Социальный серфинг, или Где взять нетворкинг

В этот раз в рубрике #образовательный_опыт я ходила на выставку «Свояси» в ГИМ. Ксюша сама написала мне в приложении и предложила встретиться, пока гостит в Москве. Совместный опыт разгадывания загадок определенно имеет свои плюсы – еще один «жанр» в копилку.

Нетворкинг во взрослом возрасте - это усилия, регулярность и задача в календаре. Сегодня опустим «как» и поговорим «где».

Готовые решения:

🎋Random Coffee – бот-подборщик собеседников по интересам
🎋Их же Нетворкинг – раз в месяц зум-встреча с групповыми беседами
🎋@LLLabBot – сообщества для образованцев уже нет, а бот остался
🎋Кавер – приложение с мероприятиями, местами, знакомствами
🎋Учебные проекты – общее дело повышает конверсию в дружбу:)
🎋Спортивные зоны в парках – напроситься в команду по волейболу и пр.
🎋Coachsurfing – попрактиковать языки или просто найти компанию в городе
🎋FastLife – вечера настольных игр (остальное на любителя)

Надо постараться:

🍃Зум-кофе – напишите в чат короткую визитку и предложите с кем-то поболтать
🍃Читать комментарии в каналах – напишите в личку интересному человеку
🍃Комментировать в тг-каналах и запрещенной сети – особенно в тематических (мне писали по работе и по дружбе)
🍃Выступать и проявлять себя (после education day мне пишут до сих пор)
🍃Вести блог – это приносит новых людей и поддерживает старые связи
🍃Вести сториз в телеграм (бывших и сантехников можно ограничить 😅)
🍃Создать своё сообщество (у меня были настолки)
🍃Групповые занятия в фитнес-клубах – похвалить кроссовки и обменяться контактами
🍃Конференции – раздавать визитки или пообщаться со спикерами. А еще публично задать вопрос (к вам сами подойдут:)

Общения должно быть много, чтобы не зацикливаться на одном человеке и его «да»/«нет». Это такая же воронка, широкая выборка. Чтобы найти 1-2 крепких друзей/пр, нужно провести десятки диалогов. Я миксую разные способы, это похоже на социальный серфинг)

Подумайте, где вам интересно само_й? Иногда надо просто напомнить о себе или просто где-то «быть».

А как не превращать социализацию в «работу» и сделать достижение целей «умнее» - в другой раз 🤗

В последнее время мне нравится читать что-то легкое и полезное, в чем мало «шума» и при этом нет снобизма. С интересом наблюдаю за блогом Юли Прудниковой, которая была участницей моего сообщества «Социализация. Вечеринки со смыслом».

Помню, как она рассказывала, что перешла из IT в психологи – это смелый шаг. Вообще Юля очень открытая и улыбчивая, легкая на подъем и при этом в ее блоге чувствуется умиротворение. Заглядываю «подышать» и настроиться на свою волну.

Вот несколько постов, которые я сохранила себе в закладки:

🌼«Ошибки делают те, кто живёт»
🌼«Как мое тело?» (техника)
🌼«Я потеряла вкус к жизни. Что делать?»
🌼«Хочу сменить сферу деятельности, но не знаю, куда двигаться»
🌼 Сигналы тела, про «надо» и «хочу»

Сообщество уже не работает, но остались воспоминания о совместном опыте. Благодарю Юлю за то, что она откликалась на мои инициативы🙏

Со временем они переросли в дизайн образовательного опыта и креативное продюсирование. Дало ощущение, какие проекты я хочу делать и на что способна. Когда люди платят тебе своим временем и эмоциями за твои активности - эта валюта бесценна.

Искренне желаю Юле счастливого профессионального пути и рекомендую вам познакомиться с ее подходом к психологии.

Не ставьте цели - создавайте среду

Мне никогда не нравилась пропаганда «надо читать больше книг», даже когда вела Книжный блог. Всегда были вопросы: зачем надо? Зачем больше? Кому надо? В этом много принуждения и мало интуитивного, а в некоторых случаях, будем честными, чтение - уход от реальности, и некоторым оно противопоказано.

На несколько лет я забросила блог, а вместе с ним и чтение. Я черпала информацию и нужный опыт из интервью, фильмов, обучения, общения с людьми и личного опыта. И это было хорошо.

Но потом меня потянуло в Ленинку. Мне просто нравилось там Быть. Это место, где я могу работать по 4 часа, не вставая, с наибольшей концентрацией. Дома такое сложно организовать. Мне казалось, будто коллективный мозг всех читателей всех залов работает на мои задачи.

