Про комплименты в тренировках ( и в жизни)

Комплимент (фр. compliment) — это особая форма похвалы, выражение одобрения, восхищения внешним видом человека, его манерами, возможностями, достижениями.

Комплимент — простое, но мощное средство, помогающее устанавливать хорошие отношения с другими людьми.

Важно быть по возможности честным и откровенным, Ваши слова не должны содержать в себе ярко выраженной лести.

Вы сосредотачиваетесь на другом человеке, ищете в нем положительные качества, и Ваше мнение о нем растет.

Считается, что когда человек говорит другому приятные слова, он поднимает собственную самооценку, потому что нужна определенная доля уверенности в себе, чтобы замечать хорошее в других людях и озвучивать эти мысли.

Кроме того, внимательность и умение подмечать положительные качества в других поможет Вам замечать больше хорошего в Вас самих.

Ну а что же тренировочный процесс? Я достаточно часто поощряю учеников словами, поддерживаю, не потому что льщу, нет- мне нравится позитивный подход @polestarpilatesrussia @polestarpilates в тренировочном процессе, когда Вы сосредотачиваетесь не на том, что человек неправильно сделал, а на том, что у него:

- уже получилось «ранее»

- и то, что получается «здесь и сейчас».

При таком подходе у Вас не будет вариантов для «тренерского негатива», а у ученика будет весьма высокая мотивация и желание становится сильнее, лучшее и успешнее в том, что у него получается не так как планировалось.

Хвалите, если человек заслуживает Ваших тёплых слов.

А если не заслуживает - сделайте все, чтобы он заслужил, педагог же Вы, а не Ваш ученик.

Мне нравится такой подход, а Вам? Поделитесь своим мнением?

Обнял, Ваш тренер, Еф)

Про команды тренера в пилатесе (в любой физической тренировке)

Начнём с главного. Понятность и доступность.

Понятность - ну с ней вроде все понятно. Понятно для ученика.

На что понятность опирается? Она определяется наличием у партнеров коммуникации одной и той же системы денотатов и тех же языковых средств, так и сопоставимых сведений о теме высказывания. Понятность обусловлена логикой изложения, четкостью речи.

Эмоциональная составляющая имеет крайне важное значение и напрямую влияет на восприятие и понимание.

Позитивная подача всегда выгоднее. Никогда не стоит говорить что что-то не получается, надо транслировать, что может получится лучше.

Средства коммуникации:

- голосовой обмен
- жестикуляция
- прикосновения

Каждое средство космос. По каждому инструменту невроятный объём инфы для тренера, который в рамках этого поста увы не раскрыть.

Для чего пост? Обозначить актуальность команд в тренировочном процессе, предложить задуматься действующим тренерам и самому себе - а Все ли у нас в порядке с командами, как мы их используем? Эффективны ли мы?

Про себя скажу. Мог бы быть лучше… ну стараемся, развиваемся….

Всем добра, Ваш дирижёр - »> Еф❤️

Музыка моего настроения https://music.yandex.ru/album/12318105/track/71942565?utm_medium=copy_link

А у Вас?

Про мою вторую неделю…

Ну полёт-то нормальный.

Последний длительный кросс на этой неделе делал в кроссах от Saucony Munchen-4 (Мюнхены) не вот прям «скороходы», но классные рабочие «лошадки» - может даже в них 15 апреля побегу - вообще кайф….

Длительный кросс 24 км:

- 2 км по 5.29
- 10 км по 4.28
- 5 км по 4.15
- 5 км по 4.05
-2 км по 5.26

Хорошая и эмоциональная неделя! И у меня снова новости… чуть позже расскажу, когда начну участие в одном очень известном и интересном интернет проекте ❤️🙏☀️🙏.

Всем добра, Ваш медленно бегущий тренер по пилатесу, Еф🙏