ВКонтакте делаем повтор материалов по Рамадану:
https://vk.com/wall-917279_2222
Если вам не удобно читать ВК, то можно воспользоваться поиском по этому каналу или на сайте EcoNadi.com по слову «Рамадан».
https://vk.com/wall-917279_2222
Если вам не удобно читать ВК, то можно воспользоваться поиском по этому каналу или на сайте EcoNadi.com по слову «Рамадан».
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы в сафаре в поисках нового места жительства. Уже накопилось много фото- и видео-материалов с видами природы и исторических мест, алхамдулиЛлах. Буду дозировано с вами делиться. Надеюсь, это благоприятно скажется на атмосфере канала
Научные исследования и эксперименты подтверждают негативное влияние СМИ, сети Интернет, потока слухов, домыслов и недостоверной информации на психическое, физическое и ментальное здоровье людей.
Человеческому мозгу в принципе не важно – события происходят в реальной жизни или виртуальной. Организм моментально реагирует выбросом гормонов стресса. Когда это приобретает постоянный характер (многие ежедневно по несколько часов зависают в телефоне или за обсуждением сплетен), начинаются процессы саморазрушения на клеточном уровне. А про психические расстройства и говорить нечего – повышенная тревожность, нервозность, апатия, депрессия.
На своих тренингах и курсах я всегда рекомендую обязательно соблюдать инфогигиену с периодическим инфоголодом. Порой только отказ от лишней информации и сокращение ее потребления дают хорошие результаты на состоянии самочувствия. Это проявляется улучшением памяти, внимания, осознанности и прочих когнитивных функций мозга.
Сейчас эпоха гиперпотребления, как пищи, так и информации. Все это негативно влияет на человека. Необходимо взять ответственность в свои руки и прекратить и дальше разрушать свое здоровье
Человеческому мозгу в принципе не важно – события происходят в реальной жизни или виртуальной. Организм моментально реагирует выбросом гормонов стресса. Когда это приобретает постоянный характер (многие ежедневно по несколько часов зависают в телефоне или за обсуждением сплетен), начинаются процессы саморазрушения на клеточном уровне. А про психические расстройства и говорить нечего – повышенная тревожность, нервозность, апатия, депрессия.
На своих тренингах и курсах я всегда рекомендую обязательно соблюдать инфогигиену с периодическим инфоголодом. Порой только отказ от лишней информации и сокращение ее потребления дают хорошие результаты на состоянии самочувствия. Это проявляется улучшением памяти, внимания, осознанности и прочих когнитивных функций мозга.
Сейчас эпоха гиперпотребления, как пищи, так и информации. Все это негативно влияет на человека. Необходимо взять ответственность в свои руки и прекратить и дальше разрушать свое здоровье
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Напротив Каша - греческий остров Кастелоризо тоже с интересной историей. Расстояние между ними - 7 км. В летний сезон курсируют катера туда и обратно.
Остров маленький, но на нем есть свой аэродром
Остров маленький, но на нем есть свой аэродром
Один из самых достоверных тестов на адекватность другого — это сказать ему «нет». По реакции на отказ можно узнать о человеке многое.
Но прежде, чем диагностировать других, продиагностируйте сначала себя: способны ли вы экологично пережить отказ, не впадая в аффективное состояние и не проваливаясь в свои негативные переживания, не начиная разрушать себя или окружающих.
Но прежде, чем диагностировать других, продиагностируйте сначала себя: способны ли вы экологично пережить отказ, не впадая в аффективное состояние и не проваливаясь в свои негативные переживания, не начиная разрушать себя или окружающих.
Сказал шейх Салих аль-‘Усайми, да хранит его Аллах:
«Человек должен знать, что если он решил приносить пользу людям, то он не спасётся от их языков.
Сказал аш-Шафи′и, да помилует его Всевышний Аллах: «Если человек думает, что он спасётся от людей, то он – сумасшедший!».
источник
«Человек должен знать, что если он решил приносить пользу людям, то он не спасётся от их языков.
Сказал аш-Шафи′и, да помилует его Всевышний Аллах: «Если человек думает, что он спасётся от людей, то он – сумасшедший!».
