7. ЕСЛИ УЖ ПОСЧАСТЛИВИЛОСЬ ПОПАСТЬ К ХОРОШЕМУ ДОКТОРУ, БЕРЕГИТЕ ЕГО, ЗРЯ НЕ БЕСПОКОЙТЕ.
Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте… в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.
Если ты молод — до 60! — и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»
И в заключение: Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится!
Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте… в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.
Если ты молод — до 60! — и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»
И в заключение: Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится!
Про стоимость тренировок (личное мнение, без претензии на истинность😉)
Интересная беседа состоялась между мной и одним из новых учеников - девушкой.
«Ефим, Вы знаете, я была уверена, что у Вас очень дорогие тренировки и до последнего не решалась обратиться к Вам как к тренеру, хоть и знала, что Вы работаете сейчас сами по себе».
Что влияет на стоимость тренировки? Вопрос интересный.
С уверенностью могу сказать, что я не самый дорогой тренер в городе Самара, а уж в России и подавно. Испытываю ли я по этому поводу какие-то негативные эмоции? Нееет.
Чем руководствуюсь я, устанавливая стоимость своих услуг?
1. средняя стоимость тренировки в городе
2. доступность и адекватность услуги
3. себестоимость и «дельта», позволяющая мне гасить расходы, связанные с содержанием своей студии, транспортные расходы и возможность «прокормить» семью
4. возможность учиться и заниматься любимым делом в свободное от студийной деятельности время
Значит ли, что если тренер дороже меня - то он заведомо лучше меня? Возможно, да, возможно - нет.
Многое зависит от того:
- работает ли он на себя или в найме (Вы же должны понимать, что наёмный тренер получает процент от стоимости оплаченной Вами тренировки)
- готовность и внутренняя уверенность самого тренера (студии) в обозначении более высокой цены от средней по «рынку»
- объём людей, готовых заплатить за услугу обозначенную цену
Мои услуги тренера стоят столько, сколько лично я готов за них назначить, и дело не в том, что в моей студии нет:
- душевой или администраторов
- дорогостоящего или дизайнерского ремонта
- престижа или элитной недвижимости.
У меня есть:
- опыт и достаточный профессионализм в решении задач и целей моих учеников
- эмпатия и искреннее желание помочь людям, которые со мной работают
- все необходимое оборудование для решения профессиональных тренерских задач
- место, где я могу принять людей, нуждающихся в моей профессиональной помощи
- доступная стоимость моих профессиональных услуг.
Всем добра, пусть каждый найдёт то, что ищет❤️🙏🔥.
Ваш тренер, Еф🙏
Интересная беседа состоялась между мной и одним из новых учеников - девушкой.
«Ефим, Вы знаете, я была уверена, что у Вас очень дорогие тренировки и до последнего не решалась обратиться к Вам как к тренеру, хоть и знала, что Вы работаете сейчас сами по себе».
Что влияет на стоимость тренировки? Вопрос интересный.
С уверенностью могу сказать, что я не самый дорогой тренер в городе Самара, а уж в России и подавно. Испытываю ли я по этому поводу какие-то негативные эмоции? Нееет.
Чем руководствуюсь я, устанавливая стоимость своих услуг?
1. средняя стоимость тренировки в городе
2. доступность и адекватность услуги
3. себестоимость и «дельта», позволяющая мне гасить расходы, связанные с содержанием своей студии, транспортные расходы и возможность «прокормить» семью
4. возможность учиться и заниматься любимым делом в свободное от студийной деятельности время
Значит ли, что если тренер дороже меня - то он заведомо лучше меня? Возможно, да, возможно - нет.
Многое зависит от того:
- работает ли он на себя или в найме (Вы же должны понимать, что наёмный тренер получает процент от стоимости оплаченной Вами тренировки)
- готовность и внутренняя уверенность самого тренера (студии) в обозначении более высокой цены от средней по «рынку»
- объём людей, готовых заплатить за услугу обозначенную цену
Мои услуги тренера стоят столько, сколько лично я готов за них назначить, и дело не в том, что в моей студии нет:
- душевой или администраторов
- дорогостоящего или дизайнерского ремонта
- престижа или элитной недвижимости.
