Про «стоп» - не про «стопы»).

Я часто говорю ученикам о дисциплине и благоразумии - две крайности, с которыми чаще всего в самом широком смысле сталкивается человек по жизни.

Я признаю, что сам не являюсь примером для подражания в лавировании между этими двумя «крайностями» в своих тренировках. Я требователен к себе, упрям и не примерим. И мой «перекос» в сторону не совсем размерного «благоразумия». С дисциплиной у меня вроде все в порядке).

О чем я? Я жаден до своих личных тренировок. Для меня вопрос дисциплины или лени не стоит, а вот вопросы благоразумия - актуальны.

Со временем я стал замечать, что только болезнь или сильный пробой по иммунитету может выбить меня из колеи тренировочного процесса, и я недостаточно чутко прислушиваюсь к знакам, которые мне сообщает мой организм и к состоянию «предболезни», когда действительно надо «притормозить», чтобы снизить обороты.

Да, я сознательно мобилизую свои силы, свою волю, искусственно подавляя свою чувствительность - и это не всегда хорошо.

Я могу долго терпеть утомление, физические изматывающие нагрузки. Однако снова - БЛАГОРАЗУМИЕ.

Я только учусь этому. И я рад, что я наконец-то сделал над собой усилие, и с воскресенье по сегодняшний день сделал паузу в тренировках, решив отдохнуть.

Честно-это было не просто, но я действительно решил это сделать, потому что:

- спланированный отдых лучше, чем незапланированный пробой по здоровью, приводящий к госпитализации или длительной или болезни с температурой или сильным кашлем

- запланированная пауза зачастую даёт больший стимул для дальнейшего прогресса спортивных и кондиционных результатов

- интервал без основной спортивной деятельности позволят больше внимания уделить внимание вспомогательным и очень важным качествам - гибкость, общая силовая выносливость и общая физическая подготовка

- психологическое восстановление и перегрузка-наполнение мотивационных ресурсов (я дико уже соскучился по бегу)

Итог, я продолжаю учиться сегодня, помня о старых ошибках, но думаю, что новых ошибок не избежать, главное быть оригинальным и не повторяться...😭😭😭😭😭😂😂

Я не только учу, я учусь)))

Ваш

Про одну из моих субличностей* (или одного из моих внутренних детей)

Один из моих «внутренних детей» - образ Курта Кобейна - длинноволосый бунтарь, талантище на все 100%, человек, оставивший после себя невероятное культурное наследие, голос поколения, гений, бросивший вызов смерти и ушедший в расцвете сил…

Как же я хотел бы чуточку побыть им…. Хотя бы чуточку его смелости, его бунтарства, его харизмы…

Возможно чуть-чуть…и получается ❤️.

Курт, обожаю тебя в себе. Спасибо 🔥🔥🔥🔥. Ты крут.

Добра 👍👍👍🔥.

*Субли́чность — нечто воспринимаемое сознанием как нечто отдельное от себя, а также внутренний образ, привязанный к этим элементам. Субличности возникают на разных этапах развития человека и обеспечивают его защиту, реализацию его потребностей и позволяют ему жить так, как он живёт.

Легкая атлетика - это очень, очень красиво… бег - очень красив 🙏🙏🙏🔥❤️

🔥🔥🔥🔥🔥🤝

Насколько сила в беге дает возможность «не перенапрягаться» даже в спринте.

Обратите внимание на лицо топовой спринтерши - лицо расслаблено 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥.

Оно только «напрягается» в момент ярких эмоций победителя ❤️🔥.

Это действительно спорт Высших достижений, где беговая координация бесподобная и сверхсовершенная.

На это можно смотреть как на огонь..🔥.

Добра….

Свадьба кроссфитеров 😉😉😉

Какое бы для себя бы я видел счастливое будущее?

На часах, 14-00 или 15-00 я иду вместе с двумя правнуками за ручку в спортивный городок, мимо озера, где живут мои дети и внуки. Я зашёл за ними после 15-ти километрового кросса, для того, чтобы вместе размяться на турниках у школы. Затем снова в свою студию, ведь у меня ещё четыре ученика.

Навстречу по пути со мной здороваются несколько раз мои бывшие ученики, и ребята, с кем я занимаюсь и с кем занимался в качестве тренера. Помню о каждом с теплотой.

