Запечена свиняча лопатка
Свиняча лопатка, запечена у духовці — чудова страва для ситної вечері чи святкового столу. Ніжне м’ясо, просочене спеціями, стає соковитим і ароматним. Готувати просто: потрібно лише обмазати шматок сумішшю сушеного часнику, солі із травами та спеціями для свинини, загорнути у пергамент і фольгу та відправити в духовку на 2 години. Мінімум зусиль — максимум смаку! Загальна калорійність – 5262 ккал, кількість порцій – 1. Чудово смакує із гарніром з овочів чи легким салатом. Категорія: Основні страви.
#Світова кухня
Запечена свиняча лопатка
Свиняча лопатка, запечена у духовці — чудова страва для ситної вечері чи святкового столу. Ніжне м’ясо, просочене спеціями, стає соковитим і ароматним. Готувати просто: потрібно лише обмазати шматок сумішшю сушеного часнику, солі із травами та спеціями для свинини, загорнути у пергамент і фольгу та відправити в духовку на 2 години. Мінімум зусиль — максимум смаку! Загальна калорійність – 5262 ккал, кількість порцій – 1. Чудово смакує із гарніром з овочів чи легким салатом. Категорія: Основні страви.
#Світова кухня
Запечена свиняча лопатка
Курячі стегна
🍗 Авторський рецепт: Курячі стегна з карі та гарам масалою 🍛
Ідеальна страва для швидкої вечері чи обіду! Ніжне філе курячих стегон (550 г) у пряному міксі гарам масали, карі, вустерширського соусу та зеленої приправи. Смажиться всього за 15 хвилин — і на виході отримуєте соковите, ароматне м’ясо з пікантною східною ноткою. Щедро прикрасьте зеленню і подавайте з гарніром до смаку. 2 порції, 553 ккал на страва — ситно та невитратно!
Теги: #АвторськаКухня #ОсновніСтрави #Рецепти #TelegramКулінарія
#Авторська кухня
Курячі стегна
🍗 Авторський рецепт: Курячі стегна з карі та гарам масалою 🍛
Ідеальна страва для швидкої вечері чи обіду! Ніжне філе курячих стегон (550 г) у пряному міксі гарам масали, карі, вустерширського соусу та зеленої приправи. Смажиться всього за 15 хвилин — і на виході отримуєте соковите, ароматне м’ясо з пікантною східною ноткою. Щедро прикрасьте зеленню і подавайте з гарніром до смаку. 2 порції, 553 ккал на страва — ситно та невитратно!
Теги: #АвторськаКухня #ОсновніСтрави #Рецепти #TelegramКулінарія
#Авторська кухня
Курячі стегна
Картопля айдахо
Картопля Айдахо – це ідеальний варіант для ситного перекусу чи гарніру! Хрусткі зовні та м’які всередині часточки, приправлені паприкою, часником, чилі й морською сіллю, підкорять навіть найвибагливіших гурманів. Оригінальний смак страві додає качиний жир, завдяки якому картопля набуває апетитної скоринки та неймовірного аромату. Для приготування потрібно лише 50 хвилин, а з цієї порції вийде чудова закуска для двох. Беріть рецепт на замітку та дивуйте близьких стравою з американським характером! Калорійність — 372 ккал.
#Американська кухня
Картопля айдахо
Картопля Айдахо – це ідеальний варіант для ситного перекусу чи гарніру! Хрусткі зовні та м’які всередині часточки, приправлені паприкою, часником, чилі й морською сіллю, підкорять навіть найвибагливіших гурманів. Оригінальний смак страві додає качиний жир, завдяки якому картопля набуває апетитної скоринки та неймовірного аромату. Для приготування потрібно лише 50 хвилин, а з цієї порції вийде чудова закуска для двох. Беріть рецепт на замітку та дивуйте близьких стравою з американським характером! Калорійність — 372 ккал.
