Forwarded from EFT.Iran
صادق چوبک :: دکتر محمد صنعتی
داستانهای کوتاه صادق چوبک وصف رابطههای برزخی در دوزخ گندآلود و هراسآور و تحملناپذیر زیستگاهی است که گریز و رهایی از آن جز در آرزو نمیگنجد. همه آروزی رهایی در سر دارند اما به اجبار «عادت و ترس» بر جای خود میخکوب شدهاند. ترس و بدبینی و بیاعتمادی چنان در خویشتن آنها خانه کرده است که از سایه خود نیز میهراسند. در کثافت و مدفوع خود غوطهورند و فراتر از ابتداییترین نیازهای خود نمیروند، زیرا هیچگاه این نیازها به درستی تأمین نبودهاند. همه با هم یگانه و بیگانهاند. در گریز از تنهایی، ناامنی و وحشت از چوب خیزران، در کنار یکدیگر پناه میجویند، تا دریابند هر کدام چوب خیزرانی دارند و منتظر افتادن دیگریاند تا بر سر فروافتاده فرود آورند. به هم وابسته و از هم بیزارند، زیرا دو نیازمند و ناتوانند و از این ناتوانی رنج میبرند و در خود احساس حقارت و زبونی میکنند و از این احساس شرمنده و سرافکندهاند. پس، از وابستگی بیزارند و آرزوی رهایی در سر میپرورانند و برزخ رابطه در اینجاست؛ در این «احساس دوگانه»(۱) متناقض، که در هر جا و هر رابطهای تکرار میشود؛ انگار میخ زنجیرشان را در یک نقطه کوبیدهاند و آنها به اجبار به دور خود میچرخند.....
ادامه مقاله.
http://nasour.net/1387.01.19/141.html
@EFTir
داستانهای کوتاه صادق چوبک وصف رابطههای برزخی در دوزخ گندآلود و هراسآور و تحملناپذیر زیستگاهی است که گریز و رهایی از آن جز در آرزو نمیگنجد. همه آروزی رهایی در سر دارند اما به اجبار «عادت و ترس» بر جای خود میخکوب شدهاند. ترس و بدبینی و بیاعتمادی چنان در خویشتن آنها خانه کرده است که از سایه خود نیز میهراسند. در کثافت و مدفوع خود غوطهورند و فراتر از ابتداییترین نیازهای خود نمیروند، زیرا هیچگاه این نیازها به درستی تأمین نبودهاند. همه با هم یگانه و بیگانهاند. در گریز از تنهایی، ناامنی و وحشت از چوب خیزران، در کنار یکدیگر پناه میجویند، تا دریابند هر کدام چوب خیزرانی دارند و منتظر افتادن دیگریاند تا بر سر فروافتاده فرود آورند. به هم وابسته و از هم بیزارند، زیرا دو نیازمند و ناتوانند و از این ناتوانی رنج میبرند و در خود احساس حقارت و زبونی میکنند و از این احساس شرمنده و سرافکندهاند. پس، از وابستگی بیزارند و آرزوی رهایی در سر میپرورانند و برزخ رابطه در اینجاست؛ در این «احساس دوگانه»(۱) متناقض، که در هر جا و هر رابطهای تکرار میشود؛ انگار میخ زنجیرشان را در یک نقطه کوبیدهاند و آنها به اجبار به دور خود میچرخند.....
ادامه مقاله.
http://nasour.net/1387.01.19/141.html
@EFTir
نصور
بررسی روانشناختی آثار صادق چوبک :: محمد صنعتی | نصور
داستانهای کوتاه صادق چوبک وصف رابطههای برزخی در دوزخ گندآلود و هراسآور و تحملناپذیر زیستگاهی است که گریز و رهایی از آن جز در آرزو نمیگنجد. همه آروزی رهایی در سر دارند اما به اجبار «عادت و ترس» بر جای خود میخکوب شدهاند. ترس و بدبینی و بیاعتمادی چنان…
افرار حقیر با نقاب خودشیفتگی ؛ دیگران را در موقعیت سرزنش و تحقیر قرار میدهند تا مبادا خود در این شرایط بدام افتند و با ایجاد رابطه ای مبتنی بر سرزنش و تحقیر و از بالا به پایین از این احساس دردناک درونیشان گریز میکنند.
