Экстатик дэнс в Краснодаре
101 subscribers
92 photos
41 videos
69 links
Анонсы всех Экстатиков (не только нашей команды) в одном месте! Промокод для подписчиков EDKRD. Афиша - https://cbiletom.ru/poster/index.php?id=39761&utm_source=kras
Download Telegram
Дорогие!

Кратко рассказываем, как проходит Экстатик ❤️ Если вы волнуетесь или хотите прийти к нам впервые - эта информация для вас

1️⃣ Сначала вы покупаете Билет!
Уже после этого начинается процесс погружения в Экстатик ❤️

2️⃣ Очень важно, чтобы одежда настраивала вас на максимальное раскрытие. Любой look будет правильным, потому что он отражает вас! ❤️

3️⃣ На входе в зал вас встретят наши помощники, у которых вы узнаете, где находятся наши локации - зона украшений, чайная зона, иногда зона гвоздей и другие локации ❤️

4️⃣ В начале обычно играет так называемый Welcome Dance, в исполнении диджея, который настраивает вас на праздничный лад 🥳

5️⃣ Дальше в процесс включается ведущий и начинается Разминка - очень важная часть процесса, которая подготавливает тело и эмоциональную сферу к грядущему процессу💤

6️⃣ Потом начинается основной процесс танца. Главная задача здесь максимально отдаться музыке, как проводнику и позвали себе любые проявления тела звучание 🧘🏻‍♀️

7️⃣ В конце мы завершаем процесс общим кругом и знакомством! Часто после этого бывает афтепати, когда те кто захочет идут в кафе неподалеку и делятся впечатлениями эмоциями ❤️

Приглашаем вас в наше танцевальное путешествие!

#полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что даёт Экстатик? 📎

🧘 Танец — это не просто ритмичные движения. Это способ проживать себя настоящего, умение ощущать свободу, радость и внутреннюю целостность.

Экстатик Денс — это практика спонтанного танца без заданных шагов и правил. Здесь важно не “уметь танцевать”, а позволить телу двигаться так, как ему хочется. Музыка становится проводником, а движение — языком души.


Так что же даёт практика свободного танца?

🌊 Снятие напряжения.
Через танец выходят застарелые эмоции, тело освобождается от внутреннего груза.
🌊 Баланс тела и ума.
Движение помогает лучше слышать свои потребности и глубже понимать себя.
🌊 Живость и энергия.
Тело наполняется силой, появляется лёгкость и радость.
🌊 Принятие себя.
Здесь никто не оценивает — можно быть собой без масок и ожиданий.

И вот те результаты, которые ты получишь, танцуя с нами:

💖 Эмоциональная разгрузка: отпускание тяжёлых чувств.
💖 Осознанность тела: умение слышать его сигналы.
💖 Энергетический подъём: заряд для новых идей и действий.
💖 Глубокий контакт с собой: проживание своей истинной природы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
О том, как проходит Эксткатик Дэнс не на словах, а на деле фото 🎞

P.S. Сборник фото с последних Экстатиков с DJ Alex Muller в Сочи! 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⭐️ Хотите получше прочувствовать, что вас ждёт на Экстатиках? Слушайте и танцуйте под сет Саши Мюллера с AVATAR Экстатика в Сочи.

Он так погружает и настраивает на нужную волну!🧬 Этот сет был записан вживую и содержит все живые инструменты и живой голос прекрасной Анастасии @Anastana_love.

Наслаждайтесь и танцуйте чаще!

DJ-SET на YouTube

А сейчас Саша вовсю готовит новый материал и совсем скоро мы сделаем анонс СОБЫТИЙ В КРАСНОДАРЕ 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡 🧡 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

💍 Дорогие, а вы знали, что Экстатик влияет на нас не только внешне, но и внутренне?

Экстатик Денс оказывают мощное влияние на гормональную систему человека. 👌 Во время танца тело активно вырабатывает несколько ключевых гормонов, которые влияют на наше настроение, самочувствие и общее состояние.

