Такой дроп готовится, даже пост про спокойствие в сторонке нервно курит.
❤3❤🔥2🔥2🥰1
Материал получился настолько большой, что даже не влезает в одно сообщение…
Тема сегодняшнего поста, как Вы уже поняли из названия, -
Сегодня узнаем:
•что такое мотивация
•какие есть виды мотивации
•почему пропадает мотивация?
•как мотивировать себя?
•какое средство лучше мотивации?
•бонус
• Что такое мотивацияМотивация (от лат. movēre - «двигать») - побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, активность и устойчивость, возникающий в результате какого-либо стимула. Она (мотивация) является одним из ключевых факторов, позволяющих достигать целей и улучшать свою жизнь. Если вы думаете, что человеком с “горящими глазами” можно только родиться, то вы ошибаетесь.
•Какие есть виды мотивации.Я подготовил для вас классификацию по двум принципам:
1) Материальная и нематериальная мотивация.Тут всё просто:
материальная мотивация - вид мотивации, при котором основным стимулом ваших действий является материальный объект (получение подарка/вознаграждения, денежной суммы и т д);
нематериальная мотивация - вид мотивации, при котором основным стимулом ваших действий является нематериальный результат (одобрение окружающих, удовлетворённость проделанной работой, личные стимулы и т д)
2)Внешняя и внутренняя мотивацияЗрелость - это переход от ожидания внешней поддержки к обретению внутренней.
Фредерик Перлз
Внешняя мотивация - вид мотивации, где в качестве стимула и мотиватора выступает объект извне (тренер по фитнесу, родители, супруг/супруга и т д);
Внутренняя мотивация - вид мотивации, где стимулом и мотиватором являетесь Вы сами (ищите силы и убеждения внутри себя, заставляете себя делать что-либо и т д).
•Почему пропадает мотивация?Причин понижения мотивации есть очень много. В основном это:
•недостаток перспектив
•неоправданные надежды
•недостаток признания
•отсутствие видимых результатов
•низкая самооценка
•иные жизненные обстоятельства.
Причиной могут быть даже ваши банальные лень и прокрастинация.
Но не стоит отчаиваться!
Никогда ничего не получается у людей, которые просто ничего не пробуют и не делают, которые ничего не хотят и не пытаются довести дела до конца.
Анна Видуецкая
Не нужно унывать и уходить в депрессию, если у Вас что-то не получилось. Все мы люди, и все мы ошибаемся, разочаровываемся в каких-то целях, которых не смогли достичь. Самое главное - продолжать жить, упорно трудиться, верить в лучшее и никогда не сдаваться. И кто сознаёт это, тот обязательно скуёт своё счастье!
•Как себя мотивировать?Никто не в состоянии замотивировать человека так сильно, как он сам. Поэтому, чтобы воплощать свои мечты в реальность, у вас должна быть крепкая внутренняя мотивация.
Дам вам несколько советов как укрепить свой внутренний стержень и уверенно идти к поставленным целям:
•позитивно воспринимайте изменения
•отдыхайте
•не сравнивайте себя с другими
•не бойтесь переключаться
•пробуйте новое
•общайтесь с новыми, желательно позитивными, людьми
•ищите вдохновение
•радуйтесь своим даже самым маленьким победам
•анализируйте свои сильные и слабые стороны
•смотрите мотивирующие видео (качественных видео в этой области просто уйма)
•относитесь спокойно к неудачам, воспринимайте их не как собственный провал, а как возможность, проработав ошибки, стать лучше.
•Какое средство лучше мотивации?Все мы вынуждены страдать от одной из двух болей - боли дисциплины или боли сожаления… Разница в том, что дисциплина весит граммы, а сожаления весят тонны.
Джим Рон
По моему мнению, дисциплина как средство достижения целей гораздо лучше мотивации. Мы сейчас говорим о дисциплине не как о правилах поведения человека, соответствующих общественным нормам, а как об обязательном следовании установленному порядку, контролю своих мыслей, эмоций и действий.