در چنین شرایطی ؛ جرات ورزی مبتنی بر احساس شفقت و انعکاس رفتار انها به خودشان به شکل بیان احساس ادراک شده از رفتارشان ؛ میتواند نجات بخش فرد مقابل باشد.
@EFTir
در چنین شرایطی ؛ جرات ورزی مبتنی بر احساس شفقت و انعکاس رفتار انها به خودشان به شکل بیان احساس ادراک شده از رفتارشان ؛ میتواند نجات بخش فرد مقابل باشد.
@EFTir
هیجانات مثبت نقش بسزایی در تنظیم هیجانی فرد دارند.
شکر گذاری بابت انچه برای ان تلاش کرده ایم و داریم و یا برای هر چیزی و هر کسی که در زندگیمان داریم و از نعمت وجودش بهرمند هستیم ، میتواند باعث ایجاد هیجانات مثبتی همانند دوست داشتن و لذت شود.
امروز را می توانیم با تمرکز بر روی زندگیمان و یاد اوری داشتن چنین نعمت ها و افرادی در کنارمان و سپاسگزاری بابت داشتن آنها سپری کنیم. سپس نتیجه را در انتهای روز خواهیم دید.
@EFTir
شکر گذاری بابت انچه برای ان تلاش کرده ایم و داریم و یا برای هر چیزی و هر کسی که در زندگیمان داریم و از نعمت وجودش بهرمند هستیم ، میتواند باعث ایجاد هیجانات مثبتی همانند دوست داشتن و لذت شود.
امروز را می توانیم با تمرکز بر روی زندگیمان و یاد اوری داشتن چنین نعمت ها و افرادی در کنارمان و سپاسگزاری بابت داشتن آنها سپری کنیم. سپس نتیجه را در انتهای روز خواهیم دید.
@EFTir
Forwarded from روان تحلیل (Mohammad Kahrobi)
زوج درمانی در رویکرد درمان متمرکز بر هیجان / (Emotion-focused therapy (EFT
گفتوگو بین همایون ذوالفقارینیا و محمد مهدی کهربی پیرامون موضوع زوج درمانی در رویکرد درمان متمرکز بر هیجان، EFT با در نظر گرفتن این فرض که هیجانات به تنهایی توانایی ایجاد سازگاری با محیط اطراف خود را دارند، بنا شده است. به بیان سادهتر با ایجاد یک دسترسی سازنده به هیجانات، به مراجع کمک میکنیم تا بتواند هیجان اصلی خود را تجربه کند و در نتیجه به نیاز خود پاسخ دهد. هیجانات ارتباط بسیار عمیقی با اساسیترین نیازهای ما دارند.
🔗 @ravantahlil
https://www.aparat.com/v/bifWz
گفتوگو بین همایون ذوالفقارینیا و محمد مهدی کهربی پیرامون موضوع زوج درمانی در رویکرد درمان متمرکز بر هیجان، EFT با در نظر گرفتن این فرض که هیجانات به تنهایی توانایی ایجاد سازگاری با محیط اطراف خود را دارند، بنا شده است. به بیان سادهتر با ایجاد یک دسترسی سازنده به هیجانات، به مراجع کمک میکنیم تا بتواند هیجان اصلی خود را تجربه کند و در نتیجه به نیاز خود پاسخ دهد. هیجانات ارتباط بسیار عمیقی با اساسیترین نیازهای ما دارند.
🔗 @ravantahlil
https://www.aparat.com/v/bifWz
آپارات - سرویس اشتراک ویدیو
زوج درمانی در رویکرد درمان متمرکز بر هیجان / EFT
گفتوگو بین همایون ذوالفقارینیا و محمد مهدی کهربی پیرامون موضوع خانواده درمانی در رویکرد درمان متمرکز بر هیجان، EFT با در نظر گرفتن این فرض که هیجانات به تنهایی توانایی ایجاد سازگاری با محیط اطراف خود را دارند، بنا شده است. به بیان سادهتر با ایجاد یک دسترسی…
Forwarded from سمانه زریابی
⭕ #تمرینات_عملی ⭕
✔ #تمرین_اول : #شناسایی_هیجانات
به این منظور دفترچه یادداشتی تهیه کنید و سه بار در روز آخرین هیجاناتی را که تجربه کرده اید یادداشت کنید و آن ها را توصیف کنید.
