Про World Health Day
Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization, WHO).
За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали 194 государства мира.
Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты, и проходит под разными девизами: «В безопасности твоей крови – спасение жизни многих», «Активность – путь к долголетию», «Беременность – особое событие в жизни. Сделаем его безопасным», «Защитим здоровье от изменений климата», «1000 городов – 1000 жизней», «Урбанизация и здоровье», «Устойчивость к противомикробным препаратам и её глобальное распространение», «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам», «Высокое артериальное давление», «Маленький укус – источник большой опасности», «Безопасность пищевых продуктов», «Победим диабет!», «Депрессия: давай поговорим», «Здоровье для всех», «Всеобщий охват услугами здравоохранения», «Поддержим работников сестринских и акушерских служб!», «Построим более справедливый, более здоровый мир» и др.
Сижу в KFC, взял с собой «свою еду», взял чашку кофе и маленькую порцию картошки фри.
Знаете в чем одна из невероятных заслуг современного мира, и его же бич?
Относительно дешевый доступ к еде, в любое время дня и ночи -» По крайней мере в странах России и Европы.
Еда (биохимия) - основа. Психическое здоровье - основа. Физическое здоровье - основа.
Выбей любую из трёх - и нет здоровья.
Здоровье - качество актуальное для любого человека.
Есть ли «вредная еда»? Есть ли «токсичное поведение»? «Плохое упражнение»?
Нет.
Вопрос о «вреде» крайне индивидуальный, зависящий от многих факторов, начиная от возраста, заканчивая местом проживания (климатом, например).
Вероятное нанесение ущерба от «смузи» такое же как от картофеля фри ( при условии, если Вы не едите эту картошку три раза в день в течение 10 дней😉😉😉).
Поговорка - “Что русскому хорошо, то немцу смерть”.
То, что хорошо «работает» у одного, может «наносить ущерб» другому.
Соизмерять, экспериментировать, наблюдать, анализировать.
Берегите здоровье.
Всем добра, с праздником. Ваш Еф❤️
Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization, WHO).
За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали 194 государства мира.
Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты, и проходит под разными девизами: «В безопасности твоей крови – спасение жизни многих», «Активность – путь к долголетию», «Беременность – особое событие в жизни. Сделаем его безопасным», «Защитим здоровье от изменений климата», «1000 городов – 1000 жизней», «Урбанизация и здоровье», «Устойчивость к противомикробным препаратам и её глобальное распространение», «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам», «Высокое артериальное давление», «Маленький укус – источник большой опасности», «Безопасность пищевых продуктов», «Победим диабет!», «Депрессия: давай поговорим», «Здоровье для всех», «Всеобщий охват услугами здравоохранения», «Поддержим работников сестринских и акушерских служб!», «Построим более справедливый, более здоровый мир» и др.
Сижу в KFC, взял с собой «свою еду», взял чашку кофе и маленькую порцию картошки фри.
Знаете в чем одна из невероятных заслуг современного мира, и его же бич?
Относительно дешевый доступ к еде, в любое время дня и ночи -» По крайней мере в странах России и Европы.
Еда (биохимия) - основа. Психическое здоровье - основа. Физическое здоровье - основа.
Выбей любую из трёх - и нет здоровья.
Здоровье - качество актуальное для любого человека.
Есть ли «вредная еда»? Есть ли «токсичное поведение»? «Плохое упражнение»?
Нет.
Вопрос о «вреде» крайне индивидуальный, зависящий от многих факторов, начиная от возраста, заканчивая местом проживания (климатом, например).
Вероятное нанесение ущерба от «смузи» такое же как от картофеля фри ( при условии, если Вы не едите эту картошку три раза в день в течение 10 дней😉😉😉).
Поговорка - “Что русскому хорошо, то немцу смерть”.
То, что хорошо «работает» у одного, может «наносить ущерб» другому.
Соизмерять, экспериментировать, наблюдать, анализировать.
Берегите здоровье.
Всем добра, с праздником. Ваш Еф❤️
Про мою крайнюю третью неделю перед стартом
Остаётся последняя неделя (и она удачно совпала с четвёртой неделей, где беговые скорости и объемы идут на снижение)
15 апреля бегу 21 км в рамках Космического полумарафона, который ежегодно организуется @club93236956 (Серия VOLGAMAN | Беговой Дом Run Studio Samara) и лично @id9058841 (Антон Сирота)
Приходите поддержать ребят, которые будут бегать на набережной. Я тоже их поддержу и буду болеть за каждого.
В моем беге нет соперников, я соревнуюсь с самим собой за время.
Эта неделя была непростая))
Вторник вообще не смог выйти на тренировку. Было много тренировок с учениками…. Морально устал, не стал себя «ломать» и взял тайм аут…
И это был правильный шаг. В среду у меня было столько энергии, что я смог утром и вечером сделать скоростные интервалы на стадионе 3000/300 по 3 серии на тренировку.
