😔 З 24 лютого життя усіх українців змінилось!

🇺🇦 Зараз ми об'єднані вірою, молитвами за нашу Україну! Учень 9 - Б класу, 4 гімназії, Бородаєв Пилип з м. Одеса також не може залишитись осторонь. Він намалював картину, яка показує, які важкі випробування випали на долю українців! Але ми сильні, українці - незламний народ! Темні сили не встоять перед вірою, молитвами, добрими справами, які зараз надходять з усього світу!

💙💛 Ми прагнемо Миру і досягнемо цієї найзаповітнішої мети! Білі голубки знов літатимуть Україною, а наші діти знов посміхатимуться! Дякуємо усім за підтримку, дякуємо, Пилипе, за твою віру! Дякує всім дітям нашої країни, які так стараються підтримати наших військових! Разом ми впораємось!

Вивчена безпорадність: як запобігти формуванню🤷‍♀️

Я не можу, не вмію, не знаю, не впораюсь. Так іноді розмірковують і діти, і дорослі. Але коли така життєва позиція спостерігається у сформованої особистості людини, це — вивчена безпорадність і вона буває наслідком виховання. 

Автор цієї теорії американський психолог Селігман вважав, що формування  “вивченої безпорадності” у дітей закінчується близько 8-ми років, а далі може лишитись на все життя.

‼️Під час надзвичайних ситуацій усім батькам хочеться якомога швидше зробити все за дитину: зібрати речі, одягнути, зав'язати шнурівки і правильно, на кону наші життя.

➡️Але не забувайте в безпечний час, який з’являється у вас з дитиною, навчати свою дитину.

Невдачі неминучі. І успіх вирішення цих невдач залежатиме від того, як ви її підготуєте до цього. Тут вам стане у пригоді правило чотирьох кроків:
1. Спершу я показую як.
2. Далі ми робимо разом.
3. Ти робиш сам, а я поруч.
4. В тебе виходить самостійно.

5 порад
1️⃣Не давайте відчути дитині себе непотрібною, зайвою. Коли в дитини щось не виходить, не робіть задачу за неї, а робіть - разом. Частіше обіймайте при цьому і говоріть про її успіхи.

2️⃣ Коли є необхідність швидко зібратися і піти в укриття, запропонуйте дитині пограти в гру. Одягнутися, хто швидше. Знайти якомога швидше вказані речі. Пам'ятайте, що для дошкільняти провідною діяльністю є гра, і так дитина швидше засвоює правила.

3️⃣За можливості навчайте дитину правил самообслуговування, будьте витриманими. Самостійно одягатися та взуватися. Це може стати у пригоді, коли потрібно швидко зібратися та піти в укриття, адже кілька хвилин можуть врятувати життя.

4️⃣Відволікайте дитину малюванням, грою, навчанням та хваліть результат. Читайте та слухайте казки, запам'ятовуйте віршики, вчіться рахувати, грайте в пальчикові ігри та з домашніми тваринами. Повторюйте: в тебе все гарно виходить, ти все зможеш!

5️⃣ Проговорюйте з дитиною важливу інформацію. Подбайте про те, щоб дитина знала своє повне ім'я та прізвище, імена батьків, домашню адресу. Навчіть її викликати швидку допомогу, рятувальників та поліцію.

Рефлекторне бажання допомогти своїй кровиночці вкладе в кожного батька та матір на несвідомому рівні. Батькам досить складно справитись з імпульсом допомоги та порятунку дитини. Коли ви реально оцінюєте обставини та розумієте, що ситуація зараз дозволяє справлятись самостійно — вдихаємо і видихаємо та пригадуємо попередні пункти.

🫂 Психологічна підтримка від Teenergizer.

👥 Онлайн-консультації Teenergizer – початок вирішення твоїх проблем. Тут ти можеш отримати професійну допомогу від психологів та рівних консультантів без осуду й непотрібних порад. Ми допомагаємо, а не вчимо жити. Якщо тебе щось турбує, неважливо що – перший секс, булінг в школі або, можливо, ти тільки дізнався про свій ВІЛ-позитивний статус та потребуєш підтримки – пиши нам. Ми на зв’язку!
❗️ Якщо тобі потрібна допомога і ти хочеш поговорити - Не мовчи. Безкоштовно і конфіденційно.

