Un exemplu în acest sens este tulpina de broccoli. Aceasta poate fi, cu puțină imaginație, transformată într-un sos pesto delicios.

Să alegi legumele și fructele specifice zonei în care locuiești poate fi dificil uneori, însă beneficiile pentru tine și pentru planeta noastră sunt imense.



Află mai multe în următoarea noastră postare.
🍀SHARE🍀

🔔🔔🔔Nu uita de TELEGRAM5 - cuponul de reducere pe care îl poți aplica la comenzile plasate pe site-ul nostru.🔔🔔🔔

Bananele sunt fructele cu una din cele mai ridicate rate de risipă. O modalitate eficientă de conservare este să le depozitezi pe cele maronii în frigider sau congelator. Le poți folosi ulterior în smoothie-uri și multe alte preparate.



Află mai multe în următoarea noastră postare.
🍀SHARE🍀

🔔🔔🔔Nu uita de TELEGRAM5 - cuponul de reducere pe care îl poți aplica la comenzile plasate pe site-ul nostru.🔔🔔🔔

La începutul fiecărei săptămâni planifică preparatele pe care dorești să le gătești. În acest fel vei avea o listă mai scurtă când mergi la cumpărături și vei evita să arunci unele alimente.



Află mai multe în următoarea noastră postare.
🍀SHARE🍀

🔔🔔🔔Nu uita de TELEGRAM5 - cuponul de reducere pe care îl poți aplica la comenzile plasate pe site-ul nostru.🔔🔔🔔

Descoperă firmele care încearcă să fie sustenabile și încercă să faci cât mai multe cumpărături de acolo.



Află mai multe în următoarea noastră postare.
🍀SHARE🍀

🔔🔔🔔Nu uita de TELEGRAM5 - cuponul de reducere pe care îl poți aplica la comenzile plasate pe site-ul nostru.🔔🔔🔔

Legumele și fructele pot fi păstrate în timpul anotimpului rece în hârtie, nisip, ceară, sare sau chiar în pământ.

Încearcă să te familiarizezi cu aceste proceduri pentru a avea fructe și legume proaspete mai mult timp.

Poți găsi întrebuințare pentru coji și semințe, le poți coace sub formă de chipsuri în cuptor, să le transformi în îngrășământ natural și multe altele!



Află mai multe în următoarea noastră postare.
🍀SHARE🍀

Săptămâna aceasta ți-am prezentat mici trucuri pe care noi le folosim pentru a reduce risipa alimentară. Acestea sunt: folosirea eficientă a părtilor fructelor și legumelor, cumpărarea alimentelor locale, planificarea meselor, eliminarea produselor de unică folosință, depozitarea corectă a alimentelor. Mai alte sfaturi? Scrie-le aici, în comentarii.

Hai să facem diferența!
Săptămâna viitoare vom discuta despre 6 sfaturi simple pentru a te menține sănătos, activ și motivat!

🔔🔔🔔Nu uita de TELEGRAM5 - cuponul de reducere pe care îl poți aplica la comenzile plasate pe site-ul nostru.🔔🔔🔔

Orice început e greu, iar creierul nostru are un mecanism extraordinar să ne împingă spre ceea ce cunoaște deja. Nu e de mirare faptul că atunci când întreprindem activități noi, ne este greu să găsim motivația să le continuăm.

De aceea ți-am pregătit o listă cu sfaturi rapide și utile pentru a reuși orice ți-ai propus.

Află mai multe în următoarea noastră postare.
🍀SHARE🍀

🔔🔔🔔Nu uita de TELEGRAM5 - cuponul de reducere pe care îl poți aplica la comenzile plasate pe site-ul nostru.🔔🔔🔔

Nu trebuie să devii un sportiv de performanță pentru a fi în formă, de ce să nu alegi să te bucuri de activitatea desfășurată?

Acest lucru ar putea fi dansul, înotul, mersul pe jos sau orice altă activitate pe care ți-ai dorit de mult să o încerci. Sunt șanse mai mari să continui un sport care îți face plăcere, decât unul care te suprasolicită din toate punctele de vedere. Iar dacă te-ai plictisit de exercițiile pe care le faci, încearcă ceva nou!

Află mai multe în următoarea noastră postare.
🍀SHARE🍀

🔔🔔🔔Nu uita de TELEGRAM5 - cuponul de reducere pe care îl poți aplica la comenzile plasate pe site-ul nostru.🔔🔔🔔

Dacă nu ai mai făcut mișcare sau ai luat o pauză mai mare de la ea, încearcă să introduci treptat exercițiile fizice în rutina ta.

Poți începe cu 5-10 minute, crescând treptat intervalul. În scurt timp vei ajunge la 30 de minute!

Poți încerca să asculți muzică pentru a păstra motivația la cote maxime.

Află mai multe în următoarea noastră postare.
🍀SHARE🍀

🔔🔔🔔Nu uita de TELEGRAM5 - cuponul de reducere pe care îl poți aplica la comenzile plasate pe site-ul nostru.🔔🔔🔔

Exercițiile în compania unui amic pot fi o motivație puternică, vă puteți încuraja reciproc.

De asemenea, dacă ai abonament la o sală, poți cere ajutorul unui antrenor personal pentru un plan personalizat de exerciții sau pentru a oferi o diversitate rutinei tale de antrenament.

