Продолжаем творить - вытворять 🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️ Гибкость, сила, координация, баланс - двигаемся с пользой для здоровья 🧘‍♀️

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

🔥 Упражнение teaser - вызов для мышц живота, работа с согласованностью корпуса и ног, баланс.

Видео от нашего тренера Анастасии Паршиковой 🤸‍♀️

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

🔥 Прекрасное упражнение для проработки глубоких мышц живота, и психологического 💫 расслабления.

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

🔥 Сильные руки, сильный кор, стройные ноги. Интеграционное упражнение для хорошо подготовленных.

Управление от нашего тренера Анастасии Паршиковой 🤸‍♀️

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

🎗 В методе пилатес кор тренируется, когда добавляем динамики в конечности. За счёт этого подтянутый живот и ✨ королевская осанка - приятный бонус от тренировки.

Видео от нашего тренера Анастасии Паршиковой

Динамическая планка 🔥 тренирует кор лучше, чем планка на коврике.

Видео от нашего тренера Анастасии Паршиковой 🤸‍♀️

💫Здоровье позвоночника зависит от молодости его сегментов.

Сегменты долго остаются молодыми, если к ним поступает качественное питание. В межпозвонковые диски питание приходит только по средствам диффузии - там нет капилляров. 💡Поэтому так важно давать позвоночнику двигаться в разных плоскостях.

🎗Тренировка пилатес всегда включает в себя все плоскости движения позвоночника. И человека, занимающегося по методу Пилатеса, всегда можно узнать по статной осанке ✨

Видео от нашего тренера Анастасии Паршиковой 🤸‍♀️

💫 Стройные, сильные, функциональные руки - результат тренировок.

Видео от нашего тренера Анастасии Паршиковой 🤸‍♀️

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

Плоский живот и никакого мошенничества 💫

💫 Стройные ноги, изящные руки, королевская осанка - то, что бонусом получают клиенты от занятий в студии 🎗️

Видео от нашего тренера Анастасии Паршиковой 🤸‍♀️

Проявить заботу через подарок? 🤔
С нашим подарочным сертификатом - легко!
Вы дарите не просто сертификат, а ключ к внутреннему балансу и гармонии. Пилатес — это не просто фитнес, и это не про рекорды. Это путешествие к себе, где каждое движение — это шаг к здоровью и внутреннему равновесию.
Любую услугу нашей студии вы можете приобрести в качестве подарка с красивым оформлением! 🎄❤️
Подробности по тел.: +7(465)646-01-70
Или WA: +7(925)051-01-05

Друзья! Мы поздравляем вас с наступающим Новым Годом и спешим поделиться графиком работы студии на праздники:
🔹28 - 30.12 с 9:00 до 16:00;
🔹31.12 - 2.01 - выходные дни;
🔹3 - 6.01 с 9:00 до 16:00;
🔹7.01 – выходной;
🔹8.01 - с 9:00 до 16:00;
С 9.01 - обычном режиме.
Актуальное расписание групповых занятий и бронь, как всегда, в нашем мобильном приложении😉!

С днём рождения, дорогая студия! 🎂
Кажется, только вчера мы отмечали первый юбилей, а сегодня тебе уже 6 лет!

Шестёрка в нумерологии — символ гармонии, спокойствия и равновесия. Она также олицетворяет поддержку и заботу, а ведь именно за этим вы к нам приходите!

По гороскопу наша студия — Козерог. Этот знак зодиака характеризуется верностью, упорством, целеустремлённостью. Наша дружная команда — лучшее тому подтверждение!

Мы гордимся тем, что за шесть лет смогли создать комфортное пространство для занятий, общения и обучения. Мы ценим каждого гостя и всегда рады новым знакомствам!
Желаем, чтобы этот год был не менее насыщенным, чем предыдущие! Пусть впереди будет ещё много интересных проектов, радостных событий и, конечно же, дней рождения!
С праздником! 🎁

Друзья!
В связи с высокой нагрузкой, мы приглашаем к нам на работу квалифицированного и опытного тренера по пилатесу!
Мы предлагаем стабильную работу в дружном коллективе, где будут по достоинству оценены ваши знания и профессиональные навыки.
Что вас ожидает:
• Персональные и групповые тренировки на лучшем оборудовании Balanced Body;
• Работа в индивидуальных студиях;
• Гибкий график;
• Достойная заработная плата.
Если вы заинтересованы в том, чтобы стать частью нашей команды, отправляйте ваше резюме на адрес info@effect-pilates.ru или свяжитесь с нами по телефону +7 (916) 459-53-42 (Михаил). Будем рады рассмотреть вашу кандидатуру!