В целом несмотря на «загрузку» сегодня на длительной удалось спокойно «раскатать» кросс 20 км с темпа с 4.40 до 3.40, при том, что по плану средний темп ожидал 4.30, в итоге сегодня вышел на комфортный 4.19.
Ноги в тонусе, в сердце радость… впереди совместный кросс по 6.20 на набережной 10 км с @id21067311 (Мария Борисова) - надеюсь составит компанию… заодно и пообщаемся…
Если вдруг кто захочет присоединится к нам, wellcome …. Расчётное примерное время старта нашего неспешного дневного кросса 12.00 от кафе Перчини бежим в сторону Ладьи, потом в сторону Речного вокзала, с расчётом набрать «десяточку», неспешно и в кайф…
Всем доброго дня, сегодня поспамлю…. Хороших выходных)))❤️🙏.
Ваш, медленно бегущий тренер по пилатесу, Еф❤️🙏🪜
Остаётся последняя неделя (и она удачно совпала с четвёртой неделей, где беговые скорости и объемы идут на снижение)
15 апреля бегу 21 км в рамках Космического полумарафона, который ежегодно организуется @club93236956 (Серия VOLGAMAN | Беговой Дом Run Studio Samara) и лично @id9058841 (Антон Сирота)
Приходите поддержать ребят, которые будут бегать на набережной. Я тоже их поддержу и буду болеть за каждого.
В моем беге нет соперников, я соревнуюсь с самим собой за время.
Эта неделя была непростая))
Вторник вообще не смог выйти на тренировку. Было много тренировок с учениками…. Морально устал, не стал себя «ломать» и взял тайм аут…
И это был правильный шаг. В среду у меня было столько энергии, что я смог утром и вечером сделать скоростные интервалы на стадионе 3000/300 по 3 серии на тренировку.
В целом несмотря на «загрузку» сегодня на длительной удалось спокойно «раскатать» кросс 20 км с темпа с 4.40 до 3.40, при том, что по плану средний темп ожидал 4.30, в итоге сегодня вышел на комфортный 4.19.
Ноги в тонусе, в сердце радость… впереди совместный кросс по 6.20 на набережной 10 км с @id21067311 (Мария Борисова) - надеюсь составит компанию… заодно и пообщаемся…
Если вдруг кто захочет присоединится к нам, wellcome …. Расчётное примерное время старта нашего неспешного дневного кросса 12.00 от кафе Перчини бежим в сторону Ладьи, потом в сторону Речного вокзала, с расчётом набрать «десяточку», неспешно и в кайф…
Всем доброго дня, сегодня поспамлю…. Хороших выходных)))❤️🙏.
Ваш, медленно бегущий тренер по пилатесу, Еф❤️🙏🪜
Про отношение к еде…
Еда для меня прежде всего удовольствие - и в этом я не отличаюсь от любого человека.
Достаточно часто мне задают вопрос по поводу «функциональности еды», о том, как я питаюсь? Как отношусь к БАДам? Какое в моем понимании правильное питание? Как я питаюсь? Соблюдаю ли я посты, диету и т.д.?
Сейчас здесь я выражаю исключительно свою позицию))) и если она кого-то заденет, или оскорбит «чувства верующих в концепт функционального питания» - заранее извиняюсь)))😂😂😂😭😭😭.
Основная функция питания - его энергетическая ценность, вторая функция - радовать, дарить кайф.
Все, на этом все функции еды заканчиваются.
Песни про сатанизм сахара оставьте при себе. Уж я-то знаю, что такое сахарный диабет не понаслышке. Именно диабет в итоге отобрал у меня родителей.
К чему это я?
1. Обследуйте регулярно своё здоровье (ЖКТ, ССС)
2. Занимайтесь регулярно физической культурой
3. Исключите или ограничьте пищевые яды
4. В идеале найдите своё дело и будьте полезны своим трудом людям (это я так вежливо предлагаю снизить уровень конфликтности и стресса)
Все… вуаля, наслаждайтесь едой.
Хотите наслаждаться эстетикой еды? Съешьте кайфовое дизайнерское пирожное.
Желаете мяса и животного кайфа? Насладитесь самым жирным стейком или кусочком сала с чесноком, желательно с любимым человеком.
Маша, @id21067311 (Мария Борисова) рад, что мы наконец-то познакомились и заодно побегали! Маша делает невероятные дисерты - они красивые, вкусные, питательные - в них есть и орехи, и фрукты, и белковые крема, и чуть чуть фруктозы.
Вообщем, все как мы любим!
Так что я за еду… которую надо жевать, которая дарит удовольствие, которая безумно калорийна и безумно вкусна!!!
Следите за здоровьем и позволяйте себе невероятный кайф жизни…
Ваш любитель покушать, Еф🎈❤️🔥🙏.
Еда для меня прежде всего удовольствие - и в этом я не отличаюсь от любого человека.