#Американська кухня
Картопля айдахо
Соус Блю чиз
Соус Блю чиз — ідеальний додаток до стейків, бургерів або овочів. Його насичений вершковий смак з пікантною ноткою сиру дорблю точно підкорить ваші смакові рецептори! Для приготування потрібно всього чотири простих інгредієнти: вершки 10% (100 мл), трохи мускатного горіха, чорний перець та сир дорблю (40 г). Всього за 10 хвилин ви отримаєте соус ресторанного рівня – чудовий вибір для домашньої вечері чи посиденьок з друзями. Калорійність порції – 260 кКал. Зберігайте рецепт та готуйте з задоволенням! #Соуси #americankitchen
#Американська кухня
Соус Блю чиз
Соус Блю чиз — ідеальний додаток до стейків, бургерів або овочів. Його насичений вершковий смак з пікантною ноткою сиру дорблю точно підкорить ваші смакові рецептори! Для приготування потрібно всього чотири простих інгредієнти: вершки 10% (100 мл), трохи мускатного горіха, чорний перець та сир дорблю (40 г). Всього за 10 хвилин ви отримаєте соус ресторанного рівня – чудовий вибір для домашньої вечері чи посиденьок з друзями. Калорійність порції – 260 кКал. Зберігайте рецепт та готуйте з задоволенням! #Соуси #americankitchen
#Американська кухня
Соус Блю чиз
Варення з кумквата
Варення з кумквата — яскравий солодкий смак літа у банці! Незвичайний цитрусовий фрукт кумкват, цукор і вода — всього три інгредієнти, а результат підкорить навіть найвимогливіших гурманів. Цей десерт стане чудовим доповненням до чаю, ранкового тосту чи улюбленого десерту. Готується просто, зберігається довго, а аромат наповнює дім затишком! Екзотика доступна кожному — спробуйте варення з кумквата і відкрийте для себе новий унікальний смак. Калорійність порції — 4690 ккал, загальна категорія — заготівлі. Збережіть собі рецепт!
#Світова кухня
Варення з кумквата
Варення з кумквата — яскравий солодкий смак літа у банці! Незвичайний цитрусовий фрукт кумкват, цукор і вода — всього три інгредієнти, а результат підкорить навіть найвимогливіших гурманів. Цей десерт стане чудовим доповненням до чаю, ранкового тосту чи улюбленого десерту. Готується просто, зберігається довго, а аромат наповнює дім затишком! Екзотика доступна кожному — спробуйте варення з кумквата і відкрийте для себе новий унікальний смак. Калорійність порції — 4690 ккал, загальна категорія — заготівлі. Збережіть собі рецепт!
#Світова кухня
Варення з кумквата
Яловича шия
Яловича шия, запечена в духовці — це апетитна і соковита страва для ваших домашніх обідів та святкових вечорів. Насичений маринад із оливкової олії, білого винного оцту, соєвого та вустерширського соусів з ароматною гарам-масалою робить м’ясо ніжним, пряним і неймовірно смачним. До того ж готується дуже просто! Одна порція містить всього 277 ккал, а весь процес займає не більше 65 хвилин разом з підготовкою. Страва чудово підійде для сімейної вечері чи особливого приводу. Зберігайте собі цей рецепт та дивуйте рідних новими смаками!
#Авторська кухня
Яловича шия
Яловича шия, запечена в духовці — це апетитна і соковита страва для ваших домашніх обідів та святкових вечорів. Насичений маринад із оливкової олії, білого винного оцту, соєвого та вустерширського соусів з ароматною гарам-масалою робить м’ясо ніжним, пряним і неймовірно смачним. До того ж готується дуже просто! Одна порція містить всього 277 ккал, а весь процес займає не більше 65 хвилин разом з підготовкою. Страва чудово підійде для сімейної вечері чи особливого приводу. Зберігайте собі цей рецепт та дивуйте рідних новими смаками!
#Авторська кухня
Яловича шия
ПП-лепешка
ПП-лепешка – ідеальний варіант для тих, хто слідкує за харчуванням! 🥚 Ця низькокалорійна випічка готується з простих інгредієнтів: курячі яйця, лляне борошно, часник, спеції, оливкова олія. Всього 516 ккал на дві порції, а користі – максимум! Льняне борошно додає клітковини, а спеції – смаку. Лепешки чудово смакують до салатів, супів чи як самостійна закуска. Приготуйте ПП-лепешки за 30 хв – і насолоджуйтесь легким перекусом без шкоди для фігури. Збережіть рецепт, щоб завжди мати під рукою корисний смаколик!
#Авторська кухня
ПП-лепешка
ПП-лепешка – ідеальний варіант для тих, хто слідкує за харчуванням! 🥚 Ця низькокалорійна випічка готується з простих інгредієнтів: курячі яйця, лляне борошно, часник, спеції, оливкова олія. Всього 516 ккал на дві порції, а користі – максимум! Льняне борошно додає клітковини, а спеції – смаку. Лепешки чудово смакують до салатів, супів чи як самостійна закуска. Приготуйте ПП-лепешки за 30 хв – і насолоджуйтесь легким перекусом без шкоди для фігури. Збережіть рецепт, щоб завжди мати під рукою корисний смаколик!