источник
Вы заметили? Тема ковида больше не будоражит инфопространство. Нет больше ужасающей статистики, кадров из реанимаций и даже пропаганды вакцинации. Неужели вирус исчез?
Нет. Люди так и продолжают болеть.
Всегда болели и будут болеть простудным и вообще инфекционными заболеваниями, не смотря на все ухищрения.
И, несмотря на огромное количество информации о здоровье, большинство людей не имеет реального представления о том, как устроен организм, по каким законам работает физиология человека, как себя вести на разных стадиях заболевания. Из-за чего совершается масса грубых ошибок при лечении. Это повышает риски осложнений. У многих остались постковидные осложнения: затрудненное дыхание, повышенная утомляемость, тревожность, апатия, нарушения когнитивных функций мозга и дефицит энергии.
В лекциях курса «Воспалительные заболевания» мы рассматриваем механизмы возникновения и протекания воспалительных заболеваний, в том числе ковида, стадии заболеваний, стратегию для облегчения протекания болезни, а также безмедикаментозное восстановление работы ферментной, иммунной и других систем организма.
Только сегодня и только читателям нашего канала в тг дарим вам скидку 30% на этот наиважнейший курс, который как обычно намного больше, чем просто про болезни и лечение.
Страница с описанием курса регистрацией и оплатой: курс «Воспалительные заболевания».
Промокод для получения скидки: ПЯТНИЦА
Срок действия: сегодня до 24:00 по Мекке.
Изучайте систему ecoNadi, применяйте её и наслаждайтесь результатами إن شاء الله ❤️
Нет. Люди так и продолжают болеть.
Всегда болели и будут болеть простудным и вообще инфекционными заболеваниями, не смотря на все ухищрения.
И, несмотря на огромное количество информации о здоровье, большинство людей не имеет реального представления о том, как устроен организм, по каким законам работает физиология человека, как себя вести на разных стадиях заболевания. Из-за чего совершается масса грубых ошибок при лечении. Это повышает риски осложнений. У многих остались постковидные осложнения: затрудненное дыхание, повышенная утомляемость, тревожность, апатия, нарушения когнитивных функций мозга и дефицит энергии.
В лекциях курса «Воспалительные заболевания» мы рассматриваем механизмы возникновения и протекания воспалительных заболеваний, в том числе ковида, стадии заболеваний, стратегию для облегчения протекания болезни, а также безмедикаментозное восстановление работы ферментной, иммунной и других систем организма.
Только сегодня и только читателям нашего канала в тг дарим вам скидку 30% на этот наиважнейший курс, который как обычно намного больше, чем просто про болезни и лечение.
Страница с описанием курса регистрацией и оплатой: курс «Воспалительные заболевания».
Промокод для получения скидки: ПЯТНИЦА
Срок действия: сегодня до 24:00 по Мекке.
Изучайте систему ecoNadi, применяйте её и наслаждайтесь результатами إن شاء الله ❤️
Спасение от суеты, возможность сбросить бремя грехов, переформатировать жизнь и почувствовать ещё бóльшую свободу от навязываемого извне хаоса — это всё про самый любимый месяц.
Поздравляю всех с наступлением священного месяца Рамадан.
Дай Аллах нам всем провести этот месяц наиболее эффективно, используя каждое мгновение этого благословенного времени и обрести душевный покой.
Поздравляю всех с наступлением священного месяца Рамадан.
Дай Аллах нам всем провести этот месяц наиболее эффективно, используя каждое мгновение этого благословенного времени и обрести душевный покой.
Напоминаю, что на нашей страничке во ВК идёт повтор материалов, посвящённых Рамадану
https://vk.com/wall-917279_2250
https://vk.com/wall-917279_2250
VK
Международная школа здоровья ecoNadi. Запись со стены.
Ошибки в питании в месяц Рамадан, которые приводят к снижению качества поклонения:
1) употре... Смотрите полностью ВКонтакте.
1) употре... Смотрите полностью ВКонтакте.
