Практика «body doubling», що допоможе краще фокусуватися на завданнях і бути продуктивнішими 👩🏻‍💻

Якщо ви працюєте наодинці й часто відволікаєтеся або ж, навпаки, проводите робочі години в галасливому офісі й відчуваєте проблеми з концентрацією, спробуйте цю практику! Досліджень про її ефективність немає, але терапевти й медичні експерти радять пацієнтам тестувати такий спосіб боротьби із РДУГ.

→ Попрацюйте з 1–2 людьми разом офлайн або у відеочаті з увімкненими камерами. Спокійна присутність когось може допомогти стримати гіперактивну поведінку, моделюючи зосередженість або заспокоюючи людину з розладом.

Люди з розладом дефіциту уваги та гіперактивності можуть відчувати помірний тиск, щоб залишатися у сфокусованому режимі роботи мозку. Наприклад, якщо ви з другом будете працювати разом, то з меншою ймовірністю «залипнете» на ТікТок або Reels та не відкладете роботу на потім, щоб не є підвести партнера чи не здатися безвідповідальними.

Якщо пробували так працювати, діліться в чаті, як вам!

🎥 ТікТок: @doctorshepard_md

Відчуваєте осінню прохолоду? 🍂

Разом з понеділком у двері стукає і #дайджест від EdEra з новинами й можливостями осені.

Нові освітні продукти

«EdEra для освітян». Щомісячна підписка на відеолекції для підвищення кваліфікації. Нині за підпискою до 30 вересня доступні такі матеріали:
📌 «Мотивація в освіті. Як мотивувати себе та учнів?» (+ 0,1 кредиту ЄКТС; експерт — Ілля Філіпов, СЕО та співзасновник студії онлайн-освіти EdEra)
📌 «Використання ШІ для планування уроків» (+ 0,2 кредиту ЄКТС; експертка — Людмила Булигіна, вчителька інформатики Політехнічного ліцею, керівниця секції «Кібербезпека» Київської МАН)

Підписуйтесь і отримуйте всебічний педагогічний розвиток на всі 360°!

Актуальні вакансії

💼 У нашій команді аж 6 вакансій. Переходьте за покликанням і дізнавайтеся детальніше. Гайда працювати разом!

Інше

👉🏻 Завантажуйте собі новий стикерпак у Viber! Улюблена навколошкільна тематика для освітян та батьків 😊

👉🏻 Слухайте новий подкаст з Іллею Філіповим, нашим СЕО, на каналі The Instapreneurs!

👉🏻 Користуєтеся застосунком Monobank? У межах курсу з української мови «Мовити.Мотиви» ми спільно з Mono запустили файний переклад. 100 слухачів курсу зможуть протестувати версію застосунку з «повертайчиками» замість кешбеку та з «гаманом» замість звичного рахунку.
Як стати одним зі 100 тестувальників? Реєструйтеся на курс → приєднуйтеся до тематичної Telegram-спільноти → заповнюйте ґуґл-форму, що закріплена у спільноті.

Де знайти додаткові можливості бота? Натисніть «Меню» внизу екрана, і вам відкриється меню команд.

🤟 Маємо аж 2* вакансії в команду EdEra!

EdEra — українська студія онлайн-освіти. Ми розробляємо та просуваємо курси для освітян, школярів, рятувальників, слідчих, лікарів та звичайних українців. Ми співпрацюємо з Міністерством освіти і науки України, Міністерством цифрової трансформації України, Genesis, Київстар, Google, Rakuten Viber і ще багато-багато з ким.

Тож якщо ви зараз шукаєте нову роботу, то ловіть шанс доєднатися до компанії, де не існує мікроменеджменту, є купа можливостей впливати на освітні процеси та попрацювати з класною командою. З нами можна і меми вигадувати, і освіту реформувати.

Шукаємо:

💼 PR-менеджера/-ку
❌ Проєктного/-у менеджера/-ку (*upd: вакансія вже неактуальна)
💼 Креативного/-у копірайтера/-ку
❌ Методиста/-ку освітніх продуктів (*upd: вакансія вже неактуальна)
❌ Старшого юриста-консультанта / старшу юристку-консультантку (*upd: вакансія вже неактуальна)

Більше деталей на нашому сайті у розділі «Кар’єра». Чекатимемо на ваше CV і будемо раді вітати у контрольованому хаосі 😎

Є питання? Пишіть в @ask_edera.

