⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙ – Telegram

⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

467 subscribers

1.75K photos

120 videos

47 links

Download Telegram

About

Blog

Apps

Platform

⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

467 subscribers

⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#итоги

➖🔡🔡🔡🔡➖1753/88,14/47,42/241,44

🔵по активностям сегодня физра и 11.149 шагов!!👌
денёк прошел отличнооо,но я устала…
сейчас уже пойду спаттт
день оцениваю на все 100/10😎

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤19❤‍🔥3🍓3

236 views19:21

⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#завтрак

🔵на завтрак: шоколадные блинчики с творожной начинкой,малинка,яблоко,банан,рисовые звездочки и посыпка
🔵мягкий творог,нектарин

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
🔵ммммм,какие же они классные получились!!😌
обязательно будет на них рецептик,ждите)
сегодня прям прошлась по фруктам,амноамноамноам🌟🌟
🔵вчера я ОЧЕНБ устала,поэтому были чуток странные итоги,извините🙄
сегодня же я чуток проспала… проснулась не в 6:30,а в 6:50🌟
поэтому мигом полетела готовить брэкфест,приготовила,собрала рюкзак,сейчас уже оделась и кушаю😎
сегодня наверно будем писать самостоятельную по математике,но я готова!
🔵как вы? часто опаздываете в шкилу? были у вас уже вступительные работы?
делитесь своими чудесными тарелочками!!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤19❤‍🔥7🔥2🙏1

238 views05:00

⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

что же мне приготовить?🌟

🌟

Anonymous Poll

соленый перекус до 300 калорий

что-нибудь сладенькое до 100 калорий

лимонный тарт

❤8❤‍🔥4

93 voters224 views07:12

⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️чудесных шоколадных блинчиков с творожной начинкой⭐️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵ингредиенты👇
➖для блинчиков:
мука👉14 грамм
какао👉4 грамма
желток👉6 грамм
белок👉30 грамм
молоко 2,5%👉55 мл
вода👉10-20 мл
масло для жарки👉1 грамм
сахзам👉по вкусу
➖для начинки:
творог 2%👉60 грамм
мягкий творог 0,1%👉25 грамм
сахзам👉 по вкусу
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
🔵приготовление👇
1️⃣желток,белок взвиваем,добавляем сахзам,какао,муку и тщательно перемешиваем
2️⃣далее вливаем молоко и теплую воду,смешиваем
3️⃣разогретую сковороду смажем маслом
4️⃣начинаем жарить блинчики: выливаем на сковороду,равномерно распределяем,уменьшаем огонь до среднего и жарим до готовности с каждой стороны,но не пересушите!!!
5️⃣для начинки смешиваем творог,мягкий творог и сахзам
6️⃣у нас должно получиться 2 блинчика и 1 огрызеш,в два блинчика кладем равное количество начинки и заворачиваем в конвертик,все готово!
➖🔡🔡🔡🔡➖208/21,25/6,17/15,89
#recipe

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤19❤‍🔥4🥰3

228 views11:37

⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#обед

🔵на обед: оладушки на основе кускуса,огурец,помидорка,филе индейки обжаренное на гриле и лёгкая фетакса

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵как же это КРУТО!!!😎
по вашим просьбам приготовила соленой рецепт до 300 кк)😉
ваши реакции=рецептик
🔵в шкиле как всегда было 6 уроков,но тупейшее расписание💔
зато на математике мы писали с/р и я получала 5,хохохохо
потом были два труда,где мы просто страдали фигней и сняли просто КРУТЕЙШИЕ видео,ХАХАХАХА😈
после был английский,я получала пять с плюсом!!! за пересказ,оу есссс
но к сожалению,весь день у меня просто раскалывалась голова…😵
поэтому сегодня меня со школы забрала мамулька,а уже дома я наигралась с беляшом,помыла её лоток,сделала русский и пошла готовить обэд и собственно кушаттт👍
🔵как вы? какой ваш любимый школьный предмет? есть любимые преподаватели? делитесь своими чудесными тарелочками!!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤15❤‍🔥4🥰3🙏1

214 views13:36

⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 с вб😄
➖➖➖➖➖➖➖➖🌟🌟
#purchases

