کیفیت یه عمل نیست، بلکه یه عادته. 🌱

این یعنی برای رسیدن به موفقیت واقعی، باید کیفیت رو در هر چیزی که انجام می‌دیم به یه عادت تبدیل کنیم. کارهای کوچیک و بزرگ رو با بهترین شکل ممکن انجام بدیم و همیشه به دنبال بهترین نتیجه باشیم. 🎯

به جای اینکه فقط گاهی اوقات خوب کار کنیم، باید همیشه و در همه حال بهترین خودمون باشیم. این عادت باعث می‌شه که موفقیت به سراغمون بیاد و در کار و زندگی به نتایج فوق‌العاده‌ای دست پیدا کنیم. 🌟

پس از امروز سعی کنید کیفیت رو به یه عادت تبدیل کنید و در هر کاری که انجام می‌دید، بهترین خودتون رو نشون بدید. شما می‌تونید با تمرین و تلاش، این عادت رو در خودتون نهادینه کنید و به موفقیت‌های بزرگ دست پیدا کنید. 🚀✨

دوتا انتخاب بیشتر نداری:
۱. یا الان انجامش بده.
۲. یا بعداً حسرتش رو بخور.

درهای بسته برای آدم‌هایی باز می‌شود که جرئت در زدن داشته باشند.

خب؟

یه دوستی دارم که هر وقت به اشتباه مرتکب می‌شی و خیلی بهت سخت می‌گذره و داغونی !
یه جمله معروف میگه بهت…
با یه مکث سینمایی میگه که :
خب…داری بزرگ میشی…
این دوستم نزدیک پنجاه سالشه!
خیلی فراز و نشیب داشته زندگیش
شکست‌ها و پیروزی‌ها و از دست دادن‌های عمیقی تجربه کرده.
برای همین عمیقاً حرفش رو باور می‌کنم
و این جمله‌ی معروفش به طرز عجیبی اون لحظه آرامش بخشه!
انگار یهو باور می‌کنی که این داغون شدن‌های عمیق یعنی داری بزرگ می‌شی!
یعنی جدی‌تر شده مسائل زندگی
و جالب اینه که تو احتمالا تا لحظه‌ی آخر زندگی داری بزرگ میشی !
اگه بپذیریم که اینجا سیاره‌ی رنجه!
و آدمیزاد از لحظه‌ی تولد با چالش‌های مختلفی مواجه میشه تا مرگ …
پس با هر شکست و اندوه
انگار فصل تازه‌ای از زیستن و زندگی براش معنا میشه
که باعث میشه به درک عمیق‌تری از زندگی و زیستن برسه !
بعضیا گیر می‌کنن توی این رنج‌ها چون قدرت خودشون رو باور ندارن
بعضیا هم باور می‌کنن که :
خب…دارم بزرگ‌تر میشم…

این جمله‌ رو یه جایی توی مغزت،
کنار رنج‌ها و دردها و اشتباهات و شکست‌ها و … ثبت کن
همین :)

#یادآوری
هیچ‌کس برای‌ نجات دادن تو نمیاد، بلند شو...

‏تو برای شناخت پیدا کردن از آدما
ناچاری یک بها و حتی تاوانی رو بدی
پس تا اینجاش رو نمیشه کاریش کرد
و مجبوری به یک سطحی از آسیب خوردن تن بدی
ولی اگه بعد از شناخت باز هم درس نگرفتی
و مسیر قبلیتو ادامه دادی
حالا دیگه داری به دنیا میگی که
حق و لیاقت من همینه که باهام اینطوری رفتار بشه

امید همیشه یکی از مهم‌ترین سکوهای پرتاب زندگیه. اگه امید داشته باشی، تو رو به سمتی هدایت‌ می‌کنه که چیزهای بیشتری رو احساس کنی 🌱

تا امروز قشنگ ترین جملاتی که شنیدم این جملات، نادر ابراهیمی بود، فکر می‌کنم همه ی ما باید در رابطه امون به این سطح از بلوغ فکری برسیم:

