#eeip_vibе

Что можно сделать самостоятельно для преодоления психологической травмы? 💔

Очень важно — набраться терпения, разрешить своей психике переживать эмоции, которые она переживает, и тепло поддерживать себя на пути к восстановлению. Простые способы следить за своим здоровьем оказываются очень эффективными при работе с травмой. Мы не устанем подчеркивать их важность. ☝

1️⃣ Следите за сном и питанием
Наше физическое состояние — фундамент, без которого у нас не будет эмоциональных ресурсов для излечения. Критически важны качественный сон и хорошее сбалансированное питание. При этом лучше избегать алкоголя — все же он депрессант.

2️⃣ Физические нагрузки не менее 30 минут в день
Травма поддерживает организм в состоянии повышенного возбуждения и страха. Спортивные нагрузки помогают сжигать адреналин, высвобождать эндорфины и восстанавливать нервную систему.

3️⃣ Общайтесь с близкими людьми
Во время проживания травмы часто хочется отгородиться ото всех из-за страха, нарушенного чувства внутренней безопасности. В действительности же общение с близкими помогает быстрее и легче пережить травму, а одиночество лишь усугубляет негативные состояния.

⚠️ Если справиться своими силами не получается, то лучше не тянуть и обратиться за помощью к специалисту.

Будем рады вашим реакциям!

👍 - если текст полезный
❤️ - если текст интересный
🔥 - хочу поддержать любимый ВЕИП
🤔 - уже в теме

#ВЕИП #EEIP

🔥ПРИГЛАШАЕМ НА ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!🔥

Сегодня в 19:00 (по Мск) ОНЛАЙН!

◦ В чём преимущества психологического образования?
◦ Как определиться с программой подготовки?
◦ Есть ли в институте практика?

Ответы на эти и многие другие вопросы — в сегодняшней трансляции!

Кстати, для участников Дня Открытых Дверей мы подготовили приятный сюрприз! Если Вы хотите принять участие в вебинарах летнего лагеря, но всё ещё не решились приобрести путёвку — внимательно смотрите эфир! 🤫

Ссылка на трансляцию: https://vk.cc/ceAGG8
Встречаемся в прямом эфире в 19:00! Ждём Вас! ❤️

Друзья, Вы уже подписаны на наш Youtube канал?
Если нет — скорее исправляйте ситуацию! А мы продолжим радовать Вас новыми лекциями и вебинарами наших специалистов!

Сегодня делимся премьерой 9 выпуска образовательного подкаста «Терапия отношений» Елены Валерьевны Змановской!

🔥 Видео уже в плейлисте! (Нажимайте и переходите)

👨‍👩‍👧‍👦 А если Вы давно интересуетесь семейной и парной психологией, напоминаем о возможности поступления на программу ДПО «Семейное психологическое консультирование».
✏️ Программа рассчитана на слушателей, имеющих высшее образование любого профиля.

Ставьте:
❤️ - если следите за выпусками "Терапии отношений"
🔥 - если видео понравилось и вы подписались на канал
👍 - чтобы поддержать пост
🤔 - если планируете поступать на ДПО

☝️ПОДБОРКА КНИГ О ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОМ СТРЕССОВОМ РАССТРОЙСТВЕ

Сохраняйте себе, чтобы не потерять!❤️

#eeip_vibе

«Эта книга перевернула мою жизнь». «Она изменила меня». «Вытащила из депрессии». «Открыла глаза». «Спасла».

Вам наверняка приходилось слышать подобные отзывы?🤔
Люди любят хвалить книги, которые им понравились, и часто приписывают им целебный эффект.

Проблема в том, что, последовав совету и открыв книгу, вы можете не почувствовать ни прилива сил, ни облегчения в жизни — ничего из того, что обещал рецензент. Или — только временную эйфорию, которая пройдет через неделю после того, как вы перевернули последнюю страницу.

❓Почему так происходит? И как читать книги, чтобы они действительно помогали? В этих вопросам мы и разберёмся на предстоящей неделе.

А пока вопрос к вам! Какие книги изменили или значительно улучшили Вашу жизнь? И почему? 🤔
Делитесь в комментариях👇

#eeip_life

ОТКРЫВАЕМ ВЕБИНАРЫ

🥰 🪴Коллеги, в ожидании первого вебинара летней смены мы открываем для наших подписчиков доступ к вебинарам предыдущих лагерей психологического мастерства:

1️⃣ Анализ гештальта (Николай Медведев) – https://youtu.be/hBZfwRDHGhc

Вебинар о взаимоотношениях 2-х дискурсов: психоанализа и гештальт-терапии – с точки зрения практикующего специалиста.

2️⃣ Кушетка Гарольда Штерна (Ольга Телятникова) – https://youtu.be/k5NqxUXlxOg

Вебинар о книге Гарольда Штерна, посвященной известной стигме психоанализа – кушетке психоаналитика.