У меня есть:
- опыт и достаточный профессионализм в решении задач и целей моих учеников
- эмпатия и искреннее желание помочь людям, которые со мной работают
- все необходимое оборудование для решения профессиональных тренерских задач
- место, где я могу принять людей, нуждающихся в моей профессиональной помощи
- доступная стоимость моих профессиональных услуг.
Всем добра, пусть каждый найдёт то, что ищет❤️🙏🔥.
Ваш тренер, Еф🙏
Про С. - состояние
Стоит только случиться чему-то экстраординарному: любовь, смерть близкого, катастрофа, как людей всего мира прошибает миллионами разрядов человечности, все как один хватаются за грудь и не могут понять, что с ними?
Что заставляет их чувствовать боль тысяч и тысяч посторонних, чужих им людей?
Конечно, ведь, как работает вай фай знают все, а как работает душа человека никто не знает или не считает нужным попытаться понять.
Весь мир находиться на связи 24 часа в сутки, так создала нас природа и когда вы смотрите новости о войнах, когда смотрите видео в интернете о том, как мучаются животные в Африке от засухи, у человека включается давно потерянная душа, то, что является самым ценным в жизни, то что объединяет миллиарды людей.
А Вам сложно осознать своё состояние? Какое оно? Слишком ли Вы «разогнаны», или «отстаёте» и не поспеваете за «нужным потоком»? Ощущаете ли Вы комфорт от своего С. «Здесь и сейчас» или Вы не можете избавится от «навязчивом желании или хотелок», которые «истощают» Вас? Живете ли Вы со страхом или в ожидании того, что что-то произойдёт, и это «что-то»(«кто-то») разобьёт Вам сердце или наоборот, возвысит до высот, о которых Вы и не мечтали)
Бежал и думал)))
Доброго утра, Ваш Еф)
Стоит только случиться чему-то экстраординарному: любовь, смерть близкого, катастрофа, как людей всего мира прошибает миллионами разрядов человечности, все как один хватаются за грудь и не могут понять, что с ними?
Что заставляет их чувствовать боль тысяч и тысяч посторонних, чужих им людей?
Конечно, ведь, как работает вай фай знают все, а как работает душа человека никто не знает или не считает нужным попытаться понять.
Весь мир находиться на связи 24 часа в сутки, так создала нас природа и когда вы смотрите новости о войнах, когда смотрите видео в интернете о том, как мучаются животные в Африке от засухи, у человека включается давно потерянная душа, то, что является самым ценным в жизни, то что объединяет миллиарды людей.
А Вам сложно осознать своё состояние? Какое оно? Слишком ли Вы «разогнаны», или «отстаёте» и не поспеваете за «нужным потоком»? Ощущаете ли Вы комфорт от своего С. «Здесь и сейчас» или Вы не можете избавится от «навязчивом желании или хотелок», которые «истощают» Вас? Живете ли Вы со страхом или в ожидании того, что что-то произойдёт, и это «что-то»(«кто-то») разобьёт Вам сердце или наоборот, возвысит до высот, о которых Вы и не мечтали)
Бежал и думал)))
Доброго утра, Ваш Еф)
Про состояние "момента", "потока" или "Здесь и сейчас" пишет каждый ленивый, напишу-ка и я "здесь и сейчас" – одна из заповедей гуманистической психотерапии, предписывающая пребывать в данном месте и в данный момент времени, сосредоточиться на сиюминутных ощущениях, на той реальности, которая непосредственно тебя окружает. Психотерапевты считают, что такие переживания обладают целительной силой.
В области душевного здоровья есть много понятий, понадерганных отовсюду с потерей контекста или с его крайним упрощением: осознанность и ответственность, зона комфорта, принятие себя и многие другие. Как правило, они используются или с каноническими объяснениями, не объясняющими ничего, — или вовсе без объяснений («ну это и так все знают»). Такие понятия можно назвать «мемами», потому что называть их «симуклярами» — слишком пафосно.
Когда типа живешь в «потоке», решения принимаются «как бы сами», без участия ума. В качестве примера приводят музыкантов-виртуозов или спортсменов-медалистов. Однако музыкантам необходимы десятки тысяч часов тренировки, чтобы потом расслабиться и сыграть интуитивно. Дайте простому человеку инструмент, попросите его быть собой, и пусть интуиция подсказывает ему, как играть — понятно, что получится. Про спортсмена-и так все понятно(это труд).
