Про «розовые очки»
Я люблю свои «розовые очки», потому что иногда:
- проще «упрощать»
- лучше быть в неведении
- искренне ценить «синицу», но тянуться за журавлем
- улыбаться совершенно без причины
- нестрашно показаться глупым
- признать, что был неправ и извиниться
- отпустить ситуацию и(или) человека…
- принимать искреннюю благодарность
- находить возможность для улыбки даже если есть о чем погрустить
Обожаю просто сидеть на своей куртке, когда не холодно и не жарко, когда небо чистое и солнышко, когда никуда не надо… когда перед взором река Волга… и «розовые очки»…
Всем добра, Ваш Еф❤️.
Я люблю свои «розовые очки», потому что иногда:
- проще «упрощать»
- лучше быть в неведении
- искренне ценить «синицу», но тянуться за журавлем
- улыбаться совершенно без причины
- нестрашно показаться глупым
- признать, что был неправ и извиниться
- отпустить ситуацию и(или) человека…
- принимать искреннюю благодарность
- находить возможность для улыбки даже если есть о чем погрустить
Обожаю просто сидеть на своей куртке, когда не холодно и не жарко, когда небо чистое и солнышко, когда никуда не надо… когда перед взором река Волга… и «розовые очки»…
Всем добра, Ваш Еф❤️.
Про педагогическое взаимодействие (ПВ)
Одной из структурированных схем, дающих эффективные инструменты ПВ является трансактный анализ (ТА) Берна.
Обращение одного человека к другому называется трансакционным стимулом, а ответ – трансакционной реакцией.
Берн выделяет три основные формы общественной деятельности, в рамках которых осуществляется взаимодействие: процедуры, времяпровождение, игры.
Основная идея состоит в том, что все трудности общения заключаются в неумении людей быть искренними и непосредственными во взаимоотношениях друг с другом.
Вместо того они играют в многочисленные игры.
Таким образом, Э. Берн выделял своеобразные взаимодействия, их качественные особенности увязывал с позициями партнеров по общению. (более детально в «Игры, в которые играют люди» Э.Берна)
В рамках ПВ «игра» одной из сторон достаточно быстро «считывается». Это обусловлено:
- тесным взаимодействием и «плотным» социальным контактом тренера и ученика
- прямым влиянием открытости и искренности общения на эффективность тренировочного процесса, а значит, сильно обуславливающим результаты
ПВ с точки зрения ТА, это акты:
* – общения в его трех составляющих сторонах: коммуникативной, перцептивной и интерактивной
* – выстраивания отношений, проявляющихся в когнитивном, аффективном и поведенческом аспектах
* – обучения и воспитания, затрагивающие изменения в личности даже взрослого и зрелого человека.
Всем добра и эффективных тренировок, Ваш необщительный тренер Еф.
Одной из структурированных схем, дающих эффективные инструменты ПВ является трансактный анализ (ТА) Берна.
Обращение одного человека к другому называется трансакционным стимулом, а ответ – трансакционной реакцией.
Берн выделяет три основные формы общественной деятельности, в рамках которых осуществляется взаимодействие: процедуры, времяпровождение, игры.
Основная идея состоит в том, что все трудности общения заключаются в неумении людей быть искренними и непосредственными во взаимоотношениях друг с другом.
Вместо того они играют в многочисленные игры.
Таким образом, Э. Берн выделял своеобразные взаимодействия, их качественные особенности увязывал с позициями партнеров по общению. (более детально в «Игры, в которые играют люди» Э.Берна)
В рамках ПВ «игра» одной из сторон достаточно быстро «считывается». Это обусловлено:
- тесным взаимодействием и «плотным» социальным контактом тренера и ученика
- прямым влиянием открытости и искренности общения на эффективность тренировочного процесса, а значит, сильно обуславливающим результаты
ПВ с точки зрения ТА, это акты:
* – общения в его трех составляющих сторонах: коммуникативной, перцептивной и интерактивной
* – выстраивания отношений, проявляющихся в когнитивном, аффективном и поведенческом аспектах
* – обучения и воспитания, затрагивающие изменения в личности даже взрослого и зрелого человека.