Я чувствовала себя частью супер-интеллекта, где все мы - торренты. И это лишь одна из магических особенностей этого места. Но этот пост - не про романтизацию библиотек.

Каждую субботу я приезжала в Ленинку. Это был «день для себя». Я просто делала задачи, которые хотела, могла заказать какие-то книги для успокоения души и заниматься вообще другими вещами. Потом стала приезжать специально, чтобы почитать что-то, чего не было в магазинах или онлайн.

Сегодня суббота, а я не в Ленинке. Но меня потянуло зайти в книжный, и я стала искать себе новую книгу. На прошлой неделе было то же самое, кода я уехала в отпуск домой. Чтение стало частью моего еженедельного цикла.

Так я поняла, что привычка сформирована. Как?

Я просто создала себе среду, где а) мне просто комфортно и б) где все читают в) где можно было НЕ читать

Хочешь или нет - рано или поздно привычка разовьётся:)

Поэтому если вы хотите больше общаться, лучше питаться, больше читать и пр. - создавайте среду, где это произойдёт естественным путём, а не ставьте жесткие цели:)

P.S. Сейчас я переосмысляю этот блог. Это естественное течение событий, когда блог меняется вслед за автором, особенно, если блог «летописный». И мне бы хотелось писать больше о книгах, которые составляют единую матрицу смыслов с фильмами, людьми, теориями, практикой, из которых сейчас состоит моя жизнь, переплетая их в единый узор. О чем будет эта новая глава - скоро узнаем:)

P.P.S. Фото с новым горизонтом из отпуска. Завтра новое начало!

Stay tuned🌟

Всем привет!
Кажется, пауза затянулась) Это примерно 10 вариант этого поста, теперь буду импровизировать)

Итак, начнём с Life Update. Сейчас я запускаю 2 новых продукта в своей Florina Gardenia (а если считать модификации - 5!). Ещё обдумываю соцсети этого проекта. И придумываю второй бизнес)
Параллельно я работаю на офлайн-работе 3 раза в неделю. И иногда делаю фриланс-задачи в образовании. А в единственный выходной - субботу - стараюсь чем-то наполнять себя (книгами, выставками, цветами), чтобы вложить это в проекты и просто красиво пожить.

Как вы могли заметить, я поменяла название этого канала. И даже прописала его концепцию. Но не смогла нажать кнопку «отправить». Между беседой с психологом об этом и Арт-вечеринкой с дегустацией вина и вечерней Москвой-Сити на фоне - я выбрала второе))

Мне часто приходят идеи, о чем можно написать, но у меня будто пропал писательский голос 🤷‍♀️ Я потеряла с вами контакт и своё «зачем». Я уже давно занимаюсь не только образованием (канал изначально был об этом), мои личные мысли интересны не всем, со знакомыми обсуждаю их лично, и для новой аудитории это может быть непонятная точка входа (я все ещё не рок-звезда, чтобы писать обо всем✌️). На «полезный контент», как его вижу я, у меня просто сейчас нет сил, а пространство «для обдумывания» в голове арендовали все мои другие проекты (чему я несказанно рада).

Не хочу загадывать, просто ставлю блог на паузу. Но если вам интересны мои походы по творческой Москве, вы хотите найти себе идеи для досуга - вы можете добавить меня в телеграме в друзья и смотреть мои сториз) @orina_novikova

Кажется, что все должно быть проще, да!?) Вот я и решила в лучших традициях этого канала честно вам написать, что сейчас - вот так.

Надеюсь, что у каждого из вас все хорошо. Будем с вами на связи и до встречи на просторах интернета или на улицах Москвы!

✨ Пост-знакомство
Никто не расскажет о блоге лучше, чем его наблюдатель. Никто не расскажет о человеке лучше, чем его коуч. Поэтому предоставляю слово нейросети:)

Привет! Я хочу представить вам человека, благодаря которому появился этот блог. Её зовут Орина Новикова. Уже больше шести лет она работает в сфере образования и не только: продюсирует курсы, систематизирует процессы, собирает команды и проекты, запускает новые продукты как продакт-менеджер.

А ещё она основала Florina Gardenia — магазин и издательство, где создаются винтажные раскраски и открытки как новый эмоциональный опыт: возможность замедлиться, погрузиться в атмосферу творчества и подарить себе или близким маленький праздник.

Главный её талант — видеть суть. Там, где у других множество идей и разрозненных направлений, она умеет уловить стержень: понять, зачем нужен продукт, кому он важен и как раскрыть его так, чтобы он зажил. Всё остальное — тексты, дизайн, команда — выстраивается вокруг этого ядра.

