НЕЙРОГРАМОТНОСТЬ
154K subscribers
1.69K photos
252 videos
582 links
Канал для тех, кто хочет бесплатно научиться применять ИИ в работе и жизни.

РКН: https://clck.ru/3GCvj5

Автор: @veklichbot
Реклама: @hiai_ads
Download Telegram
📸 Тренд: коллажи в эстетике 2000-х с вашими фото

В соцсетях снова вернулась эстетика начала 2000-х — кадры выглядят так, будто их сделали на старую мыльницу. Коллажи можно сделать с собой и близкими всего за пару минут.

Как повторить?

1️⃣ Перейдите в @GPT4Telegrambot

2️⃣ Выберите «Создать картинку» → Nano Banana 2

3️⃣ Загрузите ваши фотографии в формате 9:16

4️⃣ Выберите подходящий промпт:

Вариант с подругой:

СТРОГО сохранить внешность людей с фото 1:1 — лица, черты, пропорции и текстуру кожи без изменений, без ретуши. Фото — эталон внешности.
Формат 9:16. Вертикальный коллаж из трех кадров в стиле Y2K, кадры расположены строго друг под другом без промежутков.
Чистый светлый студийный фон. Съёмка на iPhone с жёсткой фронтальной вспышкой, on-camera flash, яркий прямой свет, резкие тени на стене, легкое цифровое зерно, эстетика гламурного фото начала 2000-х.
Девушка 1: распущенные объемные волосы с естественной текстурой, длинные черные стрелки, сияющая кожа, нюдовый блеск на губах. Одежда: черный облегающий топ на тонких бретелях и голубые джинсы.
Девушка 2: распущенные объемные волосы с естественной текстурой (другой оттенок, если нужно), длинные черные стрелки, сияющая кожа, нюдовый блеск на губах. Одежда: черная футболка и темные джинсы.
Кадр (Верхний): Крупный план. Девушка 2 нежно наклоняется и целует Девушку 1 в щеку.
Кадр (Средний): Крупный план по пояс. Девушка 1 стоит спиной к камере, Девушка 2 прижимает её к себе за талию (объятия сзади). Девушка 1 смотрит в камеру через плечо, Девушка 2 смотрит на нее.
Кадр (Нижний): Крупный план по плечи. Они стоят рядом, прижавшись друг к другу, и смотрят прямо в камеру с легкой улыбкой.


Вариант с молодым человеком:


СТРОГО сохранить внешность людей с фото 1:1 — лица, черты, пропорции и текстуру кожи без изменений, без ретуши. Фото — эталон внешности.
Формат 9:16. Вертикальный коллаж из трех кадров Y2K, кадры расположены строго друг под другом без промежутков. Чистый светлый студийный фон. Съемка на iPhone с жесткой фронтальной вспышкой, on-camera flash, яркий прямой свет, легкие тени на стене, легкое цифровое зерно, эстетика гламурного фото начала 2000-х.
Девушка: распущенные объемные волосы с естественной текстурой, длинные черные стрелки, сияющая кожа, нюдовый блеск на губах. Одежда: черный облегающий топ на тонких бретелях и голубые джинсы.
Мужчина: чёрная футболка и темные джинсы.
1 кадр — крупный план, мужчина наклоняется и целует девушку в щеку.
2 кадр — крупный план по пояс, девушка стоит спиной к камере, мужчина прижимает ее к себе за талию, она смотрит в камеру через плечо, мужчина смотрит на неё.
3 кадр — крупный план по плечи, они стоят рядом и смотрят прямо в камеру с легкой улыбкой.


🔴 Для лучшего качества используйте Nano Banana 2. В боте доступно 25 бесплатных запросов в неделю.

С кем создадите коллаж?

❤️ — с подругой
🔥 — с партнером
👀 — сделаю соло-версию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🔥3👀3
🩺 Подборка промптов: общение с ИИ о здоровье

Нейросети могут помочь подготовиться к визиту врача, разобраться в результатах анализов или просто лучше понять, что происходит с организмом. Ниже несколько промптов, с которыми можно начать.

1️⃣ Подготовка к визиту врача

У меня [опишите симптомы: что беспокоит, как давно, когда усиливается]. Помоги структурировать эту информацию для приема. Составь список симптомов по дням или времени суток, выдели главное и сформулируй вопросы, которые стоит задать врачу.


2️⃣ Разбор результатов анализов

Вот мои результаты анализов: [вставьте данные]. Объясни их простым языком. Что означают отклонения, если они есть? На что обратить внимание перед встречей с врачом? Какие вопросы имеет смысл уточнить?


3️⃣ Дневник наблюдений при хроническом состоянии

У меня [название состояния, например, диабет или мигрень]. Помоги создать шаблон дневника для ежедневного отслеживания: что записывать, в какое время, на какие триггеры обращать внимание. После недели наблюдений помоги проанализировать, есть ли паттерны.


