🔥 Интеграционное упражнение для хорошо подготовленных. Развивает силу рук, хват. Требованием к выполнению выступают хорошая опора в ноги, сильные руки и умение распределять вес между конечностями.

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

💫 Сильные ноги, интеграция тела, красивая осанка, лёгкость движения.

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

Перевернутые позы благоприятно влияют на организм в целом,человек словно обнуляется🧚‍♂️

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

🔥 Упражнение направлено на укрепление мышц спины и живота, ног и рук. Занимайтесь с пользой для здоровья 💫

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

Упражнение 💫 thigh stretch работает с эластичностью передней поверхности бёдер и мобильностью грудной клетки. Плоский живот, круглые ягодицы, красивые руки - приятный бонус тренировки 🔥

Видео от нашего тренера Анастасии Паршиковой🤸‍♀️

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

Кусочек с нашей групповой тренировки … Упражнение Гимнаст 😇

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

Хорошая гибкость означает больший диапазон движений в суставах, которые помогают человеку использовать весь потенциал мышц. Упражнения на бочке доступны абсолютно всем. Попробуйте 🤸🏾‍♂️

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

Работаем с 💫 подвижностью грудной клетки. Упражнение side sit up помогает удлинить поясницу, избавляя от болей в этой области, помогает сформировать ✨ красивую талию, способствует улучшению осанки.

Видео от нашего тренера Анастасии Паршиковой🤸‍♀️

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

Продолжаем творить - вытворять 🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️ Гибкость, сила, координация, баланс - двигаемся с пользой для здоровья 🧘‍♀️

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

🔥 Упражнение teaser - вызов для мышц живота, работа с согласованностью корпуса и ног, баланс.

Видео от нашего тренера Анастасии Паршиковой 🤸‍♀️

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

🔥 Прекрасное упражнение для проработки глубоких мышц живота, и психологического 💫 расслабления.

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

🔥 Сильные руки, сильный кор, стройные ноги. Интеграционное упражнение для хорошо подготовленных.

Управление от нашего тренера Анастасии Паршиковой 🤸‍♀️

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

🎗 В методе пилатес кор тренируется, когда добавляем динамики в конечности. За счёт этого подтянутый живот и ✨ королевская осанка - приятный бонус от тренировки.

Видео от нашего тренера Анастасии Паршиковой

Динамическая планка 🔥 тренирует кор лучше, чем планка на коврике.

Видео от нашего тренера Анастасии Паршиковой 🤸‍♀️

💫Здоровье позвоночника зависит от молодости его сегментов.

Сегменты долго остаются молодыми, если к ним поступает качественное питание. В межпозвонковые диски питание приходит только по средствам диффузии - там нет капилляров. 💡Поэтому так важно давать позвоночнику двигаться в разных плоскостях.

🎗Тренировка пилатес всегда включает в себя все плоскости движения позвоночника. И человека, занимающегося по методу Пилатеса, всегда можно узнать по статной осанке ✨

Видео от нашего тренера Анастасии Паршиковой 🤸‍♀️

💫 Стройные, сильные, функциональные руки - результат тренировок.

Видео от нашего тренера Анастасии Паршиковой 🤸‍♀️

#pilates​ #пилатес​ #reformer​ #fitness​ #pilatesreformer​ #pilatesmat​ #pilatesstrong​ #stretching​ #pilatesgirl #фитнес #йога

Плоский живот и никакого мошенничества 💫

💫 Стройные ноги, изящные руки, королевская осанка - то, что бонусом получают клиенты от занятий в студии 🎗️

Видео от нашего тренера Анастасии Паршиковой 🤸‍♀️

Проявить заботу через подарок? 🤔
С нашим подарочным сертификатом - легко!
Вы дарите не просто сертификат, а ключ к внутреннему балансу и гармонии. Пилатес — это не просто фитнес, и это не про рекорды. Это путешествие к себе, где каждое движение — это шаг к здоровью и внутреннему равновесию.
Любую услугу нашей студии вы можете приобрести в качестве подарка с красивым оформлением! 🎄❤️
Подробности по тел.: +7(465)646-01-70
Или WA: +7(925)051-01-05

Друзья! Мы поздравляем вас с наступающим Новым Годом и спешим поделиться графиком работы студии на праздники:
🔹28 - 30.12 с 9:00 до 16:00;
🔹31.12 - 2.01 - выходные дни;
🔹3 - 6.01 с 9:00 до 16:00;
🔹7.01 – выходной;
🔹8.01 - с 9:00 до 16:00;
С 9.01 - обычном режиме.
Актуальное расписание групповых занятий и бронь, как всегда, в нашем мобильном приложении😉!