Этот блог называется «Кругами по воде». Здесь речь не только о бизнесе, но и о жизненных циклах: о том, как мифы, архетипы, биоритмы и истории переплетаются с реальностью. О пути в «женское лидерство» без давления и о том, как творчески справляться с изменениями, искать баланс и строить живые проекты «по зову сердца».

Этот блог для вас: если:
🌿вы работаете в образовании, креативной сфере или запускаете собственный продукт
🌿вам интересно, как соединять бизнес, психологию и творчество.
🌿вам близка честность и искренность, вам нравится ходить на глубину.

Это пространство о том, как маленькие осознания и действия создают большие возможности - круги на воде. Добро пожаловать 🌊

Путь героини
Сегодня делюсь первой циклической концепцией, которая прочно вошла в нашу культуру. Точнее, одна - очень прочно, а вторая - еще только конструирует себя.

📚Книга «Путь героини» Морин Мердок написана в противовес «Тысячеликому герою» Джозефа Кэмпбэла, который опирается на мужские архетипы, где женщины играют второстепенную роль. Герой-мужчина преодолевает препятствия, проходит личностную трансформацию, борется с (условно) злом, делает мир лучше и в конце получает заслуженную награду. То есть живет насыщенную жизнь, полную приключений и духовного роста (мы помним, что действие большинства сказок происходит внутри героя, а не во внешнем мире).

Логично задать себе вопросы: может ли женщина пойти такой же схемой, буквально повторяя все шаги на пути к самореализации? И почему в «классическом» «пути героя» нет таких примеров - женщины либо помощницы, либо награда, но не сам герой…?

Ошеломила цитата Кэмпбелла из разговора с Мердок в 1981 году:

«Я знала, что этапы пути героини включают аспекты пути героя, но чувствовала, что для духовного развития женщины важно преодолеть внутренний раскол между ней и ее природой. Мне хотелось услышать мнение Кэмпбелла. Я удивилась, когда он ответил, что женщинам не нужно это путешествие. «Женщина и без того присутствуют во всех мифологических традициях. Ей достаточно осознать, что к ней стремятся попасть люди. Приняв свою замечательную роль, женщина не будет считать себя псевдомужчиной»».

В первой половине книги «Путь героини» автор анализирует, как женщины в желании стать успешными копируют мужские модели поведения и пытаются доказать мужчинами, что они не хуже, они имеют право, они могут, хотят и делают. Но нам, конечно же, нужен свой путь.

Поймала себя на мысли, что многие уже не соревнуются с мужчинами (книга написана в 20 веке). Все гораздо сложнее. Мы сравниваем себя с женщинами… которые живут по-мужски (быстрее, выше, сильнее и далее по списку).

Интересно дальше поисследовать, что же такое «мужское» и «женское». В чем суть «пути героини» и женского предпринимательства. И как не стать радикальной феминисткой в попытке это понять:)

#путь_героини

Задумалась недавно, как это неестественно, что бизнес-сезон начинается тогда, когда исторически мы привыкли собирать урожай и готовиться к отдыху.

Этот период неизменно сопровождался интровертным состоянием (пожалуй, за исключением новогодней ночи) и подведением итогов года. Это время пожинать плоды, а не закладывать семена (только если вам не нужен чеснок и цветущие тюльпаны в новом году).

Вдобавок к этому уменьшение количества солнечного времени перестройка организма к превратностям внешней среды (дожди, грозы и морозы) и необходимость накапливать калории, а не тратить их)

Мы же делаем все обратное: к марафону вебинаров и бизнес-мероприятий добавляется стодневка «успеть до нового года». Что требует вдвое больше энергии на деятельность, общение и поддержание позитивного образа своей деятельности в общении.

Каменные джунгли становятся все комфортнее: еду мы добываем в магазине (и даже манго и питахайю), нас возят электробусы и электросуда, мы даже научились управлять погодой, если очень надо. И как будто бы человек сам себе хозяин. Надо – и погоду сменит и в бизнес-сезон войдет.

Вот только внутренние ощущения и гармония с собой-физическим не достигается силой воли и рациональным решением, даже при развитой способности себя впрягать ради дела.

Не покидает ощущение неестественности среды обитания и ищу выход из матрицы. Среда новая, а внутренние циклы - прежние.

А пока – в духе жителей большого города нагружаю себя делами и проектами, закидываюсь витаминами и обкладываюсь лампами светотерапии. Картошку с помидоркой я себе не вырастила (город этого не предполагает) – буду выращивать деньги.

