⚡Друзья, мы подвели итоги марафона и рады объявить победителей!

Благодарим вас за активность и участие в опросе! Мы выбрали двух победителей случайным образом:

@Chepushonok007
@Elena_270808

Мы свяжемся с победителями для вручения приза в течение пяти рабочих дней.

Впереди еще много конкурсов, в которых вам обязательно повезет!

Фриттата на завтрак

Фриттата – итальянский омлет с начинками, которые могут быть разными – от ветчины до кабачков. Сегодня в рубрике #ЛегкийДень делимся флекситарианским рецептом фриттаты – в ней только яйца и овощи.

🔺Для приготовления понадобятся🔺
- Яйца – 4 шт.
- Лук – 10 г
- Перец сладкий красный – 15 г
- Кабачок – 15 г
- Сельдерей – 10 г
- Соль и перец – по вкусу

Подробный рецепт – в видео ⬆️

Блюдо получается сочным, нежным и очень вкусным! По секрету – если во время еды закрыть глаза, ощущения могут перенести в солнечную Италию 😍

Попробуйте как-нибудь приготовить такой флекситарианский завтрак – возможно, он станет одним из любимых 😋 И приятного аппетита!

Вы были в Амстердаме? 🌸 Если да, то наверняка заметили, сколько там велодорожек, пунктов проката, стоянок и, конечно же, людей на велосипедах! По статистике, этим транспортом пользуются 40% жителей города 😮

И это уже хорошо влияет на экологию. Но власти решили пойти дальше ➡️ К 2030 году в Амстердаме планируют запретить автомобили с бензиновыми и дизельными двигателями.

Городской совет считает, что именно из-за загрязнения воздуха продолжительность жизни амстердамцев сократилась на год. И вот таким новшеством совет надеется ее увеличить. Процесс уже запущен:

✅ С 2022 года автобусы, выделяющие выхлопные газы, не могут въезжать в центр города.
✅ К 2025 запрет распространится на прогулочные суда и мопеды.
✅ В 2030 весь транспорт в пределах застроенной территории станет экологически чистым.

Классический транспорт планируют менять на электрические и водородные автомобили.

Как вам идея? Поменяли бы свою машину на электрокар? 😎 А может у вас уже есть опыт использования электромобиля, тогда поделитесь впечатлениями.

Вчера, 5 июня, отмечался Всемирный день окружающей среды – World Environment Day!🌳🌍

Этот день нужен, чтобы напомнить нам о важности заботы о планете и призвать к действию. Мы знаем, что многие из вас уже вносят вклад в экологию, и мы от души благодарим вас за это 🙌

Но если вы пока не знаете, как внести свой вклад, предлагаем на этой неделе сделать одно маленькое, но полезное для окружающей среды действие ⬇️

В 2023 году праздник посвящен борьбе с пластиковым загрязнением – давайте посмотрим в эту сторону 😉 Выбирайте, что вам ближе:

1️⃣ Купите бамбуковую или металлическую трубочку для напитков. Это особенно актуально сейчас – в сезон лимонадов и коктейлей.
2️⃣ Постарайтесь 3 дня не покупать продукты, упакованные в пластик. Например, возьмите помидоры на развес и положите в свой тканевый мешочек.
3️⃣ Найдите около дома пункт, принимающий пластик, и отнесите туда бутылки и упаковку, которые у вас накопились.
4️⃣ Если берете еду с собой, откажитесь от одноразовых приборов – купите многоразовую альтернативу или возьмите из дома любимую вилку.

Давайте вместе сделаем нашу планету чище и здоровее 💚

8 июня отмечается Всемирный день океанов 🌊

И казалось бы, где океаны, а где мы. Но мы связаны сильнее, чем кажется:

🐳 Океаны производят 50% кислорода, которым мы дышим.
🐳 При этом поглощают 30% углекислого газа, который мы производим. Это помогает снижать уровень парниковых газов в атмосфере.
🐳 Океаны – дом для большинства видов рыб и других морских животных. Кстати, одни из его известнейших обитателей – киты – предположительно произошли от сухопутных млекопитающих. Они, как люди, выкармливают потомство молоком.
🐳 От биоразнообразия морских и прибрежных районов зависит жизнедеятельность 3 млрд человек по всему миру.
🐳 Сейчас человечество забирает из океана больше, чем может восполнить.

Чтобы привлечь внимание к сохранению океанов, и существует этот день. Сегодня компании и люди по всему миру проводят мероприятия, посвященные защите водного ресурса.

🧷 Помимо этого, каждый день различные организации, начиная с ООН, работают над сохранением экологического состояния океанов, контролируют охрану прибрежных экосистем и рыболовных зон. Сохранение океана – этого мощного, разнообразного и удивительного источника жизни, зависит от нас 💙

Предлагаем познакомиться поближе! Но не совсем обычным способом 😉 Будем знакомиться через экодействия ⬇️

Это легко – просто расскажите в комментариях, как вас зовут и в какой интересной экологической инициативе вы когда-то участвовали. Буквально в паре предложений.