Ещё 4 вебинара открыты в других наших соцсетях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить:
Яндекс.Дзен – https://zen.yandex.ru/eeipru
Одноклассники – https://ok.ru/eeipru

#ВЕИП #EEIP

#eeip_vibe

Помогают ли книги о самопомощи тем, кто ищет совета или облегчения в жизни? Большой вопрос.🤔

Три случая, когда такие книги не работают:

1️⃣ Эффект плацебо

Во время чтения литературы о самопомощи вы можете ощущать всплеск энергии, желание поскорее изменить свою жизнь. Но часто дело тут вовсе не в книге, а в том, что вы начинаете обращать больше внимания на себя, свое состояние и свои эмоции — и корректируете поведение соответственно.
На короткое время вы обретаете надежду.
Проблема же в том, что вам придется постоянно спонсировать индустрию книг о самопомощи, покупая все новые и новые издания, чтобы сохранять этот эффект.

2️⃣ В них даются плохие советы

Не все авторы — профессиональные психологи и психиатры. Рекомендации из книг могут быть чересчур резкими, а иногда и вовсе фактически неверными. И если читатель с хорошо развитым критическим мышлением и базовыми знаниями по нейробиологии просто закроет книгу с такими советами, то неподготовленному человеку с низкой самооценкой и ментальными трудностями она может нанести вред — вплоть до ухудшения психического состояния.

3️⃣ Ноль эффекта

Самая печальная ситуация — когда человек тратит деньги и многие месяцы, пытаясь разобраться со своей головой при помощи книг, но это не работает — либо потому, что советы в книжках чересчур упрощенные и очевидные, либо потому, что читатель не умеет применять их на практике.
В конце концов, может быть и так, что у человека есть серьезные ментальные трудности, требующие помощи психотерапевта и/или психиатра — тогда чтение self-help литературы лишь отсрочит необходимый в этом случае поход к специалисту, давая ложную надежду на скорое (и легкое) улучшение жизни.

❓А с какой бесполезной или даже вредной литературой Вам приходилось сталкиваться? Делитесь в комментариях👇

Коллеги, с первым днём смены лагеря психологического мастерства! 🌿

Сегодня в 17:00 по мск программу откроет вебинар "Искушения психотерапевта: что с нами делают «пограничные» пациенты и зачем?"

А мы с вами на этой неделе поговорим о трудных пациентах.

Поделитесь, кто такой «трудный» пациент для вас, и что может быть причиной «трудного» поведения?
🤔✍

#eeip_vibe

В процессе работы многие психотерапевты сталкиваются с различными категориями клиентов.
Разграничивать их на какие-либо типы довольно сложно.

И тем не менее, сегодня мы предлагаем вам рассмотреть краткую классификацию трудных клиентов в психологическом консультировании, которую выделяет известный литовский психотерапевт Р. Кочюнас:

1️⃣ Тревожные клиенты
2️⃣ Клиенты с реакциями страха и фобиями
3️⃣ Враждебно настроенные и агрессивные клиенты
4️⃣ "Немотивированные" клиенты
5️⃣ Клиенты, предъявляющие завышенные требования
6️⃣ Клиенты, переживающие вину
7️⃣ Плачущий клиент
8️⃣ Истеричный клиент
9️⃣ Обсессивный клиент
1️⃣0️⃣ Параноидальный клиент
1️⃣1️⃣ Шизоидный клиент
1️⃣2️⃣ Асоциальный клиент
1️⃣3️⃣ Клиент с алкогольной зависимостью
1️⃣4️⃣ Клиент с психосоматическими расстройствами
1️⃣5️⃣ Депрессивные клиенты

Давайте разберём самые интересные типы на вас взгляд!
Оставляйте в комментариях цифры, разбор на которых вам хотелось бы увидеть👇

И, конечно, не забывайте поддерживать нас Вашими реакциями ❤️

#eeip_vibe 
О тревожных клиентах

Каждый из нас, особенно в стрессовых ситуациях, испытывает тревожность. Однако для большинства людей это временное состояние, которое они преодолевают. А в консультировании мы сталкиваемся с клиентами, для которых тревожность представляет мучительное, непроходящее состояние.

Клиенту порой трудно объяснить, какие проблемы скрыты за этим изнуряющим переживанием. Консультант должен уметь разглядеть разные "лики" тревожности, поскольку тревожность часто проявляется не напрямую, а "перевоплощается". Например:

▫️Переименование: "Я раздражен; у меня слабость; я боюсь; мне грустно; я не чувствую себя самим собой"
▫️Соматические симптомы
▫️Весь спектр навязчивых действий — от стучания пальцами по столу до навязчивой потребности покупать вещи
▫️Многоречивость. Таким образом клиент стремится скрыть свою тревожность. Словесный поток не следует прерывать, нужно лишь уделить внимание скрывающейся за ним тревожности
▫️Перебивание. Стремление прерывать консультанта может быть обусловлено не вполне осознанным страхом перед каким- либо вопросом или высказыванием. Иногда разумно прямо спросить, понимает ли клиент, что делает.