Если ты ничего не делаешь - у тебя никогда ничего не получится. Если ты не пытаешься и не стараешься, если, несмотря на ошибки, не повторяешь снова и снова, то у тебя вообще нет шансов дойти до конца.
Анна Видуецкая
Мотивация тесно связана с дофамином. Именно этот сильнейший нейромедиатор отвечает за побуждение к действию.
❤5⚡1👏1
Таким образом, мотивация зависит от скачков показателя этого гормона, и поэтому является не такой устойчивой и именно поэтому у нас она то пропадает, то снова появляется.
С дисциплиной такого не происходит. Да, с дисциплиной результат не будет так быстро заметен, то есть она не такая эффектная, но на длинной дистанции дисциплина побеждает мотивацию, потому что она более эффективная.
Мотивацию надо поднять!!!
О спокойствии я рассказал тут.
Аффирмации найдёте здесь.
Про речь можете почитать там.
#мотивация #смыслжизни #саморазвитие #образование
С дисциплиной такого не происходит. Да, с дисциплиной результат не будет так быстро заметен, то есть она не такая эффектная, но на длинной дистанции дисциплина побеждает мотивацию, потому что она более эффективная.
•Бонус Мотивацию надо поднять!!!
О спокойствии я рассказал тут.
Аффирмации найдёте здесь.
Про речь можете почитать там.
#мотивация #смыслжизни #саморазвитие #образование
⚡8❤5🥰2
Education with Torresso pinned «Мотивация Тема сегодняшнего поста, как Вы уже поняли из названия, - мотивация . Сегодня узнаем: •что такое мотивация •какие есть виды мотивации •почему пропадает мотивация? •как мотивировать себя? •какое средство лучше мотивации? •бонус • Что такое мотивация…»
В наше время люди всему знают цену, но ничего не умеют ценить.
«Портрет Дориана Грея»
Оскар Уайлд
#цитаты
⚡4
Существование, сударь мой, это не выстрел из пушки. С чего вы взяли, что у него есть цель?
Виктор Пелевин
#цитаты
❤1
Самое главное - продолжать жить, упорно трудиться, верить в лучшее и никогда не сдаваться. И кто сознаёт это, тот обязательно скуёт своё счастье!
«Мотивация»
Николас Торрессо
#цитаты #мотивация
❤2✍1
❤2
Счастье не в том, чтобы делать всегда то, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь.
Лев Толстой
#цитаты
❤2🔥1🥰1
Одиночество не имеет никакого отношения к тому, много у вас знакомых или мало.
Эрих Мария Ремарк
#цитаты
❤🔥3
Замученный этими двумя ностальгиями, которые отражались одна в другой, как два стоящих одно против другого зеркала, он утратил своё восхитительное чувство нереального и дошёл до того, что посоветовал друзьям уехать из Макондо, плюнуть на Горация и в любом месте, куда бы они ни попали, всегда помнить, что прошлое - ложь, что для памяти нет дорог обратно, что каждая миновавшая весна невозвратима и что самая безумная и стойкая любовь - всего лишь скоропроходящее чувство.
«Сто лет одиночества»
Габриель Гарсиа Маркес
#цитаты
❤1
«КОКА-КОЛА». Лайфхак от спортсмена.
Я занимаюсь спортом уже более 13 лет и сегодня в этом посте расскажу вам о том, как при правильном потреблении, казалось бы, вредная Кола может быть полезной.
Часть первая.
•Кола полезна для спортсменов.
Кола содержит кофеин, поэтому полезна в тех случаях, когда нужно повысить концентрацию, работоспособность, зарядиться энергией, поднять настроение, взбодриться, улучшить память и мотивацию.
Так Гранит Джака, капитан сборной Швейцарии по футболу, выпил бутылку Колы перед серией пенальти в матче 1/8 чемпионата Европы 2021 года против Франции.
