Про яблоко и чашку ароматного кипятка, пахнущего кофе

Ничто в мире не способно доставлять нам удовольствие постоянно. И, чтобы вновь и вновь испытывать это чувство, нам приходится искать новые «объекты», способные нам понравиться, потому что в прежних мы уже успели разочароваться.

Культ потребления позволяет нам заполнять «пустоту внутри», притупляя в сознании вопросы о смысле существования.

Новая машина, новый гаджет, новая одежда и т.д.

Разумеется в этом есть определённый смысл. Покупая вещь я дарю себе удовлетворение от возможности отождествить себя с неким абстрактным челом.

Я дарю себе не вещь, а образы: чувствую себя красивее, стройнее, мечтаю о страстном желании, которое увижу в глазах других.

Без этих образов и мечтаний мое маленькое красное платье или Мерседес не представляют никакого интереса.

Умение получать удовольствие от мелочей — черта зрелого человека и признак мудрости.

Следуя логике «все или ничего», человек не может радоваться галстуку, так как страдает из-за того, что к нему не прилагается возможность чувствовать себя Джеймсом Бондом.

Удовольствия бывают разными: большими, маленькими, сильными и не очень, — зная это, мы обогащаем свою жизнь новыми источниками радости.

Сижу кайфую от:

- запаха кофе

- яблочного вкуса

- солнышка

- красивой веранды, которую тоже скоро построю на своём участке

- мне не надо никуда бежать

- сам управляю своим временем и влияю на то, с кем мне общаться и как проводить свободное время

- нет необходимости соответствовать чьим-то ожиданиям, подстраиваться под любые стандарты, я сам выберу то, что мне нужно и целесообразно для тех людей, которым действительно могу помочь.

Только так, начиная кайфовать от совсем простых вещей, до судьбоносных и жизнеутверждающих.

Как на беговой дистанции - начинаешь не торопясь, а потом «раскатываешь» действительно свой темп, не смотря ни на кого... не обращая внимания ни на того, кто быстрее тебя, ни на тех, кто медленнее.

Просто делаешь то, на что готовился и реально готов!! Это и правда жизни, и счастье - одновременно!!!

Всем добра, Ваш утренний Еф)

Про нашу поездку

Решил с семьей съездить с семьей в Ширяево…

Классное место, ставшее ещё лучше:

- обиходили смотровую площадку

- плиточка везде, лавочки

Лавочки не простые - лавочки-мечтатели или лавочки для созерцания…

Кайф… все понравилось ❤️❤️❤️.

А соляночка в местном кафе - просто огонь… отдохнули и погуляли ❤️🙏.

Добра, Ваш ❤️

Жена собрала букет из цветов вдоль дороги на Ширяево 🙏🙏🙏🙏🎈🔥☀️❤️

Пост от 8 мая 2021 года:

Про режим ремесленника

Уже осенью 2020 года у меня возникла идея об открытии единоличного пространства - студии, где было бы все необходимое для обеспечения тренировочного процесса, аскетично, просто, понятно и доступно.

И я пришёл к этому.

Как сказал мой ученик: «, не обижайся, ты же понимаешь, Ефим, что у тебя все в студии достаточно «кустарно».

Я сказал: «обижаться не на что, я понимаю своё позиционирование, я осознаю уровень оснащённости и комфорта того места, куда приходят мои ученики».

Вас не встретит на ресепшене белозубая длинноногая девушка на ресепшнене, да и Ресепшена- нет😭😭😭😂.

Вам не подадут чашечку горячего кофе из кофемашины- хотя скорее всего я об этом позабочусь, но варить кофе Вы будете себе сами, нажав кнопочку и подставив чашку😭😭😭😂

Вы не примите у меня в студии душ и не погрузите своё утомлённое тело в джакузи😭😂...

Всего этого у меня нет, но у меня есть я.

И люди приходят заниматься ко мне, а не в студию. Я этого очень хотел, и я это получил.

Да, пока скромно и кустарно, но я буду стараться и идти к тому, чтобы вместе со своими профессиональными компетенциями тренера работать над повышением комфорта.

Не все сразу, дайте время и я все сделаю🙏🙏🙏🙏☝️💪💪👌.

Я хочу выразить огромную благодарность своим ученикам, которые верят в меня даже больше, чем я сам.

Если бы не Вы, у меня бы ничего не получилось❤️❤️❤️🔥❤️🔥🔥🔥🔥🔥❤️🔥❤️❤️❤️❤️❤️.

