💡 Как прокачать внутреннюю опору?

Делимся техникой, с помощью которой можно научиться рассчитывать на себя

Узнать, что такое «внутренняя опора», можно здесь

Работать в тишине или с музыкой?

🔇 Тишина позволяет нам уменьшить стресс, погрузиться в свои мысли и сосредоточиться на процессе.

🔊 Музыка ограждает нас от постороннего шума и помогает сконцентрироваться на работе. С ней мы быстрее выполняем монотонные задачи и креативнее подходим к их решению.

Выбор звукового сопровождения зависит от того, какой работой вы занимаетесь. Если физической или монотонной, то советуем подобрать треки под настроение. А если умственной, требующей высокой концентрации, то лучше оградиться от посторонних звуков и остаться в тишине.

Что послушать на работе?
👇Собрали для вас плейлисты

🎶 Бинауральная музыка
— медитативные звуки, помогающие оградиться от мира и погрузиться в свои мысли и работу

🎶 Разножанровый рок
— поможет взбодриться и поверить в себя

🎶 Энергичный плейлист
— выбирайте его, если хотите свернуть горы и почувствовать себя снова в выходных

🎶 Но если любите музыку спокойнее, советуем
послушать эту подборку

А под какие треки вы работаете? Давайте составим плейлист вместе 🤍

❔ Какие вопросы задать, чтобы человек разобрался в сложной ситуации?

Хотите почувствовать себя в роли профессионального коуча?
Не пропустите наш мини-марафон коучинговых вопросов 🤩

Мы будем делиться различными ситуациями клиентов.

Вам нужно встать в позицию коуча и помочь этим людям разобраться с их проблемами

И конечно, лучший способ это сделать — задать сильные коучинговые вопросы 😉

Вопросы от вас мы будем ждать в комментариях

Вы напишите свои варианты, а на следующий день узнаете правильные ответы от нашего преподавателя, практикующего коуча ICF Натальи Пахалевой

Те, чьи вопросы окажутся ближе всего к верным, будут награждены полезными материала для прокачки себя и других!

• Чек-лист «Как правильно ставить цели»
— подарим по результатам первого дня

• 15 коучинговых практик на каждый день
— получит победитель второго дня

• Карьерный гайд коуча
— с третьего дня

Присоединяйтесь!
Это классная возможность почувствовать себя настоящим экспертом и прокачать свои навыки в области коучинга 🙌🏻

🎁 На финише вас ждет ценный подарок
Будем рады вас видеть среди участников ❤️

✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨

Как понять, нужно ли заканчивать общение со старыми друзьями?

Ситуация: Ольга на протяжении 15 лет общается с Ларисой. Но недавно она поняла, что Лариса не разделяет ее
ценностей. Лариса хочет построить карьеру, а Ольга семью.

Их мнения часто сталкиваются, а встречи заканчиваются ссорами. После этого девушки начинают общаться, как ни в чем не бывало. Ольга думает, что подруга на нее негативно влияет, так как девушка задумывается, а те ли ценности она выбрала.

Вроде Ольге и нужно перестать общаться с Ларисой,
но она не может...

✨ Как Ольге понять, почему она не может уйти и действительно ли Ольге стоит перестать общаться с Ларисой?

Какие вопросы стоит задать Ольге, чтобы она нашла ответ, и почему именно эти вопросы?

Ответ пишите в комментариях ⬇️

За правильных ответ дарим чек-лист «Как правильно ставить цели»

#коучинговыевопросы