This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Про Приглашение на совместную практику пилатес, https://t.me/efimpro/6571
которая состоится по адресу: г.Самара, ул.Солнечная, 60 в студии «Облик Баланс» 26 сентября с 9:00 до 11:00
Вас ждет: сила, контроль, телесно-ориентированный подход
Отмечаем мой день рождения, 🎁 делая силу и контроль!
С собой берём:
настрой на труд
коврик
водичку
полотенце
хорошее настроение
напутственные слова для меня
Вход бесплатный ❤️❤️❤️✅💪
Работаем 🆒🤝
Записываться не надо… больше народа, больше кислорода 🤝🤝🤝🤝
Никаких подарков не дарим, только присутствие - здесь и сейчас, все остальное не важно! ☝️
Вы дарите мне и себе - ВРЕМЯ, проведенное совместно в труде над собой ✅
Фото входной группы и как нас найти в фото
которая состоится по адресу: г.Самара, ул.Солнечная, 60 в студии «Облик Баланс» 26 сентября с 9:00 до 11:00
Вас ждет: сила, контроль, телесно-ориентированный подход
Отмечаем мой день рождения, 🎁 делая силу и контроль!
С собой берём:
настрой на труд
коврик
водичку
полотенце
хорошее настроение
напутственные слова для меня
Вход бесплатный ❤️❤️❤️✅💪
Работаем 🆒🤝
Записываться не надо… больше народа, больше кислорода 🤝🤝🤝🤝
Никаких подарков не дарим, только присутствие - здесь и сейчас, все остальное не важно! ☝️
Вы дарите мне и себе - ВРЕМЯ, проведенное совместно в труде над собой ✅
Фото входной группы и как нас найти в фото
❤6
Как найти Облик? Фото входной группы, адрес: Самара, ул.Солнечная 60
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Про границу между классическим («чистым») пилатесом и современным?
⚖️ Где проходит черта?
Классический пилатес: Стремится к максимально точному воспроизведению системы, созданной Пилатесом, как единого целого (мат + все снаряды) Любые изменения здесь минимальны и служат лишь для того, чтобы ученик мог в итоге выполнить оригинальное упражнение.
Современный пилатес: Использует метод как гибкую основу, которую можно адаптировать под конкретного человека, его цели или клиническую картину
Здесь вариативность и персонализация являются неотъемлемой частью подхода
Таким образом, если тренировка сохраняет фиксированную последовательность, оригинальный репертуар и следует философии «Контрологии», ее можно считать классическим пилатесом
Как только во главу угла ставится адаптация под ученика (изменение порядка, добавление упражнений, интерпретация принципов), она переходит в категорию современных направлений
Эти границы очень условны❤️🙏
Полная версия урока здесь:
https://vk.ru/wall9096867_17907
Вариант урока на калиллаке:
- стопы и интеграция ног
- артикуляция и 3D движения в позвоночнике
- подвижность грудной клетки и ребер
Все, как мы любим! Глубина и эффективность практики
(Длительность видео 36 минут, но если симметрично делать урок то примерно все 50 получится)
Добра, Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу
⚖️ Где проходит черта?
Классический пилатес: Стремится к максимально точному воспроизведению системы, созданной Пилатесом, как единого целого (мат + все снаряды) Любые изменения здесь минимальны и служат лишь для того, чтобы ученик мог в итоге выполнить оригинальное упражнение.
Современный пилатес: Использует метод как гибкую основу, которую можно адаптировать под конкретного человека, его цели или клиническую картину
Здесь вариативность и персонализация являются неотъемлемой частью подхода
Таким образом, если тренировка сохраняет фиксированную последовательность, оригинальный репертуар и следует философии «Контрологии», ее можно считать классическим пилатесом
Как только во главу угла ставится адаптация под ученика (изменение порядка, добавление упражнений, интерпретация принципов), она переходит в категорию современных направлений
Эти границы очень условны❤️🙏
Полная версия урока здесь:
https://vk.ru/wall9096867_17907
Вариант урока на калиллаке:
- стопы и интеграция ног
- артикуляция и 3D движения в позвоночнике
- подвижность грудной клетки и ребер
Все, как мы любим! Глубина и эффективность практики
(Длительность видео 36 минут, но если симметрично делать урок то примерно все 50 получится)
Добра, Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Про мой день рождения 🎁 с Облик Баланс
https://t.me/efimpro/6580
Мой день рождения прошел в идеальном месте — студии «Облик Баланс»
Роскошно, технологично, невероятно уютно
Пилатес, который подарил мне не просто физическую нагрузку, а настоящее чувство внутренней опоры
Благодарю всех людей, кто отозвался на нашу совместную практику!
Совместили приятное с полезным!
Начинаю новый год жизни в балансе
Спасибо «Облик Баланс» за эту эстетику и заботу. 🧘♀️🖤
Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу!
Скоро фотографии с праздника ❤️❤️❤️❤️, отмечайте Облик, отмечаете меня ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
https://t.me/efimpro/6580
Мой день рождения прошел в идеальном месте — студии «Облик Баланс»
Роскошно, технологично, невероятно уютно
Пилатес, который подарил мне не просто физическую нагрузку, а настоящее чувство внутренней опоры
Благодарю всех людей, кто отозвался на нашу совместную практику!
