Нарешті всі формальні процедури пройдено!
🏆Як науковий керівник з радістю хочу привітати своїх аспіранток — нині вже докторок філософії в галузі психології Олену Неграш і Марію Сичинську, які в один день 26 серпня 2025 року успішно захистили дисертації, розкривши актуальні теми:
Марія Сичинська представила результати дослідження «Батьківсько-дитячі взаємини як чинник формування резильєнтності в підлітковому віці», а Олена Неграш – «Прокрастинація як чинник самореалізації майбутніх психологів».
🌍Обидві дисертації виконані в логіці екофасилітативного підходу (ECPF) та розвивають ідеї наукової школи професора Павла Лушина, д.психол.н., професора Монтклерського державного університету (США). Можливість звірятися з логікою засновника напряму та наукової школи – дорогого вартує! Безмежно вдячна, Павло Володимирович! 🙏
💫 Не можу не сказати, що за формальними результатами стоять надзвичайні історії: Марія — мама трьох хлопців, двоє з яких народилися під час війни. Олена — мама воїна ЗСУ. Їхній шлях до наукового ступеня – приклад неймовірної стійкості та відданості українській психологічній науці в найскладніші часи. Писати дисертації під звуки сирен, досліджувати резильєнтність, коли вона потрібна щодня, вивчати самореалізацію в часи випробувань – це не лише про науку, а й про живий досвід незламності українських жінок!
❤️ Дорогі Маріє та Олено, най ваш професійний шлях науковиць, психологинь буде сповнений натхнення та радості наукового пошуку, проривних відкриттів вам!
🌟Висловлюю глибоку вдячність голові обох спеціалізованих рад Олені Бондарчук, д.психол.н., професорці, професорці кафедри психології та особистісного розвитку ННІМП ДЗВО «УМО» за професіоналізм, підтримку, цінні поради та доброзичливість. Моя глибока шана членам обох спеціалізованих вчених рад за професійну експертизу, конструктивну дискусію та позитивну оцінку: Світлані Кузіковій, д.психол.н., професорці, завідувачці кафедри психології Сумського державного педагогічного університету імені А.С. Макаренка; Кірі Терещенко, д.психол.н., провідній співробітниці лабораторії організаційної та соціальної психології Інституту психології імені Г.С. Костюка НАПН України; Наталії Завацькій, д.психол.н., професорці, завідувачці кафедри практичної психології та соціальної роботи Східноукраїнського національного університету імені В. Даля МОН України; Ірині Сингаївській, к.психол.н., професорці, директорці Навчально-наукового інституту психології ВНЗ «Університет економіки та права «КРОК»; Олександрі Брюховецькій, д.психол.н., професорці, завідувачці кафедри психології та особистісного розвитку ННІМП ДЗВО «УМО»; Андрію Гусєву, к.психол.н., доценту, доценту кафедри психології та особистісного розвитку ННІМП ДЗВО «УМО». Дякую за бездоганну організаційну підтримку Аллі Вініченко, вченому секретарю ДЗВО «УМО», та Оксані Ануфрієвій, завідувачці аспірантурою ДЗВО «УМО», які забезпечили чіткість всіх процедур та створили комфортні умови для проведення захистів.
🏆Як науковий керівник з радістю хочу привітати своїх аспіранток — нині вже докторок філософії в галузі психології Олену Неграш і Марію Сичинську, які в один день 26 серпня 2025 року успішно захистили дисертації, розкривши актуальні теми:
Марія Сичинська представила результати дослідження «Батьківсько-дитячі взаємини як чинник формування резильєнтності в підлітковому віці», а Олена Неграш – «Прокрастинація як чинник самореалізації майбутніх психологів».
🌍Обидві дисертації виконані в логіці екофасилітативного підходу (ECPF) та розвивають ідеї наукової школи професора Павла Лушина, д.психол.н., професора Монтклерського державного університету (США). Можливість звірятися з логікою засновника напряму та наукової школи – дорогого вартує! Безмежно вдячна, Павло Володимирович! 🙏
💫 Не можу не сказати, що за формальними результатами стоять надзвичайні історії: Марія — мама трьох хлопців, двоє з яких народилися під час війни. Олена — мама воїна ЗСУ. Їхній шлях до наукового ступеня – приклад неймовірної стійкості та відданості українській психологічній науці в найскладніші часи. Писати дисертації під звуки сирен, досліджувати резильєнтність, коли вона потрібна щодня, вивчати самореалізацію в часи випробувань – це не лише про науку, а й про живий досвід незламності українських жінок!