#Авторська кухня
ПП-лепешка
Овочева ікра на зиму
🌱 Овочева ікра на зиму — ідеальна ідея для домашніх заготовок! Насичений смак моркви, соковитість зелених помідорів, аромат солодкого перцю, цибуля та спеції створюють дійсно апетитну закуску. Така ікра чудово підходить і до гарнірів, і як намазка на хліб, а холодними днями нагадає про літні овочі. Продукти доступні: морква, зелені помідори, солодкий перець, цибуля, спеції та рослинна олія. Усе просто, але дуже смачно! Залишайте собі рецепт у скарбничку, щоб зберегти частинку літа на весь рік. 🌿 #Заготівлі #рецепти
#Світова кухня
Овочева ікра на зиму
🌱 Овочева ікра на зиму — ідеальна ідея для домашніх заготовок! Насичений смак моркви, соковитість зелених помідорів, аромат солодкого перцю, цибуля та спеції створюють дійсно апетитну закуску. Така ікра чудово підходить і до гарнірів, і як намазка на хліб, а холодними днями нагадає про літні овочі. Продукти доступні: морква, зелені помідори, солодкий перець, цибуля, спеції та рослинна олія. Усе просто, але дуже смачно! Залишайте собі рецепт у скарбничку, щоб зберегти частинку літа на весь рік. 🌿 #Заготівлі #рецепти
#Світова кухня
Овочева ікра на зиму
Слойки з яблуком
Хочете здивувати рідних смачною та ароматною випічкою? Спробуйте наш простий рецепт слойок з яблуком! Вони готуються з бездріжджового листкового тіста, свіжих яблук, кориці та цукрової пудри. А золотиста скоринка й ніжна начинка підкорять навіть найвибагливішого гурмана. Ніжний яблучний аромат наповнить вашу оселю теплом і затишком. Ідеальний варіант для сімейного чаювання або несподіваних гостей. Вам знадобиться лише 60 хвилин часу — та 1 кг листкового тіста. Спробуйте приготувати ці слойки й подаруйте собі маленьке свято!
#Світова кухня
Слойки з яблуком
Хочете здивувати рідних смачною та ароматною випічкою? Спробуйте наш простий рецепт слойок з яблуком! Вони готуються з бездріжджового листкового тіста, свіжих яблук, кориці та цукрової пудри. А золотиста скоринка й ніжна начинка підкорять навіть найвибагливішого гурмана. Ніжний яблучний аромат наповнить вашу оселю теплом і затишком. Ідеальний варіант для сімейного чаювання або несподіваних гостей. Вам знадобиться лише 60 хвилин часу — та 1 кг листкового тіста. Спробуйте приготувати ці слойки й подаруйте собі маленьке свято!
#Світова кухня
Слойки з яблуком
ПП-піца
🍕 ПП-піца – це ідеальний вибір для всіх, хто стежить за фігурою та цінує смак! Основа з лляного борошна й псиліуму робить цю піцу безглютеновою, ситною та корисною. Твердий сир, томатна паста, базилік і спеції створюють класичний італійський настрій без зайвих калорій. Усього 366 ккал на 4 порції – можна їсти без докорів сумління! Смачна, ароматна й дуже простa у приготуванні – навіть початківці впораються. Зберігай рецепт, ділись із друзями й насолоджуйся здоровою піцою вдома. #ПП #піца #фітнесрецепти
#Авторська кухня
ПП-піца
🍕 ПП-піца – це ідеальний вибір для всіх, хто стежить за фігурою та цінує смак! Основа з лляного борошна й псиліуму робить цю піцу безглютеновою, ситною та корисною. Твердий сир, томатна паста, базилік і спеції створюють класичний італійський настрій без зайвих калорій. Усього 366 ккал на 4 порції – можна їсти без докорів сумління! Смачна, ароматна й дуже простa у приготуванні – навіть початківці впораються. Зберігай рецепт, ділись із друзями й насолоджуйся здоровою піцою вдома. #ПП #піца #фітнесрецепти
#Авторська кухня
ПП-піца
Свиний карбонад у духовці.
