رمضان كريم 🌙
تتقدم ادارة EchoMed بأصدق التهاني لكل الأمة الاسلامية بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
سائلين الله أن يجعله شهر خير وبركة عليكم،
مليئًا بالطمأنينة والنجاح وتحقيق الأهداف 🤍
اللهم تقبّل صيامنا وقيامنا،
واكتب لنا في هذا الشهر القبول،
واجعله بداية لكل خير ونهاية لكل همّ 🤲✨

نخمم نخدملكم ستيكر تم تعبئة الكرش بنجاح 🫣 كون غي يصلح يخرج شباب 😏

قولولي غلبكم الصيام ولا غلبتوه؟
عندي سؤال يا طلبة
علاه لياسام رجعت مهجورة ؟
لابيب اخير شفتها فارغة شابة مافيهاش الغاشي تريح وين تحب تشارجي كيما تحب تقرا كيما تحب الله يدومها نعمة

اقراو في دياركم خير والله الكالم وڨاع ، انصحكم تعتزلوا المكتبة وتخلوها للكهول يقراو ثم باه نوجدولكم دورات تطرطق ياك 👈🏻👉🏻😂

اكتساب العادات لدى طلبة الطب: منظور عصبي-سلوكي ودور رمضان 🌙

اكتساب العادة عملية بيولوجية-سلوكية تعتمد على المرونة العصبية (Neuroplasticity)، حيث تؤدي الممارسة المتكررة إلى تقوية مسارات عصبية، ما يسمح بتحويل السلوك من قرار واعٍ إلى سلوك آلي.
🔬 المرحلة الأولى (≈ 21 يومًا)
الجهد الذهني مرتفع، والتذبذب طبيعي، لأن المسار العصبي مازال يتكوّن.
🔬 المرحلة الثانية (≈ شهرين)
التكرار يقلّل العبء الذهني ويجعل العادة أسهل وأسرع، أقل اعتمادًا على القرار الواعي.
🔬 المرحلة الثالثة (≈ 3 أشهر)
السلوك يصبح شبه آلي، مرتبط بالروتين العصبي المكتسب أكثر من الدافع.
🌙 رمضان كبيئة مهيِّئة عصبيًا
ثبات النوم والأكل، ضبط ذاتي أعلى، وتقليل المدخلات الحسية يزيد قابلية الدماغ لإعادة البرمجة السلوكية، ما يجعل رمضان توقيتًا مثاليًا لتثبيت العادات.
📌 تطبيق عملي لطلبة الطب
مراجعة قصيرة يومية
تنظيم النوم والتركيز
روتين دراسي مستمر
عادات ذهنية للانضباط والانتباه
المعادلة: تكرار ثابت × زمن كافٍ × بيئة مناسبة =
عادة مستقرة طويلة المدى.

كانت معكم الطبيبة مروة من EchoMed
صح فطوركم 🤍

الفيدباك تع الطلبة كان جد جد جد مفرح صراحة هذي مقتطفات من رسائل المجموعات
Alors là les formulaires d'évaluation
خاصة اخر دورة تع نورولوجي لي تندارت فجاة نظرا لما تلقيناه من طلب عليها لأنو ما درناهاش فالبروقرام هكاك ونالت اعجاب الطلبة الشكر موصول لكل الاطباء سواءا مقيمين او des internes او des externes , كل بمقامه وكل باسمه وكذا للفريق التقني رغم الضغوطات تع الامتحانات وقاع شاكاين راكم علابالكم مش ساهل تلتزم التزام تام من اجل ارضاء الجميع وتقدم احسن ما عندك في وقت قياسي
تلقينا رسائل لامست قلوبنا صراحة خاصة أنا ههه شكرا جزيلا لكم اتمنى أن نكون عند حسن ظنكم ، إن أحسنا فمن الله، وإن أسئنا فمن انفسنا والشيطان

لاحقا نشارك معاكم feedbacks الفورمولار بشكل عفوي ، لتشاركونا الفرحة 🤍🥹