۱ : نامی که به هیجان خود می دهید چیست ؟
دقت کنید اگر به شکلی تکراری تعداد معدودی واژگان استفاده می کنید ( مثلا ناکامی یا تنهایی ) ، سعی کنید واژگان هیجانی بیشتری را پیدا کنید و امتحان کنید .
۲ : آیا این مورد یک هیجان ناگهانی و در لحظه بوده یا یک خُلق دیرپای قدیمی؟ و این هیجان چه مدت طول کشید ؟
۳ : همراه هیجان ، چه حس هایی در بدنتان تجربه کردید ؟
مثلا لرزش در دست ، تعرق ، افزایش ضربان قلب و ...
۴ : آیا افکاری به ذهنتان خطور کرد ؟ چه افکاری؟ آیا این افکار متعلق به گذشته یا حال یا آینده بوده اند ؟
۵ : آیا اقدام خاصی کردید یا احساس کردید می خواهید کار خاصی انجام دهید یا چیز خاصی را ابراز کنید ؟
به آن نزدیک تر شوید یا از آن دور شوید.
حرکت پرخاشگرانه ای انجام دهید .
در چهره خود ابراز هیجانی داشته باشید.
۶ : چه چیزی این هیجان را ایجاد کرد ؟
موقعیت را توصیف کنید.
آیا این یک رویداد درونی بود ؟
۷ : این هیجان چه اطلاعاتی به شما می دهد ؟
آیا به شما چیزی درباره خودتان می گوید ؟
آیا به شما چیزی درباره یک رابطه می گوید ؟
آیا به شما چیزی درباره پیشرفت تان به سمت یک هدف می گوید ؟
✔ روی پاسخ های خود تامل کنید و حدس بزنید که این احساس به شما می گوید که چه تصمیمی باید بگیرید .
آیا باید از این احساس پیروی کنید؟
آیا باید به چیزی که فراتر از احساس تان است برسید ؟
آیا باید تلاش کنید دیدتان را گسترده تر کنید تا احساس تان را تغییر دهید ؟
✔ #تمرین_اول : #شناسایی_هیجانات
به این منظور دفترچه یادداشتی تهیه کنید و سه بار در روز آخرین هیجاناتی را که تجربه کرده اید یادداشت کنید و آن ها را توصیف کنید.
۱ : نامی که به هیجان خود می دهید چیست ؟
دقت کنید اگر به شکلی تکراری تعداد معدودی واژگان استفاده می کنید ( مثلا ناکامی یا تنهایی ) ، سعی کنید واژگان هیجانی بیشتری را پیدا کنید و امتحان کنید .
۲ : آیا این مورد یک هیجان ناگهانی و در لحظه بوده یا یک خُلق دیرپای قدیمی؟ و این هیجان چه مدت طول کشید ؟
۳ : همراه هیجان ، چه حس هایی در بدنتان تجربه کردید ؟
مثلا لرزش در دست ، تعرق ، افزایش ضربان قلب و ...
۴ : آیا افکاری به ذهنتان خطور کرد ؟ چه افکاری؟ آیا این افکار متعلق به گذشته یا حال یا آینده بوده اند ؟
۵ : آیا اقدام خاصی کردید یا احساس کردید می خواهید کار خاصی انجام دهید یا چیز خاصی را ابراز کنید ؟
به آن نزدیک تر شوید یا از آن دور شوید.
حرکت پرخاشگرانه ای انجام دهید .
در چهره خود ابراز هیجانی داشته باشید.
۶ : چه چیزی این هیجان را ایجاد کرد ؟
موقعیت را توصیف کنید.
آیا این یک رویداد درونی بود ؟
۷ : این هیجان چه اطلاعاتی به شما می دهد ؟
آیا به شما چیزی درباره خودتان می گوید ؟
آیا به شما چیزی درباره یک رابطه می گوید ؟
آیا به شما چیزی درباره پیشرفت تان به سمت یک هدف می گوید ؟
✔ روی پاسخ های خود تامل کنید و حدس بزنید که این احساس به شما می گوید که چه تصمیمی باید بگیرید .