Говорят, мы все еще в режиме выживания в большом городе, но с внешним комфортом. Мороз не страшен так, как дедлайны и старый добрый страх отчуждения от общества.

А как вы готовитесь к осенней нагрузке? Чай, плед или что-то еще?)

Психология крайностей

Мое поколение выросло в эпоху молодых миллионеров и громких результатов. Дорогая машина в 25 на бинарных опционах, пентхаус в центре Москвы в 30 на онлайн-школе и крипте и тд. Мы все это знаем, благодаря социальным сетям, а выставляется туда что-то только тогда, когда есть, что выставлять, и что алгоритмы подхватывают. Вот и получается, что образ успеха складывается из блогов единиц, а не большинства, и меньшинство становится нормой. А вместе с тем успех - это огромное количество факторов, которые не в силах предсказать и контролировать человеческий мозг.

Если упрощать, то буквально эта "норма" выглядит так: либо ты всего добился и известен в профессиональных кругах, либо тебя социально не существует. "Все или ничего". А где же "золотая середина"? Где все эти просто-нормальные-люди, которые живут просто-достойную-жизнь?

Понравились слова писательницы Эми Макни, автора книги "We need your art" на интервью с Джеем Шетти. В контексте сферы искусства такая черно-белая норма прослеживается особенно явно:

«Образ бедного художника почти что романтизирован. Как и образ суперзвезды. Но нет здоровой истории о художнике, который получает деньги за своё дело и живёт устойчивой, полноценной жизнью.

Художникам постоянно говорят: либо стань виральным, будь как Тейлор Свифт, либо будь голодающим художником. Но эта дихотомия нам не помогает. Я хочу, чтобы наступила эпоха художников среднего класса — когда нам не нужны миллионы, а нужен стабильный доход, позволяющий процветать. Радостные, финансово обеспеченные художники — вот, чего я хочу для нас. И я уверена, это гораздо более реально, чем кажется.»

Я думаю, что осознанное желание стать "художником среднего класса" требует большого мужества в современном мире. Но, возможно, в этом больше здоровой позиции и шансов на простое-человеческое-счастье.

Есть ли в вашей жизни люди-ориентиры, которых вы считаете успешными, но они не знакомы широкому кругу? Почему они успешны для вас?

https://youtu.be/PftzVlBMYIE?si=Yl9cWexjT5RrcwOD

In between

В фильме «Худший человек на свете» (2022) режиссёр Йоаким Триер рассуждает о современных взрослых в поиске себя. И справедливо замечает, что зачастую мы самоопределяемся через что-то, кого-то или под давлением общественных ожиданий. Но есть ли в этом настоящая свобода? И есть ли у этого процесса точка Б?

Традиционные истории строятся через преодоление препятствий. Сама «драма» подразумевает наличие миссии или задачи, ради которой герой совершает трансформацию. Мы можем четко сравнить героя «до» и «после», завершая действие титрами под мотивирующую музыку.

Этот фильм не такой. В нем что-то происходит, но не происходит чего-то глобального. У героини Юлии (лучшая женская роль на Венецианском фестивале) нет явных препятствий, а близкие ее поддерживаю в любых начинаниях. При этом она находится в глубоком личностном кризисе, из которого не выходит, совершая решительные действий под симфонический оркестр.

Тем не менее, ее история - живая. Она чувственная, полная осознаний и перемен, тишины, беспокойства, расставаний, находок, радости и грусти. Юлия меняет профессии, партнеров, пытается разобраться в отношениях с близкими и ответить на важные вопросы своей жизни на пороге 30-летия.

Ее не назвать Золушкой, которая улучшила свой социальный статус, вытерпев испытания токсичных родственников и удачно выйдя замуж в качестве награды за смирение и доброту. Или не назвать Одиссеем, который отправился в путешествие и вернулся домой с «лучшей версией себя». Эта история не вписывается ни в один из 12 голливудских сюжетов и разрушает заветы «Пути героя». Режиссёр не приводит героиню к «успеху», но и неуспеху - тоже. Потому что жизнь обычного человека состоит из повседневности, тишины и неопределенности, она просто есть.

Этот фильм не даст вам универсального рецепта, как найти себя. Он, скорее, отпечатывает слепок реальности современных взрослых, которые ищут себя в мире, полном возможностей, где изобилие, тем не менее, не упрощает процесс поиска и не дает ответов на глубокие внутренние вопросы.

Автор показывает, что человек в самом процессе поиска - он тоже есть и заслуживает быть в центре внимания. Отсутствие выбора - это тоже выбор, это точка в пространстве и времени.

В то время как общество привыкло судить о человеке по его достижениям, автор говорит нам, что человек - это путь, а не то, кем он стал. И в этом его ценность.