Прошлое, которое предлагают отринуть и нырнуть в "поток":невозможно быть в потоке в условиях, когда ты понимаешь и осознаешь последствия этих условий, осознаешь их неприемлемую для себя систему ценностей этих условий (не хочу примеров, сами найдете, они кругом, только оглянись) или человек.
Если доводить идею о последствиях выбора быть или не быть в "потоке" до логического конца, то у человека есть бесконечно ценная ставка — собственное будущее, рисковать которой ради какого-то «сейчас» совершенно не хочется. Будущее-то вон какое длинное, а «сейчас» даже не ухватить.
Не претендую на истину... рассуждения навеянные состоянием! Быть в моменте -это здорово...но главное, чтобы это не было самообманом или бегством от самого себя!
Всем лёгких ног и разумности!))
В области душевного здоровья есть много понятий, понадерганных отовсюду с потерей контекста или с его крайним упрощением: осознанность и ответственность, зона комфорта, принятие себя и многие другие. Как правило, они используются или с каноническими объяснениями, не объясняющими ничего, — или вовсе без объяснений («ну это и так все знают»). Такие понятия можно назвать «мемами», потому что называть их «симуклярами» — слишком пафосно.
Когда типа живешь в «потоке», решения принимаются «как бы сами», без участия ума. В качестве примера приводят музыкантов-виртуозов или спортсменов-медалистов. Однако музыкантам необходимы десятки тысяч часов тренировки, чтобы потом расслабиться и сыграть интуитивно. Дайте простому человеку инструмент, попросите его быть собой, и пусть интуиция подсказывает ему, как играть — понятно, что получится. Про спортсмена-и так все понятно(это труд).
Прошлое, которое предлагают отринуть и нырнуть в "поток":невозможно быть в потоке в условиях, когда ты понимаешь и осознаешь последствия этих условий, осознаешь их неприемлемую для себя систему ценностей этих условий (не хочу примеров, сами найдете, они кругом, только оглянись) или человек.
Если доводить идею о последствиях выбора быть или не быть в "потоке" до логического конца, то у человека есть бесконечно ценная ставка — собственное будущее, рисковать которой ради какого-то «сейчас» совершенно не хочется. Будущее-то вон какое длинное, а «сейчас» даже не ухватить.
Не претендую на истину... рассуждения навеянные состоянием! Быть в моменте -это здорово...но главное, чтобы это не было самообманом или бегством от самого себя!
Всем лёгких ног и разумности!))
Про то, что мы транслируем
В личном общении, в социальных сетях - ежедневно и ежеминутно мы вступаем в коммуникации с другими людьми.
Наша одежда, жестикуляция, манера говорить, поступки и поведение - это совокупность факторов, влияющих на то, как нас воспринимают другие люди.
Уверен, что каждый из нас желает «нравится» другим людям, «притягивать» внимание других, «вести» за собой людей, «привлекать», и как выразился мой сын, в ответ на мой вопрос: «Что бы ты хотел на свете большего всего, когда вырастишь, не кем стать хочешь, а именно, чтобы ты хотел испытывать, что тебе бы приносила реальную радость и удовольствие?» Ответ семилетнего ребёнка: «я бы хотел бы быть «звездой», чтобы люди прислушивались ко мне, шли за мной»
Так что же предпринять такого, что сделает нас ярче, «выделит» нас как специалистов, «экспертов мнений» и т.д.?
Я ни в коем случае не советую, так как сам толком не добился весомого уровня, но то, что я сейчас обозначу- делает мою социальную жизнь максимально комфортной прежде всего для меня,
БЫТЬ:
- честным по отношению к себе
- искренним по отношению к другим
- стараться максимально делать своё дело насколько можно лучше
- постоянно в процессе обучения или самообучения
ИЗБАВЛЯТЬСЯ (ОГРАНИЧИТЬ) от:
- плохих мыслей и эмоций
- личное общение с людьми, с которыми не комфортно
Стараться, чтобы Ваши слова меньше расходились с Вашими поступками и поведением🙏🙏🙏🙏😉😉😉😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Сложно, но можно)
ВСЕ))) и по возможности делиться с окружающими своей жизнью (что считаете приемлемым), не «оберткой» и не «фотошопленными фотографиями»... потому что при личном общении казус неизбежен)))
Не КАЗАТЬСЯ, - БЫТЬ! Лучшее, что каждый из нас может сделать для своего личного бренда, образа, выбирайте любой термин, смысл один)
Всем добра, Ваш Еф)
P.s. Фотография -»> Супер фотографа Ефима, в моих любимых джинсах и кроссах в супер крутой кофейне 😂😂😂😂😂😂😂 с элитной курагой в очень дорогом полиэтиленовом пакетике из Ашана🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
В личном общении, в социальных сетях - ежедневно и ежеминутно мы вступаем в коммуникации с другими людьми.