"همسفر!
در این راه طولانی که ما بی‌خبریم
و چون باد می‌گذرد؛
بگذار خرده اختلاف‌هایمان با هم باقی بماند.
خواهش می‌کنم!
مخواه که یکی شویم، مطلقا!
مخواه که هر چه تو دوست داری، من همان را، به همان شدت دوست داشته باشم.
و هر چه من دوست دارم، به همان گونه مورد دوست‌داشتنِ تو نیز باشد!
مخواه که هر دو یک آواز را بپسندیم؛
یک ساز را، یک کتاب را، یک طعم را، یک رنگ را،
و یک شیوه نگاه کردن را!

مخواه که انتخابمان یکی باشد، سلیقه‌مان یکی و رویاهامان یکی.
هم‌سفر بودن و هم‌هدف بودن، ابدا به معنی شبیه بودن و شبیه شدن نیست.
و شبیه شدن دال بر کمال نیست، بلکه دلیل توقف است!"

همه چیز از ذهن شروع می‌شه. اگه به تغییر باور داشته باشی و ذهنیت مثبت و قوی‌ای داشته باشی، هیچ چیزی جلودارت نیست. 🌱 هر تغییری که می‌خوای توی زندگیت ببینی، اول از خودت و طرز فکرت شروع می‌شه. 🌟

پس امروز تصمیم بگیر مثبت فکر کنی و باور داشته باشی که می‌تونی به هر چیزی که می‌خوای برسی. موفقیت از همین تغییر کوچیک در ذهن شروع می‌شه. 💪🚀

داستان نگرش، همون داستان فلفل نبین چه ریزس.
یه چیز کوچیکه، ولی می‌تونه تفاوت‌های بزرگی ایجاد کنه.
اینکه چطور به زندگی و چالش‌ها نگاه می‌کنی، می‌تونه سرنوشتت رو تغییر بده. اگه با نگرش مثبت و قوی به آینده نگاه کنی، می‌تونی به چیزهای بزرگی دست پیدا کنی.

تغییرات بزرگ همیشه از تغییر نگرش شروع می‌شه. پس امروز تصمیم بگیر که دید مثبت به اتفاقات داشته باشی و به یاد داشته باشی که موفقیت از همین نگرش کوچیک شکل می‌گیره. 💪✨

آنچه جرئت میخواهد ، دوام آوردن است

همه رویاهای بزرگ ، زندگی های شاد ، رسیدن به اهداف سطح بالا و تحول بخشیدن به زندگیشونو می‌خوان ، اما کی برای رسیدن بهشون حاضره دوام بیاره ؟ دوام آوردن تمام چیزیه که توی تموم کردن یه مسیر سخت و طولانی برای رسیدن به خواسته هات نیاز داری ، پس دووم بیار عزیزم ، چون این همون چیزیه که نتیجه تورو با بقیه متفاوت می‌کنه و آینده ای که میخوای رو برات میسازه.

بالغ بودن برای یک انسان یه سرو گردن از بقیه ویژگی‌ها مهم‌تره؛
آدم بالغ ناراحته؟ حرف میزنه.
قهر باشید با هم؟ بازم حواسش بهته.
تصمیمش؟ عاقلانه و دل‌قرص‌کننده اس.
مخالفه باهات؟ مؤدبانه عنوانش میکنه.
عصبانی باشه؟ احترام رو حفظ میکنه.
حتی قطع ارتباطش محترمانه اس،
هر چیزی بینتون بوده امن میمونه و آسیبی نمیزنه.

هر بهونه‌ای آدم رو یه قدم از هدفش دور تر می‌کنه. ولی وقتی تصمیم بگیری قوی‌تر از بهونه‌هات باشی، هیچ‌چیز نمی‌تونه جلوت رو بگیره.
به جای بهونه اوردن ، هدفت رو تو ذهنت تصور کن، برنامه ریزی کن، براشون بجنگ و پاشو به سمت‌شون حرکت کن.