Всем добра и эффективных тренировок, Ваш необщительный тренер Еф.
Я обожаю микрорайон, где мы сейчас живем-он реально "Солнечный", в нем много солнца и много зелени, прекрасное озеро с утками и много асфальтовых дорожек между школой, где я учился и нашим домом!
Этот микрорайон, где прошло мое детство! Мы сидим с сыном на бревне в месте, где мы с друзьями сидели и грызли семечки... и гуляли...
После патрулирования на велике и самокате я рассказывал сыну про облака и небо, а сам думал... Боже...вот это судьба, вернуться в тот двор, где прошло мое счастливое детство₽₽₽))))) Уверен, у Марка все будет гораздо радужнее и интереснее))) Как будто в лесу...а на самом деле в городе)
#хорошийдень
#воскресныйвечерводворе
#душевнаязарядка
#семья
#общениеипрогулка
#пронебо
#прооблака
#мояполянафрунзе
#храмкириллаимефодия
Этот микрорайон, где прошло мое детство! Мы сидим с сыном на бревне в месте, где мы с друзьями сидели и грызли семечки... и гуляли...
После патрулирования на велике и самокате я рассказывал сыну про облака и небо, а сам думал... Боже...вот это судьба, вернуться в тот двор, где прошло мое счастливое детство₽₽₽))))) Уверен, у Марка все будет гораздо радужнее и интереснее))) Как будто в лесу...а на самом деле в городе)
#хорошийдень
#воскресныйвечерводворе
#душевнаязарядка
#семья
#общениеипрогулка
#пронебо
#прооблака
#мояполянафрунзе
#храмкириллаимефодия
❤1
Мы познакомились, когда мне не было и 16. Она была немного старше меня . Пообщавшись около недели, я понял, что не смогу уделить ей должного внимания , да и не привлекла она меня тогда. Мы расстались. В следующий раз мы встретились только через год. У меня уже был опыт встреч с подобными ей.
Не особо я хотел с ней встречаться . С мыслью “ стерпится- слюбится” я приходил к ней. Уже через пару месяцев я осознал , как положительно она на меня влияет - я стал увереннее в себе ; стал носить одежду, которую раньше никогда бы не одел и все время было отличное настроение .Прошли годы . Я не представляю свою жизнь без нее. Мы встречаемся 3 раза в неделю. Безумно скучаю и хочу ее в другие дни. Когда я прихожу к ней, то беру ее сразу.
Моя любимая поза - это когда она сверху . Хотя от других поз я никогда не отказываюсь. Каждый раз она высасывает из меня все соки . Ненасытная. Она даже не против обслужить меня и моего друга одновременно и по очереди. Правда есть дурацкая привычка - висеть на шее. Она постоянно толстеет , но мне это нравится. У нее много подружек , с которыми я тоже развлекаюсь. И имя ей – штанга.
Не особо я хотел с ней встречаться . С мыслью “ стерпится- слюбится” я приходил к ней. Уже через пару месяцев я осознал , как положительно она на меня влияет - я стал увереннее в себе ; стал носить одежду, которую раньше никогда бы не одел и все время было отличное настроение .Прошли годы . Я не представляю свою жизнь без нее. Мы встречаемся 3 раза в неделю. Безумно скучаю и хочу ее в другие дни. Когда я прихожу к ней, то беру ее сразу.
Моя любимая поза - это когда она сверху . Хотя от других поз я никогда не отказываюсь. Каждый раз она высасывает из меня все соки . Ненасытная. Она даже не против обслужить меня и моего друга одновременно и по очереди. Правда есть дурацкая привычка - висеть на шее. Она постоянно толстеет , но мне это нравится. У нее много подружек , с которыми я тоже развлекаюсь. И имя ей – штанга.