Наша одежда, жестикуляция, манера говорить, поступки и поведение - это совокупность факторов, влияющих на то, как нас воспринимают другие люди.
Уверен, что каждый из нас желает «нравится» другим людям, «притягивать» внимание других, «вести» за собой людей, «привлекать», и как выразился мой сын, в ответ на мой вопрос: «Что бы ты хотел на свете большего всего, когда вырастишь, не кем стать хочешь, а именно, чтобы ты хотел испытывать, что тебе бы приносила реальную радость и удовольствие?» Ответ семилетнего ребёнка: «я бы хотел бы быть «звездой», чтобы люди прислушивались ко мне, шли за мной»
Так что же предпринять такого, что сделает нас ярче, «выделит» нас как специалистов, «экспертов мнений» и т.д.?
Я ни в коем случае не советую, так как сам толком не добился весомого уровня, но то, что я сейчас обозначу- делает мою социальную жизнь максимально комфортной прежде всего для меня,
БЫТЬ:
- честным по отношению к себе
- искренним по отношению к другим
- стараться максимально делать своё дело насколько можно лучше
- постоянно в процессе обучения или самообучения
ИЗБАВЛЯТЬСЯ (ОГРАНИЧИТЬ) от:
- плохих мыслей и эмоций
- личное общение с людьми, с которыми не комфортно
Стараться, чтобы Ваши слова меньше расходились с Вашими поступками и поведением🙏🙏🙏🙏😉😉😉😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Сложно, но можно)
ВСЕ))) и по возможности делиться с окружающими своей жизнью (что считаете приемлемым), не «оберткой» и не «фотошопленными фотографиями»... потому что при личном общении казус неизбежен)))
Не КАЗАТЬСЯ, - БЫТЬ! Лучшее, что каждый из нас может сделать для своего личного бренда, образа, выбирайте любой термин, смысл один)
Всем добра, Ваш Еф)
P.s. Фотография -»> Супер фотографа Ефима, в моих любимых джинсах и кроссах в супер крутой кофейне 😂😂😂😂😂😂😂 с элитной курагой в очень дорогом полиэтиленовом пакетике из Ашана🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🔥2
Тренированность - это такой уровень функционального состояния организма, который характеризуется совершенствованием механизмов регуляции, увеличением физиологических резервов и готовностью к их мобилизации, что выражается в его повышенной устойчивости к длительным и интенсивным физическим нагрузкам и в высокой работоспособности.
---
Безусловно, это состояние специфично, так как с биологической точки зрения характеризуется прежде всего энергетическими критериями тренированности, которые всегда связываются с тремя видами возможностей:
аэробными,
анаэробными лактатными (гликолитическими)
и анаэробными алактатными.
---
Более детально об оценке уровня тренированности можно узнать в исследованиях Н. И. Яковлева, Н. В. Зимкина, Н. И. Волкова, В. М. Зациорского, Г. С. Туманяна, П. Астранда, Цв. Желязкова, К. Крыстева, И. Илиева, Р. Косева, Д. Добрева, Я. Афора и др.) и ими разработаны и предложены различные показатели для оценки этих возможностей.
---
Состояние тренированности обывателей и людей, занимающихся физической культурой и фитнесом не является особенным по сравнению с профессиональным спортсменом, вопрос пределов и уровня этого состояния!
---
И для спортсмена и для "фикультурника" важно поддержание этого состояния, потому что именно это состояние обуславливает имунитет, оптимальный мышечный тонус, самочувствие, сбалансированную работу центральной и переферической нервной системы!
---
Для обеспечения этого состояния важна системность и регулярность физических тренировок, их накопительный и циклический эффект даёт постоянный прогресс и поддержание этого потрясающего состояния тренированности! В таком состоянии человек как будто постоянно на ментальной и физической подзарядке!
