🌎 ЖИВІ ІСТОРІЇ ЛІТНЬОГО ІНТЕНСИВУ
❤️ Реальні відгуки — це про досвід, враження учасників, про живу "тканину" співбуття. Життя не потребує правок.
☘️Тож, без редагування.
☘️Без прикрас.
☘️Як є.
💎Найбільша цінність для нас.
💎Найкраща реклама ECPF.
👉 Читайте тут: https://intensive.ecpf.com.ua/#feedback
⏰ Старт осіннього інтенсиву 25 жовтня.
🎁 Найкращі умови до 22.10.2025.
#ecpf_school #інтенсив #відгуки #ECPF #feedback #трансформація
❤️ Реальні відгуки — це про досвід, враження учасників, про живу "тканину" співбуття. Життя не потребує правок.
☘️Тож, без редагування.
☘️Без прикрас.
☘️Як є.
💎Найбільша цінність для нас.
💎Найкраща реклама ECPF.
👉 Читайте тут: https://intensive.ecpf.com.ua/#feedback
⏰ Старт осіннього інтенсиву 25 жовтня.
🎁 Найкращі умови до 22.10.2025.
#ecpf_school #інтенсив #відгуки #ECPF #feedback #трансформація
❤7
Вітаю, друзі!
🌿 Треба ваша допомога і ваш досвід.
Під час одного з нічних обстрілів, коли все «над головою», скролила канали, новини, в якийсь момент несвідомо перемкнулася на стрічку, де діти щось чудять – буквально 2–3 хв., і відчула, що стан змінився. Не те щоб «ой, все чудово» – але наче продихнула, і згодом після відбою – менше виснаження, кортизолу, дистресу...
📚Потім вже включився дослідник. Попитала своїх, чи хтось має звичку перемикатися зі стрічки новин саме в критичних ситуаціях на інші контенти як коротку «паузу». Вже сходила в наукові публікації – є багато про вплив коротких позитивних стимулів на стрес, чому різна "милота" може перемикати нервову систему і скільки часу потрібно – спойлер: не години, а хвилини… Але досліджень в умовах війни, реальної загрози – немає.
✅ Чи помічали ви колись подібне спонтанне перемикання під час небезпеки?
Якщо виявимо, що мені не здалося – обіцяю розібратися глибше…
🙏Що прошу зробити? Анонімно:
▫️ дайте швидкі відповіді на 4 питання про ваш досвід
▫️ будь-яка ваша відповідь цінна
✅Що потім?
▫️ Загальні тенденції — тут наочно і одразу побачите
▫️ Огляд літератури, аналіз відповідей, висновки та поради про те, що може допомогти в такі моменти — за пару днів тут напишу.
Нижче 4 питання, давайте досліджувати разом, ВІДСОТКИ ВИДНО ПІСЛЯ ГОЛОСУВАННЯ
🌿 Треба ваша допомога і ваш досвід.
Під час одного з нічних обстрілів, коли все «над головою», скролила канали, новини, в якийсь момент несвідомо перемкнулася на стрічку, де діти щось чудять – буквально 2–3 хв., і відчула, що стан змінився. Не те щоб «ой, все чудово» – але наче продихнула, і згодом після відбою – менше виснаження, кортизолу, дистресу...
📚Потім вже включився дослідник. Попитала своїх, чи хтось має звичку перемикатися зі стрічки новин саме в критичних ситуаціях на інші контенти як коротку «паузу». Вже сходила в наукові публікації – є багато про вплив коротких позитивних стимулів на стрес, чому різна "милота" може перемикати нервову систему і скільки часу потрібно – спойлер: не години, а хвилини… Але досліджень в умовах війни, реальної загрози – немає.
✅ Чи помічали ви колись подібне спонтанне перемикання під час небезпеки?
Якщо виявимо, що мені не здалося – обіцяю розібратися глибше…
🙏Що прошу зробити? Анонімно:
▫️ дайте швидкі відповіді на 4 питання про ваш досвід
▫️ будь-яка ваша відповідь цінна
✅Що потім?
▫️ Загальні тенденції — тут наочно і одразу побачите
▫️ Огляд літератури, аналіз відповідей, висновки та поради про те, що може допомогти в такі моменти — за пару днів тут напишу.
Нижче 4 питання, давайте досліджувати разом, ВІДСОТКИ ВИДНО ПІСЛЯ ГОЛОСУВАННЯ
❤4
📱 Що ви робите НАЙЧАСТІШЕ під час масованих обстрілів у вашому місті/області?
Anonymous Poll
40%
Стежу за новинами/картами/каналами моніторингу
24%
Намагаюся відволіктися (соцмережі, відео, музика)
26%
Спілкуюся з близькими (дзвінки, повідомлення)
34%
Намагаюся спати або відпочивати
20%
Роблю якісь справи (робота, хобі, побутові речі)
8%
Просто чекаю, поки закінчиться
4%
Жоден з цих варіантів
Якщо ви ВІДВОЛІКАЄТЕСЬ під час тривоги, що вам відгукується найбільше?
(можна обрати кілька варіантів)
(можна обрати кілька варіантів)
Anonymous Poll
11%
Я не відволікаюся
9%
Нічого не допомагає – все одно думаю про загроз
9%
Природа (пейзажі, тварини, рослини)
6%
Читання (книги, статті)
15%
Музика або звуки
15%
Щось миле (діти, котики, щенята)
8%
Щось легке, меми, гумор
26%
Інший варіант
Що ЗАВАЖАЄ вам відволіктися або заспокоїтися під час тривоги?
