Эффект Руссель
326 subscribers
736 photos
40 videos
1 file
12 links
Привет, я Светлана - редактор, автор, председатель «Женщины бизнеса» и просто человек, который любит делиться мыслями. Почему здесь? Потому что в телеграме можно говорить чуть более лично, чуть более наполнено и без алгоритмов.
Download Telegram
Как отдыхать руководителям
по системе «4-х раз»


«Руководитель не устал, он всю жизнь неправильно отдыхал»

Я думаю, что в этом есть доля правды. Мы привыкли быть «на связи всегда», тащить всё на себе и думать, что отдых это когда просто не работаешь. Но даже в отдыхе должна быть система!) Я сохранила себе схему «4-х раз» и теперь делюсь с вами:

Этап 1. Ежедневно
«сброс перегруза»

30–60 минут без чатов и решений. Прогулка без телефона, музыка, тишина. Никакой работы, переписки, «быстро отвечу». Смысл: мозг перестаёт быть в постоянной тревоге.


Этап 2. Еженедельно
«выход из операционки»

Заранее делегируйте всё срочное и возьмите 24 часа без рабочих решений. Не открывайте рабочие чаты, не обсуждайте работу. Смысл: вы перестаёте быть диспетчером.


Этап 3. Ежемесячно
«смена контекста»

2–3 дня вне обычной среды. Другой город, природа, поездка. Без рабочих задач на фоне. Смысл: мозг перестаёт крутить одни и те же проблемы, искать им решение и переживать.


Этап 4. Ежегодно «перезагрузка системы»
2–3 недели в отпуске. Заранее передайте управление, уберите себя из ежедневных решений. Смысл: возвращается стратегическое мышление, появляется новое вдохновение, креативные решения, наполнение сил.


Кажется, что это очевидно. Но на практике мы нарушаем эти правила каждый день. Я в том числе. Но когда я хотя бы пытаюсь следовать этой системе, я чувствую разницу.

Сохраните себе и перешлите коллегам❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5💯5🤓2
Frugal chic: почему экономия стала трендом и маркером вкуса

Я заметила, как за последние пару лет изменился мой подход к покупкам. Всё реже хочется брать вещь «просто потому что». Всё чаще выбирать то, что останется со мной надолго. И я не одна такая. В 2026 году экономия перестаёт быть вынужденной мерой. Она становится маркером хорошего вкуса. Тренд об осознанности.


Что такое Frugal chic?
Чистые линии, понятные силуэты, нейтральная палитра. Минимум декора, максимум функциональности. Вещь, которая не кричит, но работает долго.

Почему американская мода снова в фокусе?
Раньше NYFW считали слишком практичным и скучным. Но сейчас именно это становится главным преимуществом. Ralph Lauren, Calvin Klein, Coach: бренды, которые мы снова начали замечать. Потому что они про вещи, которые живут долго. И это резонирует.

Что дальше?
Мы видиму, как растёт интерес к винтажу и second-hand. Это тоже способ экономить. Но при этом находить уникальные вещи и не участвовать в гонке за новыми коллекциями.

Мне нравится этот тренд. Не только потому, что я хочу меньше тратить. А потому что я хочу тратить умнее. И чувствовать, что мои вещи со мной на годы.

А вы замечали, как изменился ваш подход к покупкам?

👀 — я всё ещё люблю шопинг, но реже
❤️ — только то, что действительно нужно
🔥 — качество важнее количества
🔥63👀3
Что изменилось в законах: коротко для предпринимателей

1. 3% сбор с интернет-рекламы

С этого года участники рынка интернет-рекламы начали платить обязательные отчисления в размере 3% от дохода от распространения рекламы. Новые правила затрагивают рекламные площадки, агентства, операторов рекламных систем и других участников рынка. Для бизнеса это означает: стоимость рекламы может постепенно увеличиваться (подробнее)

2. Усилился контроль за маркировкой интернет-рекламы

За отсутствие маркировки, некорректную передачу данных в ЕРИР или ошибки в отчетности по рекламе контроль становится строже. Если запускаете рекламу у блогеров, в Telegram или через агентство, важно убедиться, что все требования соблюдены.

3. Новые требования к рекламе вступают в силу постепенно

В 2026 году продолжают вступать в силу поправки в закон «О рекламе». Они затрагивают отдельные категории рекламы и усиливают ответственность за нарушения. Поэтому перед запуском рекламных кампаний стоит проверить, не изменились ли требования именно для вашей ниши. Сейчас все быстро меняется.

Чем раньше вы адаптируетесь к изменениям, тем меньше риск столкнуться со штрафами и переделывать уже запущенные кампании. Игнорировать юридическую сторону маркетинга сегодня уже слишком дорого...🫠
4🔥2😢1
От чего люди теряют силы?

Я часто замечаю две крайности, оттого хочется чуть разобраться в этом вопросе. Одни люди открытые, искренние, щедрые на эмоции. Другие замкнутые, берегут свою энергию, никого не пускают внутрь. И те, и другие в итоге теряют силы. Только по-разному.


Почему так происходит?

С точки зрения, и психологии, и физики человек – это система. Если мы ничего не отдаём и ничего не получаем, мы застаиваемся. Если мы отдаём слишком много, ничего не беря взамен, мы опустошаемся. В обоих случаях ресурс заканчивается.

Стабильны те, кто умеет балансировать. Кто может и отдать, и взять. Кто знает, когда открыться, а когда сказать «стоп». Пускать в душу и сворачивать контакт вовремя. То есть осознанное и бережное отношение к себе.

Я учусь этому. И чем чаще я осознаю свои границы, тем меньше чувствую себя выжатой в конце дня. Делитесь, а как у вас?

❤️ я скорее открытая
👀 я скорее закрытая
🥰 я умею балансировать
3👀3😍1
Обзор на новое место в Тольятти

Заехала в Тольятти, в новый комплекс PALMIROBIZ. Пока тестовый режим, но уже видно: место будет 100% красивым. Ресторан «Марани» на 10 этаже, отель на 8-м. Всё в одном здании, всё продумано.

Ресторан порадовал: свет, сервировка, панорамные виды. Вкусный салат. Чувствуется, что старались сделать не «просто ресторан при отеле», а самостоятельное место, куда можно прийти и красиво поужинать.


Пока всё тестовое. Полноценное открытие в сентябре. Тольятти удивляет с каждым разом здесь появляется что-то новое и стильное. Будем следить за проектом 🤍
7🔥4
Находка недели из Летуаль
Зашла за одним, а нашла то, что теперь точно будет в моей косметичке❤️

Тональный крем с SPF 50 и коллагеном:

• Лёгкое перекрытие, не чувствуется на коже
• SPF 50 защита от солнца летом
• Коллаген улучшает упругость и восстанавливает кожу

Цена сейчас очень приятная.

Ссылка для покупки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥3😍1