This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏃♀️ Когда мотивация переходит на новый уровень! 😂
Мы знаем, что иногда сложно найти силы на последний подход... Но наш тренеры всегда найдут особенный способ, чтобы выжать из вас максимум! 😇
Мы доказываем, что в «Единоборства и Фитнес» можно не только стать сильнее, но и отлично повеселиться! А главное – наша мотивация всегда работает!
➡️ Запишитесь на тренировку! Мы найдем ваш идеальный мотиватор... только не забудьте поставить телефон на беззвучный 😉
Мы знаем, что иногда сложно найти силы на последний подход... Но наш тренеры всегда найдут особенный способ, чтобы выжать из вас максимум! 😇
Мы доказываем, что в «Единоборства и Фитнес» можно не только стать сильнее, но и отлично повеселиться! А главное – наша мотивация всегда работает!
➡️ Запишитесь на тренировку! Мы найдем ваш идеальный мотиватор... только не забудьте поставить телефон на беззвучный 😉
😁24👍5🔥3❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌟 Энергия Всероссийского масштаба: как прошёл наш фитнес-уикенд!
Мы до сих пор под впечатлением! 🔥
25 октября в «Единоборства и Фитнес» состоялся настоящий праздник движения:
☑️ Два мощнейших мастер-класса по Степ-аэробике!
☑️ Один невероятный класс по Aero Dance!
Огонь зажигали звёзды фитнес-индустрии: всероссийские презентеры Сергей Олейников и Степан Соколов! 🤩
Особенно гордимся тем, что наш тренер, Инна Гудкова, была в числе организаторов и участников этого масштабного события! 🥰
Это доказывает: в нашем клубе работают настоящие профессионалы и лидеры индустрии! 🏆
Хотите тренироваться у лучших?
Выбирая «Единоборства и Фитнес», вы выбираете высокий уровень, актуальные знания и команду, которая всегда в тренде!
➡️ Записывайтесь на тренировки уже сейчас и почувствуйте разницу в качестве: +7 (905) 196-58-03
Мы до сих пор под впечатлением! 🔥
25 октября в «Единоборства и Фитнес» состоялся настоящий праздник движения:
☑️ Два мощнейших мастер-класса по Степ-аэробике!
☑️ Один невероятный класс по Aero Dance!
Огонь зажигали звёзды фитнес-индустрии: всероссийские презентеры Сергей Олейников и Степан Соколов! 🤩
Особенно гордимся тем, что наш тренер, Инна Гудкова, была в числе организаторов и участников этого масштабного события! 🥰
Это доказывает: в нашем клубе работают настоящие профессионалы и лидеры индустрии! 🏆
Хотите тренироваться у лучших?
Выбирая «Единоборства и Фитнес», вы выбираете высокий уровень, актуальные знания и команду, которая всегда в тренде!
➡️ Записывайтесь на тренировки уже сейчас и почувствуйте разницу в качестве: +7 (905) 196-58-03
🔥20❤🔥11👍7❤2😍2💯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥳 С Днём Тренера! Раскрываем все тайны: мнение нашей команды!
Поздравляем всех наших супергероев – тренеров тренажерного зала, групповых программ и единоборств, с их профессиональным праздником!
Мы гордимся вашей силой, знаниями и... особым чувством юмора! 😂
Мы заглянули за кулисы и задали нашим наставникам самые неожиданные, ироничные и жизненные вопросы о работе, еде и мотивации!
Спасибо, что делаете наши тренировки эффективными и веселыми! ❤️
Поздравляем всех наших супергероев – тренеров тренажерного зала, групповых программ и единоборств, с их профессиональным праздником!
Мы гордимся вашей силой, знаниями и... особым чувством юмора! 😂
Мы заглянули за кулисы и задали нашим наставникам самые неожиданные, ироничные и жизненные вопросы о работе, еде и мотивации!
Спасибо, что делаете наши тренировки эффективными и веселыми! ❤️
❤🔥27🔥9😁9❤7👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 LIVE! SIMETRICA: Ищем гармонию прямо сейчас!
