Каким бы хорошим и радостным ни было мгновение, оно всё равно закончится, и на смену ему придёт нечто печальное…
Николас Торрессо
#цитаты
❤12❤🔥3💘2
Путь к счастью - это тропа из страданий, проблем, неудач, депрессии, ненависти и разочарования.
Николас Торрессо
#цитаты
❤🔥3
На выходных планируется новый крупный пост, а пока Вам для затравки небольшой монолог на тему смысла жизни. Можете прослушать его в любое время и в любом месте, запись доступна для работы и в фоновом режиме. Всем приятного прослушивания!
⚡2
Forwarded from 𝚃𝙾𝚁𝚁𝙴𝚂𝚂𝙾
This media is not supported in the widget
VIEW IN TELEGRAM
Итак, тема этого поста -
Сегодня узнаем:
•Что такое уверенность в себе на самом деле
•Что отличает уверенность от самоуверенности и почему одно хорошо, а второе плохо
•Почему так важно быть уверенным в себе
•Пару советов о том, как чувствовать себя увереннее
•Бонус: “один из самых ценных навыков 21 века”
•Что такое уверенность в себе на самом деле
Если мы загуглим в Интернете этот вопрос, то получим такой ответ: “Уверенность в себе — свойство личности, ядром которого выступает позитивная оценка индивидуумом собственных навыков и способностей, как достаточных для достижения значимых для него целей и удовлетворения его потребностей". И несмотря на авторитетность источника знания, я согласен с данным определением лишь отчасти. По-моему мнению, проще говоря,
уверенность в себе — это рациональное, объективное отношение к своим навыкам и способностям. Это означает, что вы принимаете себя и доверяете себе, осознаёте контроль над своей жизнью, грамотно оцениваете свои сильные и слабые стороны и имеете в общем относительно позитивный взгляд на мир. •Что отличает уверенность от самоуверенности и почему одно хорошо, а второе плохо
Уверенность в себе — свойство личности, основанное на объективной оценке человеком собственных возможностей и навыков. Самоуверенность же - завышенная, безосновательная, часто показательная уверенность человека в собственной уникальности, идеальности, гениальности.
Самоуверенный человек считает себя непогрешимым и не признаёт чужое мнение. Не трудно догадаться, что такая позиция не способствует налаживанию отношений. Самоуверенный человек не понимает границ своих знаний и опыта, а потому считает, что умнее всех на свете. С самоуверенностью связано и такое психологическое искажение как эффект Даннинга-Крюгера.
Таким образом, уверенность в себе - полезное качество, одно из средств достижения целей, а самоуверенность, наоборот, является чем-то тормозящим развитие человека и мешающим ему иметь положительную оценку со стороны общества.
•Почему так важно быть уверенным в себе
Мы с вами живём в мире, где каждый день поддаёмся давлению со стороны социума и общественной оценке. Уверенность помогает добиваться поставленных целей, комфортно чувствовать себя в незнакомой среде, эффективно коммуницировать с людьми, обеспечивать личностный рост, управлять стрессом и быть готовым к жизненным событиям.
Следовательно, уверенность в себе является одним из главных качеств человека, определяющих многие аспекты жизни, и поэтому она очень важна.
•Пару советов о том, как чувствовать себя увереннее
Понятно, что время от времени всем свойственны сомнения, уверенность в своих силах не бывает вечной и непоколебимой. Тут важно то, как вы справляетесь с возникающими сомнениями. У себя в канале я уже делал пост про спокойствие, с ним вы можете ознакомиться несколько выше; и уверенность достаточно тесно связана с вашим спокойствием, внутренним состоянием и самооценкой.
Вот вам пару советов как поднять уверенность и стабилизировать самооценку:
*Не сравнивайте себя с другими
*Не критикуйте себя слишком часто
*Не всегда прислушивайтесь к мнению остальных/большинства
*Медитируйте
*Ищите прекрасное в обыденном
*Старайтесь избавиться от негативного мышления
*Не забывайте хвалить себя (только не переборщите)
*Радуйтесь мелочам
*Занимайтесь саморазвитием •Бонус
У меня в канале уже выходил пост о качестве речи, но, насколько бы грамотной ни была бы ваша речь, действительно качественной она будет только будучи подкреплённой уверенностью в себе. А уверенная и грамотная речь в наше время является если не самым, то одним из ценнейших навыков взаимодействия с людьми и, как следствие, во всей жизни. Особенно актуальным этот навык я считаю именно в 21 веке - веке информации и технологического развития, а также продвинутых отношений между людьми. Уверенная речь - основной ключ к получению доверия бизнес-партнёров, стойкости на большой аудитории и внушения уважения к собственной персоне.
