Ми в різних місцях, в різних ситуаціях і інколи між нами кордони - у прямому сенсі і переносному. Толерантність чомусь може "вивітрюватись", почуття провини за нормальне життя народжуватись, відчуття тотального безвихіддя тиснути, настрої радикалюзуватись, агресія просочуватись...
Але простір прийняття, відкритості живить, зцілює, надихає... Формат PsyDetox не випадково робочий і працює вже 5 років. Щоразу ми збираємося, щоб нагадати, що ми насамперед люди, і все людське нам не чуже, як і бажання та реальна допомога в складних ситуаціях... Добре, коли є група, в якій знаєш, що не осудять і зрозуміють, і допоможуть набратися сил і порадіти тим, кого знаєш уже давно, а може зустрінеш й нових друзів, де б вони не знаходились…
Дякуємо усім нашим!
До зустрічі 18.08.2024
https://forms.gle/dnjVd3TdzxkME2YJ8
#ecpf_psydetox
Але простір прийняття, відкритості живить, зцілює, надихає... Формат PsyDetox не випадково робочий і працює вже 5 років. Щоразу ми збираємося, щоб нагадати, що ми насамперед люди, і все людське нам не чуже, як і бажання та реальна допомога в складних ситуаціях... Добре, коли є група, в якій знаєш, що не осудять і зрозуміють, і допоможуть набратися сил і порадіти тим, кого знаєш уже давно, а може зустрінеш й нових друзів, де б вони не знаходились…
Дякуємо усім нашим!
До зустрічі 18.08.2024
https://forms.gle/dnjVd3TdzxkME2YJ8
#ecpf_psydetox
❤19👍3
#4 НОТАТКИ З ІНТЕНСИВУ
Раптом вас «зачепило»: про психогігієну для психологів і не психологів
Ми проживаємо важкі часи, горя й страждань з надлишком…
Під час навчання ми працюємо з реальними клієнтами «живі» консультації і вони важкі - яке життя, така й психологічна практика.
Вас «зачепило» - якщо на фоні того що ви чуєте, бачите піднімається хвиля тривоги, або раптово погіршується настрій, долають негативні думки та образи. Так спрацьовують механізми емоційного зараження, ідентифікації, емпатії і тоді почуте й побачене відчувається, проживається як своє - для людей це нормально...
(с) Яна Сухенко
#ecpf_intensiv
Раптом вас «зачепило»: про психогігієну для психологів і не психологів
Ми проживаємо важкі часи, горя й страждань з надлишком…
Під час навчання ми працюємо з реальними клієнтами «живі» консультації і вони важкі - яке життя, така й психологічна практика.
Вас «зачепило» - якщо на фоні того що ви чуєте, бачите піднімається хвиля тривоги, або раптово погіршується настрій, долають негативні думки та образи. Так спрацьовують механізми емоційного зараження, ідентифікації, емпатії і тоді почуте й побачене відчувається, проживається як своє - для людей це нормально...
Але що з цим робити?
1. Зафіксувати зміну стану
2. Сказати собі «мене зачепило»
3. Усвідомити: те що ви бачите і чуєте - не ваша історія, історія клієнта - це історія клієнта. Ви йому щиро співчуваєте, співпереживаєте, але наразі ви спостерігач/консультант/супервізор
5. Помітити ознаки стабілізації свого стану, продовжувати свій процес...
Якщо ознак стабілізації відчути не вдається:
7. спробувати усвідомити які ваші «пласти» ворухнув досвід іншого,
8. спробувати осмислити свої «схованки» самотужки,
9. або обговорити їх з ближнім, який готовий слухати - вербалізація «перетравлює» емоції, щоправда буває й навпаки, але про те іншим разом),
10. якщо не спрацьовують п.п. 7-9, звернутись по допомогу до професіонала і краще до екофасилітатора) ми завжди поряд: https://forms.gle/eWUUyhMQyH1eEv3LA
11. дізнатись про свій новий потенціал, познайомитись з оновленою версією себе,
12. хапати нові «зачепки»,
13. не знаєш, що робити - дивись, що вже робиш,
14. «білі лебеді» також трапляються, головне не пропустити,
15. навіть, якщо пропустили…наразі я в черзі за «своїм»)…
(с) Яна Сухенко
#ecpf_intensiv
❤16👍3
У супервізійному просторі, наповненому думками та почуттями, було душевно й реалістично. "Сьогодні все йшло нестандартно" - сказала одна з учасниць... Хтось говорив про особисте, інші підхопили та віддзеркалили мирне і воєнне, емігрантське і сімейне, безвихідь і проривне, безкомпромісне і толерантне...
Немає відповіді, що буде, але є підтримка в глухому куті... Немає виходу, але він є... Особливо коли 82 професіонали зібралися разом, об'єднані метою не просто вижити, але жити..
Ця зустріч стала черговим святом людяності, де кожен був собою, зі своїми страхами, мріями та надіями. В єднанні проявилася сила спільноти, готовність допомагати, долати перешкоди...
Дякуємо усім, колеги, за допомогу та співтворчість! Далі буде, не перемикайтесь!)
P.S. Сертифікати про участь у супервізійному курсі до 18.08.2024 будуть розміщені на сайті та доступні для завантаження тут: https://ecpf.com.ua/ecocentered-support/
#ecpf_supervision
Немає відповіді, що буде, але є підтримка в глухому куті... Немає виходу, але він є... Особливо коли 82 професіонали зібралися разом, об'єднані метою не просто вижити, але жити..
Ця зустріч стала черговим святом людяності, де кожен був собою, зі своїми страхами, мріями та надіями. В єднанні проявилася сила спільноти, готовність допомагати, долати перешкоди...
Дякуємо усім, колеги, за допомогу та співтворчість! Далі буде, не перемикайтесь!)
P.S. Сертифікати про участь у супервізійному курсі до 18.08.2024 будуть розміщені на сайті та доступні для завантаження тут: https://ecpf.com.ua/ecocentered-support/
#ecpf_supervision
❤17👍5