---
Это состояние даёт наполненность, хорошее настроение и жизнь без болезней и хандры вне зависимости от возраста и уровня физ.подготовки!
С уважением, Ваш Еф)
---
Безусловно, это состояние специфично, так как с биологической точки зрения характеризуется прежде всего энергетическими критериями тренированности, которые всегда связываются с тремя видами возможностей:
аэробными,
анаэробными лактатными (гликолитическими)
и анаэробными алактатными.
---
Более детально об оценке уровня тренированности можно узнать в исследованиях Н. И. Яковлева, Н. В. Зимкина, Н. И. Волкова, В. М. Зациорского, Г. С. Туманяна, П. Астранда, Цв. Желязкова, К. Крыстева, И. Илиева, Р. Косева, Д. Добрева, Я. Афора и др.) и ими разработаны и предложены различные показатели для оценки этих возможностей.
---
Состояние тренированности обывателей и людей, занимающихся физической культурой и фитнесом не является особенным по сравнению с профессиональным спортсменом, вопрос пределов и уровня этого состояния!
---
И для спортсмена и для "фикультурника" важно поддержание этого состояния, потому что именно это состояние обуславливает имунитет, оптимальный мышечный тонус, самочувствие, сбалансированную работу центральной и переферической нервной системы!
---
Для обеспечения этого состояния важна системность и регулярность физических тренировок, их накопительный и циклический эффект даёт постоянный прогресс и поддержание этого потрясающего состояния тренированности! В таком состоянии человек как будто постоянно на ментальной и физической подзарядке!
---
Это состояние даёт наполненность, хорошее настроение и жизнь без болезней и хандры вне зависимости от возраста и уровня физ.подготовки!
С уважением, Ваш Еф)
Что такое хорошо? Что такое плохо? В каком контексте? Вы опоздали на работу? Свидание? Важную встречу? Потеряли работу? Вы приняли сложное решение для себя завершить определённый жизненный этап? Вы переживаете и "паритесь"по этому поводу? Это плохо? Или это хорошо? Это плохо - здесь и сейчас))) но этот момент пройдёт, и этап перепитий закончится, начнётся новое! Это хорошо? Конечно! Но и это не конец! —-
Пока мы живы, кольцо мудрого Царя Соломона будет переворачиваться для нас надписью: "и это пройдет"))) —-
Нет в жизни, ни много начал, ни концов)) Одно начало, и один конец))) и это круто))) Ваш
Пока мы живы, кольцо мудрого Царя Соломона будет переворачиваться для нас надписью: "и это пройдет"))) —-
Нет в жизни, ни много начал, ни концов)) Одно начало, и один конец))) и это круто))) Ваш
Комментарии к фото, удивляюсь, как красота может по разному влиять на людей)))
Про мое отношение к своему делу
Я сталкиваюсь с таким вопросом: «Тебе не скучно жить? Ты все время тренируешь или тренируешься... твоё хобби - это личная спортивная подготовка, твоя работа - это физическая подготовка и преподавание пилатеса другим людям. Это же все «однобоко», это же все «одинаково» и похоже. У тебя нет ощущения «дня сурка» или «дня курка»? У тебя же больше никаких интересов?(«День курка»- тоже классный фильм - рекомендую 🔥🔥🔥 к просмотру)
Мне не скучно. С тех пор, как я занялся профессиональной тренерской деятельностью, даже с тех пор, как я начал преподавание в университете - я перестал «работать».
Безусловно - мое времяпрепровождение в качестве преподавателя Высшей школы, а потом и тренера - по форме является работа, но по содержанию я никогда не относился к тренерско-преподавательской деятельности как к работе.
Я интуитивно понял, что я просто был создан для всего этого и все.
Мое желание учить, транслировать, делиться - вот пожалуй то, что никогда мне не наскучит. И чем больше я узнаю, тем больше мне становится интереснее, чем больше «распаляется» мое профессиональное любопытство.
Когда я слышу, что «кому-то стало скучно просто заниматься бегом», или «скучно и однообразно заниматься силовыми тренировками», или «Пилатес - это про «спать на тренировках» - это не про«скучно», чел просто «не разобрался в себе», и пока «в поиске».
Это нормально, мы все ищем себя в чем-то, или в ком-то.