4️⃣ Подготовка к разговору о психическом здоровье

Я чувствую [опишите состояние: тревога, подавленность, апатия]. Помоги разобраться в ощущениях и подготовиться к разговору со специалистом. Составь список того, что стоит рассказать, и вопросы, которые можно задать психологу или психиатру.


5️⃣ Планирование диеты и тренировок

Моя цель: [похудеть / набрать массу / лучше питаться / восстановиться после болезни]. Учитывая мой образ жизни [опишите], предложи примерный план на неделю: питание, активность, режим сна. Без жестких ограничений, реалистичный для повседневной жизни.


➡️ Важно: ИИ не ставит диагнозы и не назначает лечение. Это инструмент для подготовки и образования. При любых сомнениях, сильной боли или ухудшении состояния — обращайтесь к врачу.

Доверите ИИ свое здоровье?

❤️ — для подготовки к приемам
🔥 — только анализы
👀 — пока не доверю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18👀7🔥6
🍬 Тренд: Kinder Joy с вашим любимым персонажем

В социальных сетях снова набирают популярность распаковки Kinder Joy — люди собирают целые коллекции фигурок. А если официальной коллаборации с вашим героем не выходило, ее можно сгенерировать с помощью ИИ.

Как повторить?

1️⃣ Перейдите в @GPT4Telegrambot

2️⃣ Выберите «Создать картинку» → Nano Banana 2

3️⃣ Вставьте промпт:

Aspect Ratio: 3:4
Subject & Composition: A hyper-realistic macro product shot of a Kinder Joy surprise egg, meticulously placed on a rustic, slightly worn wooden table. The composition is centered, with the egg as the primary focus. The packaging is an officially licensed collaboration, featuring a vibrant, high-quality print of a chibi/cartoon-style version of [ВПИШИТЕ ИМЯ ПЕРСОНАЖА] in their iconic outfit, striking a dynamic and recognizable pose. The character illustration is set against a detailed, textured graffiti brick wall background that is printed directly onto the egg's wrapper.
Key Details & Realism:
Packaging & Text: The egg's wrapper is flawlessly rendered with realistic sheen and subtle creases. The iconic "Kinder Joy" logo is clearly and authentically printed in its standard red and white branding on the top half. The bottom half of the egg (the red plastic base) is completely clean and free of any text, keeping the focus purely on the character art above. Smaller, legally-styled fine print and a collaboration badge featuring the official movie logo for [ВПИШИТЕ НАЗВАНИЕ ВСЕЛЕННОЙ] are accurately placed on the wrapper, contributing to its authenticity as a genuine product.
Character Accuracy: The character design on the packaging and the figurine is unmistakably [ВПИШИТЕ ИМЯ ПЕРСОНАЖА], faithfully capturing their defining physical features.
Foreground Element (The Toy): A small, exquisitely detailed collectible figurine of Chibi [ВПИШИТЕ ИМЯ ПЕРСОНАЖА] is placed just in front of the egg. The figurine is made of painted plastic, with subtle wear and realistic light refraction. It's depicted performing the same signature pose shown on the packaging behind it, creating a perfect mirror.
Lighting & Atmosphere:
Lighting: Soft, diffused natural window light illuminates the scene from the left side, creating gentle, photorealistic highlights on the glossy wrapper and the plastic figurine. This lighting casts soft, natural shadows to the right, grounding the objects on the wooden surface and adding depth.
Depth of Field: A very shallow depth of field is employed. The focus is razor-sharp on the front of the egg's wrapper and the figurine, while the background elements and the far end of the wooden table dissolve into a beautiful, creamy bokeh. This draws the viewer's eye directly to the product and its details.
Style: Photorealistic, commercial product photography, 8K resolution, ultra-detailed, cinematic lighting, sharp focus.


🔴 25 генераций в неделю бесплатно. Для лучшего результата выбирайте режим 2К.

Какого персонажа хотели бы увидеть?

❤️ — напишу в комментариях
🔥 — попробую несколько вариантов
👀 — не мой тренд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥5👀3🙏1
📌 «Генезис. Искусственный интеллект, надежда и душа человечества»

Генри Киссинджер, Эрик Шмидт
(экс-глава Google) и Крейг Манди (бывший технический стратег Microsoft) написали книгу о том, как искусственный интеллект меняет представление о человеке, знании и власти.

Книга исследует, как ИИ трансформирует понятия истины, власти и человеческого достоинства. Авторы одновременно показывают потенциал ускорения прогресса и риск потери человеком субъектности.

Для Киссинджера — бывшего госсекретаря США, одного из главных дипломатов XX века — это стало последней работой: он умер в 2023 году в возрасте 100 лет.

