@egpsf

Самый надежный и эффективный способ высвободить отрицательную энергию - это слова

Но нужно учиться говорить о своих чувствах и эмоциях экологично: так, чтобы не переходить личные границы и не превращать разговор в конфликт

В этом помогает осознание своих внутренних потребностей: когда мы понимаем чего нам действительно не достаёт. мы может, в этичной форме. сказать об этом другому
Например:
- мы злимся, потому что нуждаемся во внимании
- завидуем, потому что нуждаемся в признании
- разочаровываемся, потому что хотим заботы

Важно исследовать именно свои нереализованные потребности и желания

Также используйте «Я-высказывания»
Даже понимая свои потребности, важно не обвинять другого, а говорить о своих переживаниях:
• Я чувствую....
• Мне неприятно...
• Я злюсь...
• Для меня важно...

Это помогает создать безопасный контакт с собеседником, не отталкивая его, а призывая к откровенному и конструктивному диалогу

Начать откровенный разговор бывает трудно, но очень важно.
Помните, что даже небольшой шаг значим. А самым лучшим решением на пути к откровению и осознанию своих потребностей будет психотерапия!

Современные ценности

Стремление зарабатывать всё больше, занимать более высокую, престижную должность, иметь множество подписчиков, влиятельных друзей, одеваться в бренды - это во многом говорит про то, что сегодня ценно для человека.

Общество призывает нас ставить грандиозные цели, масштабные мечты и добиваться их. А если твоя мечта не выписывается в рамки современных ценностей, то это и не мечта вовсе.
- Нужно задирать планку выше!
- Ты достоин большего!
- Много хочешь - много получишь!
Это фразы уже приобретают иной смысл и начинают оказывать давление на человека, внушая ему, что имеет место быть только та мечта, которая сулит большие достижения в виде денег, влияния, признания, наград.

Деньги часто и легко затуманивают разум, ведут нас не тем путём и мы верим, что так правильнее ведь надо обеспечивать себя и семью.
Но в этой гонке мы забываем про самих себя: самое главное, что бы ваши цели и ваша мечта нравились ВАМ и зажигали огонь в ВАШИХ глазах, опираясь не только на материальную составляющую, НО и на ваши внутренние желания, потребности, сильные стороны и индивидуальные качества.

И совершенно не имеет значения, какая это мечта: стать пекарем или стать бизнесменом. Важно только одно - что это ВАША мечта, а не навязанная обществом.
И навязывание это часто происходит неосознанно - мы даже сами не понимаем, как начинаем следовать целям не для себя, а чтобы оправдать чужие ожидания и соответствовать «идеалу».

Много мыслей! Не хорошо!

Цитата из фильма «Последний Самурай»

Поток информации в современном мире практически безграничен. Мы погружены в гущу событий: читаем новостные паблики, смотрим рекламу, слушаем радио + наши собственные мысли, чувства, эмоции пытаются найти себе место для высвобождения. Но не всегда это им удается

Мы распыляем своё внимание буквально на всё вокруг, пытаясь посвятить себя всему и сразу. Всё нам кажется важным и неотложным.

Но самое главное чему мы должны посвящать своё внимание - это мы сами. Контент, в таком количестве, препятствует нам услышать самих себя:
- сосредоточится на конкретной деятельности
- обратить внимание на то, что нам важно
- задуматься о том чего мы хотим
- почувствовать присутствие другого рядом
- почувствовать красоту этого мира
- увидеть причины своих тревог и переживаний

Мы так заняты мыслями, которые в нас «запихали», что для мыслей о действительно важном у нас не остается пространства.

Мы более не способны пребывать в тишине, информационный шум стал частью нашей жизни, что увеличивает потребность в уединении - уединении со своими размышлениями, чувствами и эмоциями, без навязанных стереотипных мнений и суждений.

Причта

Однажды Зевс и Гера наблюдали с небес за людьми.

Гера заметила плачущего бедняка и стала умолять Зевса помочь ему.
Зевс ответил:

- Я уже пытался, но он ещё не готов.

Но, уступив просьбе, Зевс всё же послал ему мешок с золотом, положив прямо на дорогу перед ним.

Мужчина, глядя себе под ноги, наткнулся на мешок, испугался порвать сандалии, осторожно переступил через него - и пошел дальше.

О чём для вас данная история?
#притча@egpsf