⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙
467 subscribers
1.74K photos
117 videos
47 links
Download Telegram
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️вкуснейших шоколадных блинчиков с начинкой⭐️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
🔵ингредиенты👇
желток👉10 грамм
белок👉30 грамм
exponenta bio skyr👉50 мл
молоко 1,5%👉30 мл
мука👉22 грамма
какао👉4 грамма
масло оливковое (подсолнечное)👉1 грамм
свхзам по вкусу
для начинки:
йогурт греческий👉80 грамм
творожок (на ваш выбор)👉20 грамм
🔵приготовление👇
1️⃣чуть-чуть взбиваем яйцо с сахзамом и щепоткой соли
2️⃣далее добавляем муку и какао,миксуем
3️⃣вливаем био скир и молоко (если нужно добавьте ещё чуть-чуть воды)
4️⃣разогреваем сковороду и взбрызгивание маслом
5️⃣начинаем жарить наши блинчики,но после того,как вылили первый блин,обязательно убавьте огонь и поставьте на 8 или 7,5
6️⃣так жарим остальные блинчики,должно получиться три штучки
7️⃣для начинки смешиваем йогурт греческий,творожок и сахзам
8️⃣выкладываем в каждый блинчик однаковок количество начинки и сворачиваем как на фото,всё готово!
🔡🔡🔡🔡👉252/20,64/7,71/23,95
#recipe
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥75🥰3
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#activity
🔵сегодня был ПРОСТО НЕЗАБЫВАЕМЫЙ ДЕНЬ!!😄это самое лучшее,что со мной происходило за последнее время🥹
за этот день успели забрать наше чудо,я доделала тортик,погуляла,сделала дз,почитала и про треню конечно же не забыла)🔝
🔵по шагам вышло 10.256,а трения была на пресс!!
сейчас играю с Беллой,какая же она бусинкаааа😆
день оцениваю на 1000000/10!!!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9❤‍🔥3💋2
🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#итоги

🔵на ужин: 1/3 тортика «малина-ваниль»,чиабатта со сливочным маслом и яблуко
🔵на догон: банан,яблоко,малинка,mini bueno,lindor,углеводобирательная чиабатта и мороженко
🔡🔡🔡🔡👉1755/94,76/48,42/236,69
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵этот торт ПРОСТО БОМБАААА!! завтра обязательно будет рецептик,ждите)
в нём ещё всего 500 калорий и почти 60 грамм белка🤩🤩🤩
🔵я очень устала,беееее…
сейчас докушаю мороженко,поиграю с беляшом и пойду sleep😊
🔵споки нокиииии!! делитесь своими итожиками)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10❤‍🔥2
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#завтрак

🔵на завтрак: воздушная овсянка с белками,малинкой и яблуком
🔵мягкий творог 0,1% и яблокооо

