🧠 Многие боятся делать этот удар в игре.
А ещё больше — делают его как попало и потом удивляются, почему мяч летит в сетку, в потолок или вообще обратно в соперника 😅

В этом видео — подробно по шагам разбираю топспин слева с подрезки:
▪️ как правильно встать
▪️ чем и как замахнуться
▪️ и когда уже начать попадать 🎯

Можно смотреть, пересматривать, пробовать.
Если хочешь научиться — залетай на тренировку.
Сложные удары — не страшны, когда понимаешь, что делаешь 💪🏽🏓


#обучалки

🎞 #СтарыеМатчи

📍 2012 год. Мой первый чемпионат Европы в составе сборной России.
Юниорский турнир до 18 лет. Швехат, Австрия.

Перед этим матчем я прошёл два круга,
в том числе обыграл Микко О’Коннора —
сейчас он в составе Pongfinity,
одного из самых популярных теннисных YouTube-проектов.

Дальше — матч с Леонардо Мутти, левшой,
тогда входившим в топ-8 Европы U18.
С левшами у меня всегда были сложности,
но тут удалось зацепиться, навязать борьбу
и даже переломить ход встречи.

📈 Вёл 2:2 и 5:1 (играли из 7ми сетов)
🧠 Не дожал. Психологически.
(см. посты выше по теме психологии)

На видео видно, насколько я был эмоционален.
Иногда перегибал — да.
Местами корю себя за это,
но это тоже часть опыта.
Когда-нибудь сделаю нарезку своих психозов —
будет весело 😅

В командном турнире мы играли с Германией за выход в восьмёрку.
Счёт 2:2, решающий — я против Бенедикта Дуды.
При 1:1 вёл 10:8… и снова не дожал.

🎥 Того матча в записи нет.
А вот этот — остался.

🧃 Для меня такие игры — капсула времени.
Многие с того турнира сейчас в мировом топе.
Этот матч — один из моих любимых, несмотря на поражение.

#архивМатчей

🌀 Почему, когда ты учишься новому — сначала становится хуже?
(и что делать, чтобы не свернуть назад)

Это вечная история.
Казалось ты играл относительно стабильно и уверенно. Но чувствовал, что нет достаточного прогресса.
Решил улучшить технику — и в миг всё рассыпалось.
В голове только одно:
“Зачем я вообще полез это менять?”

Было?😅

А теперь главное: это нормально.
И это не просто мой опыт — так работает мозг.
Когда ты начинаешь двигаться по-новому,
старый автомат начинает мешать,
а новый — ещё не стал привычным.
Это как перестроить походку:
пока думаешь о каждом шаге — идёшь коряво.

🧠 В нейрофизиологии это называют конфликтом паттернов движения.
То есть старый навык и новый — начинают тянуть тебя в разные стороны.
Вот от этого ты и чувствуешь, что игра сталa хуже, хотя вроде ты на правильном пути.

⸻

Я это проходил десятки раз.
И с детьми, и со взрослыми, и с мастерами.
Работая в Казахстане, был парень уже на уровне, с разрядом, результатами.
Решили поменять некоторые технические детали.
Всё посыпалось.
Результаты упали. Он в панике: «Может, вернём, как было?»
Но я всегда говорю:
если ты выстоишь — ты выйдешь вообще на другой уровень.

⸻

🎯 Вот в чём суть.
Можно ничего не менять и расти по миллиметру.
А можно временно потерять — чтобы сделать резкий скачок.
Но для этого надо принять просадку. И пройти через неё.

📌 Главное — пройти этот этап не одному.
С тренером, которому доверяешь.

Переход через спад — это не ошибка, это плата за новый уровень.
Это болезненно. Это выбивает. Не каждый может справиться.
Но это — путь.

⸻

💬 Делись своей историей в комментариях.
Что ты пробовал менять — и как проходил через спад?

#экспертныеЗаметкиТренера

Почему важно не бояться тренироваться и играть на счёт с более слабыми соперниками 🏓
(Одна из самых недооценённых тем в настольном теннисе)

Есть типичная ошибка: человек говорит
👉 «Мне не интересно играть с теми, кто слабее»
👉 «Смысла нет, тратить время»

Но здесь важно понимать одну вещь:
Уровень игрока определяется не сильнейшей победой, а слабейшим поражением.
Это мой принцип. И наблюдение, которое я много раз подтверждал на практике.

Нередко встречаю людей, у которых есть громкие победы над сильными соперниками.
Но при этом — масса поражений от тех, кого они обязаны выигрывать.
Что это значит? Что у человека есть потенциал. Но средний уровень игры нестабильный, слишком плавающий.

С другой стороны, есть те, кто никому слабее себя не проигрывает вообще.
Да, они могут не обыгрывать самых сильных, но играют надёжно и стабильно.

⸻

Теперь к сути.
Зачем играть и тренироваться с более слабыми?

👉 Это возможность отрабатывать контроль и точность.
👉 Это работа с разной скоростью и разным ритмом.
👉 Это возможность следить за корпусом, техникой, амплитудой движений.
👉 Это возможность отрабатывать тактические моменты:
У более слабого соперника чаще стандартная игра, и именно это помогает тренировать включённость и внимание, когда внешнего стимула нет.

И очень важный момент:
👉Многие думают, что тренировать голову — это про борьбу с нервами в решающий момент. На деле всё проще:
Настоящая психологическая устойчивость тренируется как раз в моменты, когда тебе скучно.
Когда изначально нет борьбы, но ты обязан держать внимание. Это и есть навык.

⸻

📌 Сильный — это не тот, кто выигрывает один раз у топа, а тот, кто уверенно играет против любого уровня.

💬 А у тебя бывает, что против более слабых играешь хуже, чем против равных?

#экспертныеЗаметкиТренера