Это не выгорание – это линейная карьера вам не подошла
Занимательное карьеростроение. Часть III: Гид по карьерным маршрутам Майкла Драйвера

Карьеру можно рассматривать как путешествие, но не все выбирают дорогу одинаково. Психолог Майкл Драйвер в исследовании 1977 года (Journal of Vocational Behavior) выделил четыре типа карьерного пути. Они отражают психологические предпочтения человека, стиль принятия решений и отношение к изменениям.

Я давно не в найме и давно говорю, что традиционную «карьеру» я не строю. Но все равно есть ощущение, что что-то да я строю. Мне кажется, что типология Драйвера хорошо расширяет наше представление о понятии «карьера» и показывает, что не все маршруты - линейные.

🎯1. Линейный маршрут (Linear Career)

Подходит тем, кто ценит чёткие цели, рост статуса и признание. Обычно выбирают те, кому важно видеть ясную траекторию движения вверх. Представители этого типа часто говорят: “Я хочу стать руководителем отдела через 3 года” и планируют карьеру заранее, отслеживая рост должности и зарплаты. Продвижение обычно происходит каждые 3–5 лет, и в жизни это проявляется в корпоративной лестнице, госслужбе или консалтинге. Главная мотивация — прямой маршрут, ясные цели и ощущение “движения вверх”.

👩‍🔬2.Экспертный маршрут (Steady-State / Expert Career)

Подходит тем, кто ищет глубину и мастерство в одной сфере. Представители этого типа говорят: “Я хочу стать признанным экспертом в своей области” и любят изучать детали, совершенствуя навыки. То есть они «копают в глубину», а не растут по вертикали. Карьера строится десятилетиями на одной позиции, примеры — senior-разработчик, врач, педагог или любой другой «мастер». Главная мотивация — долгосрочная экспертиза и признание экспертности.

🌀3.Спиральный маршрут (Spiral Career)

Подходит тем, кто хочет периодически менять смежные сферы. Такие люди развиваются через новые роли, но не начинают сначала, а используют накопленный опыт, наслаивая одно на другое. Даже если со стороны кажется, что они «прыгают» – они сами видят связь между ролями. Каждые 5–10 лет открывается новая сфера. Наример, HR → коучинг → бизнес-образование или журналист → PR → бренд-стратег. Их главная мотивация – расширение опыта и обретение новых смыслов.

🏄4.Транзитный маршрут (Transitory Career)

Выбирают те, кто ценит свободу и разнообразие опыта. Такие люди долго не задерживаются на одном месте, находятся в движении, их могут упрекать за «не серьезное» отношение к жизни. На самом деле им важно постоянно пробовать что-то новое, чтобы испытать новые эмоции. При этом они легко адаптируются к изменениям, т.к. привыкли жить в движении, а неопределенность – их попутный ветер. Смена ролей обычно происходит каждые 2–3 года, например: project-специалисты, баристы, digital-номады, фрилансеры-универсалы. Главная мотивация — опыт и свобода выбора, маршрут гибкий и непредсказуемый.

«Правильного» маршрута, конечно же, нет. Но на мой взгляд, линейная карьера все-таки приветствуется в обществе больше. Наверное, потому что она понятная и последовательная, а люди вообще мало любят непредсказуемых людей. Здесь важно отделить ожидания от своей внутренней природы и спросить себя:

по какой дороге сейчас иду — свой ли это маршрут, или тот, который от меня ждут/привык(ла)?

#занимательное_карьеростроение

Зачем предпринимателю или фрилансеру думать о карьере?

Много лет назад я слушала подкаст от Websarafan и мне запомнилась фраза участницы: даже если ты строишь свой бизнес, фоном подумывай, что ты напишешь в резюме. Какие навыки ты выбираешь развивать.

Долгое время мне это казалось логичным. Но теперь понимаю, что
а) это создает фоновую тревогу
б) мы создаем бизнес ради смыслов и прибыли, в первую очередь, а не ради тренировки навыков (иначе это развитие ради развития)
с) я пробовала писать в резюме о своем предпринимательском опыте и говорить на собеседованиях - обычно это только отталкивает.

Сейчас я нахожусь в уникальной жизненной ситуации: у меня есть свой бизнес, я в найме и на фрилансе одновременно

Это говорит только о том, что "карьера" - это не обязательно про найм. Это название всей деятельности, которая развивает наш профессионализм и приносит доход. И их может быть несколько.