Как и обещала, начинаю делиться нашим меню на рамадан. Для некоторых новичков может быть шок-контентом. Демонстрирую, как на практике всё просто, الحمدلله , как можно не заморачиваться с готовкой, а сконцентрироваться на достижении более высоких целей إن شاء الله
***
Перед тем, как принять решение о том, что мы будем готовить и есть, обсуждаем : каждый говорит о том, что он хочет, + анализ состояния на данный момент времени (минимальная самодиагностика, например, которой я частично обучаю, на курсе «Воспалительные заболевания», которой способны овладеть даже дети, и они активно ее используют). Если пожелания слишком разные, то обсуждаем, договариваемся, двигаем и переносим. Если планируется поход в магазин, обсуждаем все вместе примерно меню на пару ближайших дней. Непосредственно перед готовкой ещё раз обсуждаем точно ли мы это хотим или будет другой вариант (кто проходил у меня обучение, особенно «Введение в диетологию», тот поймёт, почему именно так и почему у нас нет «меню на неделю/месяц»).
Все вместе: это я и трое детей (15 лет, 7 лет и почти 3 года). Кота не спрашиваем, он без приглашения всегда во всём участвует.
***
день 1
Сухур:
Чай чёрный, по паре фиников.
По паре кусочков огурца и сладкого болгарского перца. Рис басмати с гхи.
Детский «сухур» для Марьям, которой в этом году 7 лет (тут подробно описывала наш подход к посту для детей):
чай, по несколько кусочков огурца и перца, рис басмати, жареное яйцо на гхи.
Ифтар:
Чай с финиками, мятный чечевичный суп (рецепт).
День 2
сухур:
Чай, финики, огурчик, рис с маслом.
сухур для Марьям:
халва, чай, кусочек огурчика, кусочек перчика, рис, гхи, мягкий сыр süzme beyaz peynir, оливки, гранатовый соус.
ифтар:
Чай*, финики, халва,
плов из риса басмати с чечевицей, оливковое масло, гранатовый соус.
У детей ещё было по несколько штучек кешью.
*У детей чёрный чай, у меня свой чай (хильба, корень сухого имбиря, калгана корень, корень куркумы, корица, чёрный тмин. Томим 20 мин на самом маленьком огне, процеживаем).
#питаниеврамадан
дневник @ecoNadi
⚠️ вам в данный период времени может не подходить такой рацион
***
Перед тем, как принять решение о том, что мы будем готовить и есть, обсуждаем : каждый говорит о том, что он хочет, + анализ состояния на данный момент времени (минимальная самодиагностика, например, которой я частично обучаю, на курсе «Воспалительные заболевания», которой способны овладеть даже дети, и они активно ее используют). Если пожелания слишком разные, то обсуждаем, договариваемся, двигаем и переносим. Если планируется поход в магазин, обсуждаем все вместе примерно меню на пару ближайших дней. Непосредственно перед готовкой ещё раз обсуждаем точно ли мы это хотим или будет другой вариант (кто проходил у меня обучение, особенно «Введение в диетологию», тот поймёт, почему именно так и почему у нас нет «меню на неделю/месяц»).
Все вместе: это я и трое детей (15 лет, 7 лет и почти 3 года). Кота не спрашиваем, он без приглашения всегда во всём участвует.
***
день 1
Сухур:
Чай чёрный, по паре фиников.
По паре кусочков огурца и сладкого болгарского перца. Рис басмати с гхи.
Детский «сухур» для Марьям, которой в этом году 7 лет (тут подробно описывала наш подход к посту для детей):
чай, по несколько кусочков огурца и перца, рис басмати, жареное яйцо на гхи.
Ифтар:
Чай с финиками, мятный чечевичный суп (рецепт).
День 2
сухур:
Чай, финики, огурчик, рис с маслом.
сухур для Марьям:
халва, чай, кусочек огурчика, кусочек перчика, рис, гхи, мягкий сыр süzme beyaz peynir, оливки, гранатовый соус.
ифтар:
Чай*, финики, халва,
плов из риса басмати с чечевицей, оливковое масло, гранатовый соус.
У детей ещё было по несколько штучек кешью.
*У детей чёрный чай, у меня свой чай (хильба, корень сухого имбиря, калгана корень, корень куркумы, корица, чёрный тмин. Томим 20 мин на самом маленьком огне, процеживаем).