❤️ Дорогі Маріє та Олено, най ваш професійний шлях науковиць, психологинь буде сповнений натхнення та радості наукового пошуку, проривних відкриттів вам!
🌟Висловлюю глибоку вдячність голові обох спеціалізованих рад Олені Бондарчук, д.психол.н., професорці, професорці кафедри психології та особистісного розвитку ННІМП ДЗВО «УМО» за професіоналізм, підтримку, цінні поради та доброзичливість. Моя глибока шана членам обох спеціалізованих вчених рад за професійну експертизу, конструктивну дискусію та позитивну оцінку: Світлані Кузіковій, д.психол.н., професорці, завідувачці кафедри психології Сумського державного педагогічного університету імені А.С. Макаренка; Кірі Терещенко, д.психол.н., провідній співробітниці лабораторії організаційної та соціальної психології Інституту психології імені Г.С. Костюка НАПН України; Наталії Завацькій, д.психол.н., професорці, завідувачці кафедри практичної психології та соціальної роботи Східноукраїнського національного університету імені В. Даля МОН України; Ірині Сингаївській, к.психол.н., професорці, директорці Навчально-наукового інституту психології ВНЗ «Університет економіки та права «КРОК»; Олександрі Брюховецькій, д.психол.н., професорці, завідувачці кафедри психології та особистісного розвитку ННІМП ДЗВО «УМО»; Андрію Гусєву, к.психол.н., доценту, доценту кафедри психології та особистісного розвитку ННІМП ДЗВО «УМО». Дякую за бездоганну організаційну підтримку Аллі Вініченко, вченому секретарю ДЗВО «УМО», та Оксані Ануфрієвій, завідувачці аспірантурою ДЗВО «УМО», які забезпечили чіткість всіх процедур та створили комфортні умови для проведення захистів.
🔥27❤19👏4
Той випадок, коли не те, що не планувала бути причетною до цього свята, а просто забороняла собі дивитись у той бік!) Хочеш насмішити, розкажи про свої плани, ага... Але сталося як сталося - не шкодую, отримую задоволення, залишаюся тут і маю купу планів)... Глибоко шаную усіх своїх вчителів і учнів!
❤15
День Вчителя!
Ніколи не думав, що вічна професія сприйматиметься як зникаюча — на тлі стрімких технологічних можливостей. Ніколи не думав, що ми житимемо під час війни, і десятки тисяч молодих будуть на фронті. Ніколи не думав, що у свої поважні роки виховуватиму не просто українських психологів і педагогів, а людей переходу — тих, хто вчиться залишатися живими, мислячими, чуйними у світі змін.
І все ж я завжди вірив — лихоліття та біди не вічні. Вони лише перехідний період — до кращого, глибшого, людянішого. Як би наївно це не звучало — але саме в цьому й полягає сила вчителя: бачити зростання навіть у руїнах, продовження себе — в учнях.
Зі святом, мої дорогі учні, колеги та послідовники.
Ви — те, заради чого професія вчителя залишається живою.
(с) ЛПВ
Ніколи не думав, що вічна професія сприйматиметься як зникаюча — на тлі стрімких технологічних можливостей. Ніколи не думав, що ми житимемо під час війни, і десятки тисяч молодих будуть на фронті. Ніколи не думав, що у свої поважні роки виховуватиму не просто українських психологів і педагогів, а людей переходу — тих, хто вчиться залишатися живими, мислячими, чуйними у світі змін.
І все ж я завжди вірив — лихоліття та біди не вічні. Вони лише перехідний період — до кращого, глибшого, людянішого. Як би наївно це не звучало — але саме в цьому й полягає сила вчителя: бачити зростання навіть у руїнах, продовження себе — в учнях.
Зі святом, мої дорогі учні, колеги та послідовники.