Совместили приятное с полезным!
Начинаю новый год жизни в балансе
Спасибо «Облик Баланс» за эту эстетику и заботу. 🧘♀️🖤
Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу!
Скоро фотографии с праздника ❤️❤️❤️❤️, отмечайте Облик, отмечаете меня ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
❤10
Про эту субботу 26 сентября 2026 года
Я давно осознал, что одна из моих главных профессиональных потребностей — это своего рода миссионерство
https://t.me/efimpro/6581
Моя миссия — популяризировать физическую культуру и показывать, как движение меняет жизнь
Я знаю, что среди моих подписчиков много тех, кто далек от пилатеса — и профессионально, и практически.
Вы просто наблюдаете за моей деятельностью здесь, и мне это безумно ценно!
Именно поэтому я так люблю открытые встречи. Пусть даже поводом для одной из них станет мой личный праздник
Для меня это редкая и прекрасная возможность:
❤️Встретиться с Вами лично и узнать о Вас чуточку больше
❤️Поделиться своим видением жизни, режима и тренировок
❤️Обменяться опытом и мыслями
❤️И самое главное — подарить вам возможность совместной практики!
Скажу честно: я совершенно небогатый человек, а мой график расписан по минутам и бывает очень плотным
Но несмотря на это, во мне живет искреннее, идущее от самого сердца желание дарить жителям нашего города возможность заниматься пилатесом и грамотной физической культурой абсолютно бесплатно
Спасибо, что Вы со мной. Жду нашей встречи на ковриках!
Я намерен организовывать регулярные встречи - тренировки - практики по пилатесу на ковриках с жителями нашего прекрасного города в замечательной студии пилатеса «Облик Баланс».
Радуюсь, что ценности и желание дарить испытываю не только я.
Благодаря руководству «Облик Баланс» мы сможем знакомить людей с волшебством пилатес метода.
Фотографии с нашей совместной тренировки в эту субботу❤️❤️❤️:
https://vitaliyfoto.ru/disk/26-09-2026-obliq-balance-8qs6t8
, посмотрите какие замечательные люди занимаются пилатесом, какую
Энергетику они излучают во время и после практики
Обнимаю! Особая благодарность: Громовой Анастасии Сергеевне и Кусову Владимиру Евгеньевичу, пространству «Облик Пилатес» и всем людям, кто отозвался на мой призыв ❤️❤️❤️, а так же фотографу Екатерине и Виталию
Костенко - за прекрасный фоторепортаж и съемки ❤️
Обнимаю, Ваш Еф. Следите за анонсом следующей встречи в социальных сетях 🙏🙏🙏
Я давно осознал, что одна из моих главных профессиональных потребностей — это своего рода миссионерство
https://t.me/efimpro/6581
Моя миссия — популяризировать физическую культуру и показывать, как движение меняет жизнь
Я знаю, что среди моих подписчиков много тех, кто далек от пилатеса — и профессионально, и практически.
Вы просто наблюдаете за моей деятельностью здесь, и мне это безумно ценно!
Именно поэтому я так люблю открытые встречи. Пусть даже поводом для одной из них станет мой личный праздник
Для меня это редкая и прекрасная возможность:
❤️Встретиться с Вами лично и узнать о Вас чуточку больше
❤️Поделиться своим видением жизни, режима и тренировок
❤️Обменяться опытом и мыслями
❤️И самое главное — подарить вам возможность совместной практики!
Скажу честно: я совершенно небогатый человек, а мой график расписан по минутам и бывает очень плотным
Но несмотря на это, во мне живет искреннее, идущее от самого сердца желание дарить жителям нашего города возможность заниматься пилатесом и грамотной физической культурой абсолютно бесплатно
Спасибо, что Вы со мной. Жду нашей встречи на ковриках!
Я намерен организовывать регулярные встречи - тренировки - практики по пилатесу на ковриках с жителями нашего прекрасного города в замечательной студии пилатеса «Облик Баланс».
Радуюсь, что ценности и желание дарить испытываю не только я.
Благодаря руководству «Облик Баланс» мы сможем знакомить людей с волшебством пилатес метода.
Фотографии с нашей совместной тренировки в эту субботу❤️❤️❤️:
https://vitaliyfoto.ru/disk/26-09-2026-obliq-balance-8qs6t8
, посмотрите какие замечательные люди занимаются пилатесом, какую
Энергетику они излучают во время и после практики
Обнимаю! Особая благодарность: Громовой Анастасии Сергеевне и Кусову Владимиру Евгеньевичу, пространству «Облик Пилатес» и всем людям, кто отозвался на мой призыв ❤️❤️❤️, а так же фотографу Екатерине и Виталию
Костенко - за прекрасный фоторепортаж и съемки ❤️
Обнимаю, Ваш Еф. Следите за анонсом следующей встречи в социальных сетях 🙏🙏🙏
🔥5