Делимся небольшим, но очень гармоничным отрывком с нашего мастер-класса по SIMETRICA в «Единоборства и Фитнес»!
Если вы искали идеальный способ найти баланс и спокойствие в жизни – вы знаете, где нас найти! ✨
Делимся небольшим, но очень гармоничным отрывком с нашего мастер-класса по SIMETRICA в «Единоборства и Фитнес»!
Если вы искали идеальный способ найти баланс и спокойствие в жизни – вы знаете, где нас найти! ✨
👍15❤8🔥3👏1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧘♀️ Нашли свой Баланс! Мастер-класс SIMETRICA состоялся!
В эту субботу наш клуб «Единоборства и Фитнес» погрузился в мир гармонии и
контроля! ✨
У нас прошел уникальный мастер-класс по авторской фитнес-программе SIMETRICA от ее основателя – Александра Ошкина!
✅Международный презентер
✅Основатель SIMETRICA
✅Хореограф команды "Jack's Garret"
✅Победитель множества фитнес-соревнований!
Спасибо всем, кто искал свой внутренний баланс, силу и симметрию вместе с настоящим мастером!
➡️ Хотите почувствовать, как работает SIMETRICA? Записывайтесь на наши восстанавливающие групповые программы!
В эту субботу наш клуб «Единоборства и Фитнес» погрузился в мир гармонии и
контроля! ✨
У нас прошел уникальный мастер-класс по авторской фитнес-программе SIMETRICA от ее основателя – Александра Ошкина!
✅Международный презентер
✅Основатель SIMETRICA
✅Хореограф команды "Jack's Garret"
✅Победитель множества фитнес-соревнований!
Спасибо всем, кто искал свой внутренний баланс, силу и симметрию вместе с настоящим мастером!
➡️ Хотите почувствовать, как работает SIMETRICA? Записывайтесь на наши восстанавливающие групповые программы!
👍7😍4💯4
Зал групповых программ:
10:00 – PUMP
Юлия Власова
11:00 – BALANCE
Юлия Власова
Зал единоборств:
19:00 – Тайский бокс $
Скворцов Александр
Ждём ВАС на тренировках в «Единоборства и Фитнес»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥10👍2❤1
напоминаем, сегодня клуб работает
с 9:00 до 21:00
Зал групповых программ:
11:00 – FUNCTIONAL
Инна Гудкова
12:00 – BUMS
Инна Гудкова
13:00 – YOGA
Алина Котина
Ждём ВАС на тренировках в «Единоборства и Фитнес»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚫 Протеиновый батончик – это НЕполноценный приём пищи!
Они созданы для удобного, быстрого перекуса, но когда вы пытаетесь заменить ими обед или ужин, вы лишаете себя массы полезных нутриентов и клетчатки!
Секрет тренера: если вас сильно тянет на сладкое, иногда лучше съесть классический «Сникерс», чем перебрать с сахаром и не всегда качественными жирами из пяти протеиновых батончиков! 🙂↕️
🥩 Ешьте правильно!
Ваш белок должен поступать из качественных, цельных продуктов (мясо, рыба, яйца, творог).
➡️ Хотите питаться эффективно, без мифов и лишних трат? Записывайтесь на наши тренировки! Мы научим вас не только правильно заниматься, но и правильно есть 😉
Они созданы для удобного, быстрого перекуса, но когда вы пытаетесь заменить ими обед или ужин, вы лишаете себя массы полезных нутриентов и клетчатки!
Секрет тренера: если вас сильно тянет на сладкое, иногда лучше съесть классический «Сникерс», чем перебрать с сахаром и не всегда качественными жирами из пяти протеиновых батончиков! 🙂↕️
🥩 Ешьте правильно!
Ваш белок должен поступать из качественных, цельных продуктов (мясо, рыба, яйца, творог).