😁3
Из лекции академика Павлова:
«...Следующее качество ума - это привязанность мысли к той идее, на которой вы остановились. Если нет привязанности - нет и энергии, нет и успеха. Вы должны любить свою идею, чтобы стараться для её оправдания. Но затем наступает критический момент. Вы родили идею, она ваша, она вам дорога, но вы вместе с тем должны быть беспристрастны. И если что-нибудь оказывается противным вашей идее, вы должны её принести в жертву, должны от неё отказаться. Значит, привязанность, связанная с абсолютным беспристрастием, - такова следующая черта ума. Вот почему одно из мучений учёного человека - это постоянные сомнения, когда возникает новая подробность, новое обстоятельство. Вы с тревогой смотрите, что эта новая подробность: за тебя или против тебя. И долгими опытами решается вопрос: смерть вашей идее или она уцелела?
[...]
Следующая черта - это обстоятельность, детальность мысли. Что такое действительность? Это есть воплощение различных условий, степени, меры, веса, числа. Вне этого действительности нет. Возьмите астрономию, вспомните, как произошло открытие Нептуна. Когда расчисляли движение Урана, то нашли, что в цифрах чего-то недостаёт, решили, что должна быть ещё какая-то масса, которая влияет на движение Урана. И этой массой оказался Нептун. Всё дело заключалось в детальности мысли. И тогда так и говорили, что Леверье кончиком пера открыл Нептун. То же самое, если вы спуститесь и к сложности жизни. Сколько раз какое-либо маленькое явленьице, которое едва уловил ваш взгляд, перевёртывает всё вверх дном и является началом нового открытия. Всё дело в детальной оценке подробностей, условий. Это основная черта ума.
[...]
Следующее свойство ума - это стремление научной мысли к простоте. Простота и ясность - это идеал познания. Вы знаете, что в технике самое простое решение задачи - это и самое ценное. Сложное достижение ничего не стоит. Точно так же мы очень хорошо знаем, что основной признак гениального ума - это простота.
[...]
Я на своих лекциях стою на том, чтобы меня все понимали. Я не могу читать, если знаю, что моя мысль входит не так, как я её понимаю сам. Поэтому у меня первое условие с моими слушателями, чтобы они меня прерывали хотя бы на полуслове, если им что-нибудь непонятно. Иначе для меня нет никакого интереса читать».
«...Следующее качество ума - это привязанность мысли к той идее, на которой вы остановились. Если нет привязанности - нет и энергии, нет и успеха. Вы должны любить свою идею, чтобы стараться для её оправдания. Но затем наступает критический момент. Вы родили идею, она ваша, она вам дорога, но вы вместе с тем должны быть беспристрастны. И если что-нибудь оказывается противным вашей идее, вы должны её принести в жертву, должны от неё отказаться. Значит, привязанность, связанная с абсолютным беспристрастием, - такова следующая черта ума. Вот почему одно из мучений учёного человека - это постоянные сомнения, когда возникает новая подробность, новое обстоятельство. Вы с тревогой смотрите, что эта новая подробность: за тебя или против тебя. И долгими опытами решается вопрос: смерть вашей идее или она уцелела?
[...]
Следующая черта - это обстоятельность, детальность мысли. Что такое действительность? Это есть воплощение различных условий, степени, меры, веса, числа. Вне этого действительности нет. Возьмите астрономию, вспомните, как произошло открытие Нептуна. Когда расчисляли движение Урана, то нашли, что в цифрах чего-то недостаёт, решили, что должна быть ещё какая-то масса, которая влияет на движение Урана. И этой массой оказался Нептун. Всё дело заключалось в детальности мысли. И тогда так и говорили, что Леверье кончиком пера открыл Нептун. То же самое, если вы спуститесь и к сложности жизни. Сколько раз какое-либо маленькое явленьице, которое едва уловил ваш взгляд, перевёртывает всё вверх дном и является началом нового открытия. Всё дело в детальной оценке подробностей, условий. Это основная черта ума.
[...]
