Про «идиотов» или тренеров междугородного уровня 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

Тренер — это человек, который меняет вашу жизнь. Он может привить любовь к движению или отбить ее навсегда.

Стереотипы представляют построение идеальной фигуры легкой задачей:

прыжки, приседания, планка по 10 минут, два часа кардио, питание по расписанию и гречка с грудкой.

Но вообще-то стоит понимать разницу между соревнованиями по фитнес-бикини или бодибилдингу и оздоровительным фитнесом.

Тренерам, которые соревнуются в бодибилдинге, не повышая свою квалификацию, не инвестируя в свое образование, наплевать на фитнес-тестирование, у них нет интереса к анамнезу клиента.

Только что родившая дама и офисный клерк получают одинаковую программу тренировок. Как будто им всем вслед за инструктором завтра надо выходить на сцену.

Подобный подход чреват множеством проблем, ведь тренируют такие инструкторы по схеме «день рук, день ног, день спины и левого бицепса».

Внешность на первом месте, главное — это красивая попа. Но какой ценой? В нашем сидячем мире у людей «выключенные» ягодицы, «компьютерная» шея, больные спины. Однако эти проблемы игнорируются, и, как следствие, тренировки на результат идут через боль. Да кого это волнует? Путь к красивому телу привычно ассоциируется со страданиями, а умный и здоровый фитнес — с бабушками на пилатесе.

Другой стороной, таких «спецов» является безапелляционный невероятно ограниченый взгляд в целом на движение.

Такие «междугородники» пропагандируют запрет на бег, отрицая эффективность и оздоровительный эффект Пилатеса, йоги.

Такая зацикленность граничит с абсолютным отсутствуем научного и методического обоснования. Обоснование одно: «люди, которые «бегают», «занимаются пилатесом» - «идиоты».

Ну что тут скажешь, ничего не добавишь.

Давайте предоставим тренерам междугородного уровня оставаться в плену своих рассуждений, а люди -«не идиоты»🙏🙏🙏, может быть не сразу, но разберутся и сделают оптимальный для себя выбор, чем им заниматься и как без «экспертов междугородного уровня».

Всем добра, Ваш бегающий тренер по Пилатесу, вроде не идиот, Еф😭😭😭🤣🤣😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

Если и покупать новый диван в новый дом, то только с такой подушкой, согласны? 💝😉☀️🙏

Про то, что даёт комплексный подход в моих тренировках

Достаточно часто меня идентифицируют как тренера по пилатесу.

Импонирует ли мне это? Да, безусловно, но ещё более важно, кем считаю себя я.

Если Вы зайдёте на мою страничку, в социальных сетях - мое позиционирование персональный тренер - не специалист по движению, не инструктор по Пилатесу.

И в этом я вижу для себя только преимущество и возможности помочь эффективно и быстро большему количеству людей.

Как? Мое образование и самообразование направлено на развитие преподавательских и методических навыков:

- метода Пилатес (и здесь нет противоречий)

- силовых тренировок - общей физической подготовки разных возрастов (дети и взрослые) и людей с разным уровнем подготовки и состоянием Здоровья

- преподаванием специальной физической подготовки, тесно связанной с бегом, беговыми двигательными навыками и физическими качествами на длинные дистанции.

Почему именно такой выбор и соотношение избранных преподавательских направлений?

Я активно интегрирую метод Пилатес в преподавание общей и специальной физической подготовки, и это здорово.

Каждый имеет шанс на вторую спортивную молодость, на раскрытие физического потенциала, на свободное движение.

Пилатес обеспечивает интересный, невероятно разнообразный и эффективный «вход» в мир силы и выносливости, в мир свободного движения.

И я искренне рад, что мой педагогический опыт, педагогическое и академическое физкультурное образование, и международная Школа @polestarpilatesrussia - позволяет мне это делать эффективно и ярко.

Всем добра, на видео часть индивидуальной сессии с одной из грациозных учениц-мы в начале пути.

Обнял, Ваш бегущий тренер по пилатесу, частный учитель физкультуры для детей и взрослых, Еф)

Про пилатес, не вставая с кровати

(Улучшаем подвижность тазобедренных суставов и поясницы)

1. Двигаемся плавно

2. Дышим свободно

3. Двигаемся в комфортных амплитудах и вариациях, предложенных на видео

4. Улыбаемся и ни в коем случае не встаем с кровати до конца комплекса - активно ленимся😉❤️.

5. Занимаемся в той одежде (или без), в которой проснулись.

6. Никак не готовимся к началу этого комплекса 😉🙏☀️

7. Обязательно наслаждаемся таким пробуждением 😉💝.

Добра, Ваш ленивый и счастливый Еф❤️😉.

https://t.me/efimpro

Фрагмент онлайн тренировки... обожаю эту сторону своего профессионального ремесла...

До сих пор мне кажется это чудом. Чудо в том, что при помощи наблюдения и голоса можно удалённо заниматься с живым человеком в другом конце мира 🌍...

Чудо в том, что он меня понимает, чудо в том, что мы оба эффективны, результативны и счастливы....

Большое чудо, обнял, Ваш Еф