Я иногда об этом задумываюсь, когда мы с мамой гуляем вместе по нашему микрорайону. Она была воспитательницей детского сада, номер не помню.

И детки, которые подросли, до сих пор её помнят, и при встрече очень тепло здороваются... и искренне улыбаются. Я по хорошему завидую профессионализму и отдаче моей мамы, её порядочности и любви к людям и своему призванию. Люди до сих пор это помнят и ценят в ней, хотя она уже больше 15 лет не работает в сфере детского образования и воспитания.

Она настоящий педагог и детский психолог, учительница русского языка и литературы, заслуженный работник образования и просто самая лучшая мама на свете и бабушка и прабабабушка...

Мамуль, практически иду по твоим стопам, только я учитель физкультуры для взрослых)))))) вспомнил о наших весенне-летних прогулках и о том, что и шага не ступить без твоих знакомых воспитанников. Спасибо тебе за твои уроки и наставления. Спасибо, что ты есть&) просто вспомнил о тебе и решил написать этот педагогический пост)

Вечная память ❤️❤️❤️❤️🙏

#моямамочка
#тренерпедагог
#учительфизкультурыдлявзрослых #тренерпилатес
#бегающийтренер
#любящийсын
#самарапилатес
#пилатесвсамаре
#больвспине
#спортбезболи
#больвсуставах

Если увидите дядечек за 40 и +, тусящих на танцполе, то не смотрите на них «с осуждением», они же ещё молодые в душе - ну максимум 23 года, ну 23,5 - ну максимум)))

Поперлись туда, где особо «выделяться» не будем.

Ну нормально: водочка, селедочка, крендельки, «закусончик», сарделечки- музончик «угнала тебя, угнала, ну а что здесь криминального…»😭😭😭😭😭😂😂😂😂😂😂😂😂.

Даже девчонки заглядывались на нас, мы ещё ого-го, ржу, не могу 😭😭😭😂😭😂😭😂🔥😂😭.

Эмоции получены, ну бежим дальше)) день ооооочень насыщенный, высплюсь чуть позже))) а пока кросс до 135 чсс - 12 км.

Если что, тусил «на сухую» (как обычно), только селедочка 😂😂😭😭😂😭😭))) так что как побегу сейчас! Сегодня прямо таки до 14.00 и с раннего утра я на службе здоровья 😉😉😉😉😉😉, Ваш нестареющий тренер, Еф)

Про интерес

Интерес представляет собой положительно окрашенный эмоциональный процесс, при котором всё внимание человека сосредотачивается на объекте, чтобы внимательнее его изучить и таким образом, как бы постичь и «присвоить».

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ИНТЕРЕС?

Перемены, новизна, иными словами все то, что тревожит наше воображение и мышление, то о чем хочется размышлять и разгадывать.

Смена обстановки, деятельности, поведения, внешнего вида, другие реакции на привычные стимулы. Все то, что оценивается человеком, как возможность в процессе изучения или в перспективе получить для себя что-то полезное и приятное.

ЗАЧЕМ НУЖЕН ЭТОТ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС?

1. Интерес направляет и поддерживает интеллектуальную активность человека, создает стимул к исследованию и обучению новым умениям.

Человек не в состоянии заниматься каким-то делом, изучать какой-либо предмет, если они не вызывают в нем интереса. Чтобы думать, нужно переживать, нужно быть возбужденным, постоянно получать подкрепление.

Плодотворная, творческая работа в любой области требует полного погружения, огромной самоотдачи, а это возможно только в том случае, если человек испытывает интерес к избранной деятельности.

2. Эмоция интереса играет большую роль в формировании и развитии навыка. Приобретение, формирование навыка зависит от целой совокупности условий, главными из которых являются талант (способности) и интерес.

Есть навыки, которые могут быть выработаны и развиты только при наличии у человека врожденной способности к ним.

Однако, каким бы талантом ни обладал человек, он должен оттачивать, шлифовать его в практической деятельности, иначе этот талант останется невостребованным.

3. Формирование ценностной системы человека. Мы ценим то, что пробуждает в нас определенные чувства, и чем они сильнее, тем более значимы для нас соответствующие им ценности.

Поэтому так важно в любой деятельности, независимо от сферы иметь "чувство познавательного голода", одним из факторов которого является ИНТЕРЕС!

#будьтеголодными #будьтекакрокки #свойинтерес #pilates