Следующее свойство ума - это стремление научной мысли к простоте. Простота и ясность - это идеал познания. Вы знаете, что в технике самое простое решение задачи - это и самое ценное. Сложное достижение ничего не стоит. Точно так же мы очень хорошо знаем, что основной признак гениального ума - это простота.
[...]
Я на своих лекциях стою на том, чтобы меня все понимали. Я не могу читать, если знаю, что моя мысль входит не так, как я её понимаю сам. Поэтому у меня первое условие с моими слушателями, чтобы они меня прерывали хотя бы на полуслове, если им что-нибудь непонятно. Иначе для меня нет никакого интереса читать».
Про место силы
Мое место силы - поселение Курумоч Самарской области…
Я просто влюбился в это место с первого взгляда.
Как Вы думаете, что повлияло на мое решение купить землю именно здесь?
Ну конечно:
- рядом стадион с легкоатлетическими дорожками❤️
- сосновый лес (сосна-мое дерево) в 300 метрах❤️🔥
- чистейший воздух❤️☀️
- рядом Макстрюки и Волга❤️🔥☀️
- турбаза «Маяк» рядом🙏☀️
- сама дорога и направление из города - мое любимое
И вывеска, если Вы хоть раз въезжали во «Власть труда», то видели надпись: «добро пожаловать домой». Знаково - для меня❤️❤️❤️.
И я за ВЛАСТЬ ТРУДА.
Когда-нибудь я перееду в этот рай на постоянное место жительства - это моя мечта, к ней и иду!❤️
А ещё здесь рай для бегуна❤️.
Мое место силы - поселение Курумоч Самарской области…
Я просто влюбился в это место с первого взгляда.
Как Вы думаете, что повлияло на мое решение купить землю именно здесь?
Ну конечно:
- рядом стадион с легкоатлетическими дорожками❤️
- сосновый лес (сосна-мое дерево) в 300 метрах❤️🔥
- чистейший воздух❤️☀️
- рядом Макстрюки и Волга❤️🔥☀️
- турбаза «Маяк» рядом🙏☀️
- сама дорога и направление из города - мое любимое
И вывеска, если Вы хоть раз въезжали во «Власть труда», то видели надпись: «добро пожаловать домой». Знаково - для меня❤️❤️❤️.
И я за ВЛАСТЬ ТРУДА.
Когда-нибудь я перееду в этот рай на постоянное место жительства - это моя мечта, к ней и иду!❤️
А ещё здесь рай для бегуна❤️.
👍3
Про “зеркала” и наших детей
Наверное меня поймут родители, а может быть и нет. Мы же все разные.
Я люблю наблюдать за сыном и за собой, за нашими отношениями.
Мой сынок - это маленькое зеркало, в котором я вижу отражение моего дедушки, отца, моей жены и тещи, и конечно себя.
Я вижу в этом «зеркале» большинство своих «недостатков», «страхов», того, что я всячески «стеснялся», всячески ошибочно избегал, и мне мечталось, что в моем ребёнке этого точно не повториться😭😭😂.
Однако я вижу в глазах Марка и много позитивного - и этого хорошего неимоверно больше, и не потому что Марк мой сын.
Наши дети просто обязаны быть лучше нас, они совершат свои ошибки и в их жизненном сараи свои «грабли»- на 100%.
Лучше - это не про богаче, успешнее, быстрее, сильнее, спортивнее. Лучше - про гармоничнее, счастливее, свободнее.
Я рассказываю сыну про свою жизнь, про свои наблюдения, но без «давления» и «поучения»: «вот сынок, видишь, в этой ситуации я сделал ошибку, видишь - я посчитался, видишь я «потерял»»- НЕТ.
Я делюсь радостью о том, что нашел, я делюсь тем, что приобрёл, и какие преимущества и душевный комфорт сейчас во мне.... и почему подчас это важнее самолетов, пароходов, заводов, машин и всех денег мира.