❤5❤🔥1⚡1🔥1💋1
На завтра запланирована психологически-философская трансляция. Держу вас в курсе
🔥3❤🔥1
Популярным блогером или проповедником ценностей я могу и не быть, но хорошим человеком быть обязан.
Николас Торрессо
#цитаты
❤4❤🔥2🔥1
Уважаемые дамы и господа!
Я собрал вас всех с тем, чтобы сообщить преприятнейшее известие: к нам едет Дед Мороз!
Ну, как вам отсылка?)
А если по-серьёзному, то хочу поздравить вас всех с наступающим Новым годом!
О своих итогах расскажу как-нибудь потом, а сейчас просто скажу вам следующее:
Да-да-да, год был непростым и всё такое… но, дорогие друзья, предлагаю всем вам поблагодарить уходящий год за позитив, что он принёс, за людей, знакомства, за всё хорошее, что с нами произошло, давайте не будем вспоминать о плохом и будем жить лишь положительными моментами!
Желаю всем вам здоровья, радости, благополучия, счастья, будьте искренними, почаще улыбайтесь, пусть исполнятся все ваши мечты, ну, а остальное, чего бы вы сами себе пожелали, непременно сбудется!
Цените мелочи, радуйтесь жизни, несите в этот мир добро, улыбайтесь людям и, быть может, кто-то улыбнётся вам, а дорогу осилит идущий!
Благодарю всех за этот год, благодарю за всё плохое и за всё хорошее, за все трудности и неприятности, за весь позитив и всё добро; благодарю за всё!
Всем ещё раз огромное спасибо за этот год, будьте сильными, цените бытие, любите собственное существование в нашем мироздании, ибо не важно, сколько дней в вашей жизни, важно, сколько жизни в ваших днях!
Я собрал вас всех с тем, чтобы сообщить преприятнейшее известие: к нам едет Дед Мороз!
Ну, как вам отсылка?)
А если по-серьёзному, то хочу поздравить вас всех с наступающим Новым годом!
О своих итогах расскажу как-нибудь потом, а сейчас просто скажу вам следующее:
Да-да-да, год был непростым и всё такое… но, дорогие друзья, предлагаю всем вам поблагодарить уходящий год за позитив, что он принёс, за людей, знакомства, за всё хорошее, что с нами произошло, давайте не будем вспоминать о плохом и будем жить лишь положительными моментами!
Желаю всем вам здоровья, радости, благополучия, счастья, будьте искренними, почаще улыбайтесь, пусть исполнятся все ваши мечты, ну, а остальное, чего бы вы сами себе пожелали, непременно сбудется!
Цените мелочи, радуйтесь жизни, несите в этот мир добро, улыбайтесь людям и, быть может, кто-то улыбнётся вам, а дорогу осилит идущий!
Благодарю всех за этот год, благодарю за всё плохое и за всё хорошее, за все трудности и неприятности, за весь позитив и всё добро; благодарю за всё!
Всем ещё раз огромное спасибо за этот год, будьте сильными, цените бытие, любите собственное существование в нашем мироздании, ибо не важно, сколько дней в вашей жизни, важно, сколько жизни в ваших днях!
1🔥9💋4❤3❤🔥2
❤🔥5❤1💯1
Наша жизнь должна быть гонкой, но гонкой исключительно с самим собой. В этой гонке невозможно ни победить, ни проиграть. Однако необходимо быть лучшей версией себя прошлого и амбициознейшей версией себя будущего, и тогда вы обязательно финишируете в этой гонке счастливым человеком.
Николас Торрессо
#цитаты
❤8💯5⚡3❤🔥1
Как ты можешь думать о том, что будет завтра, если не можешь позаботиться о себе сегодня?! Так дело не пойдёт, вставай с дивана и действуй, решайся! В нашем мире либо ты, либо тебя и никак иначе!
Николас Торрессо
#цитаты
💯16❤5🔥5❤🔥1
Если бесстыдство быта переходит в язык, то бесстыдство языка создает ту среду, в которой бесстыдство уже привычное дело. Существует природа. Природа не терпит бесстыдства...
Сейчас кому-то кажется, что вседозволенность – кратчайший путь из унизительного положения. Но это самообман. Тот, кто чувствует себя свободным, не будет отвечать матом...
Интересно, что слово "мат," в шахматах, в переводе с персидского – король умер.
Ругающийся матом человек, словно без царя в голове...
Дмитрий Сергеевич Лихачёв
о сквернословии
#цитаты
❤6❤🔥2💯1🙊1
Итоги моей недельной дофаминовой детоксикации.