🙌 Підтримку та більш детальну інформацію можна отримати на сайті: https://bit.ly/367V4oG

👧👦 Неймовірна підтримка наших ЗСУ від учнів Загвіздянського ліцею Тисменицького району Івано-Франківської області. Малюнки, вірші та побажання - це все для того, аби підбадьорити наших захисників та подякувати їм за те, що вони оберігають нас та Україну від ворогів.
***
Повертайся, будь ласка, живим
Я прошу не багато, й не мало.
Кожен вечір молюсь всім святим
Щоб нещастя тебе не спіткало.
Щоби Янгол закрив от біди,
Над тобою розправивши крила,
І шоб куля лихої орди
Не побачила, не зачепила.
Ясним ранком, та днем дощовим,
Я шепочу у синєє небо:
Повертайся, будь ласка живим,
Батьківщина чекає на тебе.
📝Вікторія Баланюк

🫂 Психологічна підтримка "ОбійМи"

👥 Центр психологічної підтримки “ОбійМи” - ініціатива психологів-волонтерів для допомоги людям, що зазнали стресу внаслідок воєнних дій та переселення.
Кваліфікована допомога надається цілодобово. В команді вже більше 500 психологів-волонтерів з України та світу. Бережіть себе, а ми допоможемо зберегти ваш психологічний добробут.

🙌 Для того, щоб отримати психологічну допомогу необхідно перейти за посиланням: https://bit.ly/3hYlEmK

​​Сльози - не прояв слабкості…
Чому плакати корисно? 😭

💦Сльози — це не означає, що ви вже не тримаєтесь. Це означає, що ви допомогли собі й перестали витрачати сили на утримування напруги.

💦Сльози звільняють і знеболюють. Зі сльозами організм виділяє природний «опіум» для полегшення болю.

💦Силою утримувати сльози — це боротись самому з собою. Можна навчитись цього не робити. І зберегти свої сили.

💦Заборона на сльози — це установка, яку можна змінити. Вона утворюється тоді, коли комусь поряд було важко витримувати ваші сльози. І доводилось тримати їх в собі, щоб нікого не бентежити.

💦Але це вже справа кожного — справиться зі своїми переживаннями поряд із людиною, яка має право полегшити свій біль своїми слізьми.
Розповідає психотерапевтка Анастасія Свердел

5 наукових фактів, чому плакати корисно:

1️⃣Сльози зволожують
Сльози відповідають за те, щоб очі не пересихали. Працюючи за комп'ютером та читаючи новини з екрана телефону, наші очі часто пересихають. Тому лікарі рекомендують поплакати.

2️⃣Сльози вгамовують біль
Сльози допомагають вгамувати не тільки емоційний біль, але і фізичний. Сльози сприяють виробленню енкефалінів. Ця речовина по своїй дії схожа на морфін, який знижує больові відчуття.

3️⃣Сльози очищують
Сльози очищують не тільки поверхню очного яблука, але і весь організм в цілому. Разом зі слізьми з організму виводяться токсини і гормони стресу.

4️⃣Сльози допомагають
Не дарма в стресових ситуаціях нам кажуть, що треба поплакати. Це не слабкість, а захисний механізм організму. Сльози допомагають перенести стресові ситуації та згладити їхні наслідки. Після плачу пульс і дихання сповільнюються, м'язи тіла приходять в розслаблений стан, тиск нормалізується.

5️⃣Сльози захищають
Фермент лізоцим, один з компонентом сліз, має сильну антибактеріальну та противірусну дію. А попадання сліз в ніс робить захист ще ефективнішим.

Ось так, сльози - цілком ефективна реакція організму на стрес, яка допомагає покращити фізичне та емоційне здоров'я.

Плачемо час від часу на шляху до перемоги України!💙💛

❄️ Українські полярники, які перебувають на станції «Академік Вернадський», оголосили для дітей низку відкритих онлайн-зустрічей. Таким чином вони хочуть підтримати наших юних українців.

🐧 Полярники розкажуть дітям про життя та роботу на крижаному континенті, а за можливості навіть покажуть пінгвінів. Зустрічі відбуватимуться з вівторка, 15 березня, до суботи, 19 березня, з 14:00 до 15:00 за київським часом.

