🎄 Новогодний РЕЖИМ РАБОТЫ клуба «Единоборства и Фитнес»

Чтобы вы могли заранее спланировать тренировки и отдых, делимся расписанием работы клуба в праздничные дни:
✨ 31.12 – 01.01 — выходные
✨ 02.01 – 06.01 — с 09:00 до 21:00
✨ 07.01 — выходной
✨ 08.01 – 11.01 — с 09:00 до 21:00

С 12 января клуб работает в обычном режиме 💪

🗓 Все изменения в расписании групповых занятий вы всегда можете посмотреть в нашем приложении: актуально и
удобно 😊

Пусть праздники будут тёплыми, а возвращение к тренировкам в удовольствие ❤️
Ждём вас в новом году в «Единоборства и Фитнес» 🎉

Когда касса решила взять паузу, а клиенты – нет 😄
В «Единоборства и Фитнес» даже ожидание проходит весело)

Приходите тренироваться за атмосферой, движением и хорошим настроением 💪✨
📍НИЖНИЙ НОВГОРОД
Ул. Нартова, 2
212-87-25

Конец года – это состояние знакомо всем: в голове списки дел, а в теле «ну я просто полежу» 😅

Но хороший тренер всё понимает 💙
Где нужно поддержит, где можно посмеётся, а если совсем тяжко… кажется, он уже готов делать упражнения за вас 💪😂

Пусть тренировки будут тем местом,где энергия находится, а не тратится.
Где после занятия легче, чем до! 😌

До конца года осталось немного,
давайте проживём его в движении вместе с «Единоборства и Фитнес» 🔥

Дорогие наши клиенты ❤️
С наступающим Новым годом вас! С началом ещё одной главы, полной движения, силы и личных побед 😌

Спасибо, что этот год вы прожили вместе с нами: приходили на тренировки после долгого дня, не сдавались, когда было тяжело, радовались своим результатам и поддерживали друг друга! 🙏🏻
Для нас вы не просто клиенты, вы – часть большой команды «Единоборства и Фитнес» 😊

Пусть в новом году будет больше энергии, уверенности в себе и поводов гордиться собой.
А мы будем рядом: помогать, подсказывать и мотивировать 💪✨

Напишите в комментариях:
💭 какую цель ставите себе на тренировках в Новом году?

Ждём вас в зале, начнём этот год активно и с удовольствием ❤️
С любовью, ваш «Единоборства и Фитнес» 🔥

🎁 Все гадают, что подарить на Рождество…
Носки уже были, свечи тоже, а сладкое съедается за вечер 😅

А вот подарок, который реально радует дольше одного дня – клубная карта в «Единоборства и Фитнес» 💪✨

Это про заботу, энергию, хорошее настроение и время для себя!
И да, такой подарок можно сделать и себе без лишних поводов 😉

Пусть это Рождество станет началом сильного, активного и уверенного года 🔥
🎄 Ждём вас в «Единоборства и Фитнес», ведь подарки могут быть полезными ❤️

С Рождеством, наша команда и наши любимые клиенты ❤️🎄
Этот праздник про тепло, близких людей и маленькие традиции, которые делают зиму особенной ❄️

Мы спросили нашу команду «Единоборства и Фитнес», с чем у них ассоциируется Новый год и Рождество: любимые фильмы, песни, семейные ритуалы…
И в каждом ответе настроение уюта, радости и ожидания чуда ✨

Пусть эти дни будут наполнены спокойствием, хорошими встречами и заботой о себе, в том числе через движение и спорт 💪
А мы всегда рядом, чтобы поддерживать ваш ритм и настроение 😊

🎄 А теперь ваша очередь:
какая у вас любимая новогодняя традиция, песня или фильм? Напишите в комментариях, очень интересно узнать 💬🤍

Ну всё, официально: бицепсы вышли из новогоднего режима 😄💪
Тренеры, клиенты, новички и профи – все в одном кадре, на одном вайбе и с одной целью: быть сильнее каждый день 🔥

Дорогие клиенты, мы уже успели соскучиться по вам 🫶

Праздники подходят к концу, а значит самое время возвращаться в «Единоборства и Фитнес», заряжаться движением, мотивацией и хорошим настроением!

