🎅🏻Святий Миколай уже тут!
Вітаємо всіх із найтеплішим і наймагічнішим святом грудня!
День Святого Миколая — це час, коли дива трапляються на кожному кроці, а вогники добра зігрівають серця. Це свято нагадує нам про важливість турботи, любові й віри в чудеса.
🎬 Що подивитися у цей святковий день?
💫 «Пригоди S Миколая»
Сімейна комедія про неймовірні пригоди, магію та боротьбу з несправедливістю, яка дарує тепло й віру в добро.
💫 «Полярний експрес»
Чарівна подорож до Північного полюса, яка надихає на новорічний настрій і нагадує про силу віри в дива.
💫 «Клаус» (2019)
У стрічці можна побачити історію в історії: звідки взявся Санта та як зародились різдвяні традиції. Мультик розкриває чудову історію та містить повчання, тож подарує гарний настрій малюкам.
💫 «Місія різдвяний порятунок» (2011)
Весела й душевна історія, що приносить щирий сміх і святкову атмосферу.
❤️ Побажання від команди AIDE:
Нехай сьогодні ваші серця наповняться теплом, а дім — затишком і радістю. Пам’ятайте, що справжні дива творяться тоді, коли ми ділимося добром із іншими.
🎁 А які ваші улюблені святкові фільми? Діліться в коментарях!
Вітаємо всіх із найтеплішим і наймагічнішим святом грудня!
День Святого Миколая — це час, коли дива трапляються на кожному кроці, а вогники добра зігрівають серця. Це свято нагадує нам про важливість турботи, любові й віри в чудеса.
🎬 Що подивитися у цей святковий день?
💫 «Пригоди S Миколая»
Сімейна комедія про неймовірні пригоди, магію та боротьбу з несправедливістю, яка дарує тепло й віру в добро.
💫 «Полярний експрес»
Чарівна подорож до Північного полюса, яка надихає на новорічний настрій і нагадує про силу віри в дива.
💫 «Клаус» (2019)
У стрічці можна побачити історію в історії: звідки взявся Санта та як зародились різдвяні традиції. Мультик розкриває чудову історію та містить повчання, тож подарує гарний настрій малюкам.
💫 «Місія різдвяний порятунок» (2011)
Весела й душевна історія, що приносить щирий сміх і святкову атмосферу.
❤️ Побажання від команди AIDE:
Нехай сьогодні ваші серця наповняться теплом, а дім — затишком і радістю. Пам’ятайте, що справжні дива творяться тоді, коли ми ділимося добром із іншими.
🎁 А які ваші улюблені святкові фільми? Діліться в коментарях!
❤11🔥2👍1
💙13 січня – Всесвітній день боротьби з депресією
Депресія — це не просто поганий настрій чи втома, це серйозний стан, який може торкнутися кожного.
Зараз, у часи викликів та змін, підтримка ментального здоров’я стає надзвичайно важливою.
💡 Чому важливо говорити про депресію?
Визнати проблему — перший крок до її вирішення. Депресія не обирає за віком, статтю чи обставинами.
Але є хороша новина: сучасні підходи до психологічної допомоги роблять можливим повернення до життя, сповненого радості та сил.
🌟 Як допомогти собі чи близьким?
1️⃣ Не ігноруйте свої почуття — важливо дати собі час і простір для відновлення.
2️⃣ Спілкуйтеся — розмова з близькими чи фахівцем може стати ключовим кроком.
3️⃣ Звертайтеся до перевірених ресурсів допомоги.
✨ Наша Екосистема психологічної допомоги — надійний помічник.
На платформі Mental Help ви знайдете:
✅ Онлайн-програми для роботи з депресією, стресом і тривогою.
✅ Безкоштовну супервізію від клінічних психологів.
✅ Практичні поради для підтримки ментального здоров’я.
✅ Відеоматеріали, які підвищить ваші навички саморегуляції.
✅ Комунікаційну платформу для шкільних психологів.