➡️ Хотите питаться эффективно, без мифов и лишних трат? Записывайтесь на наши тренировки! Мы научим вас не только правильно заниматься, но и правильно есть 😉
❤22👍9❤🔥5😁4🔥2🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тебе уже за 20?
Может, пора уже хотя бы 3 раза в неделю в зал ходить?
Часики-то тикают! ⏳
Общество: «Внуки, внуки, внуки...»
Тренеры: «Приседы, приседы, приседы...»
Не слушайте никого, приходите тренироваться для себя! 😉
С любовью, «Единоборства и Фитнес»❤️
Может, пора уже хотя бы 3 раза в неделю в зал ходить?
Часики-то тикают! ⏳
Общество: «Внуки, внуки, внуки...»
Тренеры: «Приседы, приседы, приседы...»
Не слушайте никого, приходите тренироваться для себя! 😉
С любовью, «Единоборства и Фитнес»❤️
😁39❤🔥16🏆9👍4❤3👏2🤣2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Становая тяга без ошибок (ну, почти)!
Думаете, что становая тяга – это просто? 😉
Смотрите наше новое видео, где тренер Юрий Мозжухин беспощадно разбирает главные ошибки при выполнении становой тяги!
А наш отважный Данил Санкин выступает в роли главного «подопытного», который героически демонстрирует эти ошибки на себе! 😂
✅ Тяните правильно, тяните безопасно!
Хотите не просто поднимать вес, а делать это эффективно и без вреда для спины?
➡️ Приходите на тренировки в «Единоборства и Фитнес»! Наши тренеры научат вас идеальной технике и помогут избежать ошибок 😉
Думаете, что становая тяга – это просто? 😉
Смотрите наше новое видео, где тренер Юрий Мозжухин беспощадно разбирает главные ошибки при выполнении становой тяги!
А наш отважный Данил Санкин выступает в роли главного «подопытного», который героически демонстрирует эти ошибки на себе! 😂
✅ Тяните правильно, тяните безопасно!
Хотите не просто поднимать вес, а делать это эффективно и без вреда для спины?
➡️ Приходите на тренировки в «Единоборства и Фитнес»! Наши тренеры научат вас идеальной технике и помогут избежать ошибок 😉
❤17👍16🔥9👌3😍1
🏆 Золото на Открытом чемпионате России!
Наш тренер Константин Белостоцкий выступил на Открытом чемпионате России NAC и снова поднялся на вершину:
1 место🥇🔥
Это уже четвёртая победа в его карьере, и каждая из них – это результат характера, дисциплины и огромной работы!
Такие достижения рождаются там, где спорт становится образом жизни, где сила формируется день за днём 💪🏻
Константин, поздравляем! 🤗❤️
Сильная, достойная победа, и отличная планка для всей команды!
👉 Если хотите тренироваться у профессионалов, который сами достигают, знают, как вести к результату, и держат планку чемпионского уровня, приходите в «Единоборства и Фитнес» 😇
Наш тренер Константин Белостоцкий выступил на Открытом чемпионате России NAC и снова поднялся на вершину:
1 место🥇🔥
Это уже четвёртая победа в его карьере, и каждая из них – это результат характера, дисциплины и огромной работы!
Такие достижения рождаются там, где спорт становится образом жизни, где сила формируется день за днём 💪🏻
Константин, поздравляем! 🤗❤️
Сильная, достойная победа, и отличная планка для всей команды!
👉 Если хотите тренироваться у профессионалов, который сами достигают, знают, как вести к результату, и держат планку чемпионского уровня, приходите в «Единоборства и Фитнес» 😇
❤25👏19🎉7👍5⚡2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥗 ➡️ 🍟 Если «срыв» каждую пятницу – это уже не выходные, а стратегия.
Многие держатся «идеально» с понедельника по пятницу, а на выходных делают полный откат: встречи, праздники, перекусы на автомате, отдых от дисциплины 🥲
И вроде бы всё нормально, но если цель не просто похудеть на две недели, а выстроить здоровые привычки и тело, которое работает как нужно, тогда важна не жёсткость, а стабильность.