Зал ждёт своих героев 💥

🤝 Комфортный зал начинается с уважения!

В нашем зале важен не только результат, но и то, как мы к нему приходим.
Уважение к оборудованию 🏋️‍♂️, спокойствие в движениях 🧘‍♀️, внимание к пространству вокруг 👀 – это тоже часть сильного человека.

Тренировка может быть мощной и при этом аккуратной, уверенной и при этом комфортной для всех, кто рядом.

Такая атмосфера делает зал местом, куда хочется возвращаться 😌
Где тренироваться приятно, где тебя уважают и где уважаешь ты!

Давайте сохранять эту культуру вместе в «Единоборства и Фитнес» ❤️

Мы проверили один популярный миф… И результат лучше увидеть самому 👀

Иногда люди уверены, что тело так не умеет, что есть движения, которые якобы невозможны. Но практика в зале постоянно показывает обратное: когда есть сила, координация и регулярные тренировки, возможностей становится заметно больше 😉

Спорт – это умение владеть своим телом, чувствовать его, доверять ему и спокойно делать то, что со стороны кажется сложным или нереальным 🔥

Приходи тренироваться в «Единоборства и Фитнес» и открывай в себе большее, чем ты думал, что можешь 💪

Когда способы мотивации в зале бывают… очень разными 😅

Главное, что после такой «поддержки» энергия появляется моментально 🔥
Спорт вообще про то, чтобы найти свой способ проснуться и включиться в работу!

А тебя что больше мотивирует: спокойное слово или жёсткий заряд? 💪

Быть уверенным в своём выборе
с «Единоборства и Фитнес»❤️

😌 Комфорт – это тоже часть сильной тренировки
В нашем зале нет «неправильных» способов заботиться о себе.

Есть только то, что помогает тебе тренироваться безопасно, уверенно и с удовольствием 😌

Если что-то делает нагрузку мягче, хват удобнее, а движение спокойнее, значит, это работает на тебя. А всё, что работает на тебя, нам подходит 💪

Будь собой с
«Единоборства и Фитнес»❤️
📍НИЖНИЙ НОВГОРОД
Ул. Нартова, 2
212-87-25

😄 У тренеров в «Единоборства и Фитнес» очень хорошее «шестое чувство»
То самое, которое сразу понимает: вы уже на пределе или просто решили пожалеть себя.
В этом и разница: когда рядом профессионал, вы растёте быстрее, чем планировали 🙌🏻

Так что да, тренировки у нас ведут к реальным изменениям и честную работу над собой 💪

Записывайтесь в «Единоборства и Фитнес»:
📍НИЖНИЙ НОВГОРОД
Ул. Нартова, 2
212-87-25

😅 КОГДА У ТРЕНЕРА ЛИЦО С СУБТИТРАМИ
Иногда в зале случаются моменты, от которых у тренеров дёргается глаз…

Например, когда тренажёр превращается в место отдыха: просто посидеть или залипнуть в телефоне. Или когда кто-то тренируется в ущерб своему здоровью, игнорируя технику и подсказки 🙏🏻
А отказ от помощи тренера часто выглядит как геройство, которое потом аукается 😞

Мы здесь не для того, чтобы ворчать или читать нотации. Наша команда находится в зале, чтобы подсказывать, страховать, объяснять и делать тренировки безопасными и рабочими! 😌

Так что если вдруг сомневаетесь, не уверены или просто не знаете, как правильно – это нормально, мы вам поможем 😉

Давайте делать зал местом, где удобно тренироваться всем 🖤
«Единоборства и Фитнес» – это место силы, культуры и взаимного уважения!