🙌 Долучитися може будь-яка дитина або група дітей разом з батьками чи вчителями. Щоб отримати посилання на Zoom-конференцію, потрібно заповнити форму, обравши зручний день підключення та залишивши електронну пошту. Посилання на конференцію будуть розсилатися за кілька годин до початку на вказані в формі адреси.

👉 Або можете ознайомитись із деталями докладніше на сторінці у Фейсбук https://www.facebook.com/AntarcticCenter

💻 Чекаємо на зустріч!

🙌 Психологічні консультації від Ла Страда.

📍 Діти, підлітки та студентська молодь мають можливість анонімно і конфіденційно отримати підтримку в будь-яких складних життєвих ситуаціях, а дорослі – проконсультуватися з психологами, юристами, соціальними працівниками та соціальними педагогами щодо ситуацій, які стосуються дітей та порушення їхніх прав.

👉 Підтримка поруч! Звертайтеся за консультацією: https://bit.ly/3Cx1QQG

Ми би могли написати, що це відео про дітей, які говорять про війну. Але це не діти. Послухайте те, як вони говорять. Послухайте уважно про що вони говорять. Щиро. По-дорослому. З повним розумінням того, що трапилося з їх країною та з ними.
Ні, це - не діти. Це - воїни. Справжні воїни, які, ми впевнені, повернуться в Україну. Так, саме вони стануть рушійною силою її відновлення в майбутньому. Але спочатку МИ маємо вибороти її для них.
Наша боротьба триває. Заради вас, наші маленькі, мужні, не по-дитячому дорослі герої ❤️

Відео: «Радіо Свобода». Історії хлопчиків і дівчаток, які стали свідками обстрілів, бомбардувань і загибелі людей у різних українських містах.

👧👦 Наші юні українці продовжують підтримувати ЗСУ. Через малюнки діти виражають свою вдячність та повагу до наших захисників.
***
Солдатику мій, як підеш у бій,
Знай, що я поруч з тобою.
Небом і вітром і сонячним світлом
На захист я стану стіною.
Куля ворожа тебе не торкнеться,
Тільки живи з вірою в серці
І збереже, і збереже тебе Бог.
📝 Здобувачі освіти Загвіздянського ліцею

​​Режим очікування: як зберегти віру в перемогу 💪🏼🇺🇦

Ми не можемо передбачити дату закінчення війни, але ми знаємо, що перемога настане. Ми не можемо впливати на рішення та дії політиків і військових, але ми можемо підтримувати їх своєю вірою.

✨ Віра – сильний емоційний стан, що супроводжує переконання, впевненість людини у будь-чому. Це життєва сила, яка дає нам волю рухатися. Віра пов’язана із довірою – почуттям особливої незмінної прихильності, здатністю покладатися на того, кому довіряєш.

✨ Природно, що на 19-й день війни можуть виникати різні думки: чи витримаємо, чи встоїмо. Віра теж потребує підтримки. І для цього кожен із нас може робити кілька кроків:

💭 Користуватися перевіреними фактами про перемоги та успіхи армії, волонтерів, дипломатів, фахівців ІТ, які борються на різних фронтах.

💭 Будувати плани на найближчі дні. Не забувати мріяти – запланувати, що найперше зробите після перемоги. Це може бути щось, що давно відкладали або те, що в мирному житті здавалося дрібницею.

💭Молитися, якщо ви віруюча людина. Молитви дають надію і підтримку.

💭 Давати собі установку на перемогу. Вінстону Черчіллю приписують фразу «Ніколи, ніколи, ніколи не здавайтесь!» Фрази «ми переможемо», «після перемоги» підтримують віру і створюють готовність чути і бачити кроки, які наближають до перемоги.

