Наверняка каждый из нас хотя бы раз в своей жизни пытался перейти на правильное питание или похудеть 💪

И наверняка каждый из нас в один момент срывался и бросал всё это дело 😅

И лично отношусь и к первой и ко второй категории.

Сейчас одна из актуальных для меня задач - наладить режим питания и перейти на правильное питание.

Я много что уже успел попробовать. Пришёл к выводу, что здесь нужно действовать последовательно, по шагам, без спешки.

Крутым открытием для меня стало ведение пищевого дневника. Это фиксирование всего, что ты съел и калорийность потребляемой пищи в письменном или электроном виде и анализ своего питания.

Подобная несложная ежедневная процедура позволяет добавить осознанности к потребляемой пищи и постепенно начать менять свои пищевые привычки.

Затем можно начать корректировать приемы пиши, начиная с ужина. Спешить так же не нужно, можно давать себе даже несколько месяцев на перестройку.

При таком подходе точно будет результат 💪

Рекомендую ✅ Будьте здоровы 😌✊

Сегодня почувствовал себя учеником в школе, который сидит за партой и слушает советы мудрого учителя. Как в «старые добрые» 😅

Только учителем был опытный предприниматель, ученики - юные предприниматели, а школа - компания «ХХХ».

Постоянно стараюсь обучаться. Ежедневно узнаю что-то новое. Ежедневно прокачиваю свои навыки и чему-то учусь.

Самообразование - это ключ к достижению всех наших целей.

Здесь даже не нужно приводить аргументы.

Учитесь постоянно. Сформируйте привычку - регулярно обучаться.

И будете достигать всех своих целей ✅

1+1=11

Вот так вот необычно решил начать сегодняшний пост и рассказать про силу и мощь объединения людей в команды для достижения результата.

Если Вы думаете, что Вы в одиночку добьётесь желаемого результата и у Вас всё получится, то Вы, безусловно, правы и, приложив соответсвующие усилия, добьётесь намеченной цели, но это будет не так быстро и эффективно, нежели чем работа в команде.

Научиться объединять сильных людей и зажигать их для достижения одной общей цели - считаю крайне важным навыком, которому нужно учиться-учиться-учиться.

Но результат того стоит. Когда Вы думаете не одной головой, а несколькими и правильно распределяете кто и что будет делать - цели достигаются значительно быстрее. А чего стоит помощь и поддержка членов команды. Ведь каждому из нас бывает тяжело и что-то идёт не по плану или что-то не получается и в этот момент как никогда важна поддержа команды.

Если говорить про свой опыт, то я достаточное количество раз "наступал на эти грабли" и пытался всё сделать сам. Получилось ли у меня? Да, получалось. Но было очень тяжело, энергозатратно и неэффективно.

Сейчас - только с командой и получается в разы быстрее.

Поэтому мой совет на сегодня = объединяйтесь, решайте задачи вместе и будете достигать намеченных целей в разы быстрее 🚀

Для тех, кто не знает чем я занимаюсь, я являюсь основателем компании FIJO - это экосистема здоровья и красоты.

Мы делаем людей здоровыми, молодыми и красивыми за счёт комплексного подхода, который включает в себя:
1. Регулярный медицинский чек-ап организма (с выездом врача на дом);
2. Индивидуальное премиальное здоровое питание (с доставкой на дом);
3. Помощь и поддержку врача-диетолога (онлайн/оффлайн);
4. Партнёрскую сеть из различных организаций в сфере здоровья и красоты.

Основной принцип нашей работы заключается в том, что к каждому клиенту у нас индивидуальный подход. Никаких стандартных решений. Ведь каждый человек и состояние его здоровья - индивидуально.

Буду рад и Вас сделать моложе, красивее и здоровее 👇

Сайт: fijo.pro

Поймал себя сегодня на мысли, что постоянно пытаюсь копировать кого-то, кто лучше меня, успешнее меня и находится впереди на том пути, по которому я иду.

Парадокс в том, что в детстве копирование кого-либо почему-то считалось постыдным и из-за этого могли смеяться или прикалываться над кем-то и это считалось прям чем-то стрёмным.

А сейчас - только дай мне повод, тут же скопирую и возьму себе самое лучшее. Например, в компании мы и я лично регулярно проводим анализ конкурентов и выясняем "что у них там и как". И всё самое лучшее - сразу внедряем себе. Понимаем свои слабые и сильные стороны. Это помогает нам развиваться быстрее и эффективнее.

Так же и с окружением. С кем общаетесь - тем и становитесь. Поэтому старайтесь находить людей, которыми Вы хотите стать и которые лучше Вас - копируйте их действия, решения, мышление, привычки и через какое-то время у Вас начнёт получаться и Вы получите желаемый результат.

И так нужно делать на постоянной основе. Это - работает. Нашему мозгу свойственно как сознательно, так и бессознательно копировать то, что происходит вокруг нас. Поэтому относитесь с осторожностью к тому, на кого Вы тратите своё время и с кем общаетесь. Эта штука "заразная", как в положительную, так и в отрицательную сторону.