Ви — те, заради чого професія вчителя залишається живою.
(с) ЛПВ
❤22🔥2
Нагадуємо для своїх...
Попереднє бронювання участі в інтенсиві ECPF передбачає спеціальні умови і відкрите лише до 18 жовтня — залишилось буквально 3 дні.
💰 Пропозиція вам точно сподобається)
⏱️ Заповнити форму — 1 хвилина.
☕️ Потім можна спокійно чекати, бо ми про вас вже знаємо...
https://forms.gle/HFQkYQeFZcXVeAaY8
#ecpf_school #Lushyn #ecofacilitanion
Попереднє бронювання участі в інтенсиві ECPF передбачає спеціальні умови і відкрите лише до 18 жовтня — залишилось буквально 3 дні.
💰 Пропозиція вам точно сподобається)
⏱️ Заповнити форму — 1 хвилина.
☕️ Потім можна спокійно чекати, бо ми про вас вже знаємо...
https://forms.gle/HFQkYQeFZcXVeAaY8
#ecpf_school #Lushyn #ecofacilitanion
👍2
🌍ЕКОФАСИЛІТАЦІЯ ЯК СУПРОВІД ПЕРЕХОДІВ
Відкритий майстер клас Павла Лушина, д.психол.н., професора, автора Екологічної психологічної фасилітації – ECPF™, засновника Української школи екологічної психологічної фасилітації, Української асоціації екологічної психологічної допомоги, психолога і психотерапевта з багаторічним досвідом дослідницької, консультативної роботи та психотерапії, автором 250+ наукових публікацій.
Модераторка Яна Сухенко, к.психол.н., доцентка, керівниця Української школи екологічної психологічної фасилітації, голова Української асоціації екологічної психологічної допомоги, дослідниця, супервізорка ECPF™
✅ДЛЯ КОГО?
Психологів, педагогів, студентів
Керівників і HR-фахівців
Тих, хто проживає період трансформацій і шукає внутрішню опору
✅ЧОМУ САМЕ ЗАРАЗ?
Подія як старт внутрішніх змін
Побачити можливості в хаосі
Надихаючий простір для власних відповідей
Підтримка "тут і зараз"
✅ФОРМАТ
Авторські рефлексії
Екофасилітативні сесії наживо
Простір діалогу про життєві переходи
ПРИЄДНУЙТЕСЬ:
📅 19.10.2025, неділя
⏰ 17:00-19:00 (за Києвом)
🌐 ZOOM
💬 Відкрита подія, кількість місць — обмежена.
🔗 Участь за попередньою реєстрацією, запрошення надійде в день заходу (не забувайте, будь ласка, перевіряти папку СПАМ)
https://forms.gle/pi4gxetAKmZvK4Ko7
🌀Екофасилітація — це не лише метод, а спосіб бачити життя як живий процес, де зміна є природним ритмом розвитку.
#ecpf_school #Lushyn #Sukhenko #ecofacilitanion #uaepf
🔹Ми не можемо «знати» майбутнє, але можемо супроводжувати його народження
🔹Підготовка екофасилітатора — розвиток чутливості до переходу
🔹Життєва криза — не збій, а орган гармонії
Відкритий майстер клас Павла Лушина, д.психол.н., професора, автора Екологічної психологічної фасилітації – ECPF™, засновника Української школи екологічної психологічної фасилітації, Української асоціації екологічної психологічної допомоги, психолога і психотерапевта з багаторічним досвідом дослідницької, консультативної роботи та психотерапії, автором 250+ наукових публікацій.
Модераторка Яна Сухенко, к.психол.н., доцентка, керівниця Української школи екологічної психологічної фасилітації, голова Української асоціації екологічної психологічної допомоги, дослідниця, супервізорка ECPF™
✅ДЛЯ КОГО?
Психологів, педагогів, студентів
Керівників і HR-фахівців
Тих, хто проживає період трансформацій і шукає внутрішню опору
✅ЧОМУ САМЕ ЗАРАЗ?
