⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙
464 subscribers
1.75K photos
120 videos
47 links
Download Telegram
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#ужин

🔵на ужин: трайфл «яблоко-корица-карамель»,яблуко и сыр сливочный

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵какое же это ЧУДОООО!!
обожаю трайфлы,они оооочень нежные👍
так ещё и всего 250 калорий и 24 грамма белка,ну смакотаааа)
🔵после обеда я чуток позанималась уроками,начала готовить это вкуснейшество,сняла на видео процесс приготовления,пошла гулять,купила нужные продукты в магазине по пути домой,дотопала домой и играли вместе родителями с беляшоооом!!🥹
ещё успела покупаться и сейчас кушаю этот трайфл,ещё буду готовиться к предстоящей олимпиаде по русскому и сделаю тренюююю🍞
🔵как вы? любите трайфлы? какие у вас самые любимые сочетание в еде? делитесь своими чудесными тарелочками!!🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥106🔥2🙏1
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#догон

🔵на догон: чиабатта со сливочным маслом,чиабатта с творожным сыром,банан,яблоки,темный пористый шоколад,мармеладки и мороженко
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵я думаю,что мне можно претендовать на главного любителя яблок,хаахха😎
другого мороженого вы в ближайшее время не увидите,у меня гиперфикс.🤩
Белла хотела стащить у меня бутер со сливочным маслом,вот что за беспредел???
🔵я покушала,а потом занялась подготовкой к олимпиаде…
оххх,конечно она оооченб классная,но надо будет серьёзно подготовиться!!😎
после сделала треню,позанималась в дуолинго,побесилась с беляшом и вот сейчас наслаждаюсь своими вкусностями😌
🔵любите делать догоны? что вы больше предпочитаете: сладкое или соленое?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥9🍓54
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#итоги
#activity

🔡🔡🔡🔡1754/88,91/48,57/243,8

по активностям была треня на пресс и 10.181 шагов!🕺
чтоб вы понимали,когда я писала прошлый пост,Белла залезла по шторе на высокую сушилку…
что делать, я мать активного ребёнка🤪
денёк в общем и в целом оцениваю на 1000/10😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥167🔥2
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#завтрак

🔵на завтрак: большой шоколадный панкейк с начинкой из мягкого творога,яблоко и банан
🔵творог 5% и пэрсик

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵этот панкейк олицетворяет стабильность,о даааа🍕
ну и конечно же мои любимые яблоки,я не я без них.
меня всо устраивает,это главное😎
🔵сегодня я спала ужасно,была ужасная ночь💔
как же я задолбалась,вы не представляете…
ну да ладно,я хотя бы заснула после этого треша и поспала до 6:40!!
это конечно радует😇
проснулась,потянулась и потопала готовить завтрак)
выбор пал на моего любимчика,аххахаха😌
сейчас вот кушаю,собрала рюкзак,оделась и конечно поиграла с беляшоооом!
она сегодня прям разыгралась,девочка мояяя😄
🔵как вы? сколько сегодня спали? что-то вам снилось? делитесь своими чудесными тарелочками!!😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥104💋4🙏2
🔵мои дорогие,хотела бы поблагодарить вас за 400 подписчиков!!!🥳
это ОГРОМНАЯ заслуга и радость для меня,вы даже не представляете🤩
люблю и ценю вас всем сердцем!
спасибо огромное,что вы есть у меня🪡
дальше,больше!!!
#важное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
118❤‍🔥6💋6
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️чудесного трайфла «яблоко-корица-карамель»⭐️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵ингредиенты👇
для бисквита:
желток👉10 грамм
белок👉50 грамм
греческий йогурт👉40 грамм
мука👉12 грамм
корица👉2 грамма
сахзам👉по вкусу
для яблочной начинки:
яблоко👉50 грамм
корица👉2 грамма
сахзам👉по вкусу
для крема:
мягкий творог 0,1%👉150 грамм
сахзам👉 по вкусу
для карамели:
алюлоза👉20 грамм
молоко 2,5%👉30 мл
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵приготовление👇
1️⃣греко йогурт и желток смешиваем,добавляем муку и корицу
2️⃣белки взбиваем до стойких пиков с сахзамом
3️⃣соединяем миксером эти две массы,выливаем в форму и ставим выпекаться на 20-30 минут в заранее разогретую духовку при 180°
4️⃣в это время делаем карамель: растапливаем аллюлозу,доводим её до золотистого цвета постоянно помешивая,вливаем теплое молоко,увариваем до золотистого цвета и уже готовую карамель переливаем в тарелочку и охлаждаем
5️⃣для крема смешиваем нужные ингредиенты
6️⃣готовый остывший!!! бисквит нарезаем кубиком
7️⃣в сотейник наливаем 40 мл воды,нарезанное яблоко мелким кубиком,корицу и сахзам,увариваем 4-7 минут
8️⃣собираем трайфл:
бисквиткрембисквиткремяблокибисквиткремкарамельбисквиткремяблокибисквиткрем
9️⃣ставим трайфл в холодильник на 2-3 часа,всё готово!!
🔡🔡🔡🔡266/28,89/5,14/26,12
#recipe
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🥰6🔥5❤‍🔥1
🔵ребятки,под этим постом пишите,что бы вы хотели,что бы я приготовила в пп версии!
буду стараться учитывать все ваши пожелания и идеиии😆
#важное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥12💋5🆒2
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#обед

🔵на обед: обжаренное филе индейки на оливковом масле,гречка и салат из огурцов, помидоров и феты

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵как же это вкусноо,балдеж просто!🙏
решила не париться насчёт обэда,поэтому на помощь пришла любимая база😄
и все таки,фета создана для салатов.
ЭТО ШИКАРНООООО!!!🕺
🔵в шкиле было 6 уроков и божеское расписание,спс 🥺
по русскому получила 5,кто бы сомневался,хахахаха
на математике мусолили проценты,на физре играли,по географии проходили Мировой океан,а на информатике научились делать папки,оу ес 🤩🤩
после школы потопала с лпшностью домой,купила индэйку,по дороге общалась с тасеееной,пришла домой,а меня уже ждала мамулька с беляшом,УРАААА❤️
наигралась с ней вдоволь,сделала математику и пошла готовить кушаттт🍎
сейчас кушаю,потом буду делать изо и английский и потопаю на доп английский
🔵вы как? часто ходите от школы домой? делитесь своими чудесными тарелочками!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15❤‍🔥6🙏3💋3
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#ужин

🔵на ужин: воздушный кус кус с белками,малинкой,нектарином,рисовыми звездочками и хлопушками б/с

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵сегодня какой-то день базы,хахахахах!👀
как же я обожаю воздушный кускус,просто муа!!!!!
мамуля купила нектарины,ооочень вкусные,а папуля чудесную малину🤩
🔵таак,после обеда я начала рисовать изо,поигралась с Беллой,собралась на английский,дотопала,там мы писали тест,потом меня забрала мамность и мы поехали домой,я забежала за мороженым и фруктами и всо🧀
уже дома я доделала рисунок,наигралась с беляшом,приготовила покушать и сейчас вот кушаю😄
🔵как вы? ходите на какие-то кружки/занимаетесь каким-либо спортом? нравится вам? делитесь своими чудесными тарелочками!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13❤‍🔥7🆒4
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#итоги

🔡🔡🔡🔡1753/88,14/47,42/241,44

🔵по активностям сегодня физра и 11.149 шагов!!👌
денёк прошел отличнооо,но я устала…
сейчас уже пойду спаттт
день оцениваю на все 100/10😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19❤‍🔥3🍓3