💭 Дозволити собі злитися на ворога та відчувати вдячність нашим військовим, добровольцям ТРО. Злість мобілізує організм на протидію ворогу, а вдячність підтримує відчуття стабільності.
Віра живе, якщо поєднується зі справами, якими кожен із нас наближає перемогу:

💭 Волонтерство. Дивитися, як завзято оточуючі працюють, бути включеним у добру справу (плетіння сіток, приготування їжі, пошук і доставка товарів для тих, хто цього потребує) надихає, формує піднесений настрій, вселяє віру у перемогу

💭 Допомагати близьким: господарство, хатні справи, психологічна підтримка.
Сьогодні вірити означає довіряти ЗСУ, бійцям територіальної оборони, волонтерам – довіряти кожному, хто робить те, що може робити на своєму місці для майбутньої перемоги.

Кандидатка психологічних наук, психотерапевтка Наталія Портницька

‼️‼️Комітет з питань освіти, науки та інновацій рекомендує прийняти закон про звільнення від проходження державної підсумкової атестації здобувачів освіти, які завершують здобуття повної загальної середньої освіти у 2021/2022 навчальному році

Докладніше

📚 Держкомтелерадіо спільно з Офісом Президента України та Міністерством культури та інформаційної політики України започатковує акцію із забезпечення дітей, які були змушені переселитися рятуючись від російських агресорів, підручниками, навчальними посібниками, художньою літературою.

Зараз із західних областей в інші регіони України, які постраждали від агресії, прямують вантажні автомобілі з гуманітарною допомогою.

📖 На зворотньому шляху цей транспорт міг би забирати із Києва книги та  перевозити їх для подальшого розповсюдження серед дітей в пунктах гуманітарної допомоги Львова, Ужгорода, Тернополя та інших містах Західної України.

❗️ Держкомтелерадіо закликає видавництва, на складах яких зберігається така література, долучитися до цієї акції. Нехай наші діти продовжують навчання!

📞Контактні особи: 

Продан Василь Васильович: +37257608888, 0676218888

Хотенюк Олег Михайлович: 0973942242

Саєнко Оксана Миколаївна: 0675709424

📝 Директор департаменту освіти і науки Львівської ОДА Олег Паска опублікував твір учня однієї з Сіверодонецьких шкіл.

😁 Обов’язково до прочитання!

​​Як вберегти психічне здоров’я дітей під час війни? 👶👦🧒

Поради від психолога київського пологового будинку “Лелека” Наталії Мирошниченко допоможуть вашим дітям пережити важкі для всієї України часи.

🐲 Проводьте алегорії з улюбленими казками. Коли збираєте дитину в укриття, поясніть, що кожен герой казок проходить випробовування на сміливість та можливість витримати щось неприємне. Пригадайте улюблені казки вашої дитини та  які там були випробовування.
➡️Це допоможе малечі зрозуміти не унікальність ситуації, допоможе запустити механізми адаптації.


🧚Вигадуйте нових фантастичних персонажів. Звісно, під землею у підвалах та укриттях холодно або жарко, тісно, темно і лячно. Але в нас є уява! Пограйте з дитиною в гру «А зараз вигадаємо щось кольорове, щось дивне, щось з вухами, та інше» - персональний тотем-захисник, як Патронус у Гарі Поттера.
➡️Так ми зможемо зменшити вплив депривації від замкнутого простору.


👼Розказуйте про янголів, які захищають. Коли лунають вибухи та постріли, але ви в безпечному місці та захищені, можна з дитиною уявляти великі крила Янголів, що боронять наших солдатів та допомагають їм нас захищати.
➡️Так ми допоможемо малечі відчути себе в безпеці.


🖼Малюнки захисникам. Коли у дитини виникають питання, що ми можемо зробити для допомоги, — малюйте з малечею малюнки підтримки та сміло викладайте їх у соціальні мережі.
➡️Так дитина побачить і відчує, що вона теж робить щось важливе.


📖Фізичні ігри, дихальні вправи, навчання за планом, вивчення іноземної мови.
➡️Так ми допомагаємо стабілізувати організму психічну систему після дезорганізації воєнним станом.

Ворог вкрав наш мир та спокій, не дамо зруйнувати душі наших дітей війною.

Слава Україні! 🇺🇦

🇺🇦 Діти співають гімн у бомбосховищі в Сумах. Навіть у такі важкі часи наші юні українці не втрачають патріотичний настрій та віру у світле майбутнє.

🙌 Разом підтримуємо наших захисників! Разом підтримуємо Зброні Сили України!
Все буде Україна!