🔵топпинг fit active «молочный шоколад»
➖цена: 290 рублей
➖артикул: 42942934

🔵ножи для канапе
➖цена: 330 рублей
➖артикул: 378597288

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤12❤‍🔥4

212 views14:49

⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#ужин

🔵на ужин: воздушная манка с белками,сливочным маслицем,рисовыми звездочками,банан,кива и топпинг «молочный шоколад»
🔵суфле «шоколадное счастье»,топпинг и посыпка

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵ниче ты так поляну то накрыл😎
КАК ЖЕ МНЕ ВКУСНОООО,вы не представляете)))😎
2 рецептик за день,десерт до 100 калорий,всё для вас!!
🔵после обеда началась сирена,и я решила пойти в подвал,но всё было хорошо!🥹
потом с мамулей поиграли с беляшом и я потопала на прогулку,погуляла,на обратном пути зашла за фруктами и за мороженкой,пришла домой,теперь с папулькой и мамулькоц тоже поиграли с бэлкой,приготовила суфле и пошла купаться 😏
сейчас кушаю,пишу вам посты и сделаю оставшиеся задания по истории и литературе,бе
🔵как вы? какая ваша любимая воздушная каша? делитесь своими чудесными тарелочками!!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤16❤‍🔥8🆒5

214 views17:50

⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#догон

🔵на догон: яблуко,банан,чиабатта с творожным сыром,хлебец клюквенный с творожным сыром,lindor,mini bueno и моё любимое мороженоеее

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵я не я пока не съем кг яблок🤪
это прям про меня,хахахаха
как всегда всо по базе,всо вкусно и меня всо устраивает💩💩💩
🔵я уже успела сделать треню,как всегда поиграть с беляшом,доделать математику,сейчас вот наслаждаюсь вкусностями,сложу рюкзак на завтра,прочитаю историю,повторю корни с чередующимися гласными в корне по русскому и уже буду отдыхаттт)🐱
беляш сегодня ваще разошлась,обожаю её!!!
🔵споки нокииии,котята! делаете такие догоны? я из обожаю.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥11❤3

212 views19:44

⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#завтрак

🔵на завтрак: ванильные панкейки,греческий йогурт,банан,яблоко,рисовые звездочки и топпинг «молочный шоколад»
🔵5% творог,яблуко,банан,рисовые звездочки и топпинг

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵я не когда не перестану готовить эти панкейки.❤️
о божееее,как это вкусно!!!
ещё и этот ВКУСНЕЙШИЙ топпинг🐕
🔵вчера СОВСЕМ не работал впн,ели выложила догоны…
даже итоги не получилось выставить💔
ещё было две сирены,но слава богу,было спокойно🙏
сегодня ваще спала в обнимку с беллой,хахахахаха
встала я в 6:40 и пошла готовить брэкфест😄
вот сейчас кушаю,быстренько сделаю литру,повторю русский,соберусь и поеду в шкилу,фу😳
🔵как вы? у вас есть впн? хорошо работает?
делитесь своими чудесными тарелочками!!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤17❤‍🔥9🔥2🙏1

219 views04:32

⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️вкуснейшего суфле «молочный шоколад»⭐️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵ингредиенты👇
мягкий творог 0,1%👉60 грамм
молоко 2,5%👉5 мл
белок👉30 грамм
агар агар👉1,5 грамма
шоколад (любой на ваш выбор)👉4 грамма
вода👉35 мл
топпинг шоколадный👉15 грамм
сахзам👉по вкусу
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵приготовление👇
1️⃣белки взбиваем до стойких пиков с сахзамом,мягкий творог соединяем с топпингом и сахзамом
2️⃣в микроволновке двумя подходами по 10-15 секунд растапливаем шоколад и после вливаем ГОРЯЧЕЕ молоко
3️⃣шоколад с молока выливаем к нашей массе на основе мягкого творога,далее аккуратно высыпаем белки и перемешиваем очень аккуратненько!!
4️⃣ в сотейник выливаем холодную воду,агар агар и одну мерную ложку сахзама,оставляем на 5 минут
5️⃣ставим сотейник на плиту,ждём когда наш сироп закипит и варим его ещё 1-2 минуты постоянно помешивая
6️⃣ОЧЕНЬ быстро выливаем тонкой струйкой сироп в нашу творожно-белковую массу взбивая миксером
🔵выливаем в тарелочку,оставляем застывать 30 минут и можно ещё на 10 минут в холодильник,всё готово!

➖🔡🔡🔡🔡➖87/10,86/1,41/7,1
#recipe

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤17❤‍🔥5💋4

212 views11:35