Эндорфины — гормоны счастья;
Дофамин — гормон мотивации и удовольствия;
Серотонин — гормон спокойствия и уверенности;
Окситоцин — гормон любви и доверия;
Адреналин — гормон бодрости и энергии;
Кортизол — снижение уровня стресса.


Как это влияет на тебя?

🕸️ Во время танца кровь начинает циркулировать быстрее, усиливается дыхание — и мозг получает больше кислорода. Это естественным образом стимулирует выработку гормонов радости и гармонии.
🕸️ Тело перестраивается из режима «стресс» в режим «жизнь», где больше лёгкости, доверия и энергии.
🕸️ Регулярный танец помогает укрепить нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет — потому что гормональный баланс напрямую связан с нашим здоровьем.

И самое удивительное — этот «гормональный коктейль счастья» мы можем создавать сами, без таблеток и стимуляторов. Только музыку, дыхание и движение.

Регулярная практика свободного танца помогает поддерживать 🌙 гормональный баланс 🌙 что положительно влияет на физическое и эмоциональное здоровье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🙌🏻 Знакомим вас с проводником Ecstatic Dance DJ Alex Muller, который проводит для нас Экстатики:

DJ Alex Muller – основатель, идейный вдохновитель и резидент экстатичного сообщества в Сочи Muller Ecstatic Dance.


Он не только диджеит сам, но и обучает других на авторских курсах.

Обучался у диджеев мирового класса – DJ QuestLove, Armin Van Buuren.

Обучился на проводника Ecstatic Dance у DJ Aman и является сертифицированным проводником.

Раньше был преподавателем йоги, а сейчас обучает свободному, спонтанному и красивому движению, которое дает тот же эффект - освобождает тело и психику.

Преподаватель тантры телесно-ориентированной терапии.

Считает, что его миссия заключается в передаче искусства осознанного танца Экстатик Дэнс, позволяющего каждому проживать любые состояния с радостью.

Послушать сеты, вдохновиться и настроиться на предстоящий Экстатик можно здесь🔠 https://t.me/MullerMusic

Смотрите видео, вдохновляйтесь и до встречи в спонтанном танце!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1💯1
Какая музыка играет на Экстатике и что она даёт?

«Вообще, сам по себе формат Экстатика состоит из 5 разных стадий, 5 разных типов музыки, с помощью которых диджей старается вызвать 5 базовых эмоций - страха, гнева, печали, радости и умиротворение.

Давайте разберемся, что это за 5 ритмов, и какая музыка там может заиграть?

1⃣стадия - Поток. Призвана постепенно ввести нас в движение. Задача просто начать двигаться. Как правило это довольно загадочная и минорная музыка, которая может заставить вас пережить чувство страха.

2⃣
стадия - Стакатто. Это музыкальный термин, который обозначает отрывситое исполнение звуков. И музыка здесь начинается мужская, четкая с ровным ритмом.
Задача этой музыки - почувствовать, как в теле может проявиться Гнев. Та самая запретная эмоция, которую важно принять в себе, и прожить ее безопасно - в танце. Это важно для следующего - самого интересного этапа.

3⃣
стадия - Хаос. И в этом вся сладость Экстатика для диджея - я могу поставить все что угодно, любую музыку под которую мне, как диджею, интересно двигаться.
И только после это пика, в котором можно прожить печаль, разочарование, бесполезность страха и гнева, перейти наконец-то к радости.

4⃣
стадия - Лирика. Именно здесь мы, прожив все предыдущие запретные эмоции, можем искренне почувствовать настоящую радость и отпраздновать ее. Но главное ее отличие - мажорное или возвышенное звучание, которое передает нам радость.

5⃣
стадия - Покой. Здесь уже играет светлая и расслабляющая музыка - тот же Эмбиент, что в 1 стадии, но светлый, поднимающий душу вверх, наполняющий сердце любовью и состраданием.
И именно на ней мы заканчиваем наше Экстатичное путешествие по ритмам и эмоциям.


Я не знаю, что еще можно рассказать про музыку словами через рот, но знаю точно, что лучше один раз прийти в зал и услышать» - Саша Мюллер.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM