أفضل الصلاة على النبي
الصلاة الابراهيمية
اللهم صلي على محمد و على أل محمد كما صليت على ابراهيم و على أل ابراهيم اللهم بارك على محمد و على أل محمد كما باركت على ابراهيم و على أل ابراهيم في العاليمن انك حميداً مجيد "

🌺 أفضل الصلاة على النبي الصلاة الابراهيمية
👇👇👇👇👇👇

🔮 انها الجمعة فأكثرو من الصلاة على شفيعكم

🔹تنمية القدرات :
✔ كيف اقوي شخصيتي النفسية ؟👤

الشخصيّة القويّة في هذه الحياة من أهم الصّفات التي يجب أن يمتلكها الشّخص ليتمكّن من الإستمرار بحياته ومواجهة الصّعوبات والمتاعب التي قد يواجهها ،
👈فالشّخص الذي يمتلك شخصيّة قويّة هو قادر على إبراز رأيه في العديد من المواضيع👌 دون الخوف والرهبة من أي شيء ،
👈كما يتميّز بقدرته على تحقيق أهدافه بإستمرار ، وإنجاز أعماله دون أن يحتاج أحد ، فشخصيّته القوية تجعله يعتمد على نفسه ويجرّب ويخاطر ويحاول حتى لو فشل في كثير من المحاولات ،فسوف ينجح لشخصيّته القويّة التي تقوّيه على كل أمر صعب 💪

👤ولكي تتمكّن من إمتلاك شخصيّة قويّة عليك تدريب شخصيّتك ومحاولة إكتساب بعض الصّفات والمهارات النفسيّة أهمها :

✍الثقة بالنفس :
لتكون شخصيّتك قويّة يجب أن تبدأ من داخلك ، ويجب أن تؤمن بقدراتك ومهاراتك وبشخصيّتك وبكل شيء بنفسك ، فأنت الذي تعرف ما تملك من قدرات وقوّة تؤهّلك للقيام بالعديد من الأمور ، فإيمانك بنفسك وبمهاراتك هي تجعلك تبادر للقيام بأمور مختلفة .

✍التجربة :
يجب أن تحاول تجربةالأمورالتي كنت تعتقد أنّك عاجز عن القيام بها ، ومحاولة التنويع في التّجارب لكي نتمكن من إكتشاف المواهب والمعارف التي قد نكون نمتلكها ونحن لا نعرف ، فإذا لم نجرّب ونحاول سنبقى جاهلين لمثل هذه المهارات .

✍الإختلاط بالناس :
الإختلاط بالنّاس وبشخصيّاتهم المختلفة يولّد لديك مهارات إجتماعيّة تجعلك تميّز كيفيّة التصرّف مع مختلف الشخصيّات ،وتمتلك مهارات إجتماعيّة متنوّعة ، كما تولد لديك الكثير من المعارف والأصدقاء.

✍الجهر بالآراء :
يجب أن تجهر بإعطاء آرائك حول المواضيع المختلفة ولا تخف من ردود أفعال النّاس ، فأنت عندما تعطي رأيك دون خوف تصبح قدرتك قويّة في إبراز رأيك بشكل مستمر ، وعندما تجد أن رأيك خاطيء فليس عيباً أن تغيّر رأيك في الموضوع ، فقد تنظر للمواضيع من زاوية ،ويراها الآخرين من زوايا أخرى .

✍ضع أهدافاً :
ضع أهدافاً لحياتك وحاول تحقيقها فالإرادة تجعلك مستعد للقيام بالمستحيل من أجل تحقيق الأهداف ، فجميعنا لدينا أهدافاً ولكن ليس بمقدور الجميع تحقيق أهدافه ، ولتحقق هدفاً يجب أن تكون لديك إرادة لتنشأ الشخصيّة القويّة .

👆🏻 الملف pdf اعلاه عن الروهينجا اكثر الاقليات اضطهادا.

#مسلمي_الروهنجيا
#انصرهم_بنشر_قضيتهم

اللهم صلّ على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد.