Află mai multe în următoarea noastră postare.
🍀SHARE🍀

Obiectivele tale sunt ale tale, prioritizează ce este important pentru tine să realizezi, nu te lăsa descurajat de țeluri prea mari.

Nu lăsa comparația cu alte persoane să fure bucuria realizărilor tale. Începe cu pași mici și bucură-te de fiecare reușită. Acea reușită e punctul de plecare pentru ziua de mâine.

Află mai multe în următoarea noastră postare.
🍀SHARE🍀

🔔🔔🔔Nu uita de TELEGRAM5 - cuponul de reducere pe care îl poți aplica la comenzile plasate pe site-ul nostru.🔔🔔🔔

Alege atent produsele pe care le consumi și asigură-te că dieta ta conține cât mai multe vitamine și minerale.

Vitaminele B sunt esențiale pentru a reduce starea de oboseală, ele ajută organismul să elibereze energia din carbohidrați, grăsimi și proteine. Alimentele bogate în B12, de exemplu, includ ficatul, oul, carnea de curcan, păstrăvul, sardinele.

Află mai multe în următoarea noastră postare.
🍀SHARE🍀

🔔🔔🔔Nu uita de TELEGRAM5 - cuponul de reducere pe care îl poți aplica la comenzile plasate pe site-ul nostru.🔔🔔🔔

Pentru a te menține sănătos, activ și motivat, alege o activitate care să îți facă plăcere, încearcă să introduci treptat exercițiile fizice în rutina ta, ia un prieten cu tine vă puteți încuraja reciproc, stabilește obiective realizabile, ai grijă să ai o dietă echilibrată.

🔔🔔🔔Nu uita de TELEGRAM5 - cuponul de reducere pe care îl poți aplica la comenzile plasate pe site-ul nostru.🔔🔔🔔

Știai că produsele pentru îngrijirea pielii se aborb în proporție de 60% și ajung în sistemul circulator?

Pielea ta are nevoie de îngrijire delicată: fără chimicale, coloranți sau parfum sintetic.

Descoperă noua gama disponibilă în portofoliul nostru - GRN - Shades Of Nature, produse de îngrijire organice, din ingrediente naturale, sigure și blânde cu pielea ta.

Găsești întreaga gama de produse GRN - Shades Of Nature accesând link-ul următor:
https://www.efarmacie.ro/grn-shades-of-nature.html

Relaxează-te și reîncarcă-ți bateriile cu fulgii de magneziu BetterYou. 🛀

Noi îți recomandăm ca înainte de somn să adaugi fulgii de baie cu magneziu în cada cu apă și să te relaxezi timp de 20 de minute. Clorura de magneziu va face ca mușchii tăi obosiți și tensionați să se calemeze rapid, iar tu te vei putea bucura de un somn sănătos și profund.

Acum ai o super ofertă, la două bucăti cumpărate primești încă două gratuit. 🤩

Accesează link-ul de mai jos și comandă acum🛒
https://www.efarmacie.ro/22-gratuit-magnesium-original-flakes-1000-grame-betteryou.html

MedFusion Forum este primul eveniment din România care abordează fertilitatea, sănătatea reproductivă și nutriția integrativă.

Conferința este adresată cuplurilor care își doresc o sarcină naturală, echilibrarea problemelor hormonale care le afectează fertilitatea, sau caută susținere pentru creșterea ratelor de succes în protocoalele de reproducere asistată planificate deja.

Pe aceeași scena se vor afla specialiști de top din domeniul medicinei, al nutriției și al medicinei alternative, alături de psihoterapeuți și coach de lifestyle de renume.

Evenimentul va avea loc pe data de 16 Octombrie la Hotel Platinia, Cluj-Napoca.
Accesează linkul de mai jos pentru mai multe detalii, iar dacă cunoști o persoane care ar putea fi interesată de subiect, dă share acestui mesaj.

https://www.mihaelabrailescu.ro/fertility-forum/

De ce să incluzi spray-ul cu multivitamine în dieta ta?⁠🍃

Spray-ul Multivit oferă un suport nutrițional complet!
Pe lângă faptul că este cea mai eficientă formulă a întreg spectrului de vitamine B, inclusiv acidul folic, combinat cu A, C, D și K1, câteva ”puf-uri” pe zi te vor ajuta să:
🍓⁠ îți menții nivelurile de energie⁠ ridicate⁠
🍓⁠ îți îmbunătățești starea de spirit⁠ și sănătatea generală a întregului organism⁠
🍓⁠ reduci stresul și a anxietatea
🍓 îți întărești sistemul imunitar


Comandă Multivit Oral Spray aici:
https://www.efarmacie.ro/betteryou.html

După o lungă așteptare, cea mai complexă formulă cu magneziu 👉🏻 Neutrient Magneziu a revenit în stoc!

Aplică la finalizarea comenzii cuponul magneziu5 și beneficiezi de o reducere de 5%.
Cuponul este valabil doar astăzi, doar aici👇🏻

https://www.efarmacie.ro/magnesium-taurate-bisglycinate-citrate-malate-oxid-120-capsule-neutrient.html

Am dat start campaniei de Black Friday!

Pune produsele favorite în coș și bucură-te de ofertele pregătite👇🏻
https://www.efarmacie.ro/black-friday