Кофеин в небольших дозах помогает справиться с хронической усталостью и переутомлением.
•Польза при тошноте.
Вылечить отравление коле не под силу, но она может временно снять рвотные позывы. Дело в том, что кола стимулирует процесс переваривания и ускоряет всасывание жидкости в кровь.
Но не забывайте о том, что нужно знать меру.
⚡3
Часть вторая.
•Польза при боли в горле.
Колу можно использовать для полоскания, если у вас заболело горло. Пить ее в этом случае не нужно. Используется напиток комнатной температуры, можно также чуть подогреть. Основное лечение это не заменит, но кола уберет налет с миндалин и временно снимет болевые ощущения - в этом поможет ортофосфорная кислота.
•Польза Колы против фитобезоаров.
Фитобезоары - это скопления в желудке непереваренных остатков фруктов и овощей - косточек, кожицы, клетчатки, которые могут оставаться там в виде комков. С этим может помочь всё та же ортофосфорная кислота, которая есть в составе напитка.
Так что, господа, знайте меру, старайтесь есть полезную пищу и следите за своим здоровьем. Всем спортивных достижений!
•Польза при боли в горле.
Колу можно использовать для полоскания, если у вас заболело горло. Пить ее в этом случае не нужно. Используется напиток комнатной температуры, можно также чуть подогреть. Основное лечение это не заменит, но кола уберет налет с миндалин и временно снимет болевые ощущения - в этом поможет ортофосфорная кислота.
•Польза Колы против фитобезоаров.
Фитобезоары - это скопления в желудке непереваренных остатков фруктов и овощей - косточек, кожицы, клетчатки, которые могут оставаться там в виде комков. С этим может помочь всё та же ортофосфорная кислота, которая есть в составе напитка.
Тем не менее, увлекаться сладкими газировками и пить их "для профилактики" точно не стоит. Ортофосфорная кислота, несмотря на редкие случаи пользы, также является одной из самый частых причин возникновения кариеса, нарушений в работе ЖКТ и вымывания кальция из организма. Так что, господа, знайте меру, старайтесь есть полезную пищу и следите за своим здоровьем. Всем спортивных достижений!
⚡3
Иногда, чтобы что-то поменять в своей жизни, нужно что-то поменять в самом себе…
Николас Торрессо
#цитаты
❤🔥3
В чём то самое высокое, что можете вы пережить? Это - час великого презрения. Час, когда ваше счастье становится для вас отвратительным, так же как ваш разум и ваша добродетель.
«Так говорил Заратустра»
Фридрих Ницше
#цитаты
🙏4
Почему вы, женщины, не можете любить нас такими, какие мы есть, со всеми нашими недостатками? Зачем вы ставите нас на пьедестал? Мы все одним миром мазаны - как женщины, так и мужчины; но мужчина любит женщину, зная все её слабости, все её причуды и несовершенства, - и, может быть, за них-то он её больше всего и любит. И это правильно. Потому что не тот нуждается в любви, кто силён, а тот, кто слаб. И именно тогда, когда мы раним себя или другие нас ранят, - тогда должна прийти любовь и исцелить наши раны. А иначе зачем вообще нужна любовь? Истинная любовь прощает все прегрешения, кроме прегрешений против самой любви. Она освящает любую жизнь, кроме жизни без любви. Такова любовь мужчины. Она шире, добрее, человечнее, чем любовь женщины.
«Идеальный муж»
Оскар Уайлд
#цитаты
❤🔥8👎1💋1
Education with Torresso
Почему вы, женщины, не можете любить нас такими, какие мы есть, со всеми нашими недостатками? Зачем вы ставите нас на пьедестал? Мы все одним миром мазаны - как женщины, так и мужчины; но мужчина любит женщину, зная все её слабости, все её причуды и несовершенства…
Не со всеми пунктами я согласен, тем не менее, любопытное высказывание