В это субботнее утро, после восстановительного кросса, и короткой сессии пилатеса на стопы и ноги - нутром можно ощутить состояние счастья, когда:
- у тебя ни-че-го не болит
- твое тело работает как часы
- энергии в каждой клеточке, которой достаточно «разжечь огонь» одним прикосновением.
А если у тебя получилось передать это состояние хотя бы одному человеку - поверьте, это круче чем счастье!
Обнял, Ваш нескучающий тренер и частный учитель физкультуры для детей и взрослых, Еф🔥🔥🔥🔥🙏☝️👍
P.s. Кроме теории и практики физической культуры и спорта, мне очень интересны - философия и психология🙏🙏🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥, так что образовываемся потихонечку, не как в университетах, но тоже «обложился книженциями»)))
Я сталкиваюсь с таким вопросом: «Тебе не скучно жить? Ты все время тренируешь или тренируешься... твоё хобби - это личная спортивная подготовка, твоя работа - это физическая подготовка и преподавание пилатеса другим людям. Это же все «однобоко», это же все «одинаково» и похоже. У тебя нет ощущения «дня сурка» или «дня курка»? У тебя же больше никаких интересов?(«День курка»- тоже классный фильм - рекомендую 🔥🔥🔥 к просмотру)
Мне не скучно. С тех пор, как я занялся профессиональной тренерской деятельностью, даже с тех пор, как я начал преподавание в университете - я перестал «работать».
Безусловно - мое времяпрепровождение в качестве преподавателя Высшей школы, а потом и тренера - по форме является работа, но по содержанию я никогда не относился к тренерско-преподавательской деятельности как к работе.
Я интуитивно понял, что я просто был создан для всего этого и все.
Мое желание учить, транслировать, делиться - вот пожалуй то, что никогда мне не наскучит. И чем больше я узнаю, тем больше мне становится интереснее, чем больше «распаляется» мое профессиональное любопытство.
Когда я слышу, что «кому-то стало скучно просто заниматься бегом», или «скучно и однообразно заниматься силовыми тренировками», или «Пилатес - это про «спать на тренировках» - это не про«скучно», чел просто «не разобрался в себе», и пока «в поиске».
Это нормально, мы все ищем себя в чем-то, или в ком-то.
В это субботнее утро, после восстановительного кросса, и короткой сессии пилатеса на стопы и ноги - нутром можно ощутить состояние счастья, когда:
- у тебя ни-че-го не болит
- твое тело работает как часы
- энергии в каждой клеточке, которой достаточно «разжечь огонь» одним прикосновением.
А если у тебя получилось передать это состояние хотя бы одному человеку - поверьте, это круче чем счастье!
Обнял, Ваш нескучающий тренер и частный учитель физкультуры для детей и взрослых, Еф🔥🔥🔥🔥🙏☝️👍
P.s. Кроме теории и практики физической культуры и спорта, мне очень интересны - философия и психология🙏🙏🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥, так что образовываемся потихонечку, не как в университетах, но тоже «обложился книженциями»)))
Что такое дисциплина и как ей научиться?
---
Большинство подразумевает под дисциплиной солдатскую муштру, насилие над личностью, необходимость подъема ни свет ни заря. Поэтому одно ее упоминание вызывает скорее оскомину, чем воодушевление.
---
Но справедливо ли такое отношение к ней? Что такое дисциплина? Можно ли обойтись без нее? Как воспитать в себе это качество?
---
Дисциплина — это способность человека соответствовать общепринятым социальным нормам, придерживаться определенного распорядка. Эти правила, чаще всего, четко прописаны, но, порой, человек дополняет их собственными.
---
Само понятие дисциплины можно рассматривать в двух плоскостях. В узком плане – это контроль своего поведения (внутренние психологические установки). В широком понимании речь идет о социализации личности, ее поступках, вписывающихся в общую доктрину выбранной социальной группы (требования других людей). То есть, в армии своя дисциплина, на заводе – другая, а в спортивной секции – третья.
---
Дисциплина крайне важное качество в физической культуре и в спорте, она родная сестра мотивации, и они друг друга поддерживают в "тяжелой ситуации одной из сестёр)))
---
Большинство подразумевает под дисциплиной солдатскую муштру, насилие над личностью, необходимость подъема ни свет ни заря. Поэтому одно ее упоминание вызывает скорее оскомину, чем воодушевление.