❗Невысказанная тревожность безгранична. Когда она "одевается" в словесную оболочку, то фиксируется в пределах слов и становится объектом, который может "увидеть" как клиент, так и консультант. Поэтому обязательно позвольте тревожному клиенту выговориться.

‼️ Консультируя тревожных клиентов, важно знать не только способы, которыми они маскируют свою тревожность, но и средства, с помощью которых стремятся избавиться от неприятного воздействия тревожности. Этими средствами служат механизмы психологической защиты, которые впервые описали З. Фрейд и его дочь A. Фрейд.

Вспомните их? 🤔

#eeip_vibe
О клиентах с фобиями и страхами

В психологическом консультировании мы встречаемся с 2 типами страхов:
1️⃣ нормальный страх, т.е. естественная реакция
2️⃣ патологический страх, обычно называемый фобией

Чаще всего клиенты обращаются по поводу нормальных страхов, связанных с какими-то важными событиями (боязнь экзамена, страх перед хирургической операцией и т.п.). В таких случаях сначала следует помочь клиенту понять смысл события, вызвавшего чувство страха, разобраться, в какой степени его реагирование на это событие является оправданным и адекватным.

Большую сложность представляет консультирование клиентов с фобиями. Формирование фобий заключается в смещении тревожности от первичной ситуации или объекта, вызвавших беспокойство, на другую ситуацию или объект. Человек начинает бояться вещей, которые являются лишь заместителями объектов первичного беспокойства.

Клиенты с фобиями, как правило, сильно сопротивляются психотерапевтическому вмешательству. Они могут спокойно говорить о своем страхе, но отрицают существование каких-либо внутренних конфликтов, связанных с этим страхом. 🐍🐀🦗

Консультанту важно разобраться, есть ли вторичная выгода, которую клиент извлекает из своего "трусливого" поведения во всех областях своей жизни. Шансы понять клиента увеличиваются, если предпринимается попытка смотреть на его проблемы или симптомы в более широком контексте.

А у вас были такие клиенты? 🤔

#eeip_vibe
Давайте поговорим о негативно настроенных клиентах😡

Причины неудовлетворенности клиента могут быть простыми: не нравится вид, слова, возраст психотерапевта и т.п. Но чаще всего враждебность – это результат переноса на психотерапевта чувств, которые клиент испытывает к какому-либо значимому лицу в своей жизни.

Нередко консультант склонен обвинять себя, поскольку ему кажется, что клиенты всегда уважают хорошего психолога и никогда не должны злиться на него. Это неверно. Злость является универсальным чувством. Необходимо знать другое — консультант, по отношению к которому клиент НЕ может свободно выражать свою неудовлетворенность или злость — плохой консультант.

Консультант обязан осознать свои чувства в подобных ситуациях, идентифицировать свое недовольство, чтобы эффективнее помочь клиенту преодолеть его озлобленность.

Если в беседе с клиентом мы почувствуем что-то недоброе, следует помочь ему вербализовать свои переживания, открыто выразить их, потому что любые невыраженные сильные эмоции дезорганизуют логическое мышление и поведение, способствуют возникновению психосоматических симптомов и затрудняют процесс консультирования.

P.S. Кстати, за разбор негативно настроенных клиентов было отдано большинство голосов. Поделитесь, часто ли вам приходит работать с данным типом?

#eeip_vibe
Сегодня разберём "немотивированных клиентов"

- "Не думаю, что Вы сможете мне помочь"
- "Это моя жена потребовала, чтобы я сюда пришёл"
И тому подобное..

Да, некоторые клиенты действительно обращаются к консультанту с единственным намерением — доказать, что никто не способен им помочь. Этим клиентам в процессе психотерапии недостает мотивации.

Если "немотивированный" клиент все-таки вынужден по каким-либо причинам посещать психотерапевта, обычно свое нежелание поддерживать консультативный контакт он выражает по-разному:

👎пропускает встречи
👎опаздывает
👎 безразличен ко всему, что происходит во время психотерапии
👎 отказывается принять долю ответственности за процесс психотерапии
👎 особенно часто свое сопротивление такие клиенты выражают молчанием.

Конечно, такая ситуация представляет собой очевидный источник стресса для психолога любой теоретической ориентации.

К не заинтересованности в работе клиента надо отнестись с пониманием, но одновременно показать, что и вы не заинтересованы насильно работать на благо клиента.

Можно обстоятельно и серьезно объяснить клиенту суть и возможности консультирования. Если не стремиться помогать любой ценой и особенно против воли, возможно, начнет изменяться мотивация клиента и найдутся предпосылки для возникновения продуктивного консультативного контакта. ☺️☝️

Встречались ли Вы когда-нибудь с такими клиентами или, может, сами выступали в этой роли?🤔