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵сегодня овсянка особенно вкусная,хахахахах!
наверно потому,что я добавила свои любимые яблоки😎
мои любимые топпинги закончились,но вчера я их урвала всего за 300 рублей за баночку,УРАА🤩
🔵выспалась я мягко говоря не очень,ночью были и сирены,и пво,и бахи…
ну ладно🥺
зато с самого утра поиграли с мамулей и с Беллой!!
она облюбовала мою кровать,теперь мы спим вдвоём❤️
доделала историю и пошла готовить breakfast)
решила сделать воздушную овсянку,т.к. давно не кушала её🍎
сейчас кушаю,собрала рюкзак,умоюсь,оденусь и поеду в шкилу,бе
🔵как вы? делитесь своими чудесными тарелочками!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥13🥰6🙏1
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️нежнейшего торта «ваниль-малина»⭐️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵ингредиенты👇
для бисквита:
желток👉18 грамм
белок👉96 грамм
мука👉30 грамм
разрыхлитель👉2 грамма
мягкий творог 0,1%👉90 грамм
ванилин,сахзам👉по вкусу
для суфле:
агар агар👉1,5-2 грамма
белок👉30 грамм
мягкий творог 0,1%👉70 грамм
сахзам👉по вкусу
для малиновой прослойки:
малина👉70 грамм
сахзам👉по вкусу
для крема:
мягкий творог 0,1%👉150 грамм
творожный сыр👉20 грамм
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
🔵приготовление👇
1️⃣к желтку добавляем мягкий творог,перемешиваем и добавляем муку,разрыхлитель и ванилин,замешиваем снова
2️⃣белки взвиваем с сахзамом до стойких пиков и соединяем с нашей первой массой
3️⃣выливаем в форму (можете взять любую,но я советовала бы силиконовую) и ставим выпекаться в заранее разогретую духовку при 180° на 25-30 минут
4️⃣когда бисквит готов,даём ему остыть 5-10 минут и разрезаем на 3 слоя
5️⃣приступаем к суфле: белки взбиваем до стойких пиков,к мягкому творогу добавляем сахзам,аккуратно объединяем эти две массы,агар-агар замачиваем в 30-40 мл !холодной!,добавляем сахзам и оставляем на 5 минуток
6️⃣ставим вариться наш сироп на основе агар-агара,доводим до кипения и варим ещё 1-2 минуты
7️⃣тонкой струйкой вливаем сироп в массу из мягкого творога и взбитых белков,постоянно помешивая
8️⃣на дно формы выкладываем первый слой бисквита,выливаем слой суфле,разравниваем и накрываем вторым бисквитом и ждём 20-25 минут
9️⃣для малиновой прослойки закидываем малину в сотейник,наливаем 50 мл воды,сахзам и варим 5-6 минут (раздавите ягоды ложкой)
1️⃣0️⃣потом процеживаем этот сироп от семечек и ставим снова вариться 3-5 минуток
1️⃣1️⃣уже готовую начинку ставим в холодильник на 10 минут
1️⃣2️⃣для крема смешиваем мягкий творог,творожный сыр и сахзам
1️⃣3️⃣на второй слой бисквита выкладываем 40 грамм крема и нашу малиновую начинку,убираем наш торт на 30 минут минимум
1️⃣4️⃣уже охлажденный тортик,выравниваем,украшаем по желанию и всё готово!
🔡🔡🔡🔡👉497/56,51/10,43/43,06
#recipe
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥3❤‍🔥2🙏1🍓1💘1
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#обед

🔵на обед: конвертики из лаваша с сыром и творогом,огурчик и помидор
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵дела делами,а конвертики на обед это базааа!!😎
какие же они вкусные,не могуууу
меня как всегда всо устраивает😊
🔵в шкиле было всего 3 урока,хохохохохо!
а точнее математика,английский и история🤪
после школы забежала в фикспрайс,купила новую тарелочку,потом меня забрала мамулька и мы заехали в зоомагазин за кормом и игрушками для беляшаааа
уже дома я с ней наигралась,сделала домашку и пошла готовить кушать)
🔵как вы? любите такие конвертики из лаваша? с какой начинкой их кушаете? делитесь своими чудесными тарелочками😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12❤‍🔥5🆒5🙏1
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟
#ужин

🔵на ужин: трайфл «яблоко-корица-карамель»,яблуко и сыр сливочный

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟

🔵какое же это ЧУДОООО!!
обожаю трайфлы,они оооочень нежные👍
так ещё и всего 250 калорий и 24 грамма белка,ну смакотаааа)
🔵после обеда я чуток позанималась уроками,начала готовить это вкуснейшество,сняла на видео процесс приготовления,пошла гулять,купила нужные продукты в магазине по пути домой,дотопала домой и играли вместе родителями с беляшоооом!!🥹
ещё успела покупаться и сейчас кушаю этот трайфл,ещё буду готовиться к предстоящей олимпиаде по русскому и сделаю тренюююю🍞
🔵как вы? любите трайфлы? какие у вас самые любимые сочетание в еде? делитесь своими чудесными тарелочками!!🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥106🔥2🙏1