💛 Пам’ятайте: звернутися за допомогою — це прояв сили, а не слабкості. Ви не одні, і є ресурси та люди, які готові підтримати.
🌱 Діліться інформацією про нашу платформу з тими, кому це може бути корисно. Разом ми можемо допомогти один одному бути сильнішими!
Депресія — це не просто поганий настрій чи втома, це серйозний стан, який може торкнутися кожного.
Зараз, у часи викликів та змін, підтримка ментального здоров’я стає надзвичайно важливою.
💡 Чому важливо говорити про депресію?
Визнати проблему — перший крок до її вирішення. Депресія не обирає за віком, статтю чи обставинами.
Але є хороша новина: сучасні підходи до психологічної допомоги роблять можливим повернення до життя, сповненого радості та сил.
🌟 Як допомогти собі чи близьким?
1️⃣ Не ігноруйте свої почуття — важливо дати собі час і простір для відновлення.
2️⃣ Спілкуйтеся — розмова з близькими чи фахівцем може стати ключовим кроком.
3️⃣ Звертайтеся до перевірених ресурсів допомоги.
✨ Наша Екосистема психологічної допомоги — надійний помічник.
На платформі Mental Help ви знайдете:
✅ Онлайн-програми для роботи з депресією, стресом і тривогою.
✅ Безкоштовну супервізію від клінічних психологів.
✅ Практичні поради для підтримки ментального здоров’я.
✅ Відеоматеріали, які підвищить ваші навички саморегуляції.
✅ Комунікаційну платформу для шкільних психологів.
💛 Пам’ятайте: звернутися за допомогою — це прояв сили, а не слабкості. Ви не одні, і є ресурси та люди, які готові підтримати.
🌱 Діліться інформацією про нашу платформу з тими, кому це може бути корисно. Разом ми можемо допомогти один одному бути сильнішими!
❤21👍2
🌟 Запрошуємо на тренінги для психологів та фахівців допомагаючих професій!
Пропонуємо вам унікальну можливість долучитися одразу до двох тренінгів, що відбудуться в один день, від досвідчених психологинь Людмили Мельник та Валентини Шєфер в рамках партнерства з міжнародною гуманітарною організацією HIAS Україна.
🗓 Коли: 29 січня о 15:00
⏳ Тривалість: 1,5 години
📍 Де: ZOOМ
Посилання на зустріч: https://us02web.zoom.us/j/85783811048
🎓 Сертифікат видається після участі в обох тренінгах
📌 Тренінг 1: «Турбота про себе»
Про що поговоримо:
▫️Що таке турбота про себе, стійкість і саморегуляція.
▫️Як уникати стресу в допомогаючих професіях: практичні техніки самодопомоги.
▫️Свідомий підхід у роботі з іншими.
📌 Тренінг 2: «Робота з вразливими категоріями населення»
Що ви дізнаєтесь:
▫️Особливості роботи з людьми з різним досвідом: ВПО, особами з інвалідністю, дітьми, молоддю, людьми старшого віку.
▫️Потреби ветеранів та сімей, які зазнали травматичних ситуацій.
▫️Як враховувати культурні відмінності у роботі.
🔗 Зареєструватись
💡 Не пропустіть можливість поглибити свої знання та вдосконалити навички у роботі з вразливими категоріями населення!
Пропонуємо вам унікальну можливість долучитися одразу до двох тренінгів, що відбудуться в один день, від досвідчених психологинь Людмили Мельник та Валентини Шєфер в рамках партнерства з міжнародною гуманітарною організацією HIAS Україна.
🗓 Коли: 29 січня о 15:00
⏳ Тривалість: 1,5 години
📍 Де: ZOOМ
Посилання на зустріч: https://us02web.zoom.us/j/85783811048
🎓 Сертифікат видається після участі в обох тренінгах
📌 Тренінг 1: «Турбота про себе»
Про що поговоримо:
▫️Що таке турбота про себе, стійкість і саморегуляція.