#питаниеврамадан
дневник @ecoNadi
⚠️ вам в данный период времени может не подходить такой рацион
https://vk.com/wall-917279_2269 - сокращённый вариант
Полная версия статьи с ссылками на ценные дополнительные материалы: https://econadi.com/health/trenirovki-v-ramadan.html
Полная версия статьи с ссылками на ценные дополнительные материалы: https://econadi.com/health/trenirovki-v-ramadan.html
VK
Международная школа здоровья ecoNadi
Тренировки в Рамадан
Ничего особо катастрофичного в физической нагрузке во время поста нет. Но надо уметь почувствовать ту грань, за которую не стоит переступать. Кроме того рекомендую всем хотя бы ежедневные прогулки.
По поводу потери веса и мышечной…
Ничего особо катастрофичного в физической нагрузке во время поста нет. Но надо уметь почувствовать ту грань, за которую не стоит переступать. Кроме того рекомендую всем хотя бы ежедневные прогулки.
По поводу потери веса и мышечной…
Сегодня нас окружает множество искушений. Всевышний испытывает нас благами и бедами — словно это и есть дни терпения, о которых Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) сказал, что награда совершающего благие дела в эти дни будет равняться награде пятидесяти из его сподвижников, делающих то же самое.
Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Наступят дни, в которые терпение будет подобно сжиманию в руке раскаленного угля, и совершающего благие дела в эти дни ожидает награда пятидесяти человек, делающих то же, что и вы». Люди спросили: «О Посланник Аллаха! Награда пятидесяти из нас или из них?» Он сказал: «Пятидесяти из вас». Ат- Тирмизи. Хадис № 2984. Хадис хасан гариб. Абу Дауд. Хадис № 3778.
Положение дел сегодня серьезно и опасно, и жертвами смут и искушений становится множество людей. Невольно вспоминаются хадисы, в которых Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) предсказывал резкое увеличение числа убийств. Например, он сказал: «Время начнет проходить быстрее, дел станет со-вершаться меньше, появится скупость и участится хардж». Люди спросили: «А что такое хардж?» Он ответил: «Убийства, убийства!». Аль-Бухари. Хадис № 6037, 157.
Время перестанет быть благодатным, люди станут совершать меньше благих дел и начнут делать больше зла. Это признаки смутного времени, времени искушений, которое Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) охарактеризовал словом «хардж». Поэтому и за поклонение, совершаемое в эти страшные дни, полагается большая награда, чем за поклонение в дни спокойные и благополучные. Недаром Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Поклонение в дни харджа подобно переселению ко мне». Муслим. Хадис № 2948.
Благословенный Рамадан — прекрасная возможность приучить себя к поклонению, независимо от обстоятельств, в которых мы живем, и от всего того, что преподносят нам сменяющие друг друга дни. И вполне возможно, что усердно поклоняющийся с правильным намерением получит награду первых переселенцев в благословенный город предводителя первых и последних.
📓УРОКИ РАМАДАНА: пост и его значение
🖋АВТОР: Абду-ль-'Азиз ибн Мустафа Камиль
https://vk.com/eco_nadi?w=wall-917279_2273
Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Наступят дни, в которые терпение будет подобно сжиманию в руке раскаленного угля, и совершающего благие дела в эти дни ожидает награда пятидесяти человек, делающих то же, что и вы». Люди спросили: «О Посланник Аллаха! Награда пятидесяти из нас или из них?» Он сказал: «Пятидесяти из вас». Ат- Тирмизи. Хадис № 2984. Хадис хасан гариб. Абу Дауд. Хадис № 3778.
Положение дел сегодня серьезно и опасно, и жертвами смут и искушений становится множество людей. Невольно вспоминаются хадисы, в которых Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) предсказывал резкое увеличение числа убийств. Например, он сказал: «Время начнет проходить быстрее, дел станет со-вершаться меньше, появится скупость и участится хардж». Люди спросили: «А что такое хардж?» Он ответил: «Убийства, убийства!». Аль-Бухари. Хадис № 6037, 157.
Время перестанет быть благодатным, люди станут совершать меньше благих дел и начнут делать больше зла. Это признаки смутного времени, времени искушений, которое Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) охарактеризовал словом «хардж». Поэтому и за поклонение, совершаемое в эти страшные дни, полагается большая награда, чем за поклонение в дни спокойные и благополучные. Недаром Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Поклонение в дни харджа подобно переселению ко мне». Муслим. Хадис № 2948.