اكثروا من الصلاه والسلام على رسول الله ليله الجمعه ويومها،،

- سُبحان الله ❄️

كيفية التغلب على الكسل. دقيقة واحدة تكفي!!
كم عدد المرات التي تتخذ فيها قرارات مع بداية الأسبوع او اول الشهر او مع بداية السنة الجديدة سوف امارس الرياضة سوف اغير من طريقتي في الحياة سوف اتوقف عن التدخين سوف اجري حمية غذائية من اجل تخفيض الوزن وسوف اقرأ يومياً الكتب النافعة الى أخره.......
ثم تبدء لفترة بسيطة وتتوقف وتؤجل الموضوع الى وقت لاحق وهكذا تمضي الأيام وانت تتخذ قرارات وتؤجل وتؤجل وتؤجل .....لماذا يحدث كل هذا؟ لماذا لا تستطيع تحقيق أهدافك؟ كيف يحقق البعض نجاحاً؟ وكيف يحافظ الناجحون على نجاحهم؟
هنا يكون لكم الجواب مع مبدأ بسيط يتم تطبيقه في اليابان لان اليابان موطن ولادة هذا المبدأ الذي يدعى بالكايزن أو مبدأ التحسين المستمر ويتم استخدامه الان على نطاق واسع في كل دول العالم من قبل الافراد والمؤسسات والحكومات والمجتمعات من اجل القضاء على عملية التسويف وإلغاء الكسل اللذان يعانيان منهما اغلب البشر.
المبدأ يقول تعامل كل يوم مع مسألة محددة لمدة دقيقة واحدة في وقت محدد فخطوات صغيرة، فتغيرات بسيطة متراكمة تؤدي في النتيجة الى تغيير كبير يوصلك الى هدفك.
ما هو الكايزن؟
رحلة الالف ميل تبدأ بخطوة واحدة.
لاوتسو
الكايزن هي ممارسة يومية لتحسين عملية ما بخطوات صغيرة غايتها التحسين المستمر ومن اهم مبادئها ان النتائج الكبيرة تأتي من العديد من التغيرات الصغيرة التي تتراكم عبر الزمن. للأسف الناس غير مدركة لهذه الحقيقة البسيطة حيث لا يزال الاعتقاد الشائع ان عملية التغيير شاقة ومتعبة وتحتاج الى وقت طويل من الالتزام اليومي وهذا الاعتقاد هو الذي يقضي على كل امل بالتغيير نحو الأفضل. ان مبدأ الكايزن سهل التطبيق وبنتائج عظيمة.
فوائد استخدام أسلوب الكايزن
التغلب على انعدام الامن وعدم الاستقرار.
تحرير الذات من الشعور بالذنب والعجز.
تطوير الشعور بالنجاح والحرية.
هل تستطيع ان تسير لمدة دقيقة واحدة في البيت يومياً بنفس الوقت؟
هل تستطيع ان تخفض لقمة واحدة في كل مرة تتناول الطعام؟
هل تستطيع ان تقرأ سطر واحد؟
هل تستطيع ان تبتسم مرة واحدة في اليوم؟
انها أفعال بسيطة تغير اسلوبك وطريقتك في الحياة وتجعلك تشعر بالنجاح يوما وراء يوم اذا كنت محب لما تعمل ولديك الشغف في اجراء التغيير في حياتك نحو الأفضل. المهم أن تتخذ اجراء بسيط هادف يومياً ولا تستهين به ابداً وستكتشف سر عظيم اثناء ممارستك لذلك.
للأسف قد تم برمجة العقل على مقاومة التغيير انما عندما تقوم باتخاذ تلك الخطوات الصغيرة يصير بمقدورك إعادة الاتصال مع دماغك حيث يفعل ما يلي:
يفتح افاق الابداع امامك
يبعدك عن عمل التأجيل والكسل لان المهمة بسيطة جداً.
يبني وصلات عصبية جديدة مغطاة بالمايلين وهذه المادة هي التي تحدث الفرق في عملية النجاح والموهبة والمهارة.
أبدأ من حيث انت الان واجعل بدايتك صغيرة وثابر عليها فصغار الأمور هي التي تجعل كبار الأمور ممكنة فكل الأمور العظيمة كانت لها بدايات صغيرة.
ان النجاح يتمثل في الطريقة التي تجمع بها دقائق حياتك الى بعضها البعض. ان مادة السعادة مصنوعة داخلياً من نجاحات صغيرة فالنجاح الكبير الذي يأتيك لا قيمة له بدون تلك النجاحات الصغيرة. أبدأ الآن.

قاعدة ستيفن كوفي المشهورة 10/90
وهي تستحق أن نطبقها بحياتنا على الأقل ستتغير ردود أفعالنا تجاه مواقف معينة.

ما هي هذه القاعدة ؟
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ،
و الـ 90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا !

ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها (مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ، أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير . فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% ولكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 %

كيف ذلك ؟
عن طريق ردود أفعالنا …
دعونا نستخدم هذا المثال:كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك …بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .. و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك … فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك. لماذا ؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح …

لماذا كان يومك سيئا؟
1- هل هو بسبب القهوة؟
2- هل هو بسبب إبنتك؟
3- هل هو رجل الشرطة؟
4- هل أنت سببت لنفسك ذلك؟

الإجابة هي: لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي ما تسببت في إفساد يومك
هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث .. فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.

لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان .. لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟ بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج .. و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !

فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ….. إلخ ..كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة! هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟ من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ … لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟ استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى

طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت …10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب……
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة…
وستتغير حياتنا.