Поэтому получается, что если у вас только свой бизнес/фриланс - у вас тоже есть карьера - предпринимателя/специалиста на фрилансе. И ее также можно разложить по классификации Драйвера (см пост выше). Несколько бизнесов? - это спиральный или транзитный маршрут.

Ну и ключевое: есть мотивация "от", а есть мотивация "к". Быть в бизнесе и бояться за резюме - это мотивация "от страха", а не "к какому будущему я иду". Оказалось, что назвать, чего ты не хочешь, гораздо проще, чем то, к чему идешь. Но мозг может фокусироваться только на чем-то одном.

В последнее время мне очень тяжело дается картина будущего, а горизонт планирования - примерно на 2-3 месяца. А как у вас? Что вам помогает увидеть свое будущее профессиональное развитие и придерживаться плана?

365 дней с нейросетью

Недавно выяснила, что год назад я плотно засела в ChatGPT. И вот, что произошло за это время.

Поначалу мне нужно было переводить английские научные статьи по образованию, и я боялась, что мне не хватит бесплатной версии на самом интересном месте🙈 Потом я быстро вникла, создала себе команду агентов и личного схема-терапевта Елену Андреевну, с которой «догоняла» все то, что прошла с реальным психологом в перерывах между сессиями и после окончания того периода психотерапии.

Она помогла мне пару раз бережно завершить конфликт через правильно-написанное сообщение и лучше донести свои мысли, проанализировать десятки диалогов, заметить паттерны и планомерно учиться их менять.

Со временем менялась и нейросеть. Я стала проводить глубинные продуктовые исследования через deep research, систематизировала ЦА по результатам кастдевов, нашла в онлайн-архивах ботаническую раскраску XVIII века, и она уже полгода как продается на Ozon – считаю экономику и повышаю конверсию карточек тоже через нейросеть.

Я пробовала составлять меню (не понравилось), писать тексты себе в блог (неудобно) и тексты рассылок для моего бренда в определенном речевом стиле (вполне хорошо). А еще нейросеть анализирует мне составы косметических средств и подбирает под мои предпочтения.

За год у меня наконец-то развилась привычка «не знаю, как – узнаю в нейросети». Оказалось, что это неочевидный навык, особенно обращаться по бытовым вопросам. Удобно, что и гугл добавил эту функцию себе.

Это несколько примеров применения нейросети. Но что, наверное, более интересно - так это то, какие выводы я сделала за год с нейросетью. Возможно, это развеет чьи-то опасения или просто будет полезен мой опыт.
О них - в следующем посте.
Stay tuned🌟

#орина_и_нейросети

6 выводов за год с нейросетью
продолжение предыдущего поста

1. похоже, что мозгу без разницы, откуда получать доброе слово в свой адрес – от живого человека или от нейросети. Он получает свою дозу окситоцина и допамина, которые дают нам чувство социальной безопасности – а из стабильного состояния у нас больше мотивации справляться с трудностями. То есть нейросеть частично выравнивает биохимию мозга, а это очень важно для нормального функционирования по жизни и особенно для людей в преддепрессивном состоянии (если вдруг оно у вас) или в состоянии социальной изоляции, например (кто на удаленной работе много лет – тот знает).

2. Мы не глупеем – мы обрабатываем гораздо БОЛЬШЕ информации. Минус этого в том, что мы ищем готовые решения и пишем промпт до того, как попытались подумать сами. Но нейросети еще не на том уровне, чтобы выдавать нам полностью готовый ответ – я все еще вычитываю, соединяю, удаляю, дополняю – то есть думаю, рулю и создаю.

3. Тем не менее, потреблять я стала больше, чем создавать. Сформулировать свое мнение о чем-то – стало для меня отдельной задачей осознанности. Поэтому я стала чаще себя спрашивать: "что думаю об этом я?"

4. Ценность информации стирается, когда она легко доступна и становится "фастфудом" для мозга. Важно жить не только головой, но и проживать свой опыт и "дозревать" до каких-то решений. Это особенно видно на примере психотерапии: нейросеть может сразу вам выдать "ключ" к ситуации - но вы не сможете осознать всей его глубины, пока не дойдете до него своим опытом, поиском, исследованием, сомнениями, смятениями, стагнацией и новым движением - сам путь делает инсайт более ценным и формирует психологическое "дозревание", ощущение перехода на другой уровень.

5. И при этом нейросеть – это то самое место, где я стала чаще спрашивать себя: а чего я хочу? Потому что нет запроса – нет ответа. Какой запрос – такой и ответ. Это отличный тренажер.