Подія як старт внутрішніх змін
Побачити можливості в хаосі
Надихаючий простір для власних відповідей
Підтримка "тут і зараз"
✅ФОРМАТ
Авторські рефлексії
Екофасилітативні сесії наживо
Простір діалогу про життєві переходи
ПРИЄДНУЙТЕСЬ:
📅 19.10.2025, неділя
⏰ 17:00-19:00 (за Києвом)
🌐 ZOOM
💬 Відкрита подія, кількість місць — обмежена.
🔗 Участь за попередньою реєстрацією, запрошення надійде в день заходу (не забувайте, будь ласка, перевіряти папку СПАМ)
https://forms.gle/pi4gxetAKmZvK4Ko7
🌀Екофасилітація — це не лише метод, а спосіб бачити життя як живий процес, де зміна є природним ритмом розвитку.
#ecpf_school #Lushyn #Sukhenko #ecofacilitanion #uaepf
❤10👍1
Звичайна екофасилітативна історія: анонс — гаряча реєстрація — зустріч через 2 дні!
МАЙСТЕР-КЛАС ПРОФЕСОРА П.В.Лушина
«ЕКОФАСИЛІТАЦІЯ ЯК СУПРОВІД ПЕРЕХОДІВ»
Не те щоб ми з П.В.Лушиним сумнівалися, але ви нас переконали — з темою переходів ми влучили. Вже маємо багато запитів на консультацію і запитань, це лише деякі з них:
В цих питаннях настрої, очікування, тож ми тримаємо руку на пульсі... Звісно, все піде як піде, бо екофасилітація насамперед — про довіру процесу та імпровізацію. Але! Те що за першу добу маємо вже понад 300+ реєстрацій — нас нормально так стимулює!))
Якщо хочете до нас, обов'язково встигніть — реєстрація поки що відкрита!
🔗 https://forms.gle/pi4gxetAKmZvK4Ko7
⏰19 жовтня | 17:00-19:00 | ZOOM
#ecpf_school #Lushyn #Sukhenko #ecofacilitanion #uaepf
МАЙСТЕР-КЛАС ПРОФЕСОРА П.В.Лушина
«ЕКОФАСИЛІТАЦІЯ ЯК СУПРОВІД ПЕРЕХОДІВ»
Не те щоб ми з П.В.Лушиним сумнівалися, але ви нас переконали — з темою переходів ми влучили. Вже маємо багато запитів на консультацію і запитань, це лише деякі з них:
🔹Про переходи та втрати: Як прийняти те, що пішло безповоротно? Як підтримувати себе після втрати найрідніших? Новоутворення у перехідних умовах — як це відбувається?"
🔸Про стан душі: Як знайти спокій? Як позбутися апатії до життя? Як перестати уникати людей?
🔹Про тіло і психіку: Соматичні прояви у перехідний період — що з ними робити? Як позбутися тригерів? Як зберегти ментальне здоров'я?
🔸Про майбутнє: Як планувати, коли все невизначено? Які тенденції розвитку у суспільстві? Де знайти опору для руху вперед?
🔹 Про метод ECPF: Що таке екофасилітація? Чи працює метод без чіткого запиту і як це працює з дітьми?
🔸Про себе як професіонала: Чи я психолог, чи просто маю диплом? Як розібратися у своїх професійних проблемах?
В цих питаннях настрої, очікування, тож ми тримаємо руку на пульсі... Звісно, все піде як піде, бо екофасилітація насамперед — про довіру процесу та імпровізацію. Але! Те що за першу добу маємо вже понад 300+ реєстрацій — нас нормально так стимулює!))
Якщо хочете до нас, обов'язково встигніть — реєстрація поки що відкрита!
🔗 https://forms.gle/pi4gxetAKmZvK4Ko7
⏰19 жовтня | 17:00-19:00 | ZOOM
#ecpf_school #Lushyn #Sukhenko #ecofacilitanion #uaepf
❤8
ЧИ ПЛЕКАЄТЕ ВИ СВОЮ ПРОКРАСТИНАЦІЮ?
