🔃 ОБМЕН

Я думаю, что большинство из вас хочет иметь хорошие отношения с окружающими. Но иногда мы забываем о важности равноценного обмена. Поделюсь личной историей.

У меня есть знакомый, мистер Н, который обладает невероятной харизмой и чувством юмора. В продажах он настоящий профессионал — может договориться с кем угодно и о чём угодно, продавить свои интересы любой ценой.

Вы можете подумать, что такой человек успешен и богат. Но дела у него обстоят иначе — постоянная смена работы, семейные проблемы, долги, жизнь в режиме «выживание».
В чём же его проблема?

Проблема мистера Н заключается в том, что он не понимает, что такое равноценный обмен. Он стремится получить максимум от человека, отдавая минимум. В краткосрочных отношениях это здорово — договориться о скидке в магазине, сторговаться с таксистом, бесплатно что-то получить. Но долгосрочных отношений, с его эгоизмом, строить не удается.

Я же считаю, что для достижения своих целей в жизни важно строить долгосрочные отношения с окружающими. А это невозможно, если в каждой сделке думать только о себе и своей выгоде. Долгосрочные отношения — это слышать собеседника, стараться для него, учитывать его интересы и, самое главное, создавать равноценный обмен!

Согласны или нет?
____________________
✨✨✨✨✨✨✨

🏆 ГЛАВНОЕ про меня

💎 Авторский РАЗБОР от меня

⚡️ ЛИЧНАЯ работа со мной

📚 Сообщество счастливых людей EBEL ONE SCHOOL

📹 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ бизнеса

🎉 ПОРТФОЛИО (кейсы+отзывы)

✅УМЕНИЕ ПРОЩАТЬ

Иногда жизнь преподносит нам неприятные сюрпризы. Мы сталкиваемся с ситуациями, когда другие люди делают нам больно, а мы в ответ — обижаемся.

Обида — это неврождённая деструктивная эмоция. Ребёнок учится обижаться постепенно, накапливая жизненный опыт, представляете? Обида разрушает и нас, и наши отношения с другими людьми.

Я пришел к выводу, что если не могу отпустить обиду — я слаб. Важно научиться прощать. В какой-то момент я задумался: если мои близкие прощают мне ошибки и дают второй шанс, почему я не могу сделать то же самое для других людей?

Каждый человек имеет право на ошибку, каждый думает о своем благополучии - и это нормально! Большинство людей не желают зла другим намеренно.

☝️Попробуйте простить тех, на кого держите обиду. Сделайте шаг навстречу человеку, который обижен на вас, помогите ему простить вас, извинитесь, покажите этим свою силу.

Я уверен, вам станет лучше!
____________________
✨✨✨✨✨✨✨

🏆 ГЛАВНОЕ про меня

💎 Авторский РАЗБОР от меня

⚡️ ЛИЧНАЯ работа со мной

📚 Сообщество счастливых людей EBEL ONE SCHOOL

📹 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ бизнеса

🎉 ПОРТФОЛИО (кейсы+отзывы)

✔️ИЛЛЮЗИЯ ИДЕАЛА

Многие люди считают, что всегда существует тот самый идеальный работодатель, друг, супруг или партнёр по бизнесу.

Сталкиваясь с недостатками человека, люди думают, что это «не их человек», и прекращают общение/совместную работу. Мудрый взрослый подход заключается в понимании того, что мир не идеален — у каждого есть свои плюсы и минусы.

❤️Если работодатель вам не подходит — вы это поймёте всего за несколько встреч. По поводу партнёра всё становится ясно уже через полгода-год плотного взаимодействия. Если же на первых этапах вы сошлись и у вас случаются разногласия после этого времени — это уже вопрос умения строить отношения.

Построение долгосрочных отношений требует умения договариваться, помогать, обучать и поддерживать друг друга. Только работая над взаимоотношениями, можно достичь успеха!
____________________
✨✨✨✨✨✨✨

🏆 ГЛАВНОЕ про меня

💎 Авторский РАЗБОР от меня

⚡️ ЛИЧНАЯ работа со мной

📚 Сообщество счастливых людей EBEL ONE SCHOOL

📹 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ бизнеса

🎉 ПОРТФОЛИО (кейсы+отзывы)

☑️А как сам(а) думаешь?