Благословенный Рамадан — прекрасная возможность приучить себя к поклонению, независимо от обстоятельств, в которых мы живем, и от всего того, что преподносят нам сменяющие друг друга дни. И вполне возможно, что усердно поклоняющийся с правильным намерением получит награду первых переселенцев в благословенный город предводителя первых и последних.
📓УРОКИ РАМАДАНА: пост и его значение
🖋АВТОР: Абду-ль-'Азиз ибн Мустафа Камиль
https://vk.com/eco_nadi?w=wall-917279_2273
VK
Международная школа здоровья ecoNadi
Рубрика: "EcoNadi рекомендует".
В этой рубрике наша команда делится полезными документальными фильмами, книгами и просто статьями. В дальнейшем можно обсуждать прочитанное/просмотренное и делиться выводами.
#econadi_рекомендует@eco_nadi
📓УРОКИ РАМАДАНА:…
В этой рубрике наша команда делится полезными документальными фильмами, книгами и просто статьями. В дальнейшем можно обсуждать прочитанное/просмотренное и делиться выводами.
#econadi_рекомендует@eco_nadi
📓УРОКИ РАМАДАНА:…
Я долго думала-думала. И наконец-то приняла решение, что нам необходимо разделить информационные каналы. Отдельно - мой личный, с моими мыслями, открытиями, размышлениями, изнанкой того, что я делаю, с нашими с вами разговорами по душам.
Второй - посвящённый деятельности нашего образовательного проекта, где будут публикации строго по теме.
Из-за того, что на этом канале приходилось сочетать две таких разных задачи, в определённый момент я начала чувствовать себя связанной по рукам.
И вот вчера решилась и создала официальный канал школы: https://t.me/school_econadi
Особенно рекомендую подписаться новичкам, так как конечно же начнём мы там с начала - со знакомства со школой, с подходом и с повторения.
Второй - посвящённый деятельности нашего образовательного проекта, где будут публикации строго по теме.
Из-за того, что на этом канале приходилось сочетать две таких разных задачи, в определённый момент я начала чувствовать себя связанной по рукам.
И вот вчера решилась и создала официальный канал школы: https://t.me/school_econadi
Особенно рекомендую подписаться новичкам, так как конечно же начнём мы там с начала - со знакомства со школой, с подходом и с повторения.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Мир Вам, милость Аллаха и Его благословение.
Рамадан - месяц поста, дуа, усердия в поклонении, в частности, в выстаивании ночных молитв и в чтении Корана.
В суре Аль-Муззаммиль в 4 аяте говорится:
{... وَرَتِّلِ الْقُرْآنَ تَرْتِيلًا}
«... и читай Коран размеренно.»
Слово «تَرْتِيل» - означает чёткое (проговаривая каждую букву и огласовку), ПРАВИЛЬНОЕ (соблюдая правила), размеренное, неторопливое (с пониманием аятов и размышлением над ними), мелодичное чтение красивым голосом.
В этом аяте так же приходит глагол «رَتِّلْ» - «ЧИТАЙ» - в повелительном наклонении. Проще говоря, это приказ от нашего Господа. Все глаголы, находящиеся в Коране в подобной форме, указывают на то, что это действие, как минимум, крайне желательное.
Делая вывод из данного аята, мы понимаем, что нам необходимо научиться правильно и чётко читать Коран, что бы не допустить ошибки при его чтении, и не исказить тем самым смысл Священного писания, используя при этом достоверные источники. Так, как это делал наш пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, и его сподвижники.
И здесь нам на помощь приходит наука под названием «ТАДЖВИД», которая основывается на четырёх важных вопросах:
1. Знание мест выхода арабских букв;
2. Знание их свойств;
3. Знания правил, которые появляются по причине оборота речи;
4. Многочисленное повторение и тренировка языка.
А для того, что бы понимать Достопочтенную Книгу без посредников и размышлять над ней, нам нужно изучать язык, на котором она была ниспослана — на арабском.