▫️Як уникати стресу в допомогаючих професіях: практичні техніки самодопомоги.
▫️Свідомий підхід у роботі з іншими.
📌 Тренінг 2: «Робота з вразливими категоріями населення»
Що ви дізнаєтесь:
▫️Особливості роботи з людьми з різним досвідом: ВПО, особами з інвалідністю, дітьми, молоддю, людьми старшого віку.
▫️Потреби ветеранів та сімей, які зазнали травматичних ситуацій.
▫️Як враховувати культурні відмінності у роботі.
🔗 Зареєструватись
💡 Не пропустіть можливість поглибити свої знання та вдосконалити навички у роботі з вразливими категоріями населення!
❤18🔥7👍6
Раптове серцебиття, брак повітря, тремтіння, відчуття страху без видимої причини… Це можуть бути симптоми панічної атаки — стану, який може трапитися з будь-ким, незалежно від віку. Важливо знати, як правильно діяти, аби допомогти собі чи близьким.
❇️ Залишайтеся поруч і спокійно говоріть із нею.
❇️ Допоможіть дитині відновити дихання: разом повільно вдихайте носом, а видихайте ротом.
❇️ Запропонуйте їй сконцентруватися на п’яти предметах довкола або зробити кілька фізичних вправ, щоб повернути відчуття контролю.
❇️ Запевніть, що цей стан тимчасовий і скоро мине.
❇️ Підтримайте людину словами: «Я поруч», «Ти в безпеці», «Це мине».
❇️ Порадьте сфокусуватися на диханні: 4 секунди вдих — 4 секунди затримка — 4 секунди видих.
❇️ Попросіть торкнутися реальних предметів — це допоможе «повернутися» в теперішній момент.
❇️ Якщо атаки повторюються, важливо звернутися до фахівця.
Панічні атаки не загрожують життю, але можуть бути виснажливими. Головне — знати, як діяти, і не залишати людину наодинці зі своїм страхом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍3
❤️🩹 Як підтримати дитину в час війни: поради для батьків
Ще один рік боротьби, ще один рік випробувань. Для багатьох родин цей час став надзвичайно складним, особливо для дітей. Вони відчувають зміни в настроях дорослих, чують новини та можуть почати ставити запитання, на які не завжди легко відповісти.
🫂 Корисні ресурси для психологічної підтримки
Освітня екосистема «Мрія» разом із психологинею Світланою Ройз, Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?», МОН, програмою EGAP і Фондом Східна Європа розробили рекомендації для батьків, які допоможуть знайти правильні слова у розмові з дитиною.
Докладніше дивіться в інфографіці👆🏻
🤍 А ще підтримку можна знайти в Екосистемі психологічної допомоги AIDE
Цей ресурс пропонує дієві поради, програми підтримки та професійні консультації.
💬 Діліться в коментарях, як ви підтримуєте своїх дітей у цей складний час. Разом ми зможемо дати їм впевненість у завтрашньому дні! 💛
Ще один рік боротьби, ще один рік випробувань. Для багатьох родин цей час став надзвичайно складним, особливо для дітей. Вони відчувають зміни в настроях дорослих, чують новини та можуть почати ставити запитання, на які не завжди легко відповісти.
🫂 Корисні ресурси для психологічної підтримки
Освітня екосистема «Мрія» разом із психологинею Світланою Ройз, Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?», МОН, програмою EGAP і Фондом Східна Європа розробили рекомендації для батьків, які допоможуть знайти правильні слова у розмові з дитиною.
Докладніше дивіться в інфографіці👆🏻
🤍 А ще підтримку можна знайти в Екосистемі психологічної допомоги AIDE
Цей ресурс пропонує дієві поради, програми підтримки та професійні консультації.
💬 Діліться в коментарях, як ви підтримуєте своїх дітей у цей складний час. Разом ми зможемо дати їм впевненість у завтрашньому дні! 💛
❤11👍3