Многие руководители, имея команду, всё равно сталкиваются с низкой эффективностью и недостатком личного времени. Из-за чего такое может быть? Проанализируйте, может у вас есть привычка решать проблемы за людей?🤔

Измените подход к управлению командой! Вместо того, чтобы давать готовые ответы и решения, задавайте вопросы: «Как ты планируешь действовать?» или «Какое решение здесь примешь?», «Как сам думаешь?». Такой подход позволяет членам команды самостоятельно принимать решения и учиться на своих ошибках, становясь сильнее и опытнее.

Например:
➖«У нас сломался принтер, я не смог распечатать договор» — Ладно, какие действия совершишь, чтобы договор был к обеду?
➖«Я не могу дожать клиента, что можно сделать?» — «Как сам думаешь, чего не ему не хватило?» и так далее...

Переход от решения проблем за людей к поддержке их развития и самостоятельности — это ключ к созданию сильной команды, увеличению прибыли и сохранению свободного времени вас, как руководителя. Сам применяю в своей работе и вам советую 👍
____________________
✨✨✨✨✨✨✨

🏆 ГЛАВНОЕ про меня

💎 Авторский РАЗБОР от меня

⚡️ ЛИЧНАЯ работа со мной

📚 Сообщество счастливых людей EBEL ONE SCHOOL

📹 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ бизнеса

🎉 ПОРТФОЛИО (кейсы+отзывы)

✔️ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Моя команда всегда стремится добиться наилучшего результата, выполнять свою работу на 100%. Я очень ответственный человек, но у моей ответственности есть две стороны медали.

Одну я уже назвал — мы качественно предоставляем услуги и полностью выполняем свои обязанности. Вторая же сторона заключается в том, что я часто сильно переживаю за клиента, забывая о том, что он сам несёт ответственность за свою жизнь и бизнес.

👉Например, ты поделился системой работы, но внедрять её или нет - ответственность клиента, не твоя. Тебе необходимо созвониться, чтобы уточнить некоторые моменты (для дальнейшего качественного предоставления услуги), ты предложил время, но клиент не выходит на связь — это его ответственность.

Со временем я понял, что иногда нужно отпускать ситуацию и «не бегать» за клиентами. Это приносит облегчение и позволяет сосредоточиться на новых задачах.

А вы как? Любите «причинять» добро? 😁
____________________
✨✨✨✨✨✨✨

🏆 ГЛАВНОЕ про меня

💎 Авторский РАЗБОР от меня

⚡️ ЛИЧНАЯ работа со мной

📚 Сообщество счастливых людей EBEL ONE SCHOOL

📹 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ бизнеса

🎉 ПОРТФОЛИО (кейсы+отзывы)

✔️ ПРАВИЛО БУТЕРБРОДА

Существует интересное правило, которое помогает давать отрицательную обратную связь так, чтобы не обидеть собеседника. Представьте себе бутерброд (бургер): нижняя и верхняя части, булочки — это приятные слова, а между ними — конструктивная критика.

Это правило можно применять в любых сферах жизни: в личных отношениях, в бизнесе, с коллегами и партнёрами. Приведу грубый пример на сотруднике, который часто опаздывает в офис:

➖Начните с хорошего. Это может быть комплимент, благодарность или признание заслуг. Например: "Александр, вы понимаете насколько важную роль выполняете в нашей компании, я посмотрел отчёты за прошлый месяц и увидел, что у вас самые лучшие показатели, спасибо за ваш труд!"

➖Выскажите критику. Здесь важно быть конкретным и честным, но при этом не переходить на личности. Например: "Я заметил, что в последнее время вы стали опаздывать на работу. Это не единичный случай и мы, к сожалению, не можем оставить это без внимания. Не хотим расставаться с вами, но если ситуация не улучшится, будем вынуждены принять меры."

➖Завершите на позитивной ноте. Это может быть признание ценности сотрудника или предложение решения проблемы. Например: "Вы сами знаете как о вас отзываются коллеги, сколько всего хорошего вы сделали для компании и какие есть перспективы для вашего профессионального роста, поэтому, я надеюсь, что вместе мы сможем найти выход из этой ситуации, и больше не вернемся к этой теме разговора"

Такой подход помогает смягчить критику и показать, что вы цените сотрудника и готовы с ним работать над решением проблемы.

