✅ БЛАГОДАРНОСТЬ

У нас в обществе принято, что если нам что-то не нравится, мы с большей вероятностью сразу это скажем человеку. Согласитесь, негатив выскажем сразу 😄

Но почему, когда происходит что-то хорошее, например, человек качественно выполняет свою работу, всегда приходит на встречи вовремя - мы принимаем это как данное и оставляем без внимания?

Давайте будем фокусироваться больше на положительном, делать комплименты, благодарить людей! Представьте, как тогда будет выглядеть наш мир 🙌 Самое главное - делать это искренне!

Если человек классно выглядит - просто сделайте комплимент, не скупитесь. Побывали в классном заведении - оставьте отзыв, поблагодарите за работу!

И даже если что-то идёт не так - разрешите ситуацию и завершите её благодарностью всё равно ⬇️

У меня была ситуация в заведении: официант сделал несколько грубых ошибок при обслуживании, затем не смог решить некоторые вопросы и я позвал администратора, четко сформулировал проблемы, с которыми столкнулся, и девушка тут же их разрешила, согласившись с ошибками официанта. Перед уходом я поблагодарил администратора и уточнил имя, чтобы оставить отзыв за ее качественную работу, сфокусировался на хорошем)

Это же не сложно и создаёт позитивную атмосферу вокруг!
___________________
✨✨✨✨✨✨✨

🏆 ГЛАВНОЕ про меня

💎 Авторский РАЗБОР от меня

⚡️ ЛИЧНАЯ работа со мной

📚 Сообщество счастливых людей EBEL ONE SCHOOL

📹 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ бизнеса

🎉 ПОРТФОЛИО (кейсы+отзывы)

✅ Гормоны счастья

Вы наверняка уже слышали, что можете напрямую влиять на своё счастье. Как именно это работает и что необходимо для этого сделать очень подробно рассказывается в книге Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья».

— У нашего мозга одна задача – заботиться о выживании, поэтому он вознаграждает нас выбросом «гормонов счастья», когда мы что-то делаем в этом направлении. Таких у нас четыре: серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин:

✔️Дофамин мотивирует нас на достижение целей. Он сигнализирует мозгу, когда желаемая цель находится в области досягаемости, и связывает усилия с вознаграждением. Именно ожидание вознаграждения стимулирует выработку дофамина.

Как создать привычки для выработки дофамина?
1. Двигайтесь к новой цели небольшими шагами
2. Не стремитесь решить большие проблемы или неприятные задачи сразу - разделите на этапы и приступайте к действию.
3. Удовольствие от больших побед длится недолго, поэтому находите радость в маленьких победах на пути к цели.
4. Корректируйте высоту планки по себе. Цель должна быть амбициозной, но при этом выполнимой.

✔️Эндорфин — это природное «обезболивающее». Именно он позволяет нам игнорировать физическую боль и, при необходимости, бежать из горящего здания со сломанной ногой.

Когда вырабатывается эндорфин?
1. Смех — это средство от страха. Смех помогает проще ко всему относиться. Найдите то, что вызывает у вас смех, и с удовольствием смейтесь.
2. Плач. Когда необходимо, дайте волю слезам — это принесёт облегчение.
3. Любая физическая нагрузка. Эндорфин активно вырабатывается во время спорта, даже легкая растяжка улучшит ваше настроение, не обязательно идти в зал на кардио.

✔️Окситоцин даёт ощущение комфорта в социуме. Безопасность легче обеспечить в группе, поэтому окситоцин мотивирует на проявление доверия по отношению к окружающим, ведь его задача — наше выживание.

Окситоцин вырабатывается при взаимодействии с людьми, которым ты доверяешь, а также при массаже и объятиях.

✔️Серотонин формирует чувство собственной значимости и приносит удовольствие от признания со стороны окружающих. Отсюда наша потребность к лидерству и победам.

Зная, какие действия необходимо сделать — вы можете сами «создавать» себе настроение!
___________________
✨✨✨✨✨✨✨

🏆 ГЛАВНОЕ про меня

💎 Авторский РАЗБОР от меня

⚡️ ЛИЧНАЯ работа со мной

📚 Сообщество счастливых людей EBEL ONE SCHOOL

📹 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ бизнеса

🎉 ПОРТФОЛИО (кейсы+отзывы)

💖 Самая лучшая женщина в моей жизни.

Начал писать пост, а мыслей внутри настолько много, что даже не знаю как их упаковать в текст одного поста.

"Извини", "спасибо" и "люблю" - думаю, эти 3 слова смогли бы передать ключевой смысл.

ИЗВИНИ за то, что... говорил иногда лишнее / не любил так сильно как ты меня / не ценил то, что ты для меня сделала / заставлял нервничать / спорил и не соглашался / злился и обижался / не общался и считал себя самым умным / обманывал / бессонные ночи из-за меня / и всё-всё плохое, что я сказал и сделал.. 🙏🙏🙏

СПАСИБО за то, что... воспитала меня достойным человеком и вложила в меня всю душу / отдавала мне последнее и самое лучшее, жертвуя собой / готова была на всё ради меня / всегда очень сильно любила, верила и поддерживала / думала обо мне постоянно / поддерживала даже на расстоянии / всегда была рядом в трудную минуту / принимала меня таким какой я есть / любила сильнее чем кто-либо / проявляла колоссальное терпение и труд / я всегда был одет, обут и накормлен / крышу над головой, тепло и уют / защищала и оберегала в трудный момент / и всё-всё хорошее, что ты сделала и продолжаешь делать для меня по сей день ❤️❤️❤️

Очень-очень-очень сильно тебя ЛЮБЛЮ ❤️ Спасибо за то, что ты у меня есть ❤️

Будь здорова, молода и красива. Живи до 100 лет. Теперь моя очередь отдавать, любить и создавать как можно больше счастливых моментов для тебя 😊❤️ Ты будешь мной гордиться, обещаю 🥰❤️

💖 Низкий поклон. Большая благодарность. Ты - самая лучшая! 💖

✅ Про женщин.