Настав час прокачати тверді навички! Зібрали для вас добірку корисних каналів про бізнес, політику та IT:

БІЗНЕС:

🧮 taxincognito — дуже цікаво та нестандартно про податки і не тільки.
🪙 Finstop — нотатки, поради банкіра із 22-річним досвідом щодо фінансів, курсів валют.
👀 Маркетолог 2.0 — секрети для маркетолога від команди маркетологів.
🦉 Фінік. Податковий радник — коротко та змістовно про податки, планування та ризики зрозумілою мовою.
🔥 Banker.ua — банківські новини, інтерв'ю банкірів та фінансові лайфхаки.
💎 InVenture — все про інвестиції, бізнес та економіку в Україні та світі.
📈 Вісті економіки — новини економіки та їх аналіз: професійний підхід, публікації та дискусії.
💸 БізнесHUB | Інвестиції — тут ви можете продати / купити бізнес активи або інвестувати.
💰 Бізнес. Ідеї. Стартапи — ідеї для заробітку без вкладень.
🏦 Bonds & Stocks Ukraine — про ринок облігацій і акцій України, новини та аналітика.
✍🏻 EdEra — про навчання, прокачку навичок та ефективність бізнес-команд.
📚 Все для саморозвитку — книги, фільми, освітні заходи для розвитку правильного бізнес-мислення.
⚖️ Територія права — все про мобілізацію, виїзд за кордон, виплати ВПО та зміни у законодавстві.
💵 Шо по курсу — світ валютних трендів та фінансових новин.
🔋 Бізнес Мотиватор — ефективні поради, мотиваційні історії, кращі матеріали для саморозвитку.
🗽 Український Лібертарій — вільний ринок – вільні люди.
🟪 Сімейний бюджет — про стосунки і гроші, банки та фінтех.
🏘 Забудовники України — останні новини на тему нерухомості в Україні і світі.

ІТ:

✅ Tech Vacancies — добірки вакансій та кар'єрні поради для айтівців.
📱 Корисності для Ґаджетів — корисні застосунки, сервіси, лайфхаки, онлайн-інструменти, нейронки та ШІю
🧑‍💻 IT Двіж — важливе про ІТ. Найцікавіші новини, можливості для розвитку, ІТ-гумор.
⚙️ Джун в IT — щодня свіжі вакансії для джунів із ЗП від $1.000.
🍪 Крекер — найкращі сервіси, боти, сайти та застосунки з App Store та Google Play.
🔥 SPEKA — медіа для тих, хто горить технологіями.
💠 Діджитал факультет — digital навчання, онлайн-професії, маркетинг та тренди.
👾 Коді інгліш — ненудна англійська для ІТ: нові слова та корисні фрази.
💻 UIT | Головне про IT — канал про найсвіжіші новини, вакансії та заходи в ІТ.

Допоки ви вагаєтеся, інтегрувати штучний інтелект в роботу чи ні, спеціалісти зі сфери маркетингу та креативних індустрій активно генерують зображення, тексти й навіть цілі рекламні ролики 📲

До речі, згідно з новим дослідженням Gradus Research та dentsu Ukraine, майже 89 % українських маркетологів використовують штучний інтелект у своїй роботі. З них 32 % — початківці, 55 % працюють з ШІ над базовими завданнями, а ще 12 % — користуються ним на високому та експертному рівні.

Для чого використовують ШІ? У топі запитів — копірайт тексту, дизайн і пошук інформації, особливо — творчих ідей.
Що робить ШІ? Допомагає працівникам автоматизувати процеси, зробити дешевшою розробку комунікацій, заощаджує час.

Головне — ШІ це не лише Chat GPT, але й вбудовані плагіни у конструктори сайтів, онлайн-перекладачі та навіть сервіси для створення візуальних креативів. З вас ❤️, якщо працюєте у маркетингу, а ШІ — ваш незамінний помічник!

Рекомендуємо використовувати техніку таймблокінгу, якщо хочете працювати ефективніше. Що означає це слово? Time — це час, а blocking — блоки, частини.

Таймблокінг — це техніка управління часом, в якій кожне завдання має свій час і чіткі межі для виконання. За даними Timewatch, цей метод є найпоширенішою системою тайм-менеджменту.

Часові блоки допомагають працювати ефективніше та відстежувати прогрес на всіх етапах роботи.

Дізнавайтесь більше технік продуктивної роботи у статті «Хто цупить твій час? Пожирачі часу: знайти й знешкодити» та діліться у коментарях, які вправи та методи допомагають вам результативно виконувати завдання.