☝️Важно помнить, что критика должна быть конструктивной и направленной на улучшение ситуации. Не стоит использовать её как способ унизить или наказать сотрудника. Успехов вам в управлении!
____________________
✨✨✨✨✨✨✨

🏆 ГЛАВНОЕ про меня

💎 Авторский РАЗБОР от меня

⚡️ ЛИЧНАЯ работа со мной

📚 Сообщество счастливых людей EBEL ONE SCHOOL

📹 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ бизнеса

🎉 ПОРТФОЛИО (кейсы+отзывы)

✔️ На заметку начинающему предпринимателю

Если вы решили начать свое дело, вам нужно будет пройти через несколько этапов.

1️⃣Зарегистрируйте общество с ограниченной ответственностью (ООО) или станьте индивидуальным предпринимателем (ИП). Большинство банков предлагают бесплатные услуги по открытию ИП или ООО — предоставьте пакет документов банку, а он уже самостоятельно сформирует заявку и направит её в налоговую.

2️⃣Выберите систему налогообложения. Наиболее распространённый вариант для ИП — упрощённая система налогообложения (УСН). Вы можете выбрать между «доходы минус расходы» и «доходы». Налог рассчитывается в соответствии с выбранным вариантом и может составлять от 6% до 15%.

3️⃣Разберитесь в датах, чтобы не просрочить сроки уплаты налогов. Существуют поквартальные отчеты, страховые взносы, есть декларация, которую необходимо сдавать в конце года — со всем поможет разобраться бухгалтер. Советую иметь контакт хорошего специалиста!

Очень важно знать и особенности выведения средств со своего счета. В ведении бизнеса есть много подводных камней, с которыми самостоятельно очень тяжело разобраться.

Обращайтесь к специалистам, найдите наставника — так ваш рост будет намного быстрее. Пишите для консультации, буду рад помочь 🤝
____________________
✨✨✨✨✨✨✨

🏆 ГЛАВНОЕ про меня

💎 Авторский РАЗБОР от меня

⚡️ ЛИЧНАЯ работа со мной

📚 Сообщество счастливых людей EBEL ONE SCHOOL

📹 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ бизнеса

🎉 ПОРТФОЛИО (кейсы+отзывы)

✔️ Ключевые показатели в бизнесе

Три основных составляющих бизнеса: трафик, продажи и продукт — имеют свои ключевые показатели. О них ниже ⬇️

*️⃣CPL (стоимость одного лида) — задача маркетинга привлекать целевой трафик по низкой цене. Чем ниже CPL, тем эффективнее работает отдел маркетинга. Чтобы рассчитать, делим вложения в рекламу на количество лидов.

*️⃣CTR (процент кликов) — показатель эффективности рекламных объявлений. Высокий CTR означает, что маркетинг работает хорошо.

*️⃣САС (стоимость привлечения клиента) — мы получили лиды и далее они переходят отделу продаж. Задача продавца перевести максимальное количество лидов в клиентов. Не каждый лид станет клиентом, поэтому важно следить за этим показателем, чтобы отслеживать качество лидов и работу продавцов. Рассчитываем разделив расходы на маркетинг на количество клиентов.

*️⃣ROMI (показатель окупаемости инвестиций) — позволяет оценить эффективность вложений в рекламу и определить лучший рекламный канал.

*️⃣Чистая прибыль — доход основателя, результат деятельности компании. Задача бизнеса — максимизировать чистую прибыль и повышать рентабельность проекта.

*️⃣Рентабельность — оптимизация затрат и максимизация выручки. Например, если рентабельность 50%, это значит, что при выручке 1000 рублей, 500 рублей – чистая прибыль. Высокий уровень рентабельности говорит о хорошей работе бизнеса.

*️⃣NPS (индекс потребительской лояльности) — показатель удовлетворённости клиентов продуктом или услугой компании. Можно выявлять с помощью опросов, анкет или телефонного разговора.