Копируйте только лучшее! Копирование - это хорошо! 😊🙌

Испытания и вызовы - важная составляющая личностного роста.

Я иногда намеренно создаю высокий уровень стресса в своей жизни, чтобы повышать уровень своей «прочности» и намеренно выходить из зоны комфорта.

Например, сейчас в моей жизни такой этап. 13 мая я объявил всей команде, что 3 месяца буду работать без выходных.

Уже прошёл месяц. Уверенно держусь. Работаю в среднем по 12-20 часов в сутки.

Иногда тяжело. Безумно тяжело.

Но так нужно. Нужно для будущего компании. Для будущего людей, которые поверили мне и согласились принять участие в проекте.

Поэтому я точно не сдамся 💪 И кратно вырасту как личность за счёт такого испытания.

Как итог - бросайте себе иногда вызовы, устраивайте марш-броски. Это сделает Вас очень сильным 💪

✅ Тайм-менеджмент и система планирования - как инструмент для достижения результата.

В детстве никогда ничего не планировал. Всё держал в голове. И было норм.

Сейчас - даже не могу представить свой день без календаря, планов, напоминаний и т.д. Сам лично использую следующую систему планирования:

1️⃣ Google Календарь - записываю туда абсолютно все задачи и мероприятия, на выполнение которых нужно определённое время.

2️⃣ Google Документ - туда записываю все задачи, которые далее переношу в Google календарь и выполняю в тот или иной день.

3️⃣ Напоминания (на iPhone) - для выполнения циклично повторяющихся задач или напоминании о каком-то конкретном событии.

4️⃣ Дневник целей - для постановки целей и фиксирования факта их выполнения.

5️⃣ Личный помощник - человек, который позволяет эффективно организовать планирование и выполнение всего того, что напланировал, а также осуществляет контроль, помощь и поддержку.

Совокупность этих инструментов позволяет мне быть в разы продуктивнее 💪

Рекомендую 💚

✅ Время - самый ценный ресурс.

Раньше я совсем не ценил своё время и тратил его на всякую ерунду.

Общение с негативными людьми, игра в компьютерные игры, бессмысленное времяпрепровождение - это было абсолютной нормой для меня.

Сейчас я понял, что моё время стоит денег и это ограниченный ценный ресурс, которым нужно правильно распоряжаться.

Я поставил себя на первое место и живу по принципу «делать только то, что я хочу и нравится мне». Всех токсичных людей исключил из своего окружения. Время использую исключительно с пользой. Появилась ценность себя и своего времени.

Цените своё время. Не тратьте его впустую 💪

✅ Слово «невозможно» - только у нас в голове.

Ох сколько же я упустил возможностей в своей жизни, в тот или иной момент просто не сделав попытку.

Ооооочень часто, особенно в детстве, я боялся что-либо попробовать, заранее «прогнозируя» исход.

Ужасный подход. Хорошо, что сейчас не так.

Сейчас никогда не сдаюсь и пробую-пробую до тех пор, пока не получится. Такой подход чуть ли не новые горизонты открывает передо мной.

На днях сделал одно упражнение. Нужно было закрыть глаза, вытянуть руку вперёд и провернуться назад.

После - человек мне сказал, что я могу повернуться сильнее и попросил сделать упражнение ещё раз.

Я сделал. И реально. Я повернутся сильнее.

И так бывает очень часто. Показательное упражнение. Поэтому 👇


Не бойтесь. Делайте много попыток. Не сдавайтесь.

Пообещал сегодня в истории в Instagram опубликовать в Telegram-канале промокод.

Сказал - сделал ✅, поэтому 👇

Промокод: EBEL NOTES*
Условия: Скидка 50% на пробный день питания 🔥
*промокод действует до конца июня


Сайт: fijo.pro
Telegram: @fijo_fijo

Пишите! Проконсультируем и подберём для Вас подходящую программу питания 💚

Ваше здоровье - в надёжных руках 😊

✅ Счастливый клиент - самое главное.

Заметил, что все вокруг "деньги-деньги-деньги", а я "клиент должен быть счастливым и это самое главное".

И как белая ворона на фоне всего этого.

Но точно знаю, что именно моя стратегия - выигрышная. Цель бизнеса - не только про "заработать много денег", но ещё и про "сделать счастливыми других людей за счёт своего продукта".

Так вот я глубо убеждён в том, что если держать в фокусе - счастье клиентов, то деньги придут.

Считаю это супер гениальной мыслью, осознав которую - можно кратно вырасти.

И так работает в остальных сферах жизни. Попробуйте фокусироваться на том, чтобы "отдать", а не на "получать" и заметите много положительных изменений в своей жизни.


Очень много отдавать и ничего не требовать взаимен - ключ к кратному росту и достижению больших результатов.

Кайф? Кайф 🔥

Просто хочу, чтобы это было здесь.