Завтра неділя — найкращий час для прокрастинації, а ECPF – науковий її спонсор))
Кому ж незнайоме: «завтра точно почну», зранку каву зробили, ноутбук відкрили, а ввечері знову — «день пройшов... зі мною щось не те»…
Реальні історії
🌀Студентка-дизайнерка тягне з дипломом — класична прокрастинація, треба «брати себе в руки». Гуляє галереями, листає Pinterest, спостерігає довкола. За 48 годин до дедлайну — все склалося. Мозок фоново працював. Накопичував. Інкубував.
🌀Айтішніки застрягли. Не йде проєкт, прокрастинують собі. Придивились – архітектура завдання застаріла. Відкладання натякало: «Так не спрацює!». Після перегляду ТЗ – злетіло за тиждень.
🌀Аспірант два роки не пише дисертацію. Провина, паніка у дедлайнах. Прокрастинація сигналізує: «Не твоя тема!» Після її зміни – завершив за рік.
Схожі патерни? В усіх випадках відкладання, «слабка воля» — дивний сигнал системи…
А наука що каже? Дослідження Shin & Grant (2021): учасники, яким дали час на «інкубацію», показали на 28% креативніші результати. Тобто, гарні ідеї приходять не тільки за робочим столом під тиском дедлайну. Часто на прогулянці, в стані «я взагалі нічого не роблю».
У свіжій статті з професором П.В. Лушиним ми дослідили і визначаємо три рівні прокрастинації:
🔸Мікро (години) — тіло каже «зараз не той час». Циркадні ритми, рівень енергії. Ви ж не дивуєтесь, що о 5 ранку не хочеться творити шедеври?
🔸Мезо (дні-тижні) — щось не так з завданням. Може поставлене криво чи підхід застарів? Ваша прокрастинація – як сигнальна лампочка.
🔸Макро (місяці-роки) — це взагалі не ваш шлях. Не та кар'єра, не та тема, не той напрямок — прокрастинація рятує від згаяних років не у тому місці.
То що з цим робити? Проста практика:
✅ Згадайте три останні випадки відкладання. Іноді одразу видно: одне було продуктивним (ви «дозрівали» до рішення), інше – справді уникненням через страх або перфекціонізм.
✅ Або наступного разу зафіксуйте: що відкладаю, що відчуваю, чим завершилось через день-два-місяць?..
✅ Телефонна примітка, голосове – будь-що. Після 3-4 разів патерн стає очевидним.
❗️Зверніть увагу: Продуктивна прокрастинація (інкубація ідей, сигнал про проблему) ≠ Непродуктивна (уникнення через страх, виснаження). Хронічна прокрастинація, що руйнує життя – окрема історія. Але навіть тут важливо не «зламати опір силою», а почути «мову» системи.
💫 В ECPF ми розробили декілька інструментів «плекання прокрастинації»: ритмічна синхронізація, адаптивні календарі, пульсуюча архітектура. У них спільна основа: працювати з природним ритмом, а не проти нього. «Вікна можливостей» замість жорстких дедлайнів. Короткі спринти замість довгих марафонів.
⏰ Відкладання може бути:
🔸паузою перед стрибком
🔸сигналом «завдання поставлене не так»
🔸або «це не твій шлях, шукай інший».
❓До речі, як той той проєкт, що відкладаєте останні декілька днів/місяців? Раптом ваша прокрастинація щось знає?)
📚 Lushyn, P., & Sukhenko, Y. (2025). Procrastination as a systemic predictor of transformations in the educational environment: A view through the lens of ecological psychological facilitation (ECPF). Scientific Notes of the University “KROK”, (1(77)). https://doi.org/10.31732/2663-2209-2025-78-407-414
#ecpf #Lushyn #Sukhenko #ecpf_school
Завтра неділя — найкращий час для прокрастинації, а ECPF – науковий її спонсор))
Кому ж незнайоме: «завтра точно почну», зранку каву зробили, ноутбук відкрили, а ввечері знову — «день пройшов... зі мною щось не те»…
Реальні історії
🌀Студентка-дизайнерка тягне з дипломом — класична прокрастинація, треба «брати себе в руки». Гуляє галереями, листає Pinterest, спостерігає довкола. За 48 годин до дедлайну — все склалося. Мозок фоново працював. Накопичував. Інкубував.
