نشخوار فکری ممکنه هیچوقت کامل بهبود پیدا نکنه. هدف اولیه این نیست که ساکت بشه. هدف اینه که بتونی مدیریتش کنی. بهش به چشم یک بزرگتر مهربون ناآگاه نگاه کن. اگر حرفی میزنه خیرت رو میخواد اما ناآگاهه. فکر کن مادریزرگ نود ساله‌اته. غر بزنه چکار میکنی؟ سر تکون میدی اما اینگیج نمیشی. کار خودت رو میکنی‌. قرار نیست ساکت بشه. قراره تو engage نشی.

اونجایی که قوی تر از بهونه هات بودی؛
اونجایی که باورت نکردن و باز هم ادامه دادی؛
اونجایی که تلاش میکردی و هیچکس تو رو نمیدید؛
اون جایی که حرف های پشت سرت رو میشنیدی و سکوت میکردی، دقیقا همون روزا داشتی رشد میکردی.
ممنونِ خودت باش بابت کسی که این روزا هستی :)

۲۱ درس مهم زندگی که کسی یادت نمیده :

۱. هیچکس اهمیت نمیده.
۲. گوش کن تا یاد بگیری.
۳. مدیتیشن انجام بده.
۴. به خودت باور داشته باش.
۵. شروع به خواندن کتاب کن.
۶. گمانه زنی نکن.
۷. هیچ کاری موجب کسرشان نیست.
۸. مسیر آسان را انتخاب نکن.
۹. صبور و سرسخت باش.
۱۰ بهترین قدمت رو جلوتر بردار.
۱۱. تو تسلیم میشی می،بازی، شکست میخوری.
۱۲. شانس سراغت میاد اگه سخت کار کنی.
۱۳. هر روز یه چیز جدید یاد بگیر.
۱۴. از ریسک کردن نترس.
۱۵. برای شناختن خودت زمان بذار.
۱۶. تمرکز خودت رو قدم به قدم به هدفت محدود کن.
۱۷. لازم نیست کسی رو تحت تاثیر قرار بدی.
۱۸. در مورد اینکه دیگران چه فکری میکنند، خودخوری نکن.
۱۹. هر چه بیشتر انرژی صرف کنی دستاورد بیشتری خواهی داشت.
۲۰. وقتی احساساتی هستی، تصمیم نگیر.
۲۱. با دیگران جوری رفتار کن که انتظار داری باهات رفتار بشه.

دمت گرم که واسه ساختن زندگیت داری میجنگی
و منتظر نیستی یکی دیگه بیاد زندگیت رو بسازه.
دمت گرم وسط این همه بی تعهدی بازم عاشق میشی، بازم اعتماد میکنی.
دمت گرم با اینکه بهت میگن تهش که چی اینجا هیچ کاری بدرد نمیخوره اما تو بازم با ذوق هدف میسازی.
دمت گرم اگه شرایط خانوادگیت با بقیه فرق داره
و راحت نیست اما با رفتارت نشون دادی کی بیشتر دلسوز بابا مامانه.
دمت گرم با اینکه خیلیا چشم دیدنت رو ندارن توی جامعه، اما بازم با قدرت داری حقت رو میگیری.
من ازت تشکر میکنم! من بهت افتخار میکنم🧡

اغلب با ایجاد to do list آشنا هستیم. یک لیست بنویسیم از کارهایی که باید انجام بشوند.

مشکل اینه که اغلب همه آیتمهای توی لیست خط نمیخورند.

چرا؟ چون من فکر میکنم حدود هفتاد تا نود درصد وقت و انرژی و توان روزمره آدم صرف کارهایی میشه که باید انجام بشن. ضرروری هستند اما کسی واینمیسته برای آدم دست بزنه و در راستای پیشبرد اهداف بلند مدت هم نیستند.

اما باید انجام بشن.

بچه مراقبت لازم داره.
شام باید پخته بشه.
باید به پدر و مادر سر زد.
مدرسه بچه پیام داده باید جواب داد.
فلان جلسه کاری رو باید رفت.
با اعضای تیم جلسه گذاشت.
فلان مهمونی که قول داده بودیم باید بریم.
برای بچه وقت دکتر بگیریم.
حتی همینکه بشینیم آنلاین یه چیزی رو برای خانواده بخریم انرژی ذهنی رو میطلبه که یادمون بمونه و بشینیم انجامش بدیم.