Я далеко не романтик, и мои «розовые очки» достаточно давно «втоптаны» моими потертыми летними сандалиями 90-х, я не понаслышке знаю, что такое безденежье и скромный достаток... к счастью с голодом не знаком, спасибо моим родителям.
Однако мне бы хотелось, чтобы сын научился не копить злобу на людей за свои жизненные просчеты и сложности по жизни, а верил только в свои силы и возможности и тогда он будет по настоящему счастлив❤️❤️❤️.
Я люблю своё «зеркало»... пусть оно будет счастливее меня, пусть оно не треснет и не прогнется даже в самые сложные периоды своей жизни, пусть у него будет своё мнение на все вещи, пусть у него будет свой путь....
В момент, когда между Вами и ребенком разрушатся все барьеры, вы сможете увидеть настоящий образ ребенка и полюбить его принимающей, чистой и безусловной любовью.
Пошёл делать кросс, любите своё зеркало, ведь Ваш ребёнок - это Вы... все плохое и хорошее в нем - это Вы...
А Вы любите себя?
Обнял, Ваш Еф.
Наверное меня поймут родители, а может быть и нет. Мы же все разные.
Я люблю наблюдать за сыном и за собой, за нашими отношениями.
Мой сынок - это маленькое зеркало, в котором я вижу отражение моего дедушки, отца, моей жены и тещи, и конечно себя.
Я вижу в этом «зеркале» большинство своих «недостатков», «страхов», того, что я всячески «стеснялся», всячески ошибочно избегал, и мне мечталось, что в моем ребёнке этого точно не повториться😭😭😂.
Однако я вижу в глазах Марка и много позитивного - и этого хорошего неимоверно больше, и не потому что Марк мой сын.
Наши дети просто обязаны быть лучше нас, они совершат свои ошибки и в их жизненном сараи свои «грабли»- на 100%.
Лучше - это не про богаче, успешнее, быстрее, сильнее, спортивнее. Лучше - про гармоничнее, счастливее, свободнее.
Я рассказываю сыну про свою жизнь, про свои наблюдения, но без «давления» и «поучения»: «вот сынок, видишь, в этой ситуации я сделал ошибку, видишь - я посчитался, видишь я «потерял»»- НЕТ.
Я делюсь радостью о том, что нашел, я делюсь тем, что приобрёл, и какие преимущества и душевный комфорт сейчас во мне.... и почему подчас это важнее самолетов, пароходов, заводов, машин и всех денег мира.
Я далеко не романтик, и мои «розовые очки» достаточно давно «втоптаны» моими потертыми летними сандалиями 90-х, я не понаслышке знаю, что такое безденежье и скромный достаток... к счастью с голодом не знаком, спасибо моим родителям.
Однако мне бы хотелось, чтобы сын научился не копить злобу на людей за свои жизненные просчеты и сложности по жизни, а верил только в свои силы и возможности и тогда он будет по настоящему счастлив❤️❤️❤️.
Я люблю своё «зеркало»... пусть оно будет счастливее меня, пусть оно не треснет и не прогнется даже в самые сложные периоды своей жизни, пусть у него будет своё мнение на все вещи, пусть у него будет свой путь....
В момент, когда между Вами и ребенком разрушатся все барьеры, вы сможете увидеть настоящий образ ребенка и полюбить его принимающей, чистой и безусловной любовью.
Пошёл делать кросс, любите своё зеркало, ведь Ваш ребёнок - это Вы... все плохое и хорошее в нем - это Вы...
А Вы любите себя?
Обнял, Ваш Еф.
👍3
Про «бежал и думал»
В зависимости от темпа и рельефа местности можно обнаружить последовательность, эмоциональный окрас, ориентированность мыслительного процесса.
Мне всегда любопытно, как та или иная беговая тренировка влияет на мысли.
В пилатесе при:
- самостоятельных тренировках
- тренировках с наставником
- освоении новых элементов
мыслительный процесс (исходя из моего личного опыта) запитан исключительно на своё тело.
Ощущение потока можно словить только на очень знакомой хореографии.