🌀Айтішніки застрягли. Не йде проєкт, прокрастинують собі. Придивились – архітектура завдання застаріла. Відкладання натякало: «Так не спрацює!». Після перегляду ТЗ – злетіло за тиждень.
🌀Аспірант два роки не пише дисертацію. Провина, паніка у дедлайнах. Прокрастинація сигналізує: «Не твоя тема!» Після її зміни – завершив за рік.
Схожі патерни? В усіх випадках відкладання, «слабка воля» — дивний сигнал системи…
А наука що каже? Дослідження Shin & Grant (2021): учасники, яким дали час на «інкубацію», показали на 28% креативніші результати. Тобто, гарні ідеї приходять не тільки за робочим столом під тиском дедлайну. Часто на прогулянці, в стані «я взагалі нічого не роблю».
У свіжій статті з професором П.В. Лушиним ми дослідили і визначаємо три рівні прокрастинації:
🔸Мікро (години) — тіло каже «зараз не той час». Циркадні ритми, рівень енергії. Ви ж не дивуєтесь, що о 5 ранку не хочеться творити шедеври?
🔸Мезо (дні-тижні) — щось не так з завданням. Може поставлене криво чи підхід застарів? Ваша прокрастинація – як сигнальна лампочка.
🔸Макро (місяці-роки) — це взагалі не ваш шлях. Не та кар'єра, не та тема, не той напрямок — прокрастинація рятує від згаяних років не у тому місці.
То що з цим робити? Проста практика:
✅ Згадайте три останні випадки відкладання. Іноді одразу видно: одне було продуктивним (ви «дозрівали» до рішення), інше – справді уникненням через страх або перфекціонізм.
✅ Або наступного разу зафіксуйте: що відкладаю, що відчуваю, чим завершилось через день-два-місяць?..
✅ Телефонна примітка, голосове – будь-що. Після 3-4 разів патерн стає очевидним.
❗️Зверніть увагу: Продуктивна прокрастинація (інкубація ідей, сигнал про проблему) ≠ Непродуктивна (уникнення через страх, виснаження). Хронічна прокрастинація, що руйнує життя – окрема історія. Але навіть тут важливо не «зламати опір силою», а почути «мову» системи.
💫 В ECPF ми розробили декілька інструментів «плекання прокрастинації»: ритмічна синхронізація, адаптивні календарі, пульсуюча архітектура. У них спільна основа: працювати з природним ритмом, а не проти нього. «Вікна можливостей» замість жорстких дедлайнів. Короткі спринти замість довгих марафонів.
⏰ Відкладання може бути:
🔸паузою перед стрибком
🔸сигналом «завдання поставлене не так»
🔸або «це не твій шлях, шукай інший».
❓До речі, як той той проєкт, що відкладаєте останні декілька днів/місяців? Раптом ваша прокрастинація щось знає?)
📚 Lushyn, P., & Sukhenko, Y. (2025). Procrastination as a systemic predictor of transformations in the educational environment: A view through the lens of ecological psychological facilitation (ECPF). Scientific Notes of the University “KROK”, (1(77)). https://doi.org/10.31732/2663-2209-2025-78-407-414
#ecpf #Lushyn #Sukhenko #ecpf_school
❤19
ЕКОФАСИЛІТАЦІЯ ЯК СУПРОВІД ПЕРЕХОДІВ 🌿
Говорять, немає нічого більш постійного, ніж тимчасове — або перехідне. І все ж ми продовжуємо повторювати: «не дай Боже жити у часи змін…»
Сьогодні на майстер-класі ми торкалися саме цього — як супроводжувати перехід, коли життя знову змінює свої контури. У зустрічі взяли участь понад 90 українців — і з України, і з-за кордону. Ми разом досліджували, як перехід може стати не кризою, а джерелом оптимізму. Бо коли опиняєшся «на дні переходу», залишається два запитання:
🔹 як вибратися?
🔸 і хто допоможе?
Ми намагалися бути цією підтримкою один для одного. Хтось побачив народження нового потенціалу, хтось — готовність до «професійних пологів», а хтось просто відчув, що перехід — це не кінець, а початок...
Дякуємо усім нашим за простір співбуття!