❗️Для успешного управления бизнесом необходимо ежедневно анализировать ключевые показатели и цифры. А помочь систематизировать работу и привести в порядок показатели могут специалисты. Обращайтесь, буду рад помочь
____________________
✨✨✨✨✨✨✨

🏆 ГЛАВНОЕ про меня

💎 Авторский РАЗБОР от меня

⚡️ ЛИЧНАЯ работа со мной

📚 Сообщество счастливых людей EBEL ONE SCHOOL

📹 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ бизнеса

🎉 ПОРТФОЛИО (кейсы+отзывы)

✅ КРЕДИТНАЯ ИСТОРИЯ

Раньше очень негативно относился к кредитам и всем, что с ними связано. Сейчас же понимаю, что это сильный инструмент для тех, кто умеет им пользоваться.

☝️Очень важно с молодости формировать хорошую кредитную историю, чтобы в будущем без проблем можно было получить кредит на любые нужды или оформить ипотеку.

Самый простой способ поддерживать хорошую кредитную историю — использовать кредитные карты разных банков и уметь ими пользоваться.

Как работает кредитка: вы совершаете покупку кредитной картой, и деньги списываются с вашего счёта. Если вы успеваете вернуть средства в льготный период (у каждого банка он разный), то не платите никакую комиссию.

📈Благодаря своевременным выплатам ваш кредитный рейтинг растёт, и банк может предложить повышение кредитного лимита на карте. Обязательно соглашайтесь и продолжайте также совершать покупки с кредитки.

Таким образом, используя кредитные карты и повышая свой кредитный уровень, вы становитесь более привлекательным заёмщиком для банков и получаете доступ к большим возможностям.

💯 В какой-то момент это понадобится вам или вашему бизнесу!
___________________
✨✨✨✨✨✨✨

🏆 ГЛАВНОЕ про меня

💎 Авторский РАЗБОР от меня

⚡️ ЛИЧНАЯ работа со мной

📚 Сообщество счастливых людей EBEL ONE SCHOOL

📹 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ бизнеса

🎉 ПОРТФОЛИО (кейсы+отзывы)

✔️ Расставайтесь хорошо

Важное жизненное правило — всегда расставаться хорошо. Это базовое правило для построения взаимоотношений в разных сферах: личной жизни, дружбе, карьере, бизнесе и работе.

Мы все разные, и каждый видит одну и ту же вещь по-своему. У каждого своё мнение на события, явления и ситуации, поэтому разногласия и конфликты неизбежны. Нужно принять тот факт, что люди вокруг не идеальны, и вы тоже!

💔 Важно заканчивать отношения с человеком, не оставляя его врагом. Если у вас уже случилась конфликтная ситуация - экологично, честно проведите её до конца, завершив всё в положительном ключе (или хотя бы нейтральном).

У меня самого это не всегда получается, но я стремлюсь к этому! Дружба лучших друзей иногда заканчивается, семьи разрушаются, партнёры завершают сотрудничество — иногда этого не избежать. Находите в себе силы расставаться хорошо 🙌
___________________
✨✨✨✨✨✨✨

🏆 ГЛАВНОЕ про меня

💎 Авторский РАЗБОР от меня

⚡️ ЛИЧНАЯ работа со мной

📚 Сообщество счастливых людей EBEL ONE SCHOOL

📹 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ бизнеса

🎉 ПОРТФОЛИО (кейсы+отзывы)

✅ БЛАГОДАРНОСТЬ

У нас в обществе принято, что если нам что-то не нравится, мы с большей вероятностью сразу это скажем человеку. Согласитесь, негатив выскажем сразу 😄

Но почему, когда происходит что-то хорошее, например, человек качественно выполняет свою работу, всегда приходит на встречи вовремя - мы принимаем это как данное и оставляем без внимания?

Давайте будем фокусироваться больше на положительном, делать комплименты, благодарить людей! Представьте, как тогда будет выглядеть наш мир 🙌 Самое главное - делать это искренне!

Если человек классно выглядит - просто сделайте комплимент, не скупитесь. Побывали в классном заведении - оставьте отзыв, поблагодарите за работу!