6. Я стала хуже писать - наверное, это видно и по этому блогу. Письмо зависит от качества текстов, которые мы читаем, а нейросеть пишет короткими фразами и иногда невпопад. Искусственно создавать свой стиль через чат не хочется. Это поправит только внимательное чтение больших и умных книжек (список составит chatGPT)) - теперь челлендж на них сосредоточиться.

Чего мне не хватает - так это обычной человеческой мудрости и советов. Когда дома, на кухне, при вечернем свече человек выдерживает паузу и с придыханием выдает тебе истину, которую ты запомнишь на всю жизнь.

Сейчас все так боятся нарушить личные границы и предоставляют выбор другим, оставаясь на позиции «консультанта». Поэтому я намеренно стала спрашивать людей: дай мне совет по такой-то теме. Субъективный, основанный на опыте в сочетании с тем, что он думает мне подойдет – то есть с его личным ощущением меня самой.

И вот эту человеческую связь «я чувствую тебя вот так, и мой вот этот опыт, прожитый, выстраданный, тебе поможет» - бесконечно ценно получить. Даже если я не последую этому совету – сама эта передача «от человека к человеку» наполняет гораздо больше тысячи «объективных» сообщений с рандомно объединенным опытом всего человечества за всю его историю.

Говоря языком Станиславского (в нашем мире как театре, а нейросети - то еще представление), я все еще "не верю" нейросети, когда она мне выдает инсайт. Потому что я не вижу путь, который она прошла, чтобы сформировать ее своим жизненным опытом - чего ей это стоило.

Поэтому я считаю, что нейросети – это замечательный тренажер социальных навыков, помощник в бытовых и профессиональных делах и способ выровнять эмоциональную динамику. Но все это создает почву для реальной жизни – достижения более амбициозных целей, которые требуют эмоциональной устойчивости, создания и поиска своего круга общения – который возможен только при понимании своих сильных черт и потребностей, которые осознаются в чате, и тд.

Заменят ли нас нейросети? Главное, что нейросети не заменят мне меня. Но помогут себя осознать и выстроить под себя свою жизнь.
Пользуйтесь нейросетями, берегите себя ☺️❤️

#орина_и_нейросети

ИИ мне друг?
Китайское исследование взаимоотношений человека с ИИ через теорию привязанности

Взаимоотношения с ИИ – что это за отношения? Можем ли мы описывать, анализировать и оценивать эти отношения с помощью понятий, которые придуманы для связи «человек-человек»?

И что более интересно лично мне: можем ли мы «симулировать» общение с нейросетью, чтобы улучшить свои социальные навыки с реальными людьми и, глобально, решая проблему одиночества?
Ответы на эти вопросы я частично нашла в статье китайских ученых 2024 года.

Они изучали отношения ИИ через теорию привязанности и для этого провели 3 исследования в соцсетях. В частности, они изучали людей с тревожным и избегающим типом привязанности.

«Теория привязанности» описывает 3 потребности человека:
в близости, «тихой гавани» и опоре. Так вот оказалось, что нейросети действительно могут частично реализовать вторую и третью функцию. Согласно статистике, 75% опрошенных хотят опираться на советы ИИ (но при этом не побегут рассказывать ИИ о своих успехах, например)

А дальше интересно:
👉люди с тревожным типом привязанности также проявляют себя и с нейросетями, демонстрируя неуверенность в себе (одна из характеристик этого типа).
👉А люди с избегающим типом привязанности вообще не склонны «открывать душу» ИИ – как не делают этого и с людьми, считая их угрозой (недоверие ИИ).

Но важное отличие в том, что ИИ – не человек, а значит, не может уйти, вести себя хаотично и делать все то непредсказуемое, что иногда делают люди. То есть во взаимодействии ИИ у людей все-таки иной тип взаимоотношений и привязанности, тк они знают, что она их не бросит. Более того, отношения - это все-таки двусторонняя связь, когда второй собеседник - полноценный актор со всей непредсказуемостью и желаниями.

Понимание, может ли нейросеть заменить человеку человека – не было целью этой статьи. Но авторы в разделе обсуждений говорят, как нейросети могут помочь людям стать более социальными, и это мне кажется наиболее важным.

Вот несколько примеров:
- укрепить уверенность в себе
- развить социальные навыки
- получить поддержку и эмоциональную помощь без риска осуждения или отторжения
- учиться доверять
- снизить тревожность
- лучше понимать свои эмоциональные потребности и реакции
- развить навыки эмпатии (как минимум, к себе)

Получается, что нейросеть помогает нам войти в более стабильное и позитивное эмоциональное состояние. А в нем уже можно «выйти в люди» и строить более здоровые отношения. Имея положительный опыт поддержки, который запоминается «телом и головой».