---
Но справедливо ли такое отношение к ней? Что такое дисциплина? Можно ли обойтись без нее? Как воспитать в себе это качество?
---
Дисциплина — это способность человека соответствовать общепринятым социальным нормам, придерживаться определенного распорядка. Эти правила, чаще всего, четко прописаны, но, порой, человек дополняет их собственными.
---
Само понятие дисциплины можно рассматривать в двух плоскостях. В узком плане – это контроль своего поведения (внутренние психологические установки). В широком понимании речь идет о социализации личности, ее поступках, вписывающихся в общую доктрину выбранной социальной группы (требования других людей). То есть, в армии своя дисциплина, на заводе – другая, а в спортивной секции – третья.
---
Дисциплина крайне важное качество в физической культуре и в спорте, она родная сестра мотивации, и они друг друга поддерживают в "тяжелой ситуации одной из сестёр)))
Наблюдая за своей работой тренера со стороны, с любопытством можно отметить как меняется внутреннее отношение к результатам своей работы!
Я не могу про себя сказать, что я лишён сомнений, и что при выборе тренировочных стратегий и техник, я уверен в их результативности на 100%! Я ошибаюсь, не часто, но это случается!
От меня уходят люди, и многие возвращаются, некоторые-нет! —-
Работая с людьми, понимаешь, как много факторов влияют на Вашу совместную результативность во взаимоотношениях "педагога-ученика"(тренера и подопечного)! Как много в этих коммуникациях психологии, как ВАЖНО ПРИ ЭТОМ ДОВЕРИЕ, ТЕРПЕНИЕ И ТРУД (ПОД ТРУДОМ ИМЕЮ ВВИДУ ДИС-ЦИ-ПЛИ-НУ) Жаль нельзя это слово выделить еще большим шрифтом!
КОГО-ТО УДАЕТСЯ ЗАМОТИВИРОВАТЬ, НАПРАВИТЬ, ИЗМЕНИТЬ, КОГО-ТО НЕТ!
И В ЭТОМ НЕТ "ПЛОХОГО" ИЛИ "ХОРОШЕГО"! —-
Очень многое в моей тренерской работе я заимствую из спорта! Ведь по сути, преодоление боли, освобождение от телесных оков, развитие силы и выносливости-это тоже подготовка к соревнованиям, это ВЫЗОВ, КОТОРЫЙ ДЕЛАЕТ ОБЫВАТЕЛЬ-НЕ СПОРТСМЕН ПРЕЖДЕ ВСЕГО СЕБЕ, РЕШАЯ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ, СВОЕ ТЕЛО, СВОЕ ЗДОРОВЬЕ!
Я не могу про себя сказать, что я лишён сомнений, и что при выборе тренировочных стратегий и техник, я уверен в их результативности на 100%! Я ошибаюсь, не часто, но это случается!
От меня уходят люди, и многие возвращаются, некоторые-нет! —-
Работая с людьми, понимаешь, как много факторов влияют на Вашу совместную результативность во взаимоотношениях "педагога-ученика"(тренера и подопечного)! Как много в этих коммуникациях психологии, как ВАЖНО ПРИ ЭТОМ ДОВЕРИЕ, ТЕРПЕНИЕ И ТРУД (ПОД ТРУДОМ ИМЕЮ ВВИДУ ДИС-ЦИ-ПЛИ-НУ) Жаль нельзя это слово выделить еще большим шрифтом!
КОГО-ТО УДАЕТСЯ ЗАМОТИВИРОВАТЬ, НАПРАВИТЬ, ИЗМЕНИТЬ, КОГО-ТО НЕТ!
И В ЭТОМ НЕТ "ПЛОХОГО" ИЛИ "ХОРОШЕГО"! —-
Очень многое в моей тренерской работе я заимствую из спорта! Ведь по сути, преодоление боли, освобождение от телесных оков, развитие силы и выносливости-это тоже подготовка к соревнованиям, это ВЫЗОВ, КОТОРЫЙ ДЕЛАЕТ ОБЫВАТЕЛЬ-НЕ СПОРТСМЕН ПРЕЖДЕ ВСЕГО СЕБЕ, РЕШАЯ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ, СВОЕ ТЕЛО, СВОЕ ЗДОРОВЬЕ!