#ecpf_school #Lushyn #Sukhenko #ecofacilitanion #uaepf
Говорять, немає нічого більш постійного, ніж тимчасове — або перехідне. І все ж ми продовжуємо повторювати: «не дай Боже жити у часи змін…»
Сьогодні на майстер-класі ми торкалися саме цього — як супроводжувати перехід, коли життя знову змінює свої контури. У зустрічі взяли участь понад 90 українців — і з України, і з-за кордону. Ми разом досліджували, як перехід може стати не кризою, а джерелом оптимізму. Бо коли опиняєшся «на дні переходу», залишається два запитання:
🔹 як вибратися?
🔸 і хто допоможе?
Ми намагалися бути цією підтримкою один для одного. Хтось побачив народження нового потенціалу, хтось — готовність до «професійних пологів», а хтось просто відчув, що перехід — це не кінець, а початок...
Дякуємо усім нашим за простір співбуття!
#ecpf_school #Lushyn #Sukhenko #ecofacilitanion #uaepf
❤16
ЗАПРОШУЄМО НА ІНТЕНСИВ ECPF™ — єдиний проєкт з підготовки та акредитації у методі "Екологічна психологічна фасилітація - ECPF™", визнаний методом психотерапії з доведеною ефективністю (Постанова Кабінету Міністрів України, від 29.11.2022 р. №13382022; п.23).
Інтенсив ECPF™ — це те місце, де новий досвід, знання і психологічна практика гармонійно поєднуються з піклуванням про себе і ближніх!
З нами перспективно, професійно, емпатійно й чуйно!
Приходьте, друзі, колеги, і скажіть, будь ласка, тим, кому це важливо. Найкращі умови діють до 22.10.2025, а починаємо ми 25.10.2025. До зустрічі у просторі професійного та особистісного розвитку!
https://intensive.ecpf.com.ua
Інтенсив ECPF™ — це те місце, де новий досвід, знання і психологічна практика гармонійно поєднуються з піклуванням про себе і ближніх!
З нами перспективно, професійно, емпатійно й чуйно!
Приходьте, друзі, колеги, і скажіть, будь ласка, тим, кому це важливо. Найкращі умови діють до 22.10.2025, а починаємо ми 25.10.2025. До зустрічі у просторі професійного та особистісного розвитку!
https://intensive.ecpf.com.ua
❤8
🌎 ЖИВІ ІСТОРІЇ ЛІТНЬОГО ІНТЕНСИВУ
❤️ Реальні відгуки — це про досвід, враження учасників, про живу "тканину" співбуття. Життя не потребує правок.
☘️Тож, без редагування.
☘️Без прикрас.
☘️Як є.
💎Найбільша цінність для нас.
💎Найкраща реклама ECPF.
👉 Читайте тут: https://intensive.ecpf.com.ua/#feedback
⏰ Старт осіннього інтенсиву 25 жовтня.
🎁 Найкращі умови до 22.10.2025.
#ecpf_school #інтенсив #відгуки #ECPF #feedback #трансформація
❤️ Реальні відгуки — це про досвід, враження учасників, про живу "тканину" співбуття. Життя не потребує правок.
☘️Тож, без редагування.
☘️Без прикрас.
☘️Як є.
💎Найбільша цінність для нас.
💎Найкраща реклама ECPF.
👉 Читайте тут: https://intensive.ecpf.com.ua/#feedback
⏰ Старт осіннього інтенсиву 25 жовтня.
🎁 Найкращі умови до 22.10.2025.
#ecpf_school #інтенсив #відгуки #ECPF #feedback #трансформація
❤7
Вітаю, друзі!
🌿 Треба ваша допомога і ваш досвід.
Під час одного з нічних обстрілів, коли все «над головою», скролила канали, новини, в якийсь момент несвідомо перемкнулася на стрічку, де діти щось чудять – буквально 2–3 хв., і відчула, що стан змінився. Не те щоб «ой, все чудово» – але наче продихнула, і згодом після відбою – менше виснаження, кортизолу, дистресу...