В беге механика тела повторяема и циклична. За счёт такого порядка вещей состояние потока проще достижима.
Однако, как ранее отмечал, темп, место и рельеф местности накладывает свои особенности.
Короткие интервалы, ускорения в горку - это всегда «хорошая агрессия», это драйв, это тестостерон, это огонь, в мыслях, в голове - сознание подкидывает ситуации из прошлого, соответствующего свойства)) Вместе с тем получается сосредоточится на технике бега, на выносе бедра, постановке стопы под центр тяжести и наклон корпуса.
Фартлеки и темповые кроссы - отдельный вид эмоционального и мыслительного состояния: в зависимости от избранного темпа и недели цикла (начало цикла мысли легче, весеннее, вспоминается детство, ситуации, связанные позитивными событиями в жизни; конец цикла - вспоминаешь и улыбаешься своим просчетам, тому, что не получилось, перебираешь причины, фантазируешь альтернативные «а если бы получилось, то …»
Длительные кроссы (туда же восстановительные) они очень схожи по тому (исходя из моего опыта), как влияют на поток мыслей. Варианты:
- «пустая голова» (вообще не думается - «ни о чем») - крайне ценное состояние для RESET мозга
- режим созерцания (вариант «пустой головы») полностью сосредоточение на элементах окружающей обстановки (красота природы, эстетика шоссе и т.д.)
- режим «вселенского запроса»: рали интереса начинаю мысленно «мусолить» какой-то термин или социальное явление, потом рождается пост)))
- режим фантазий - моделирование своего ближнего или дальнего будущего, как буду выглядеть и что буду делать в старости, каким будет мой сын и мои с ним взаимоотношения, варианты
- режим дискотека (просто бежишь и танцуешь, слушая музыку, кааайф)
И т.д. В разных соотношениях и вариациях.
Это очень круто, и никогда не скучно…
Всем добра, Ваш медленно бегущий тренер по пилатесу, Еф❤️
В зависимости от темпа и рельефа местности можно обнаружить последовательность, эмоциональный окрас, ориентированность мыслительного процесса.
Мне всегда любопытно, как та или иная беговая тренировка влияет на мысли.
В пилатесе при:
- самостоятельных тренировках
- тренировках с наставником
- освоении новых элементов
мыслительный процесс (исходя из моего личного опыта) запитан исключительно на своё тело.
Ощущение потока можно словить только на очень знакомой хореографии.
В беге механика тела повторяема и циклична. За счёт такого порядка вещей состояние потока проще достижима.
Однако, как ранее отмечал, темп, место и рельеф местности накладывает свои особенности.
Короткие интервалы, ускорения в горку - это всегда «хорошая агрессия», это драйв, это тестостерон, это огонь, в мыслях, в голове - сознание подкидывает ситуации из прошлого, соответствующего свойства)) Вместе с тем получается сосредоточится на технике бега, на выносе бедра, постановке стопы под центр тяжести и наклон корпуса.
Фартлеки и темповые кроссы - отдельный вид эмоционального и мыслительного состояния: в зависимости от избранного темпа и недели цикла (начало цикла мысли легче, весеннее, вспоминается детство, ситуации, связанные позитивными событиями в жизни; конец цикла - вспоминаешь и улыбаешься своим просчетам, тому, что не получилось, перебираешь причины, фантазируешь альтернативные «а если бы получилось, то …»
Длительные кроссы (туда же восстановительные) они очень схожи по тому (исходя из моего опыта), как влияют на поток мыслей. Варианты:
- «пустая голова» (вообще не думается - «ни о чем») - крайне ценное состояние для RESET мозга
- режим созерцания (вариант «пустой головы») полностью сосредоточение на элементах окружающей обстановки (красота природы, эстетика шоссе и т.д.)
- режим «вселенского запроса»: рали интереса начинаю мысленно «мусолить» какой-то термин или социальное явление, потом рождается пост)))
- режим фантазий - моделирование своего ближнего или дальнего будущего, как буду выглядеть и что буду делать в старости, каким будет мой сын и мои с ним взаимоотношения, варианты
- режим дискотека (просто бежишь и танцуешь, слушая музыку, кааайф)
И т.д. В разных соотношениях и вариациях.