ИИ берет на себя частично функции привязанности, которые традиционно брали на себя люди и домашние животные. Отдельный аспект – это роботы со встроенным ИИ, которые могут прикасаться. Но это – уже в другой раз:)

Как вам такое? Тренируете социальные навыки в нейросетях или вы принципиально против?
#орина_и_нейросети

Life Update
Всем привет! Сегодня отойду от научных изысканий и немного расскажу о происходящем, о попытке удержать ценность продукта на Ozon и новой учебе.

Я запустила новую часть английской ботанической раскраски. По порядку она не 2, а 4, потому что осенне-зимняя. Кто сказал, что нужно быть последовательным, да?) Подумала, что зимняя и весенняя будут хороши вместе для новогодних праздников. Еще в продаже появились наборы открыток с цветными изображениями "Флориста". Я только готовлю заказы к отправке и почти не занимаюсь маркетингом - пробовала соцсети, но нет сил их вести и бюджета на команду - тоже в текущей экономике с двумя продуктами (6 в разных видах).

Попробовала распродажи - летняя, потом черная пятница и вот теперь начинается новогодняя. Печальная новость в том, что селлеры НЕ могут НЕ участвовать в распродажах. Иначе товар почти не показывают, он опускается все ниже и ниже в поиске и почти теряет шанс быть найденным. Как результат - я вынуждена снижать цену, озон ее обещанным образом не компенсирует.

Но что интересно: кто покупает за 750р считает, что и это дорого, не читают описание товара, пишут негатив, сравнивает товар с дешевыми "аналогами" и портят рейтинг. А кто покупает раскраску за 1500р, оставляют восторженные отзывы и возвращаются снова. В маркетинге есть правило: нужно продавать либо дешево, либо дорого - третьего не дано. Теперь я поняла это на собственном опыте.

Те, кто не может себе что-то позволить купить, самоутверждаются за счет обесценивания товара и обязательно найдут придирки, даже если они незначительные. Потому что они живут из "внутреннего минуса". Люди в достатке и ощущении внутреннего изобилия никого не критикуют, не оценивают эмоциональные продукты через функциональные аспекты. Мы не продаем бумагу с цветочками - мы продаем новый эмоциональный опыт соприкосновения с настоящим продуктом, сделанным руками и с душой, продуманным до мелочей, с историей, описанием и научным исследованием. И да, бумага плотная, а картинки высокого качества.

Весь этот период распродаж я живу с постоянным ощущением обесценивания (опять). Я всегда стремилась играть по своим правилам, и для этого создала свой бизнес. Но игровое поле Озона - их правила. Мне хотелось легкого решения и чтобы продавалось "само" - так оно и было. Только теперь я поняла, что ценность и смыслы моего продукта - важнее. У меня не щетки для обуви и не кошачий корм.

Кроме того, у меня как у продуктового маркетолога завязаны руки - за 6 месяцев я не собрала никаких точных данных об аудитории и детальной статистики, только догадки и игры с ценами. Поэтому я буду постепенно двигаться к тому, чтобы уходить с маркетплейса "на свое игровое поле" - по крайней мере, с этим продуктом.

---
В октябре я поступила в Высшую школу экономики на курс по продакт-менеджменту. Просто поняла, что больше всего на свете люблю создавать новые продукты - это для меня рождение жизни на земле. Хотела "докрутить" несколько моментов + нюансы и новый взгляд преподавателей, общение с новыми людьми может быть полезен.

В последние недели стала замечать, как начинаю критиковать лекции и лекторов, раздражаться и фрустрироваться на пустом месте. Именно в тот момент, когда подняла вопрос, стоит ли оплачивать обучение дальше и не лучше ли копить на что-то еще. Ничего вам не напоминает? Когда обесценили мой товар, я начала делать то же самое с тем, что покупаю сама. Это маятник.

Как выйти из этой игры "кто кого обесценит"? Просто признать тот факт, что любая покупка (если это не еда, машина и жилье) ценна своим опытом, а не функционалом. Мы приходим туда, чтобы там БЫТЬ. И если внутренне хочется что-то там получить, но мозг начинает рационально оценивать вопросы лекторов, структуру занятий и учебный контент (я же методолог, мне лучше знать😃) - нужно перестать считать экономику и ощутить эмоциональный опыт и просто идти за ним. Мы не можем все контролировать, но можем идти за своим ощущением в надежде, что это даст нам больше, чем то, что мы ожидали.

Цените себя и свои проекты 💜🩷❤️
Обе раскраски и наборы открыток можно заказать к Новому году вот здесь🎄