Достаточно часто мне задают вопрос по поводу «функциональности еды», о том, как я питаюсь? Как отношусь к БАДам? Какое в моем понимании правильное питание? Как я питаюсь? Соблюдаю ли я посты, диету и т.д.?
Сейчас здесь я выражаю исключительно свою позицию))) и если она кого-то заденет, или оскорбит «чувства верующих в концепт функционального питания» - заранее извиняюсь)))😂😂😂😭😭😭.
Основная функция питания - его энергетическая ценность, вторая функция - радовать, дарить кайф.
Все, на этом все функции еды заканчиваются.
Песни про сатанизм сахара оставьте при себе. Уж я-то знаю, что такое сахарный диабет не понаслышке. Именно диабет в итоге отобрал у меня родителей.
К чему это я?
1. Обследуйте регулярно своё здоровье (ЖКТ, ССС)
2. Занимайтесь регулярно физической культурой
3. Исключите или ограничьте пищевые яды
4. В идеале найдите своё дело и будьте полезны своим трудом людям (это я так вежливо предлагаю снизить уровень конфликтности и стресса)
Все… вуаля, наслаждайтесь едой.
Хотите наслаждаться эстетикой еды? Съешьте кайфовое дизайнерское пирожное.
Желаете мяса и животного кайфа? Насладитесь самым жирным стейком или кусочком сала с чесноком, желательно с любимым человеком.
Маша, @id21067311 (Мария Борисова) рад, что мы наконец-то познакомились и заодно побегали! Маша делает невероятные дисерты - они красивые, вкусные, питательные - в них есть и орехи, и фрукты, и белковые крема, и чуть чуть фруктозы.
Вообщем, все как мы любим!
Так что я за еду… которую надо жевать, которая дарит удовольствие, которая безумно калорийна и безумно вкусна!!!
Следите за здоровьем и позволяйте себе невероятный кайф жизни…
Ваш любитель покушать, Еф🎈❤️🔥🙏.
Про две мысли
— Пойдёшь ко мне в штат?
— Кем? — спросил он.
— Криэйтором.
— Это творцом? — переспросил Татарский. — Если перевести?
— Творцы нам тут на х@й не нужны, — сказал Ханин, мягко улыбнувшись. — Криэйтором, Вава, криэйтором.
Цитата из Пелевинского «Поколения П».
Или почему ПОКА В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ я не смогу стать предпринимателем с наёмными работниками☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Навеяно мыслями очень умных людей, знаю, возможно наивно, высокопарно, но пока я так чувствую и так ощущаю.
Суперспособность предпринимателя, ведущего за собой команду (хотя я не люблю это слово, но пусть будет «людей») в том, чтобы УМНОЖАТЬ СПОСОБНОСТИ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.
А вовсе не в том, чтобы уметь находить людей, и делить между ними обязанности по реализации того, что ты придумал.
Это как с домашними животными (извините за аналогию), если ты заводишь питомца, то ты берёшь за него ответственность на себя со «всеми вытекающими», как говорится.
Только это и будет залогом длительной, креативной и эффективной совместной работы.
Пока возможностей приумножать способности других людей рядом с собой я не нахожу, потому что сам в процессе становления, но чуть позже WHY NOT😭😭😭😭😭😭🙏🙏💪👍👌👌🤟🏻✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️
или так 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🙃🚀🚀🙃🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
Всем добра, обнял, Ваш Еф)))
Идите к своей цели☀️☀️☀️☀️
— Пойдёшь ко мне в штат?
— Кем? — спросил он.
— Криэйтором.
— Это творцом? — переспросил Татарский. — Если перевести?
— Творцы нам тут на х@й не нужны, — сказал Ханин, мягко улыбнувшись. — Криэйтором, Вава, криэйтором.
Цитата из Пелевинского «Поколения П».
Или почему ПОКА В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ я не смогу стать предпринимателем с наёмными работниками☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Навеяно мыслями очень умных людей, знаю, возможно наивно, высокопарно, но пока я так чувствую и так ощущаю.
Суперспособность предпринимателя, ведущего за собой команду (хотя я не люблю это слово, но пусть будет «людей») в том, чтобы УМНОЖАТЬ СПОСОБНОСТИ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.
А вовсе не в том, чтобы уметь находить людей, и делить между ними обязанности по реализации того, что ты придумал.
Это как с домашними животными (извините за аналогию), если ты заводишь питомца, то ты берёшь за него ответственность на себя со «всеми вытекающими», как говорится.
Только это и будет залогом длительной, креативной и эффективной совместной работы.
Пока возможностей приумножать способности других людей рядом с собой я не нахожу, потому что сам в процессе становления, но чуть позже WHY NOT😭😭😭😭😭😭🙏🙏💪👍👌👌🤟🏻✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️
или так 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🙃🚀🚀🙃🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
Всем добра, обнял, Ваш Еф)))
Идите к своей цели☀️☀️☀️☀️
👍2