Ещё с самого детства я много раз слышал фразы по типу: "Ты же мужчина", "Ты - будущий глава семьи", "Женщины - слабый пол". Объединяет все эти подобные фразы по сути как будто бы одна мысль: "Мужчина - якобы сильный и решала, женщина - якобы слабая и беззащитная".

Ой-ой-ой, какое же это заблуждение 😅 Вот что я думаю по этому поводу 👇

Я восхищаюсь женщинами и считаю, что мы - мужчины, очень многому можем у женщин научиться и равняться на них 👇

1. Интеллект 😎
Женщины - невероятно умные, мудрые, хитрые и гибкие. Безусловно, в мире бизнеса, науки и промышленности как будто бы больше мужских имён на "досках почёта", но посмотрите глубже - практически за каждым из этих мужчин стоит "та самая" женщина. Вклад женщины - очень весом, а это всё благодаря их IQ и эмоциональному интеллекту.

2. Красота 😍
Красивым людям легче жить - это факт. Мы охотно тянемся к красивым людям. Красота женщин - вдохновляет, мотивирует и возбуждает. Это "магия", которая присуща именно нашим прекрасным дамам.

3. Сила 💪
Да, может быть, женщины слабее физически (хотя и в этом нас мужиков тоже уделать могут), но я больше про ментальную силу. Это про: идти дальше и не сдаваться, бороться за своё и до конца, защитить семью, выдержать потери и трудности. В этом женщины невероятно сильны, их психика в разы мощнее нашей мужской.

4. Любовь ❤️
Это одно из самых мощных и сильных чувств. И именно женщины - способны излучать и отдавать любовь настолько сильно, как не можем мы - мужчины. Это про поддержку, заботу, нежность, защиту, преданность. Чего только стоит любовь женщин-мам к своим детям.
Практически всё что нас окружает - создано именно из любви и желания создать что-то для наших прекрасных женщин (продолжение 1го пункта).

5. Жизнь 🥰
Да, новая жизнь - это всегда М + Ж. Но вклад женщины в создание новой жизни - в разы превышает мужскую роль. И именно женщины - придают тот самый особый смысл, уют и счастье, разукрашивают в краски нашу ежедневную рутину. Без женщин - всё было бы как в той самой "холостятской однушке".


Поэтому, хочется сказать большое спасибо вам - наши дорогие дамы, за то что именно ВЫ делаете этот мир прекрасным и наполняете нашу (мужскую) жизнь особенным смыслом, делаете нас счастливыми и вдохновляете на подвиги ❤️

💕 Низкий поклон и большая благодарность 💕

✅ Попытка №347.

.... Дмитрия Эбеля вести соц сети. Погнали 🚀

YouTube: https://www.youtube.com/shorts/K5eW8Zx31Q0
VK: https://vk.com/clip565760384_456239267
Inst: https://www.instagram.com/reel/DJ122eSMgvK/?igsh=MW80bjJzcW84dnhycA==

👆КАК СОЗДАТЬ КОНТЕНТ-ЗАВОД 👆

✅ Как легко использовать чат-GPT?

YouTube: https://youtube.com/shorts/HTLqIWneNik?si=a9BcuePawc76m0Na
VK: https://vk.com/clip565760384_456239268?c=1
Inst: https://www.instagram.com/reel/DKAoS4xsfT_/?igsh=MXRkeWdyM2ZkYWJjMQ==

✅ Для хейтеров

YouTube: https://youtube.com/shorts/ii1OZcEbAHg?si=4yMvOvLxFwGYSD7w
VK: vk.com/clip565760384_456239269
Inst: https://www.instagram.com/reel/DKDW8xasnqE/?igsh=MWtnaXBvNWN1OHhrMw==

✅ Главный инструмент управления.

YouTube: https://youtube.com/shorts/vlaQLR_bakE?si=HZbEZuaHT7G3Noza
VK: vk.com/clip565760384_456239270
Inst: https://www.instagram.com/reel/DKFxVLuMNsX/?igsh=dnVxa3B3Y3U5MW0w

✅ Главные показатели в бизнесе.

VK: vk.com/clip565760384_456239271
Inst: https://www.instagram.com/reel/DKKA77JskdR/?igsh=YngxbGJxOXd1bW5i
YouTube: https://youtube.com/shorts/h_Q1JEEKelw?si=Yo5Rbn4n7y_e-Pm7

✅Психика и мышление.

VK: vk.com/clip565760384_456239272
Inst: https://www.instagram.com/reel/DKNsa9cs6Qh/?igsh=cmtqcTYzZTV6dTV5
YouTube: https://youtube.com/shorts/w71WadkV8AY?si=e-LC0NBiqzD_BFXn