И даже если что-то идёт не так - разрешите ситуацию и завершите её благодарностью всё равно ⬇️

У меня была ситуация в заведении: официант сделал несколько грубых ошибок при обслуживании, затем не смог решить некоторые вопросы и я позвал администратора, четко сформулировал проблемы, с которыми столкнулся, и девушка тут же их разрешила, согласившись с ошибками официанта. Перед уходом я поблагодарил администратора и уточнил имя, чтобы оставить отзыв за ее качественную работу, сфокусировался на хорошем)

Это же не сложно и создаёт позитивную атмосферу вокруг!
___________________
✨✨✨✨✨✨✨

🏆 ГЛАВНОЕ про меня

💎 Авторский РАЗБОР от меня

⚡️ ЛИЧНАЯ работа со мной

📚 Сообщество счастливых людей EBEL ONE SCHOOL

📹 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ бизнеса

🎉 ПОРТФОЛИО (кейсы+отзывы)

✅ Гормоны счастья

Вы наверняка уже слышали, что можете напрямую влиять на своё счастье. Как именно это работает и что необходимо для этого сделать очень подробно рассказывается в книге Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья».

— У нашего мозга одна задача – заботиться о выживании, поэтому он вознаграждает нас выбросом «гормонов счастья», когда мы что-то делаем в этом направлении. Таких у нас четыре: серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин:

✔️Дофамин мотивирует нас на достижение целей. Он сигнализирует мозгу, когда желаемая цель находится в области досягаемости, и связывает усилия с вознаграждением. Именно ожидание вознаграждения стимулирует выработку дофамина.

Как создать привычки для выработки дофамина?
1. Двигайтесь к новой цели небольшими шагами
2. Не стремитесь решить большие проблемы или неприятные задачи сразу - разделите на этапы и приступайте к действию.
3. Удовольствие от больших побед длится недолго, поэтому находите радость в маленьких победах на пути к цели.
4. Корректируйте высоту планки по себе. Цель должна быть амбициозной, но при этом выполнимой.

✔️Эндорфин — это природное «обезболивающее». Именно он позволяет нам игнорировать физическую боль и, при необходимости, бежать из горящего здания со сломанной ногой.

Когда вырабатывается эндорфин?
1. Смех — это средство от страха. Смех помогает проще ко всему относиться. Найдите то, что вызывает у вас смех, и с удовольствием смейтесь.
2. Плач. Когда необходимо, дайте волю слезам — это принесёт облегчение.
3. Любая физическая нагрузка. Эндорфин активно вырабатывается во время спорта, даже легкая растяжка улучшит ваше настроение, не обязательно идти в зал на кардио.

✔️Окситоцин даёт ощущение комфорта в социуме. Безопасность легче обеспечить в группе, поэтому окситоцин мотивирует на проявление доверия по отношению к окружающим, ведь его задача — наше выживание.

Окситоцин вырабатывается при взаимодействии с людьми, которым ты доверяешь, а также при массаже и объятиях.

✔️Серотонин формирует чувство собственной значимости и приносит удовольствие от признания со стороны окружающих. Отсюда наша потребность к лидерству и победам.

Зная, какие действия необходимо сделать — вы можете сами «создавать» себе настроение!
___________________
✨✨✨✨✨✨✨

🏆 ГЛАВНОЕ про меня

💎 Авторский РАЗБОР от меня

⚡️ ЛИЧНАЯ работа со мной

📚 Сообщество счастливых людей EBEL ONE SCHOOL

📹 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ бизнеса

🎉 ПОРТФОЛИО (кейсы+отзывы)

💖 Самая лучшая женщина в моей жизни.

Начал писать пост, а мыслей внутри настолько много, что даже не знаю как их упаковать в текст одного поста.

"Извини", "спасибо" и "люблю" - думаю, эти 3 слова смогли бы передать ключевой смысл.

ИЗВИНИ за то, что... говорил иногда лишнее / не любил так сильно как ты меня / не ценил то, что ты для меня сделала / заставлял нервничать / спорил и не соглашался / злился и обижался / не общался и считал себя самым умным / обманывал / бессонные ночи из-за меня / и всё-всё плохое, что я сказал и сделал.. 🙏🙏🙏

СПАСИБО за то, что... воспитала меня достойным человеком и вложила в меня всю душу / отдавала мне последнее и самое лучшее, жертвуя собой / готова была на всё ради меня / всегда очень сильно любила, верила и поддерживала / думала обо мне постоянно / поддерживала даже на расстоянии / всегда была рядом в трудную минуту / принимала меня таким какой я есть / любила сильнее чем кто-либо / проявляла колоссальное терпение и труд / я всегда был одет, обут и накормлен / крышу над головой, тепло и уют / защищала и оберегала в трудный момент / и всё-всё хорошее, что ты сделала и продолжаешь делать для меня по сей день ❤️❤️❤️

Очень-очень-очень сильно тебя ЛЮБЛЮ ❤️ Спасибо за то, что ты у меня есть ❤️

Будь здорова, молода и красива. Живи до 100 лет. Теперь моя очередь отдавать, любить и создавать как можно больше счастливых моментов для тебя 😊❤️ Ты будешь мной гордиться, обещаю 🥰❤️

💖 Низкий поклон. Большая благодарность. Ты - самая лучшая! 💖

✅ Про женщин.