Вариантов – бесконечность, вы ни в чем не ограничены. Это могут быть:

🌺 Субботники
🌺 Своп-вечеринки
🌺 Плоггинги (забеги со сбором мусора)
🌺 Онлайн-конференции по теме
🌺 Экологические акции
🌺 Экособытия в вашем городе
🌺 В общем любое мероприятие, где люди могут объединиться и помочь экологии

Расскажите про то событие, которое вам особенно запомнилось 😍 А если вы еще и пришлете фото оттуда – будет вдвойне здорово!

Не стесняйтесь делиться 💚 Даже если у вас, казалось бы, скромное мероприятие – это ценно. Здесь вас только поддержат 🙌

Мусорная проблема – знакомая ситуация для многих городов. Но именно в Липецке к ее решению подошли необычным способом ⬇️

«Зеленые города» – это целый комплекс мероприятий, запущенный Общероссийским экологическим движением «ЭКА» и компанией Danone. А необычность проекта в том, что его драйверами стали сами жители города 🔥

Проект запустили не так давно, но у него уже есть успехи:

🌿 Сначала организаторы спросили жителей, как они относятся к мусорной проблеме и готовы ли менять свои привычки.
🌿 После этого провели тренинг для экоактивистов. Поняли, что такие встречи нужно делать регулярными.
🌿 Возобновили экоуроки в школах и встречи жителей города. Важная тема – как организовать раздельный сбор дома.
🌿 И совсем недавняя активность: с 5 апреля по 5 июня в городе провели квест-игру «Миссия "Ноль отходов"». В ней поучаствовало больше 400 человек!

Мероприятия в рамках «Зеленого города» продлятся в Липецке до конца года. А потом проект, возможно, переедет в другие города 😍

Так что, если вы из Липецка – вот вам вариант активности 😉

📌 А для тех, кто не из Липецка, у нас тоже есть вопрос. Как заботятся об экологии в вашем городе? Может быть, каждый год проводят майские субботники? Или недавно открыли крупный пункт раздельного сбора отходов? Или просто хорошо моют дороги?

Делитесь – давайте посмотрим, как по-разному можно делать наши города экологичнее 💚

Наверняка вы помните этот чудесный опыт – пить чай в поезде, да еще и из стакана в подстаканнике 😍 А вот в Индии чай подают не в стеклянных стаканах, а в глиняных – самых настоящих! Их лепят мастера своими руками.

Но так было не всегда. Раньше на железных дорогах Индии чай подавали в пластиковых стаканчиках. А учитывая, как много людей передвигается поездами каждый день – вы только представьте, какое количество пластика оказывалось в мусорке 😱

✅ Но, к счастью, с 2020 года пластиковые стаканы заменили глиняными, а заодно дали работу сотням тысяч гончаров. Да и в целом в стране сейчас действует жесткая программа по борьбе с загрязнением. Например, до 2030 года Индия планирует сократить выбросы парниковых газов на 35%. Что ж, это не может не радовать 😌

И, возвращаясь к стаканчикам, а вы замечали, что пить из кружки или стеклянного стакана в подстаканнике как-то вкуснее, чем пить из пластикового стаканчика? Или нам кажется 🤔

Зеленый смузи

Шпинат – настолько универсальный продукт, что с ним можно сделать даже смузи. В результате получится напиток, который и освежит, и насытит 😍 А если любите послаще – у вас получится необычный летний десерт!

🔺Для приготовления понадобятся🔺

- Напиток на растительно основе (ореховый) – 150 мл
- Шпинат – 50 г
- Микрозелень – по желанию
- Подсластитель – по желанию

➡️ Рецепт от повара – в видео. Пробуйте и еще сильнее влюбляйтесь в шпинат 😉

Чек или его электронная альтернатива?

📌 Откажитесь от бумажных чеков. А когда чек нужен, просите его электронный вариант.

Это важно, потому что ⬇️

🌱 Производство бумаги – это вырубка сотен тысяч деревьев, огромные затраты энергии и лишние выбросы в атмосферу.
🌱 Часто бумажный чек вообще не нужен – в результате его выбрасывают. На свалке чек может разлагаться десятки лет, загрязняя окружающую среду.
🌱 И даже если чек нужен, его потом все равно придется выбросить. Он изготавливается из термобумаги, которую почти нигде не принимают на переработку.

Отказ от бумажных чеков – это важный шаг в защите окружающей среды. Наверняка вы уже не берете бумажные чеки – и вы огромные молодцы 💚

👉 А если еще берете и хотите перейти на электронные, это легко сделать. Просто просите продавцов отправлять вам чеки на электронную почту или в приложение.

Это и экологично, и удобно – чек всегда будет под рукой и не сотрется со временем 😉

А вы еще берете бумажные чеки?