И да, можно вкусно есть на выходных, можно отдыхать, можно ужинать вне дома. Но питание приносит результат, только когда становится частью образа жизни, а не временным проектом.
А тело благодарит тех, кто выбирает долгий путь, а не краткий рывок 😇
💪 Если хочется поддержки в этом пути, приходите тренироваться вместе с «Единоборства и Фитнес»❤️
Многие держатся «идеально» с понедельника по пятницу, а на выходных делают полный откат: встречи, праздники, перекусы на автомате, отдых от дисциплины 🥲
И вроде бы всё нормально, но если цель не просто похудеть на две недели, а выстроить здоровые привычки и тело, которое работает как нужно, тогда важна не жёсткость, а стабильность.
И да, можно вкусно есть на выходных, можно отдыхать, можно ужинать вне дома. Но питание приносит результат, только когда становится частью образа жизни, а не временным проектом.
Регулярность важнее идеальности, привычка сильнее мотивации
А тело благодарит тех, кто выбирает долгий путь, а не краткий рывок 😇
💪 Если хочется поддержки в этом пути, приходите тренироваться вместе с «Единоборства и Фитнес»❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20❤10🔥7
Юрий Мозжухин снова на помосте, и вместе с ним его команда 💪
На прошедшем Кубке Нижегородской области по пауэрлифтингу наши спортсмены показали характер, рост и настоящую спортивную выдержку!
Наш тренер Юрий отмечает:
И самое важное:
Юрий Мозжухин вернулся на помост после травмы и периода восстановления.
Его результат 232,5 / 160 / 290 позволил занять 3 место в категории!
Спокойное и уверенное возвращение 🔥
Наша команда тренеров не просто готовит атлетов, она сама живёт спортом. Поддержим спортсменов! ❤️
«Единоборства и фитнес» – здесь куется сталь!
На прошедшем Кубке Нижегородской области по пауэрлифтингу наши спортсмены показали характер, рост и настоящую спортивную выдержку!
Наш тренер Юрий отмечает:
Александр Кузнецов собирает 697,5кг (250-172,5-275) и становится первым в категории 93кг и третьим в абсолютном зачёте.
+27,5 к сумме за полгода - прекрасная работа, Саша - пример трудолюбия и ответственного отношения к своему делу.
Данил Сухарев к сожалению, заканчивает с нулевой оценкой в тяге, однако, в приседе и жиме за небольшой срок совместной работы удалось сделать прибавку (покорились 197,5кг в приседе и 122,5кг в жиме). Сделали выводы, работаем дальше.
И самое важное:
Юрий Мозжухин вернулся на помост после травмы и периода восстановления.
Его результат 232,5 / 160 / 290 позволил занять 3 место в категории!
Спокойное и уверенное возвращение 🔥
Наша команда тренеров не просто готовит атлетов, она сама живёт спортом. Поддержим спортсменов! ❤️
«Единоборства и фитнес» – здесь куется сталь!
🔥22❤14👍10⚡3🏆3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💪 Когда тренеры бросают друг другу вызов… начинается настоящая магия!
🔥Мы запустили челлендж: поднять пустой гриф одной рукой!
Казалось бы, задача с характером. Но наши тренеры сделали то, что делают всегда: усложнили её сами!😄
Сначала одна рука, потом – другая.
А затем… добавили веса, словно проверяя не только силу, но и свою спортивную дерзость 😎
Мы ждали, что кто-то сдастся, что хотя бы один не справится, но нет 😌
Каждый тренер выполнил испытание на 100%
Когда работаешь с телом каждый день, невозможного становится всё меньше 😉
🔥Мы запустили челлендж: поднять пустой гриф одной рукой!
Казалось бы, задача с характером. Но наши тренеры сделали то, что делают всегда: усложнили её сами!😄
Сначала одна рука, потом – другая.