آیا باید از این احساس پیروی کنید؟
آیا باید به چیزی که فراتر از احساس تان است برسید ؟
آیا باید تلاش کنید دیدتان را گسترده تر کنید تا احساس تان را تغییر دهید ؟
Forwarded from روان تحلیل (Mohammad Kahrobi)
گفتوگو بین همایون ذوالفقارینیا و محمد مهدی کهربی پیرامون موضوع چرا روابط عاطفی و دوستی ما شکست میخورد در رویکرد درمان متمرکز بر هیجان، EFT با در نظر گرفتن این فرض که هیجانات به تنهایی توانایی ایجاد سازگاری با محیط اطراف خود را دارند، بنا شده است. به بیان سادهتر با ایجاد یک دسترسی سازنده به هیجانات، به مراجع کمک میکنیم تا بتواند هیجان اصلی خود را تجربه کند و در نتیجه به نیاز خود پاسخ دهد. هیجانات ارتباط بسیار عمیقی با اساسیترین نیازهای ما دارند.
https://www.aparat.com/v/5B1jJ
@ravantahlil
https://www.aparat.com/v/5B1jJ
@ravantahlil
آپارات - سرویس اشتراک ویدیو
چرا روابط عاطفی و دوستی ما شکست میخورد / EFT
گفتوگو بین همایون ذوالفقارینیا و محمد مهدی کهربی پیرامون موضوع چرا روابط عاطفی و دوستی ما شکست میخورد در رویکرد درمان متمرکز بر هیجان، EFT با در نظر گرفتن این فرض که هیجانات به تنهایی توانایی ایجاد سازگاری با محیط اطراف خود را دارند، بنا شده است. به…
Forwarded from روان تحلیل (Mohammad Kahrobi)
گفتوگو بین همایون ذوالفقارینیا و محمد مهدی کهربی پیرامون موضوع زوج درمانی در رویکرد درمان متمرکز بر هیجان، EFT با در نظر گرفتن این فرض که هیجانات به تنهایی توانایی ایجاد سازگاری با محیط اطراف خود را دارند، بنا شده است. به بیان سادهتر با ایجاد یک دسترسی سازنده به هیجانات، به مراجع کمک میکنیم تا بتواند هیجان اصلی خود را تجربه کند و در نتیجه به نیاز خود پاسخ دهد. هیجانات ارتباط بسیار عمیقی با اساسیترین نیازهای ما دارند.
https://www.aparat.com/v/16E2o
🔗 @ravantahlil
https://www.aparat.com/v/16E2o
🔗 @ravantahlil
آپارات - سرویس اشتراک ویدیو
خانواده درمانی در رویکرد درمان متمرکز بر هیجان / EFT
گفتوگو بین همایون ذوالفقارینیا و محمد مهدی کهربی پیرامون موضوع زوج درمانی در رویکرد درمان متمرکز بر هیجان، EFT با در نظر گرفتن این فرض که هیجانات به تنهایی توانایی ایجاد سازگاری با محیط اطراف خود را دارند، بنا شده است. به بیان سادهتر با ایجاد یک دسترسی…
Forwarded from روان تحلیل (Mohammad Kahrobi)
گفتوگو بین همایون ذوالفقارینیا و محمد مهدی کهربی پیرامون موضوع مشاوره پیش از ازدواج در رویکرد درمان متمرکز بر هیجان، EFT با در نظر گرفتن این فرض که هیجانات به تنهایی توانایی ایجاد سازگاری با محیط اطراف خود را دارند، بنا شده است. به بیان سادهتر با ایجاد یک دسترسی سازنده به هیجانات، به مراجع کمک میکنیم تا بتواند هیجان اصلی خود را تجربه کند و در نتیجه به نیاز خود پاسخ دهد. هیجانات ارتباط بسیار عمیقی با اساسیترین نیازهای ما دارند.
https://www.aparat.com/v/DcIl2
https://www.aparat.com/v/DcIl2
آپارات - سرویس اشتراک ویدیو
پیش از ازدواج در رویکرد درمان متمرکز بر هیجان / EFT
گفتوگو بین همایون ذوالفقارینیا و محمد مهدی کهربی پیرامون موضوع مشاوره پیش از ازدواج در رویکرد درمان متمرکز بر هیجان، EFT با در نظر گرفتن این فرض که هیجانات به تنهایی توانایی ایجاد سازگاری با محیط اطراف خود را دارند، بنا شده است. به بیان سادهتر با ایجاد…
Forwarded from روان تحلیل (Mohammad Kahrobi)
کسی که بتواند با مادر خود رابطه ای ایمن توام با عشق برقرار کند، با تمام دنیا میتواند ارتباط برقرار کند.
جان بالبی
🔗 @ravantahlil
جان بالبی
🔗 @ravantahlil