📚Потім вже включився дослідник. Попитала своїх, чи хтось має звичку перемикатися зі стрічки новин саме в критичних ситуаціях на інші контенти як коротку «паузу». Вже сходила в наукові публікації – є багато про вплив коротких позитивних стимулів на стрес, чому різна "милота" може перемикати нервову систему і скільки часу потрібно – спойлер: не години, а хвилини… Але досліджень в умовах війни, реальної загрози – немає.
✅ Чи помічали ви колись подібне спонтанне перемикання під час небезпеки?
Якщо виявимо, що мені не здалося – обіцяю розібратися глибше…
🙏Що прошу зробити? Анонімно:
▫️ дайте швидкі відповіді на 4 питання про ваш досвід
▫️ будь-яка ваша відповідь цінна
✅Що потім?
▫️ Загальні тенденції — тут наочно і одразу побачите
▫️ Огляд літератури, аналіз відповідей, висновки та поради про те, що може допомогти в такі моменти — за пару днів тут напишу.
Нижче 4 питання, давайте досліджувати разом, ВІДСОТКИ ВИДНО ПІСЛЯ ГОЛОСУВАННЯ
🌿 Треба ваша допомога і ваш досвід.
Під час одного з нічних обстрілів, коли все «над головою», скролила канали, новини, в якийсь момент несвідомо перемкнулася на стрічку, де діти щось чудять – буквально 2–3 хв., і відчула, що стан змінився. Не те щоб «ой, все чудово» – але наче продихнула, і згодом після відбою – менше виснаження, кортизолу, дистресу...
📚Потім вже включився дослідник. Попитала своїх, чи хтось має звичку перемикатися зі стрічки новин саме в критичних ситуаціях на інші контенти як коротку «паузу». Вже сходила в наукові публікації – є багато про вплив коротких позитивних стимулів на стрес, чому різна "милота" може перемикати нервову систему і скільки часу потрібно – спойлер: не години, а хвилини… Але досліджень в умовах війни, реальної загрози – немає.
✅ Чи помічали ви колись подібне спонтанне перемикання під час небезпеки?
Якщо виявимо, що мені не здалося – обіцяю розібратися глибше…
🙏Що прошу зробити? Анонімно:
▫️ дайте швидкі відповіді на 4 питання про ваш досвід
▫️ будь-яка ваша відповідь цінна
✅Що потім?
▫️ Загальні тенденції — тут наочно і одразу побачите
▫️ Огляд літератури, аналіз відповідей, висновки та поради про те, що може допомогти в такі моменти — за пару днів тут напишу.
Нижче 4 питання, давайте досліджувати разом, ВІДСОТКИ ВИДНО ПІСЛЯ ГОЛОСУВАННЯ
❤4
📱 Що ви робите НАЙЧАСТІШЕ під час масованих обстрілів у вашому місті/області?
Anonymous Poll
40%
Стежу за новинами/картами/каналами моніторингу
24%
Намагаюся відволіктися (соцмережі, відео, музика)
26%
Спілкуюся з близькими (дзвінки, повідомлення)
34%
Намагаюся спати або відпочивати
20%
Роблю якісь справи (робота, хобі, побутові речі)
8%
Просто чекаю, поки закінчиться
4%
Жоден з цих варіантів
Якщо ви ВІДВОЛІКАЄТЕСЬ під час тривоги, що вам відгукується найбільше?
(можна обрати кілька варіантів)
(можна обрати кілька варіантів)
Anonymous Poll
11%
Я не відволікаюся
9%
Нічого не допомагає – все одно думаю про загроз
9%
Природа (пейзажі, тварини, рослини)
6%
Читання (книги, статті)
15%
Музика або звуки
15%
Щось миле (діти, котики, щенята)
8%
Щось легке, меми, гумор
26%
Інший варіант
Що ЗАВАЖАЄ вам відволіктися або заспокоїтися під час тривоги?
(можна обрати кілька варіантів)
(можна обрати кілька варіантів)
Anonymous Poll
30%
Страх пропустити важливу інформацію
25%
Думки весь час повертаються до загрози
5%
Відчуття провини, типу як я можу розслаблятись
18%
Немає доступу до інтернету/контенту
8%
Фізичні умови (шум, холод, незручність)
33%
Потрібно піклуватися про інших (діти, літні, тварини)
23%
Нічого не заважає
5%
Інший варіант