Это очень круто, и никогда не скучно…
Всем добра, Ваш медленно бегущий тренер по пилатесу, Еф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Доброго утра) Сегодня мои утренние беговые мысли занимала сила, с которой мы на самом деле чего-то желаем, стремимся....эта сила материальна! Мысли материальны! И все, что человек действительно хочет-все сбывается! Очень похоже на то, что Бог через заповеди (независимо от конфессии) предупреждает человека о том, что уныние-это грех)))в это невозможно не верить, так как жизнь и практика это доказывает! Вы устали? Вам неприятен человек? Вам не нравится Ваша работа?
Подумайте-это на самом деле проблема? Если да, то предпринимайте и делайте что-нибудь с этим (обьяснитесь с человеком, поменяйте работу, измените свое отношение к ситуации, сами изменитесь) и просите благословения для сил и решимости! Но НИКОГДА НЕ УНЫВАЙТЕ!
ВСЕМ ДОБРА)))) #
Иншаллах, ин ша’а Ллах (араб. إن شاء الله — если пожелает Аллах) — ритуальное молитвенное восклицание, междометное выражение, используемое в арабских и других мусульманских странах, как знак смирения мусульманина перед волей Аллаха. Примерно эквивалентно русскому «если будем живы» или «если Бог даст». Также может указывать на желание того, чтобы что-либо произошло или надежды на благословение от Бога в каком-либо предприятии в будущем. В современном исламском мире употребляется повсеместно в разговорной речи.
Подумайте-это на самом деле проблема? Если да, то предпринимайте и делайте что-нибудь с этим (обьяснитесь с человеком, поменяйте работу, измените свое отношение к ситуации, сами изменитесь) и просите благословения для сил и решимости! Но НИКОГДА НЕ УНЫВАЙТЕ!
ВСЕМ ДОБРА)))) #
Иншаллах, ин ша’а Ллах (араб. إن شاء الله — если пожелает Аллах) — ритуальное молитвенное восклицание, междометное выражение, используемое в арабских и других мусульманских странах, как знак смирения мусульманина перед волей Аллаха. Примерно эквивалентно русскому «если будем живы» или «если Бог даст». Также может указывать на желание того, чтобы что-либо произошло или надежды на благословение от Бога в каком-либо предприятии в будущем. В современном исламском мире употребляется повсеместно в разговорной речи.
👍1🔥1
Про 11 июня…
Зажжем вместе? Подготовил мастер-класс… по-горячее… насколько это вообще возможно в пилатесе.
Я бы обозначил данный формат как функционально-силовой.
- статодинамика
- координация
- баланс и сила
- чуток кардио
- концентрация и много фокуса на тело (как мы любим)
И крайне важный навык - без которого никуда - обязательна способность непринуждённо улыбаться❤️😉😉😉😉.
А иначе никак))
Добра, увидимся. Никого не зову))) все места заняты, но если очень хочется, то можно!
Все вопросы по конвенции в Тольятти организаторам - начальнице -»> Надежда Гришина - все расскажет и покажет.
Всем добра, Ваш Еф.
Зажжем вместе? Подготовил мастер-класс… по-горячее… насколько это вообще возможно в пилатесе.
Я бы обозначил данный формат как функционально-силовой.
- статодинамика
- координация
- баланс и сила
- чуток кардио
- концентрация и много фокуса на тело (как мы любим)
И крайне важный навык - без которого никуда - обязательна способность непринуждённо улыбаться❤️😉😉😉😉.
А иначе никак))
Добра, увидимся. Никого не зову))) все места заняты, но если очень хочется, то можно!
Все вопросы по конвенции в Тольятти организаторам - начальнице -»> Надежда Гришина - все расскажет и покажет.
Всем добра, Ваш Еф.
🔥4