Про сопротивление в студийном пилатесе и в тренажёрном зале (в чем разница)?

Видели в студии пилатес пружины? Тросы? Их тянут люди в разных вариациях, положениях и направлениях.

А в чем разница, взаимодействуете ли Вы с сопротивлением в студийных тренажерах пилатес или на стандартном оборудовании в тренажёрном зале.

По форме взаимодействия разницы нет. В обоих случаях Вы проявляете силу собственных мышц, чтобы преодолеть энергию натяжения пружин или утяжелителей в кроссовере.

Разница в методике преподавания упражнения и принципов организации движения в упражнении.

Эту методику с таким же успехом можно использовать со стандартным оборудованием в тренажёрном зале.

Всем добра и свободного выбора по душе❤️❤️❤️.

Если Вы занимаетесь разумно и методично, то результат не заставит себя ждать.

И не важно, пилатес это или силовая тренировка.

Добра, Ваш Еф.

На видео - Маша Шахнович! Спортивная и активная ❤️🔥🙏

Минутки совершенства ❤️❤️❤️❤️

https://vk.com/clip-37739473_456248725?c=0

Иногда мне кажется, что мое тело не знает усталости… вся моя усталость в голове, в мыслях… как будто есть какой-то ограничитель «программный» в «башне», от которого можно избавится, выкинув как ненужное обременение🙏.

Мы так мало живем… жалко, что для того, чтобы жить надо спать, это же сколько времени надо на сон… «счётчик»-то в это время не «вырубают», а это нечестно…😂😭😭😭😂😭😭😂😭😭.

Да, я жадина до жизни…. А Вы «жадничаете»?❤️❤️❤️🫶🫶🫶🫶🫶

Почему в моей неделе 5 выходных?

Мы особенно счастливы по утрам в субботу, или в пятницу вечером, если оба дня Вы планируете отдохнуть.

Это вроде как доказано исследованиями.

Независимо от того, сколько денег Вы получаете, сколько часов в неделю работаете, независимо от жизненных приоритетов, в выходные дни все счастливее, нежели в будни.

Даже безработные чувствуют себя более счастливыми в выходные.

Кажется, «счастье выходного дня» — это чувство, общее для всех, независимо от того, что происходит в жизни.

Даже если любить свою работу и иметь свободный график, выходные ощущаются по другому.

Чем же суббота так отличается от среды либо любого другого дня?

У меня тоже так было до определённого момента)) какого? Об этом ниже.

Чтобы найти зависимость моего эмоционального состояния от того, чем занимаюсь, в течение недели анализировал следующие данные:

— что я ем и пью;
— сколько часов я сплю;
— крупные события: вечеринки, обеды с друзьями и так далее;
— количество и характер тренировочных часов в качестве педагога
— количество и направленность личной практики занятия спортом
— 1–2 предложения о своих ощущениях от прошедшего дня;
— рейтинг дня по шкале от 1 до 10, где 10 — великолепный день.

В итоге, понял, что как только в моей жизни изменились два основных фактора-изменилось мое восприятие выходных и дней недели.

1 фактор - работа на себя («не по найму»)
2 фактор - системная спортивная подготовка, связанная с периодизацией, когда каждая тренировка влияет на уровень и качество физической подготовки

Таким образом, первый фактор «работает» на меня с позиции - «много работы» - «я молодец», «я эффективен», «во мне нуждаются люди», «я хороший и востребованный специалист» даже в выходные😉🙏☀️❤️.

Второй фактор, в силу мощного влияния физических нагрузок на жизнь и состояние организма, эмоциональная привязка по принципу «будни-выходные» сменяется на привязку «тяжёлые тренировочные дни - легкие», или восстановительные дни.

Так, я всегда настраиваюсь перед вторником и пятницей - потому что в эти дни у меня всегда «сложная беговая работа»… и если я «перелистываю» для себя именно эти дни, то в остальные дни - я вообще «на лайте»❤️❤️❤️🔥🔥.

Это интересные наблюдения, а у Вас сколько выходных в неделе? Вы тоже «бездельник» как и я?

Всем добра, Ваш «неработающий тренер» Еф, прямиком из своей студии. Всех с праздником❤️🙏🔥☀️

"Про-давать", не о продажах, а о том как давать...и принимать...перечитываю в перерывах между тренировками Фромма "Исскуство любить"-пожалуй один из фундаментальных трудов,которые являются настоящим этическим руководством для жизни и по жизни))), ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ, СЕБЯ...конкретно,логично,научно... Интеллектуальный оргазм хотите??? Начните читать...))) Не захотите заканчивать)))))
----
"Что один человек дает другому? Он дает себя, самое драгоценное из того, что имеет, – частицу своей жизни. Но это не надо понимать в буквальном смысле. Он дает ему свою жизненную энергию, свою радость, свой интерес, свое понимание, свое знание, свой юмор, свою печаль – все переживания и все проявления того, что есть его духовное богатство. И так он обогащает другого человека, увеличивая его творческие силы, чувство жизнеспособности.
Он отдает не для того, чтобы получить взамен, бескорыстие дарения само по себе для дарящего – наслаждение. Но, давая, он не может не вызывать в другом человеке ответного движения доброты, энергия которой возвращается обратно, делая дающего богаче душой. Давание побуждает другого человека тоже стать дающим, и они оба увеличивают радость, которую внесли в свою жизнь. В дарении себя и есть та сила, которая рождает любовь, а бессилие – это невозможность
порождать любовь. —--
Эта мысль была прекрасно выражена К.Марксом. Человека как человека и его отношение к миру как человеческое отношение, и лишь в этом случае вы можете обменять любовь только на любовь, доверие только на доверие и т.д. Если вы хотите наслаждаться искусством, вы должны быть художественно образованным человеком. Если вы хотите оказывать влияние на людей, вы должны быть человеком, действительно способным вести вперед других людей. Каждое из ваших отношений к человеку и к природе должно быть определенным, соответствующим объекту вашей воли, проявлением вашей индивидуальной жизни. Если вы любите, не вызывая взаимности, т.е. ваша любовь не порождает ответной, если вы жизненными проявлениями своего чувства не возбуждаете ответной любви к себе, ваша любовь бессильна, и она
-несчастье"(Э. Фромм)