من مخصوصا وقتایی که از عقب افتادن کلافه‌ و عصبانی هستم، یا همش دارم خود زنی میکنم به جای to do list میام یه کاغذ بزرگ میزنم روی دیوار و بالاش مینویسم.

DONE List

و توی روز همه این کارهای کوچیک رو توش لیست میکنم و به خودم کردیت میدم برای انجامشون. معمولا همینکه مینویسم و خودم به خودم کردیت میدم کمک میکنه.

پ.ن. این نود درصد که گفتم الکی نیست‌ها. به نظر من در ۲۴ ساعت آدم اگر خوب برنامه بریزه و زندگی هم اجازه بده ایده‌آله که در روز حداقل یکی دو ساعت هیچ‌کار مفید یا ضروری برای اون ساعتها برنامه نداشته باشه. اگر روز تا خرخره برنامه داشته باشه انعطاف نداره و خیلی استرس زندگی بالا میره. بعد علاوه بر اون اگر روزی یکی دو ساعت رو بتونه منظم اختصاص بده به کارهایی که توی ماتریس آیزنهاور مهم هستند اما ضروری نیستند این یکی دو ساعت خیلی اثر مرکب دارند. اما اغلب ساعتها یا میره به خواب، یا همین کارهای معمولی زندگی. دو ساعت از ۲۴ ساعت هم میشه همون کمتر از ده درصد شبانه روز.

کارهای ناتموم، برای مغز فشار خیلی زیادی ایجاد می‌کنن، حتی اگه خودآگاه اون رو یادش نباشه.

اگه دوره‌ی ناتمومی داری که خیلی وقته ندیدی، کتاب ناتمومی که یادت رفته تمومش کنی، جواب پیامی که گفتی بعدا می‌بینمش، حموم رفتن، نوشتن جزوه و ... ،
الان زمان مناسبی برای انجامشه.

برای هر آدمی که داره سخت واسه آرزوهاش تلاش می‌کنه، شب بیدار می‌مونه تا پیشرفت کنه، خسته شده اما جا نمی‌زنه و به حرف هیچ‌کس توجهی نمی‌کنه تا به خواسته و لیاقتش برسه؛
آرزو می‌کنم:

"خُدا نردبونی بسازه واست تا جلوی همون آدمایی بری بالا که آرزوشونه زمین بخوری و نمی‌تونن بالا ببیننت..."

اصرار به قوی بودن بالاخره ما را خواهد کشت!

اشکال نداره که بعضی موقع ها بی دلیل غمگین باشی
بعضی وقت ها اوکی نباشی
درمورد چیزهای کوچیک گریه کنی
باشکست روبه رو بشی
درمورد چیزی عصبانی بشی

این مهمه که احساست رو انکار نکنی و تظاهر به حاله خوب نکنی، احساست رو بپذیر و هر چقدر که نیازه به خودت زمان بده برای بهبودی.تظاهر و فشار برای خوب نشان دادنه حال ، از خطرناک ترین بازی هایی است که این روز ها به اسم روانشناسی موفقیت به خورد جامعه می دهند.یادت باشه تو یک انسانی و یک انسان احساس دارد

📦کد رهگیری ۸ اسفند

موفقیت بها داره!
گاهی باید شب ها تا صبح کار کنی مهارت های جدید یاد بگیری ترس هات رو زیر پا بزاری،
چندین بار کتاب رو بخونی ساعت ها سخت تلاش کنی تمسخر دیگران رو تحمل کنی...
اما تو قدرتمند تر از اونی ک کم بیاری!
پس چرا از این قدرتت برا رسیدن به هدفات کمک نمیگیری؟! دلیل میخوای؟! من بهت دلیل بگم؟! چه دلیلی محکم تر از خودت؟!
چه دلیلی پر قدرت تر از آرزوهاتو هدفات؟!
پس واسه رسیدن بهشون از تمام تواناییت استفاده کن و با حال خوب بجنگ براشون.

کد رهگیری ۱۲ اسفند📦

کد رهگیری ۱۶ اسفند📦

پیگیری مرسولات از سایت زیر👇🏽
🔗https://tracking.post.ir/Search.aspx#

کد رهگیری ۱۷ اسفند📦

کد رهگیری ۱۹ اسفند📦

پیگیری مرسولات از سایت زیر👇🏽
🔗https://tracking.post.ir/Search.aspx#

میگما
چقدر خوبه درد ساخته شدن
درد رشد کردن!
درد پیشرفت!
درسته درد داره و سخته
ولی لذت بخشه!:))