Одним из пунктов внутреннего этикета чтения Корана является «المُخْتَصُّ»: читать Коран так, как будто он обращён именно к каждому!
Но это будет невозможно без знания арабского языка.
Пусть Аллах дарует каждому мусульманину возможность читать и понимать Речь Всевышнего Аллаха на прямую, сохраняя в своём сердце и притворяя в жизнь аят за аятом!
Автор: @amina_umm_maryam آمنة أم مريم,
преподаватель таджвида и арабского языка.
_________
Ещё по теме:
“Мы облегчили Коран для поминания…” (54:17)
Самая лучшая дыхательная гимнастика
Мир Вам, милость Аллаха и Его благословение.
Рамадан - месяц поста, дуа, усердия в поклонении, в частности, в выстаивании ночных молитв и в чтении Корана.
В суре Аль-Муззаммиль в 4 аяте говорится:
{... وَرَتِّلِ الْقُرْآنَ تَرْتِيلًا}
«... и читай Коран размеренно.»
Слово «تَرْتِيل» - означает чёткое (проговаривая каждую букву и огласовку), ПРАВИЛЬНОЕ (соблюдая правила), размеренное, неторопливое (с пониманием аятов и размышлением над ними), мелодичное чтение красивым голосом.
В этом аяте так же приходит глагол «رَتِّلْ» - «ЧИТАЙ» - в повелительном наклонении. Проще говоря, это приказ от нашего Господа. Все глаголы, находящиеся в Коране в подобной форме, указывают на то, что это действие, как минимум, крайне желательное.
Делая вывод из данного аята, мы понимаем, что нам необходимо научиться правильно и чётко читать Коран, что бы не допустить ошибки при его чтении, и не исказить тем самым смысл Священного писания, используя при этом достоверные источники. Так, как это делал наш пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, и его сподвижники.
И здесь нам на помощь приходит наука под названием «ТАДЖВИД», которая основывается на четырёх важных вопросах:
1. Знание мест выхода арабских букв;
2. Знание их свойств;
3. Знания правил, которые появляются по причине оборота речи;
4. Многочисленное повторение и тренировка языка.
А для того, что бы понимать Достопочтенную Книгу без посредников и размышлять над ней, нам нужно изучать язык, на котором она была ниспослана — на арабском.
Одним из пунктов внутреннего этикета чтения Корана является «المُخْتَصُّ»: читать Коран так, как будто он обращён именно к каждому!
Но это будет невозможно без знания арабского языка.
Пусть Аллах дарует каждому мусульманину возможность читать и понимать Речь Всевышнего Аллаха на прямую, сохраняя в своём сердце и притворяя в жизнь аят за аятом!
Автор: @amina_umm_maryam آمنة أم مريم,
преподаватель таджвида и арабского языка.
_________
Ещё по теме:
“Мы облегчили Коран для поминания…” (54:17)
Самая лучшая дыхательная гимнастика
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На освоение дыхательных упражнений вы потратите уйму времени, но вы всё равно с большой долей вероятности их забросите! И скорее всего даже до конца и не освоите. Это кстати тоже защитная реакция организма и психики. В среде йогов не мало случаев, когда от практики пранаямы начинались серьёзные проблемы с психикой. Так что и тут ваша прокрастинация вас бережёт. По Милости Аллаха. Не лезьте в те дебри, которые вам совсем не нужны.
Ничего лишнего. Только самое главное.
Ничего лишнего. Только самое главное.
Режим дня в Рамадан и не только:
https://econadi.com/health/islamic-medicine/rezhim-dnya-v-ramadan-i-ne-tolko.html
https://econadi.com/health/islamic-medicine/rezhim-dnya-v-ramadan-i-ne-tolko.html
Возобновляю
дневник @ecoNadi
#питаниеврамадан
8 апреля
Сухур:
Чай с фиником и тахин+пекмез (подробнее)
Пилав (рецепт) + кусочек сыра
Ифтар:
- Чай, пирог из ц.з.муки
- Мятный чечевичный суп (красная чечевица, мята, специи, соль) при подаче + сок из четвертинки лимона. /выжатый лимон кстати при этом я тоже съедаю целиком вместе со шкуркой. Сначала лимон, потом суп/
9 апреля
Сухур:
Чай, тахин + пекмез
Пол огурчика, варёный мелкий булгур + оливковое масло + кусочек сыра.