Свекломанам посвящается 😌

Любите холодный борщ? Тогда с вероятностью 90% вам понравится и этот салат. Его главный герой – тоже свекла. Добавьте к этому красный лук и нежнейший, слегка соленый сыр – получится аппетитное летнее блюдо 😍

🔺Ингредиенты🔺

- Свекла вареная – 150 г
- Сыр адыгейский – 100 г
- Лук красный сладкий – 15 г
- Оливковое масло – 15 мл
- Соль и перец – по вкусу

➡️ Подробный рецепт – в видео. Приятного аппетита 😜

3 июля отмечался Международный день без пластиковых пакетов. И это повод вспомнить несколько занимательных фактов о них:

👉 Первые пакеты появились в магазинах в 1977 году.
👉 Пластиковые пакеты разлагаются до 100 лет, а в воде – еще дольше.
👉 В год используется 5 трлн пластиковых пакетов.
👉 В мире перерабатывается всего до 3% пакетов.

Но возможна ли жизнь без пластиковых пакетов, когда они просто повсюду? 🤔

Да – и это дело привычки. Сначала, конечно же, будет некомфортно, но со временем все получится. А начать можно с этих полезных привычек:

✅ Научиться говорить «‎нет» пластиковым пакетам на кассе.
✅ Если с собой ничего нет, а пакет нужен – покупать многоразовую сумку или бумажный пакет (в идеале из FSC-сертифицированной бумаги)
✅ Выходить в магазин с рюкзаком.
✅ Всегда носить с собой маленькую тканевую сумку или авоську.

На планете 8 млрд человек. И чем больше людей осознает эту проблему и постарается изменить привычки, тем меньше пластика окажется в окружающей среде. Давайте отказываться от пластиковых пакетов вместе 🙌

Представьте, что вы пришли в кафе, выбрали блюдо и отлучились помыть руки. И вот руки вымыты, а вы видите перед собой сушилку и бумажные полотенца… Вопрос – что выберете? А как думаете, что экологичнее? 😉

У нас есть ответ ⬇️

📌 В целом сушилки для рук потребляют меньше ресурсов, чем бумажные полотенца. На производство полотенец и их доставку тратится много энергии. А после этого большая их часть оказывается на свалке, где разлагается еще несколько месяцев.

А что насчет полотенец из переработанной бумаги? 🤔 Это лучше, чем просто бумажные полотенца, но по сравнению с новыми струйными сушилками воздуха они все равно проигрывают.

Так что самый экологичный вариант – это электрическая сушилка ✅ Но не любая, а современная: ей нужно всего 12 секунд, чтобы высушить руки полностью. Сравните со старыми вариантами, которым нужно до минуты и больше. В результате новые сушилки позволяют каждый раз экономить до 30% электроэнергии.

🌿 Поэтому выбирайте новую сушилку. А если в туалете/ванной только есть только старая и бумажные полотенца, экологичнее будет взять одно бумажное полотенце. А дома, конечно же, лучше всего использовать тканевые полотенца и содержать их в чистоте и сухости 😌

#разбортемы

Лето – это идеальный повод достать своего «железного коня» с балкона 😉

☘ Велосипед – самый экологичный вид транспорта. В отличие от автомобиля, он не выделяет вредных газов. А в отличие от электросамоката, его не нужно заряжать и тратить на это энергию.

Конечно, на велосипеде часто приходится «попотеть», но на ровной поверхности и на небольшие расстояния – это супер вариант. А если в вашем городе есть велодорожки – вы просто счастливчик 😍

Если у вас нет велосипеда, попробуйте эти варианты:

🚴‍♀ Найдите в своем городе сервис проката
🚴‍♀ Поищите недорогие велосипеды на досках объявлений вроде Авито
🚴‍♀ Или одолжите велосипед у приятеля на денек

Кстати, гнать велосипед долго совсем не обязательно. Пересаживаться на него даже раз в неделю – уже хорошо. А как полезно для экологии и здоровья!

Если ваш отпуск уже близко или вы собираетесь в путешествие, вот вам простой лайфхак – разлейте уходовые средства по небольшим дорожным емкостям.

Так вы поможете экологии ➡️ Вам не придется использовать гели для душа и шампуни в отеле, не придется покупать лишние средства на месте. Итог – вы избежите лишних отходов, которые сложно переработать.

А еще в этом случае:

✅ вам не придется выбрасывать «лишние объемы‎» в аэропорту
✅ вы сильно облегчите вес своих чемоданов
✅ средства не прольются, потому что их получится надежно упаковать

📌 Обычно такие дорожные емкости продаются в наборах, а купить их можно в любом магазине косметики и бытовой химии или заказать на маркетплейсе. В наборах есть разные емкости – и для шампуня, и для пенки, и для крема. Сами флаконы могут быть пластиковыми или силиконовыми. Лучше выбирать тару с маркировкой 1 и 2 (ее легко сдать в переработку) или тару из переработанного пластика.

Если вы путешествуете не слишком часто, такого набора вам хватит на несколько лет точно👌

А вы уже используете дорожные наборы? Или у вас есть другие решения? 😉