This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой вес на данный момент при росте 172 см .
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вот и первый результат окрашивания , как вам??) немного темноват для меня, но он ещё подсмоется , надеюсь
👍8🔥1
Привет! Давно не виделись — за три года многое изменилось…
Я повзрослела, вышла замуж и окончила МГУ по направлению «социология». Теперь работаю удаленно в маркетинге (создаю цепляющие тексты в команде доктора Зубаревой). 💅
Моя новая страсть — калистеника! За это лето я освоила несколько стоек на руках и продолжаю изучать интересные элементы на турнике и брусьях.
По-прежнему активно веду свой Inst: (efself) и развиваюсь как спортивный/лайфстайл блогер.
В этом канале планирую делиться полезными советами о спорте, здоровом образе жизни, ну и просто своими находками и мыслями.
Какие темы вам были бы интересны?😀
Я повзрослела, вышла замуж и окончила МГУ по направлению «социология». Теперь работаю удаленно в маркетинге (создаю цепляющие тексты в команде доктора Зубаревой). 💅
Моя новая страсть — калистеника! За это лето я освоила несколько стоек на руках и продолжаю изучать интересные элементы на турнике и брусьях.
По-прежнему активно веду свой Inst: (efself) и развиваюсь как спортивный/лайфстайл блогер.
В этом канале планирую делиться полезными советами о спорте, здоровом образе жизни, ну и просто своими находками и мыслями.
Какие темы вам были бы интересны?😀
🔥5❤🔥4💅2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Алина и ее 100500 попыток освоить новый элемент😂
Должен получиться в итоге красивый переход из обычной стойки на руках в стойку ноги врозь. Вроде, головой понимаешь, как это делать, а вот тело пока не слушается. Сложновато контролировать, но уже что-то вырисовывается…
Должен получиться в итоге красивый переход из обычной стойки на руках в стойку ноги врозь. Вроде, головой понимаешь, как это делать, а вот тело пока не слушается. Сложновато контролировать, но уже что-то вырисовывается…
🔥6❤🔥2
Приехали из Москвы в село в Ставропольский край к родственникам мужа. Находимся здесь с 1 июля, летом тут шикарно, да и сейчас тоже) Жара под 40 градусов, бассейн, природа… кайф. В городскую суету и в холод пока не хочется.
Так вот, хоть и разницы во времени с Москвой нет, но вырубает жесть. В 21:30-22:00 уже спим, а встаем в 7-8 утра 😀. Хотите наладить режим - приезжайте в село
Так вот, хоть и разницы во времени с Москвой нет, но вырубает жесть. В 21:30-22:00 уже спим, а встаем в 7-8 утра 😀. Хотите наладить режим - приезжайте в село
❤🔥2👍2🔥2😁1🤣1
Купили домой гриф 5 кг, 2 блина по 5 кг и 4 блина по 10 кг.
Вчера прошла первая тренировка, хочу сказать, что это ТОП💓
Вчера прошла первая тренировка, хочу сказать, что это ТОП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3🔥2💅1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моя страховка😅 По сравнению с мужем я какая-то сильно загорелая
На видео вес штанги 25 кг
На видео вес штанги 25 кг
💅3❤🔥2👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сняли сегодня бомбу 😮
Показывали другу другу разные элементы из калистеники/воркаута и пробовали их повторить.
Я просила Дениса не показывать слишком сложное мне, так как я бы все равно проиграла.
Ну а то, что у нас получилось — выложу завтра у себя в инст (Efself)
Показывали другу другу разные элементы из калистеники/воркаута и пробовали их повторить.
Я просила Дениса не показывать слишком сложное мне, так как я бы все равно проиграла.
Ну а то, что у нас получилось — выложу завтра у себя в инст (Efself)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍1💅1
Сегодняшняя тренировка прошла отлично. Так хорошо на душе, когда реально выполняешь все упражнения и не ленишься ☺️
👍2🔥1
ПУТЬ ДО МАЛЬДИВ
Ч1.
Начинаю свой рассказ с того, как мы добирались до этого райского места, до сих пор не могу поверить, что я здесь)
Путь сюда занял почти сутки.
Летели мы авиакомпанией AZAL, кстати, понравилось даже больше, чем аэрофлот!
Сначала у нас был перелет Москва-Баку.
Летели всего 3,5 часа, вкусно кормили, внимательно относились к тебе, самолет был небольшой, всего 2 ряда. Денису досталось место у окна, куда я быстренько перебралась)
Уже в Баку мы довольно шустро прошли транзитную зону и оказались в зоне отдыха, дьюти-фри, гейтов.
Тут нас ждала 10ч. пересадка.
Сейчас я уже не понимаю, как она так быстро пролетела, возможно, мы уже были немного уставшие)
Ч1.
Начинаю свой рассказ с того, как мы добирались до этого райского места, до сих пор не могу поверить, что я здесь)
Путь сюда занял почти сутки.
Летели мы авиакомпанией AZAL, кстати, понравилось даже больше, чем аэрофлот!
Сначала у нас был перелет Москва-Баку.
Летели всего 3,5 часа, вкусно кормили, внимательно относились к тебе, самолет был небольшой, всего 2 ряда. Денису досталось место у окна, куда я быстренько перебралась)
Уже в Баку мы довольно шустро прошли транзитную зону и оказались в зоне отдыха, дьюти-фри, гейтов.
Тут нас ждала 10ч. пересадка.
Сейчас я уже не понимаю, как она так быстро пролетела, возможно, мы уже были немного уставшие)
👍4🔥3❤🔥1