Меня переполняет чувство благодарности и чувство долга. У меня не может что-то не получится теперь. Я приложу все силы.

Скоро - Реформер с башней, ну а потом весь комплект студийного оборудования Пилатес 😊😊😊😊🙃😉

С уважением, заботой и любовью , Ваш основатель сам себя 😭😭😭😂😂 - Ваш тренер студии пилатеса и физической подготовки Ефима Просвирина - Ваш Еф)

Доброе утро!) Все свое утро думал о том, чем руководствуются люди, которые решают тренироваться сами или с тренером? Что они хотят получить в итоге?
Верно! Результат! А какой он? Этот результат? Правда? —-------------
Из этого вопроса и ответа логично "вытекает" следующий вопрос: Как быстро мы хотим получить "конфетку"в виде результата? Через 2 недели? Через месяц? Год? Пять? Десять? Какими мы себя видим в будушем? Очень часто ответ таков: "через две недели ехать на море...", или "через три дня фотосессия....", или "...завтра на свидание"... ТРЕНЕР, СДЕЛАЙ ЧТО-НИБУДЬ)) —-------------
Сколько своего времени из жизни Вы готовы потратить, и сколько времени принести "в жертву" вместо: просмотра ТВ, "зависания в соц.сетях" и т.д., чтобы изменить образ своей жизни, вместив в свою жизнь "тренировочное движение" (20-30 минут в день), не спорт, не специализированную подготовку к конкретным соревнованиям, не подчинение какой-то сверх цели-похудеть на 20 кг за месяц)) и т.д. —-------------
Так или иначе, я задаю эти вопросы достаточно часто людям, приходящим на тренировки!
Результат складывается из работы, которую мы совершаем каждый день, КАЖДЫЙ+!! КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ЭТО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО РАБОТА НЕПОСРЕДСТВЕННО С ТРЕНЕРОМ, НО ЭТО РАБОТА ПОД ЕГО УДАЛЕННЫМ И(ИЛИ) КОНСУЛЬТАТИВНЫМ НАДЗОРОМ! —-------------
ТЕЛО И НАШЕ СОЗНАНИЕ НУЖДАЕТСЯ В РАЗНООБРАЗНОМ ДВИЖЕНИИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ЭТО ТАКАЯ ЖЕ ЖИЗНЕННАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ, КАК ТРЕХ РАЗОВОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ПИЩИ...ТАК ЖЕ И С ДВИЖЕНИЕМ!!!! ЭТО НАША "ПИЩА"...
НЕДОСТАТОК КОТОРОЙ В ЖИЗНИ КАЖДОГО ИЗ НАС СКАЗЫВАЕТСЯ НЕ СРАЗУ.... В ЭТОМ НЕДОСТАТКЕ НЕТ ЧУВСТВА ГОЛОДА ПО ДВИЖЕНИЮ! ОН ЕСТЬ У ТЕХ ЛЮДЕЙ, У КОТОРЫХ ЭТО ЕЖЕДНЕВНОЕ ДВИЖЕНИЕ СТАЛО ПРИВЫЧКОЙ!
НО ПОВЕРЬТЕ, ТЕЛО НЕ "ДУРАК"... ОНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕРНЕТ ВАМ ВАШЕ НЕВНИМАНИЕ.... И ЭТОТ ВОЗВРАТ ВСЕГДА НЕПРИЯТЕН, А ПОДЧАС И ГРОЗЕН!!! —------------
ПЕШАЯ ПРОГУЛКА В ТЕЧЕНИЕ 45-55 МИНУТ, ДЖОГГИНГ 30 МИНУТ, ПИЛАТЕС СЕССИЯ 20-30 МИНУТ, СИЛОВАЯ ГИМНАСТИКА 30-40 МИНУТ, ВЕЛОСИПЕДНАЯ ПРОГУЛКА 1 ЧАС, ПЛАВАНИЕ 1 ЧАС... ВОТ ТОТ НЕХИТРЫЙ И ДОСТУПНЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ АКТИВНОСТЕЙ ЛЕТОМ))) ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЭТИХ АКТИВНОСТЕЙ ВСЕГДА МОЖНО УЛУЧШИТЬ, ОБРАТИВШИСЬ К ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ ПЕРСОНАЛЬНОМУ ТРЕНЕРУ.. НАЧНИТЕ..