(можна обрати кілька варіантів)
(можна обрати кілька варіантів)
Anonymous Poll
30%
Страх пропустити важливу інформацію
25%
Думки весь час повертаються до загрози
5%
Відчуття провини, типу як я можу розслаблятись
18%
Немає доступу до інтернету/контенту
8%
Фізичні умови (шум, холод, незручність)
33%
Потрібно піклуватися про інших (діти, літні, тварини)
23%
Нічого не заважає
5%
Інший варіант
Якщо ви переключаєтесь на щось відволікаюче, чи помічаєте зміну стану?
Anonymous Poll
34%
Так, стає легше майже одразу (за 3–5 хв)
14%
Так, але потрібно трохи більше часу (10–15 хв)
26%
Інколи допомагає, інколи ні
4%
Ні, стан не змінюється
2%
Стає навіть гірше (відчуваю провину/тривогу)
20%
Важко сказати / не відслідковую
Ще трохи і можемо говорити про тенденції
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
🔥 ОДНА ДОБА — І МИ ПОЧИНАЄМО!
Імпульс є?
Тоді — без вагань!
Ще встигаєте!
✅ Швидка реєстрація⬇️
https://intensive.ecpf.com.ua
Імпульс є?
Тоді — без вагань!
Ще встигаєте!
✅ Швидка реєстрація⬇️
https://intensive.ecpf.com.ua
❤6
ТОЙ ДЕНЬ НАСТАВ!)
З РАДІСТЮ ПРЕДСТАВЛЯЮ КОМАНДУ ІНТЕНСИВУ З ЕКОПСИХОЛОГІЧНОЇ ФАСИЛІТАЦІЇ ECPF - Х — ДЕСЯТОГО ЮВІЛЕЙНОГО!
Війна — страшенне випробування для усіх українців і наш досвід — це також свідчення незламності, віри, майбутнього, Перемоги, України!
Вдячна кожному і кожній хто був, є і буде з нами у просторі екофасилітації — пізнавати себе, світ, множити добро, толерувати наше шалене, але безмежно цінне й цікаве Життя!
#ECPF #Lushyn #ecpf_school #ecofacilitation
З РАДІСТЮ ПРЕДСТАВЛЯЮ КОМАНДУ ІНТЕНСИВУ З ЕКОПСИХОЛОГІЧНОЇ ФАСИЛІТАЦІЇ ECPF - Х — ДЕСЯТОГО ЮВІЛЕЙНОГО!
Війна — страшенне випробування для усіх українців і наш досвід — це також свідчення незламності, віри, майбутнього, Перемоги, України!
Вдячна кожному і кожній хто був, є і буде з нами у просторі екофасилітації — пізнавати себе, світ, множити добро, толерувати наше шалене, але безмежно цінне й цікаве Життя!
О 16.00 ми розпочинаємо, але в "останній вагон" ще можна встигнути: https://intensive.ecpf.com.ua
#ECPF #Lushyn #ecpf_school #ecofacilitation
❤14
ПЕРША СЕСІЯ В ШКОЛІ ЕКОФАСИЛІТАЦІЇ
На сьогоднішньому занятті одна учасниця сказала про роботу консультанта: «Його лінія була — дати тримати мені свою».
Це — точне визначення суті екопсихологічної фасилітації.
Ми не ведемо клієнта за собою і не йдемо за ним —
ми допомагаємо йому тримати власну лінію,
навіть коли світ розхитується.
Екофасилітатор — не провідник і не рятівник,
а простір, в якому зберігається ритм розвитку іншої людини.
Там, де є власна лінія — є напрям, є життя.
#ECPF #Lushyn #ecofacilitation #Sukhenko #ECPFschool
На сьогоднішньому занятті одна учасниця сказала про роботу консультанта: «Його лінія була — дати тримати мені свою».
Це — точне визначення суті екопсихологічної фасилітації.
Ми не ведемо клієнта за собою і не йдемо за ним —
ми допомагаємо йому тримати власну лінію,
навіть коли світ розхитується.
Екофасилітатор — не провідник і не рятівник,
а простір, в якому зберігається ритм розвитку іншої людини.
Там, де є власна лінія — є напрям, є життя.
#ECPF #Lushyn #ecofacilitation #Sukhenko #ECPFschool
❤15🔥3
ДРУГА СЕСІЯ В ШКОЛІ ЕКОФАСИЛІТАЦІЇ
***
Сон — найздоровіша капітуляція перед життям.
Порушення сну — сигнал.
Не симптом, який треба усунути.
Повідомлення, яке треба почути.
***
Наші діти живуть у світі, який ми створили,
але вони відчувають його краще.
Вони більш чутливі до втрати сенсу, екологічності.
Їхня тривога — не патологія.
Адекватна реакція на ситуацію.
Не "лікувати" їх чутливість, а підтримувати те, що в них пробуджується.
Вони — "місток" до іншого способу життя... Нового...
#ECPF #Lushyn #ecofacilitation #Sukhenko #ECPFschool
***
Сон — найздоровіша капітуляція перед життям.
Порушення сну — сигнал.
Не симптом, який треба усунути.
Повідомлення, яке треба почути.
***
Наші діти живуть у світі, який ми створили,
але вони відчувають його краще.
Вони більш чутливі до втрати сенсу, екологічності.
Їхня тривога — не патологія.
Адекватна реакція на ситуацію.
Не "лікувати" їх чутливість, а підтримувати те, що в них пробуджується.
Вони — "місток" до іншого способу життя... Нового...
#ECPF #Lushyn #ecofacilitation #Sukhenko #ECPFschool
❤11🔥2👍1