Ещё с самого детства я много раз слышал фразы по типу: "Ты же мужчина", "Ты - будущий глава семьи", "Женщины - слабый пол". Объединяет все эти подобные фразы по сути как будто бы одна мысль: "Мужчина - якобы сильный и решала, женщина - якобы слабая и беззащитная".

Ой-ой-ой, какое же это заблуждение 😅 Вот что я думаю по этому поводу 👇

Я восхищаюсь женщинами и считаю, что мы - мужчины, очень многому можем у женщин научиться и равняться на них 👇

1. Интеллект 😎
Женщины - невероятно умные, мудрые, хитрые и гибкие. Безусловно, в мире бизнеса, науки и промышленности как будто бы больше мужских имён на "досках почёта", но посмотрите глубже - практически за каждым из этих мужчин стоит "та самая" женщина. Вклад женщины - очень весом, а это всё благодаря их IQ и эмоциональному интеллекту.

2. Красота 😍
Красивым людям легче жить - это факт. Мы охотно тянемся к красивым людям. Красота женщин - вдохновляет, мотивирует и возбуждает. Это "магия", которая присуща именно нашим прекрасным дамам.

3. Сила 💪
Да, может быть, женщины слабее физически (хотя и в этом нас мужиков тоже уделать могут), но я больше про ментальную силу. Это про: идти дальше и не сдаваться, бороться за своё и до конца, защитить семью, выдержать потери и трудности. В этом женщины невероятно сильны, их психика в разы мощнее нашей мужской.

4. Любовь ❤️
Это одно из самых мощных и сильных чувств. И именно женщины - способны излучать и отдавать любовь настолько сильно, как не можем мы - мужчины. Это про поддержку, заботу, нежность, защиту, преданность. Чего только стоит любовь женщин-мам к своим детям.
Практически всё что нас окружает - создано именно из любви и желания создать что-то для наших прекрасных женщин (продолжение 1го пункта).

5. Жизнь 🥰
Да, новая жизнь - это всегда М + Ж. Но вклад женщины в создание новой жизни - в разы превышает мужскую роль. И именно женщины - придают тот самый особый смысл, уют и счастье, разукрашивают в краски нашу ежедневную рутину. Без женщин - всё было бы как в той самой "холостятской однушке".


Поэтому, хочется сказать большое спасибо вам - наши дорогие дамы, за то что именно ВЫ делаете этот мир прекрасным и наполняете нашу (мужскую) жизнь особенным смыслом, делаете нас счастливыми и вдохновляете на подвиги ❤️

💕 Низкий поклон и большая благодарность 💕

✅ Попытка №347.

.... Дмитрия Эбеля вести соц сети. Погнали 🚀

YouTube: https://www.youtube.com/shorts/K5eW8Zx31Q0
VK: https://vk.com/clip565760384_456239267
Inst: https://www.instagram.com/reel/DJ122eSMgvK/?igsh=MW80bjJzcW84dnhycA==

👆КАК СОЗДАТЬ КОНТЕНТ-ЗАВОД 👆

✅ Как легко использовать чат-GPT?

YouTube: https://youtube.com/shorts/HTLqIWneNik?si=a9BcuePawc76m0Na
VK: https://vk.com/clip565760384_456239268?c=1
Inst: https://www.instagram.com/reel/DKAoS4xsfT_/?igsh=MXRkeWdyM2ZkYWJjMQ==

✅ Для хейтеров

YouTube: https://youtube.com/shorts/ii1OZcEbAHg?si=4yMvOvLxFwGYSD7w
VK: vk.com/clip565760384_456239269
Inst: https://www.instagram.com/reel/DKDW8xasnqE/?igsh=MWtnaXBvNWN1OHhrMw==