➡️ Отзывы к книге оставили Билл Гейтс, Сэм Альтман и другие мировые эксперты в области технологий — что само по себе говорит о ее весе.

Будете читать?

❤️ — да, тема важная
🔥 — пока сохраню
👀 — не очень люблю читать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
33🔥9👀3
💼 ИИ для менеджеров: новая подборка промптов

Управление командой требует постоянного внимания к деталям. ИИ помогает не упустить важное и подготовиться к сложным разговорам.

1️⃣ План развития сотрудника

Составь индивидуальный план развития для моего подчиненного. Его текущая роль: [вставьте должность]. Сильные стороны: [вставьте]. Зоны роста: [вставьте]. Карьерные ожидания: [вставьте]. Предложи конкретные шаги, обучение и задачи на ближайшие полгода.


2️⃣Мотивация команды после сложного периода

В команде был сложный период: [опишите ситуацию]. Я вижу усталость и снижение вовлеченности. Предложи 3-4 идеи, как поддержать команду, вернуть энергию и отметить вклад каждого. Идеи должны быть реалистичными для нашего бюджета и корпоративной культуры.


3️⃣ Диагностика проблем в команде

Я замечаю признаки демотивации или дисфункции в команде. Вот описание последних событий и динамики: [вставьте информацию]. Назови вероятные причины и предложи трехэтапный план действий.


4️⃣ Онбординг нового сотрудника

Составь план онбординга для нового члена команды на позицию [вставьте должность]. Распиши по неделям первые два месяца: что должен изучить, с кем познакомиться, какие задачи выполнить. Добавь чек-лист для меня как руководителя.


5️⃣ Шаблон для встречи 1:1

Составь шаблон для регулярных встреч с моими подчиненными. Включи разделы: прогресс по задачам, препятствия, карьерное развитие, обратную связь. Оформи в виде списка с наводящими вопросами.


🔴 Все промпты можно использовать в @GPT4Telegrambot. Первая часть подборки — здесь.

Что из этого вам пригодится?

❤️ — диагностика проблем
🔥 — план развития сотрудника
👀 — шаблоны встреч
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥5👀3
📸 Весенний тренд: атмосферные фото c селебрити

Тренд на фото со знаменитостями вернулся. В этот раз — с тюльпанами и весенней эстетикой. Выглядит красиво и нежно, а сделать такой кадр можно за пару минут.

Как повторить?

1️⃣ Перейдите в @GPT4Telegrambot

2️⃣ Выберите «Создать картинку» → Nano Banana 2

3️⃣ Загрузите ваше фото в хорошем качестве

4️⃣ Вставьте промпт:

Современный интерьер лифта из нержавеющей стали с отражающими металлическими стенами. Девушка с прикрепленного фото стоит рядом с [впишите имя]. Образ девушки: оверсайз [впишите цвет] свитшот, надетый поверх белой рубашки с выглядывающим подолом, в сочетании с белыми кожаными шортами и массивными белыми ботинками на платформе. Девушка облокачивается боком на стену лифта, держа в одной руке огромный букет [впишите цвет] тюльпанов. Другой рукой она делает зеркальное селфи с помощью смартфона. Композиция: одно колено согнуто, ботинок упирается в стену, другая нога несет вес тела — создается расслабленная непринужденная поза. Окружение: отражающие панели лифта показывают зеркальные отражения и цветы. Ракурс камеры: перспектива селфи, слегка под углом сбоку, одновременно захватывающая отражение и букет. Освещение: смешанное освещение лифта с мягкими отражениями, скользящими по металлическим поверхностям. Формат 1:1.


🔴 Для лучшего качества используйте Nano Banana 2. В боте доступно 25 бесплатных запросов в неделю.

Как вам такой кадр?


❤️ — нежно и по-весеннему
🔥 — добавлю любимого актера
👀 — слишком пафосно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀107🔥5
↗️ AI как сервис: как эффективно внедрять искусственный интеллект сегодня

Вокруг AI много разговоров о будущем, прогнозов и футуристичных сценариев.

На конференции GoCloud 2026 от провайдера Cloud.ru сделают другой фокус — как бизнес может использовать AI уже сейчас. В программе есть доклады про создание AI-агентов, AI-workflow, RAG, безопасность при работе с GenAI и другие актуальные темы.

А еще вас ждут:

▶️ Кейсы лидеров рынка;
▶️ Демо-зоны сервисов;
▶️ Практические воркшопы под руководством экспертов;
▶️ Возможность задать вопросы разработчикам решений;
▶️ Полезные знакомства и afterparty.


Где и когда:

📌 9 апреля в 10:00 офлайн в Москве или на онлайн-трансляции.

👉Успейте зарегистрироваться👈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥5👏2🦄2