А затем… добавили веса, словно проверяя не только силу, но и свою спортивную дерзость 😎
Мы ждали, что кто-то сдастся, что хотя бы один не справится, но нет 😌
Каждый тренер выполнил испытание на 100%
Когда работаешь с телом каждый день, невозможного становится всё меньше 😉
🔥31👍9❤7❤🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кажется, в ВКонтакте вышел новый пост 👀
Посмотрите, вдруг там что-то важное или забавное. Что не сделают наши тренеры по просьбе самых очаровательных менеджеров)
А вам, дорогие спортсмены, желаем отличного выходного дня, приходите тренироваться 😉
Посмотрите, вдруг там что-то важное или забавное. Что не сделают наши тренеры по просьбе самых очаровательных менеджеров)
А вам, дорогие спортсмены, желаем отличного выходного дня, приходите тренироваться 😉
🤣28🔥3👍2
🎄 Год фитнеса за 13 900 ₽ + шанс выиграть второй: ДЕКАБРЬ ДАРИТ!
Годовой безлимит за 13 900 ₽ + возможность выиграть ещё один совсем бесплатно.
Да, это наш главный подарок декабря 🎁
❄ Что вас ждёт:
С 1 по 30 декабря можно приобрести год тренировок в «Единоборства и Фитнес» по цене, которая бывает только перед праздниками.
🩵И параллельно мы запускаем розыгрыш годового абонемента.
Чтобы участвовать:
⭐ поставьте лайк этому посту и подпишитесь на нашу группу ВК
⭐ сделайте репост
⭐ подпишитесь на Telegram-канал: t.me/edinfit
РЕЗУЛЬТАТЫ БУДУТ: 15.12.2025 в нашем сообществе ВК!
🎅 Почему это стоит сделать сейчас?
Потому что в конце года мы всегда много отдаём: время, силы, эмоции.
Тренировки возвращают это обратно: ясность в голове, легкость в теле и ощущение, что вы управляете своим ритмом, а не наоборот!
🔍 У нас вы найдёте: тренажёрный зал; персональные занятия с тренером; групповые программы; зал единоборств; хаммам и ИК-сауна; атмосферу, в которую хочется возвращаться ~ ❤️
🎁 Декабрь – месяц, когда желания исполняются. Одно из них может быть о сильном теле и новом ритме жизни 🙏🏻
👉 Пока все «начнут с понедельника в январе», вы будете на шаг впереди в декабре с «Единоборства и Фитнес» ❤️
Годовой безлимит за 13 900 ₽ + возможность выиграть ещё один совсем бесплатно.
Да, это наш главный подарок декабря 🎁
❄ Что вас ждёт:
С 1 по 30 декабря можно приобрести год тренировок в «Единоборства и Фитнес» по цене, которая бывает только перед праздниками.
🩵И параллельно мы запускаем розыгрыш годового абонемента.
Чтобы участвовать:
⭐ поставьте лайк этому посту и подпишитесь на нашу группу ВК
⭐ сделайте репост
⭐ подпишитесь на Telegram-канал: t.me/edinfit
РЕЗУЛЬТАТЫ БУДУТ: 15.12.2025 в нашем сообществе ВК!
🎅 Почему это стоит сделать сейчас?
Потому что в конце года мы всегда много отдаём: время, силы, эмоции.
Тренировки возвращают это обратно: ясность в голове, легкость в теле и ощущение, что вы управляете своим ритмом, а не наоборот!
🔍 У нас вы найдёте: тренажёрный зал; персональные занятия с тренером; групповые программы; зал единоборств; хаммам и ИК-сауна; атмосферу, в которую хочется возвращаться ~ ❤️
🎁 Декабрь – месяц, когда желания исполняются. Одно из них может быть о сильном теле и новом ритме жизни 🙏🏻
👉 Пока все «начнут с понедельника в январе», вы будете на шаг впереди в декабре с «Единоборства и Фитнес» ❤️
❤64👍11❤🔥8