😄 Есть в каждом зале такой друг…

Спойлер: дело не в невнимательности! Чаще всего в балансе, координации и умении управлять своим телом 😉

Хорошая новость, этому реально можно научиться 💪
Сильные мышцы, контроль движений и нормальная физподготовка творят чудеса!

Так что если узнаёте в видео себя или своего друга, записывайтесь на тренировки в «Единоборства и Фитнес» ❤️

Научим ходить ровно… и тренироваться красиво 😎

Одна карта – десятки тренировок🔥
В «Единоборства и Фитнес» есть разные направления групповых программ: для силы, выносливости, подвижности и
восстановления 🙏🏻

Все занятия уже входят в стоимость абонемента, так что можно пробовать, менять формат и выбирать то, что действительно откликается 😉

Есть утренние классы для тех, кто любит начинать день с движения ☀️
И вечерние, чтобы перезагрузиться после работы 🌙

Занятия подходят для разных возрастов и уровней подготовки, тренеры всегда подсказывают и помогают адаптироваться.

Если хочется разнообразия, компании и живого ритма, групповые отлично заходят!

👉 Расписание смотрите в нашем приложении или на сайте клуба.

А какая групповая программа у вас самая любимая? 💬

❤️ 14 февраля в зале:
романтика заканчивается там, где начинается рабочий подход 😅
Любовь любовью, а тренажёр по расписанию.

Стань «❤️‍🔥», если придешь тренироваться даже в праздник!

Ну а если ты ещё не выбрал(а) подарок, то можешь оформить подарочную карту в тренажерный зал на рецепции «Единоборства и Фитнес» ☑️

📍НИЖНИЙ НОВГОРОД
Ул. Нартова, 2
212-87-25

Как сократить время на тренировке?
Очень просто, делимся рабочим способом от наших любимых тренирующихся болтушек 😁

А вы любите поговорить во время занятий?
«Единоборства и Фитнес» ❤️
НИЖНИЙ НОВГОРОД
Ул. Нартова, 2
212-87-25

❤️ С Днём всех влюблённых!

Пусть в вашей жизни будет больше тепла, энергии и людей, рядом с которыми хочется расти во всех смыслах 💫

И да, хорошее свидание может начаться с тренировки вдвоём 💑
А можно прийти и одному, компанию мы вам точно обеспечим 😉

В «Единоборства и Фитнес» всегда найдётся поддержка, драйв и та самая атмосфера, где чувствуешь себя своим!

Проведите этот день активно, приходите на тренировку и разделите его с нами 💪❤️

ТО САМОЕ ЧУВСТВО…
за несколько минут до начала групповых тренировок 🔥

Музыка уже играет, платформа стоит на месте, а в зале собираются люди. И ты понимаешь, что сейчас будет тот самый час, когда отключается всё лишнее 😌

На видео наш тренер Инна Гудкова готовится к Step спокойно и собранно, а дальше начинается привычная картина: музыка громче, шаги быстрее, дыхание учащается и ты уже полностью в процессе 😉

И самое приятное – это ощущение после: приятная усталость, голова разгрузилась, тело поработало, настроение поднялось.

Если давно думаете попробовать, просто приходите.
Расписание групповых в приложении и на сайте «Единоборства и Фитнес».

Возможно, следующая тренировка будет вашей 😉💪

🥊 ДУМАЕТЕ, У НАС ТОЛЬКО ЖЕЛЕЗО?

А вот и нет! В «Единоборства и Фитнес» есть полноценный зал единоборств, который уже входит в стоимость абонемента 😊

❤️Бокс
❤️Тайский бокс
❤️Киокушинкай

Можно заниматься в группе с драйвом и командной атмосферой.
✅ Можно взять индивидуальные тренировки и работать точечно над техникой и формой!

Есть и детские группы, чтобы энергия шла в силу, дисциплину и уверенность 👊

Запись на групповые тренировки через рецепцию или приложение клуба, до встречи на занятии ❤️