#ستيفن كوفي

​حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية​🌹🌹🌹🌹🌹
🎗1- دوّن على الاقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل:
-🔅 أنا إنسان خجول.
- 🔅أنا لا استطيع الامتناع عن التدخين.
-🔅 أنا ذاكرتي ضعيفة.
- 🔅أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور.
-🔅 أنا عصبي المزاج.
والأن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسالة السلبية وألق بها بعيداً.
🎗2- دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابدأ دائماً بكلمة "أنا" مثل:
- 🔅"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين".
- 🔅"أنا أحب التحدث الى الناس".
- 🔅"أنا ذاكرتي قوية".
- 🔅"أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية".
🎗3- دون رسالتك الايجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائماً.
🎗4- والآن خذ نفساً عميقاً واقرأ الرسائل واحدة تلو الاخرى الى أن تستوعبها جيداً.
🎗5- ابدأ مرة اخرى بأول رسالة وخذ نفساً عميقاً واطرد اي توتر داخل جسمك. اقرأ الرسالة الاولى عشر مرات بإحساس قوي، أغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك.
🎗6- ابتداء من اليوم احذر ماذا تقوله لنفسك واحذر ماالذي تقوله للآخرين واحذر مايقوله الآخرون لك.
ولو لاحظت أية رسالة سلبية قم بألغائها بأن تقول "الغي" وقم باستبدالها برسالة أخرى ايجابية.
تأكد أن عندك القوة وأنك تستطيع أن تكون وتستطيع أن تملك وتستطيع القيام بعمل ما تريده وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ماتملك من قوة وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب السعادة الدائمة:
" التكرار أساس المهارات" ... لذلك عليك أن تثق فيما تقوله، وأن تكرر دائماً لنفسك الرسائل إيجابية، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك... أنت تتحكم بحياتك، وتستطيع تحويل حياتك الى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود.
وتذكر دائماً:🌹🌹🌹🌹🌹🌹
عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك،
عش بالأيمان، عش بالأمل،
عش بالحب، عش بالكفاح،
وقدّر قيمة الحياة

​​*انتظار العواضي*

*كيف تكون شخصا ناجحا*
✍
*أحد خبراء التنمية البشرية يحكي أن فلاحاً ظل يزرع نوعاً من الذرة ذات الجودة العالية ، وكان يحصد بجانب الذرة جائزة أكثر وأجود إنتاج كل عام ..عاماً تلو الآخر، ينتج غزيراً ويفوز بالجائزة ..*
✍
*ذهب إليه أحدهم، وسأله عن سر التفوق، فأجاب : أسافر بعيداً واستجلب البذور الجيدة وأوزعها على جيراني ليزرعوها في حقولهم، ومع ذلك أزرع - بذات البذور - حقلي، وأهتم بالري والنظافة، وبهذا أنال جائزتي الإنتاج والجودة..*
✍
*فيسأله السائل بدهشة : ( لماذا توزع بذورك الجيدة لجيرانك وأنت تعلم انهم ينافسونك في نيل تلك الجائزة؟)..*
✍
*فيرد الفلاح : أفعل ذلك لكي أضمن عدم انتقال لقاحات البذور الرديئة من حقولهم إلى حقلي بواسطة الرياح..!!*
✍
*هكذا ياإخواني*
*هكذا لخص الفلاح سر النجاح..*
*أي لينجح المرء في الحياة فعليه أن يساعد الآخرين على النجاح ..*
*والفرد – مهما تعلم – لا يكون ناجحاً ما لم يؤثر إيجاباً على الآخرين بحيث (ينجحوا هم أيضاً ).*
✍
*ومن يفكر في النجاح بأنانية دون مساعدة الآخرين كمن يحلم بأن يكون سعيداً في عالم البؤساء..*
✍
*نجاح من حولك - فرداً كان أو مجتمعاً -* *بفضل نجاحك ، يحسب نجاحاً لك أكبر*
*ومما لاشك فيه*
*(الإنسان ذو القيمة لا يعيش لنفسه فقط)*
✍
*المشاعر تنتج عن التفكير إذا كنت تفكر سلبياً دائماً فستحصل على مشاعر سلبية دائماً ..*
*حزن ، هم ، خوف ، قلق .. الخ*
*لتغيير مشاعرك غير ماتفكر فيه*
✍
*ﻻ تقهر أحداً كي تسعد نفسك..*

*وﻻ تظلم نفساً لتبرر أخطائك..*

*حاول دائماً أن تبني سعادتك بعيدا ً*
*عن أذية الناس..*
✍
*‏بعض الناس يسعى لتدمير الآخرين لكي يبني نفسه أما البعض الآخر فيخرجون أفضل مافي الآخرين ويساعدونهم على التعلم ويعززون ثقتهم*
✍
*‏لا شيء في الطبيعة يعيش لنفسه*
👈 *النهر لا يشرب ماءه*
👈 *الأشجار لا تأكل ثمارها*
👈 *الشمس لا تُشرق لذاتها*
👈 *الزهرة لا تعبق لنفسِها*

🖐 *" فلنعش لبعضنا "*
*هذا هو قانون الطبيعة فكونوا عونا لبعض*
*ولاتكونوا سبباً لتعاسة بعضكم البعض*
✍
‌‌‏ *‏النقد الصادق باب من أبواب التعلم يفتحه لك الآخرون فلا تنفر واستفد منه في إصلاح نفسك وطريقتك*
🌹💞🍃🌹💞🍃🌹