Сон.
Сон - главный естественный источник восполнения сил и получения энергии; в среднем мы посвящаем сну около трети всей своей жизни и этот механизм крайне важен для нас.
За неделю доф детокса мой сон улучшился качественно и количественно: вместо 5-6 часов теперь я стабильно спал 7-8, а фаза глубокого сна увеличилась (в среднем) почти на полтора часа!
Питание.
Отказ от большинства мучной продукции, сладостей и любой жирной пищи - один из наиболее действенный инструментов дофаминовой детоксикации.
Всего за неделю я заметил, как улучшилась моя кожа, большое количество воды способствовало выведению токсинов, я стал чувствовать себя легче и бодрее, был полон энергии.
Тренировки.
Тренировки являются, пожалуй, самым главным фактором физического благосостояния и развития.
За неделю дофаминовой детоксикации вместо привычных 6-7 тренировок я провёл 10. Кто-то скажет, что это много, но чувствовал я себя до, во время и после них просто прекрасно. Немного возросли силовые показатели (как минимум, в подъёме штанги на бицепс, жиме штанги лёжа и тяге в кроссовере).
Ментальное состояние.
Тотальный отказ от социальных сетей, значительное ограничение пользования мессенджерами дают огромный буст внутреннему спокойствию и стабильности.
За это время удалось проанализировать много внутренних моментов, подумать о будущем и настоящем, пришло осознание, насколько действительно я нужен людям: за всю неделю я потребовался на 1! звонок (и тот был от матери) и несколько сообщений в 1! чате (не включая школьные, организационные чаты, да и там я понадобился максимум на 4-5 сообщений), то есть общался в чате всего с одним человеком (до момента получения травмы). Это не плохо и не хорошо, даёт понять, что много времени тратится впустую, а
Напутствие.
Уважаемые товарищи, отказываетесь хотя бы иногда от привычных для вас источников радости, будь то фаст фуд или просмотр ленты в социальной сети. Уделяйте время собственному развитию, физическому и ментальному здоровью, цените отведённое вам на этой планете время и не бойтесь выходить из своей зоны комфорта!
Сон.
Сон - главный естественный источник восполнения сил и получения энергии; в среднем мы посвящаем сну около трети всей своей жизни и этот механизм крайне важен для нас.
За неделю доф детокса мой сон улучшился качественно и количественно: вместо 5-6 часов теперь я стабильно спал 7-8, а фаза глубокого сна увеличилась (в среднем) почти на полтора часа!
Питание.
Отказ от большинства мучной продукции, сладостей и любой жирной пищи - один из наиболее действенный инструментов дофаминовой детоксикации.
Всего за неделю я заметил, как улучшилась моя кожа, большое количество воды способствовало выведению токсинов, я стал чувствовать себя легче и бодрее, был полон энергии.
Тренировки.
Тренировки являются, пожалуй, самым главным фактором физического благосостояния и развития.
За неделю дофаминовой детоксикации вместо привычных 6-7 тренировок я провёл 10. Кто-то скажет, что это много, но чувствовал я себя до, во время и после них просто прекрасно. Немного возросли силовые показатели (как минимум, в подъёме штанги на бицепс, жиме штанги лёжа и тяге в кроссовере).
Вместе с улучшением физического состояния происходит очищение внутреннего.
Николас Торрессо
Ментальное состояние.
Тотальный отказ от социальных сетей, значительное ограничение пользования мессенджерами дают огромный буст внутреннему спокойствию и стабильности.
За это время удалось проанализировать много внутренних моментов, подумать о будущем и настоящем, пришло осознание, насколько действительно я нужен людям: за всю неделю я потребовался на 1! звонок (и тот был от матери) и несколько сообщений в 1! чате (не включая школьные, организационные чаты, да и там я понадобился максимум на 4-5 сообщений), то есть общался в чате всего с одним человеком (до момента получения травмы). Это не плохо и не хорошо, даёт понять, что много времени тратится впустую, а
Люди часто ищут возможность просто убить время, которое они так хотят сэкономить.
Николас Торрессо
Напутствие.
Уважаемые товарищи, отказываетесь хотя бы иногда от привычных для вас источников радости, будь то фаст фуд или просмотр ленты в социальной сети. Уделяйте время собственному развитию, физическому и ментальному здоровью, цените отведённое вам на этой планете время и не бойтесь выходить из своей зоны комфорта!
Жизнь изменится тогда, когда вы начнёте ценить свои мечты больше, чем свою зону комфорта.
Билли Кокс
❤🔥1💯1