در حیطه‌ی مسائل روانی شخصی، یادگیری مهارت «تونستن از چاه در اومدن» صد برابر مهم‌تر از «پیشگیری از نیافتادن تو چاله»ست.

زندگی تازه از اونجایی شروع می‌شه که آدم از منطقه امن خودش بیرون میاد. هرچقدر که تو منطقه امن خودت بمونی، چیزای جدید و چالش‌های بزرگ رو از دست میدی و تجربه نمی‌کنی. رشد و موفقیت دقیقا همون جاییه که جرأت می‌کنی از این محدوده راحتی بزنی بیرون، به چیزای جدید دست پیدا کنی و وارد دنیای جدیدی بشی. اونجا جاییه که زندگی واقعی منتظرته!🌍

کار کنید رفقا؛
کار کردن هیچ فرصتی برای بحثِ بچگانه باقی نمیذاره، فرصتی برای رفت‌وآمدِ بی‌دلیل و پوچ باقی نمیذاره،
کار کردنه که باعث می‌شه ذهن و روحِ شما از فکر و خیالِ نیمه‌شب آروم بمونه و خوابتون کافی باشه،
کار کردن افسارِ زندگی شما رو دودستی تقدیم می‌کنه به خودتون، قدرت می‌ده بهتون، قدرتِ تصمیم‌گیری؛
کار کنید رفقا، کار کردن نجات‌دهنده‌ست!

و قسم به تمام لحظه هایی که اشک ریختی و شکستی؛
قسم به تمام لحظه هایی که درونت آشوب بود ولی لبخند می‌زدی؛
قسم به تمام لحظه هایی که نیاز داشتی کسی کنارت باشد اما هیچ کس را جز خودت نیافتی؛
به اندازه ی تمام آن لحظه ها، جان خواهی گرفت، از ته دل خواهی خندید و زنده خواهی شد، جوری که فکر می‌کنی روزهای غم توهمی بیش نبوده است.

- امیرمهدی اصغری

می‌خوام کمتر حرص بخورم،
روتین داشته باشم و «بهش پایبند باشم»،
برای رضایت کسی، حرف دلم رو «ناگفته» نذارم،
کسی که برای خودم و اولویت‌هام احترام قائل نیست رو از دایره ارتباطیم خط بزنم،

و به معنای واقعی کلمه،
«می‌خوام مواظب خودم باشم.»

«بينما أنت غارق في قلقك يُدبِّرُ الله لكَ أمرَك.»
در حالی که تو در اضطرابت غرق شده‌ای، خدا کارهایت را اداره می‌کند.

- لاادری؛ فارسیِ فاطمه بهارمست.

هیچ‌کس نمی‌گه چرا دیسیپلین داشتن انقدر مهمه یا اگه می‌گن، کم می‌گن.
#دیسیپلین و نظم داشتن در زندگی، یه وسواس یا یه چیز غیرضروری نیس، بلکه مهم‌ترین شکل عشق به خوده. کسی که نظم داره، توانایی به تعویق انداختن لذت رو برای یه پاداش و نتیجه بزرگتر در آینده داره، که توانایی بسیار مهم و بزرگیه، در واقع فرق آدم‌های معمولی و آدم‌های موفقه.
دیسیپلین داشتن یعنی تو خودت رو انقدر دوست داری که فکر می‌کنی باید چیزهایی رو به دست بیاری که با زندگی عادی و هردمبیل به دست نمیان.
هروقت میگن #خودمراقبتی ما یاد ورزش و روتین پوستی می‌افتیم اما دیسیپلین داشتن یعنی من مراقب خودم و دایره اطرافیانم هستم و هر اتفاقی و هر دلیل کوچیکی قرار نیس زندگی ما رو به لرزه دربیاره.
در هر شرایطی و با هر نقشی که هستید، نظم رو در زندگی‌تون جاری کنید، ضرر نمی‌کنید.

_تاریکه، نمی‌دونم چی میشه؛ مسیرم رو نمی‌تونم ببینم!
+قدم بعدیت رو می‌تونی ببینی؟
_آره
+پس همون قدمو بردار برو جلو🧡