Вот она - главная задача бизнеса. Делать других людей - счастливее за счёт своего продукта 💚

Подумайте - какую пользу Вы можете давать другим людям, монетизируйте это и масштабируйте 🚀

✅ Самая лучшая команда - в FIJO.

Наверное, самое крутое, что у меня есть - это команда, с которой я работаю.

Это очень классные умные целеустремлённые люди, которые влюблены в то, что мы делаем и работают на максимум 💪

Мы - настоящая семья. У нас очень весело, мы работаем даже в 3 часа ночи, всегда помогаем друг другу и вместе решаем все трудности и достигаем целей 🔥

Я каждый день просыпаюсь с улыбкой на лице с осознанием того, что в моей жизни есть эти прекрасные люди 🥰

Крутая команда - 99% успеха 💥


Цените людей, с которыми работаете, и почаще говорите им об этом.

✅ Обещают - все, делают - единицы.

Не хочу никого обидеть, но в последнее время стал замечать, что каждый второй сейчас готов помочь добиться успешного успеха, победить страхи, поставить цели и достичь их и от этого уже если честно тошнит 🤢

У 90% из них результаты придуманы, собственного бизнеса и обещанных результатов никогда не было, зато обещают золотые горы и хотят за свои услуги 50-200к/мес фикс.

Таких я обычно прошу предоставить подтверждение результатов своей работы или сотрудничество за 100% KPI от моего результата. На этом моменте, как правило, диалог заканчивается.

И такая ситуация по сути повторяется при выборе любого подрядчика или исполнителя.
Пообщавшись с подобными ребятами много раз я понял, что единицы из них выкладываются и действительно кратно усиливают.

Какой совет хочу дать при работе с подобными специалистами:
- внимательно изучайте соцсети;
- берите контакты клиентов и общайтесь с ними;
- изучайте кейсы и проверяйте их;
- работайте только по договору;
- постоплата - идеальный вариант.


Аккуратно и щепетильно выбирайте людей, с которыми будете работать. В наши дни нужно держать ухо востро.

✅ Самое лучшее знакомство в моей жизни.

Этот пост - про моего лучшего друга - Рому ❤️

Мне кажется, в моей жизни нет ни одной сферы - где бы Рома не принял своё участие и не помог мне.

Познакомились случайно - мой знакомый дал контакты Ромы для помощи в одном вопросе.

Потом как-то встретились вживую, решили погулять. И так начала зарождаться дружба.

Сейчас Рома - человек, который может предугадать моё решение или реакцию в 99.9% случаев. Рома постоянно мне во всём помогает, поддерживает меня, всегда рядом со мной в трудную минуту.

Очень много хороших моментов в моей жизни связано с Ромой. Таких порядочных экологичных людей - единицы в наши дни. Я очень рад, что такой замечательный человек есть в списке моих друзей.

Это самая настоящая экологичная дружба. Когда действительно 1+1=11. Мы невероятно усиливаем друг друга и помогаем друг другу идти к намеченным целям.

Огромное спасибо за всё! ❤️ Ценю! 😊


Цените своих близких людей. Цените то, что они делают по отношению к Вам. Отвечайте взаимностью.

✅ Работать с людьми на аутсорсе - худшее решение, которое можно принять.

Я на 100% уверен, что при работе с кем-то на аутсорсе качество оказания услуг снижается, а контроль - усложняется. Это приводит к тому, что клиент получает менее качественную услугу или работа какого-то бизнес процесса усложняется.

Я чётко для себя понял - только специалисты в штате. Никакого аутсорса. Прибегать к такого рода сотрудничеству я бы рекомендовал только в крайнем случае, когда других вариантов (трудоустройство в штат) вообще нет.

Сейчас очень много "помощников", из-за которых потом приходится всё по 10 раз переделывать. Проще один раз сесть, заняться качественно наймом и найти нужного специалиста. Зато потом будет легко и свободно дышать и не будет проблем.

Но это мой субьективный жизненный опыт. Не претендую на истину.


Работайте только со своими штатными специалистами. Отказывайтесь от сотрудничества на аутсорсе.

✅ Моё правило постановки целей.

Про важность постановки целей Вы и так все знаете (и половина - всё равно не делает 😄), но сейчас не об этом.

Хочу поделиться с вами своим правилом, которым я руководствуюсь при постановке ключевых целей в жизни.

"Цель во время её постановки должна казаться мне недостижимой"

Многие скажут, что так нельзя и цели должны быть реалистичными.

Пусть говорят.

Объясню в чём смысл. Подобная технология заставляет мой мозг работать по-другому. В других координатах. Именно за счёт этого получается становиться "супер героем" и делать какие-то невозможные вещи для достижения цели.

Но это жёстко. Больно. Тяжело. Нужно пахать, чтобы достигать подобных целей. Такой метод - не для каждого.

Но всё возможно. Нет ничего невозможного. Сверхрезультаты достигаются только за счёт такого подхода.


Ставьте цели. Ставьте амбициозные цели. И делайте попыток на одну больше, чем неудач. Всё получится 💚