Ифтар:
Чай, финик, кусочек шоколада, 1/4 апельсина
Суп (маш, картофель, морковь, лук, специи, соль, оливковое масло + сок лимона при подаче на стол) + цельнозерновой хлеб с фермерским слмвочным маслом.
Сочетание бобовых с ц.з.хлебом, на который намазано сливочное настоящее маслом - это просто органолептический 💥 Относительно недавнее моё открытие
дневник @ecoNadi
#питаниеврамадан
8 апреля
Сухур:
Чай с фиником и тахин+пекмез (подробнее)
Пилав (рецепт) + кусочек сыра
Ифтар:
- Чай, пирог из ц.з.муки
- Мятный чечевичный суп (красная чечевица, мята, специи, соль) при подаче + сок из четвертинки лимона. /выжатый лимон кстати при этом я тоже съедаю целиком вместе со шкуркой. Сначала лимон, потом суп/
9 апреля
Сухур:
Чай, тахин + пекмез
Пол огурчика, варёный мелкий булгур + оливковое масло + кусочек сыра.
Ифтар:
Чай, финик, кусочек шоколада, 1/4 апельсина
Суп (маш, картофель, морковь, лук, специи, соль, оливковое масло + сок лимона при подаче на стол) + цельнозерновой хлеб с фермерским слмвочным маслом.
Сочетание бобовых с ц.з.хлебом, на который намазано сливочное настоящее маслом - это просто органолептический 💥 Относительно недавнее моё открытие
10 апреля
Сухур:
Чай с фиником и тахин+пекмез (подробнее)
Цельнозерновые макароны со вбитым в них 1 яйцом + масло гхи
Ифтар:
- Чай, финик, Бисквит из цельнозерновой муки (рецепт) со сливочным маслом.
дневник @ecoNadi
#питаниеврамадан
Сухур:
Чай с фиником и тахин+пекмез (подробнее)
Цельнозерновые макароны со вбитым в них 1 яйцом + масло гхи
Ифтар:
- Чай, финик, Бисквит из цельнозерновой муки (рецепт) со сливочным маслом.
дневник @ecoNadi
#питаниеврамадан
Верный признак того что вы делаете всё верно - отсутсвие сложностей. Не трудностей, а именно сложностей! Сложностей, от которых накрывает отчаяние, усталость и истощение из-за массы лишних ненужных действий и мыслей.
Если то, что вы пытаетесь сделать, слишком сложно для вас, значит вы делаете неверно.
Проверено многократно. И каждый раз на разборе вопросов и сложных ситуаций студентов или на консультациях это подтверждается. КАЖДЫЙ РАЗ
«Сложное упрощай, простое не усложняй» - моя концепция жизни и работы, выкристаллизованная, выстраданная при многолетнем и многократном проживании опыта.
Если то, что вы пытаетесь сделать, слишком сложно для вас, значит вы делаете неверно.
Проверено многократно. И каждый раз на разборе вопросов и сложных ситуаций студентов или на консультациях это подтверждается. КАЖДЫЙ РАЗ
«Сложное упрощай, простое не усложняй» - моя концепция жизни и работы, выкристаллизованная, выстраданная при многолетнем и многократном проживании опыта.
11 апреля
Сухур:
- Чай с фиником и тахин+пекмез (подробнее)
- Кусочек огурчика, пилав с маслом гхи
Ифтар:
- Чай, кусочек шоколада,
- Суп (бульон из барашки, варившийся с перцем горошком и целой луковицей, картофель, ц.з.макароны, морковка, специи, чеснок) + кусочек мяса из бульона.
дневник @ecoNadi
#питаниеврамадан
Сухур:
- Чай с фиником и тахин+пекмез (подробнее)
- Кусочек огурчика, пилав с маслом гхи
Ифтар:
- Чай, кусочек шоколада,
- Суп (бульон из барашки, варившийся с перцем горошком и целой луковицей, картофель, ц.з.макароны, морковка, специи, чеснок) + кусочек мяса из бульона.
дневник @ecoNadi
#питаниеврамадан