Плануєте ситну вечерю чи хочете здивувати гостей? Спробуйте соковитий свинний карбонад, приготований у духовці! Вам знадобиться лише 2 кг м’яса, часник, сіль і спеції для свинини — усе просто та смачно. Ароматний та пряний карбонад, запечений у рукаві, гарантовано стане основною стравою на вашому столі. 2757 ккал енергії роблять цю страву поживною, а весь процес триває лише 2 години. Смакуйте гарячим або використовуйте для бутербродів. Цей рецепт ідеально підійде для поціновувачів простої домашньої кухні!
#Світова кухня
Свиний карбонад у духовці.
Плануєте ситну вечерю чи хочете здивувати гостей? Спробуйте соковитий свинний карбонад, приготований у духовці! Вам знадобиться лише 2 кг м’яса, часник, сіль і спеції для свинини — усе просто та смачно. Ароматний та пряний карбонад, запечений у рукаві, гарантовано стане основною стравою на вашому столі. 2757 ккал енергії роблять цю страву поживною, а весь процес триває лише 2 години. Смакуйте гарячим або використовуйте для бутербродів. Цей рецепт ідеально підійде для поціновувачів простої домашньої кухні!
#Світова кухня
Свиний карбонад у духовці.
Рулет із айвою
Сьогодні ділюсь особливим рецептом: солодкий рулет із айвою! Це ароматна та ніжна випічка, яка ідеально поєднує соковиті шматочки айви, хрусткі мигдальні пелюстки й легке листкове тісто. Страва буквально тане у роті та стане окрасою будь-якого столу. Для приготування вам знадобиться айва, яйце, борошно, цукор, листкове тісто та мигдальні пелюстки. Калорійність цієї смакоти – 5063 ккал (на цілий рулет). Загальний час приготування – близько години. Зберігайте рецепт, готуйте та насолоджуйтеся по-справжньому домашньою і затишною випічкою!
#Світова кухня
Рулет із айвою
Сьогодні ділюсь особливим рецептом: солодкий рулет із айвою! Це ароматна та ніжна випічка, яка ідеально поєднує соковиті шматочки айви, хрусткі мигдальні пелюстки й легке листкове тісто. Страва буквально тане у роті та стане окрасою будь-якого столу. Для приготування вам знадобиться айва, яйце, борошно, цукор, листкове тісто та мигдальні пелюстки. Калорійність цієї смакоти – 5063 ккал (на цілий рулет). Загальний час приготування – близько години. Зберігайте рецепт, готуйте та насолоджуйтеся по-справжньому домашньою і затишною випічкою!
#Світова кухня
Рулет із айвою
Буряковий салат
🥗 Буряковий салат із фетою та горіхами — ідеальна закуска для тих, хто цінує гармонію смаку та користі! Поєднання ніжної фети, хрумких грецьких горіхів, ароматної петрушки і солодкуватого відвареного буряка створює справжній смаковий баланс. Легка рослинна олія доповнює інгредієнти та робить салат особливо ніжним. Для приготування знадобиться усього 60 хвилин, калорійність страви — 1005 ккал на порцію. Подавайте як самостійну страву або в ролі закуски на святковий стіл. Зберігайте рецепт та дивуйте рідних смачною класикою!
#Світова кухня
Буряковий салат
🥗 Буряковий салат із фетою та горіхами — ідеальна закуска для тих, хто цінує гармонію смаку та користі! Поєднання ніжної фети, хрумких грецьких горіхів, ароматної петрушки і солодкуватого відвареного буряка створює справжній смаковий баланс. Легка рослинна олія доповнює інгредієнти та робить салат особливо ніжним. Для приготування знадобиться усього 60 хвилин, калорійність страви — 1005 ккал на порцію. Подавайте як самостійну страву або в ролі закуски на святковий стіл. Зберігайте рецепт та дивуйте рідних смачною класикою!
#Світова кухня
Буряковий салат
Рисово-бананові вафлі із зеленою матчею
🍵 Рисово-бананові вафлі із зеленою матчею – це смачний та корисний десерт, який точно здивує вас незвичним смаком! Поєднання ніжного банана, ароматної м’яти й яскравої матча створює унікальний гастрономічний досвід. Вафлі ідеально підходять для корисного сніданку або поживного десерту до чаю. Всього 571 ккал на порцію, 4 порції з однієї закладки – ідеальний варіант для сімейного солодкого столу! Спробуйте цей рецепт, якщо прагнете здивувати рідних незвичними, корисними і смачними десертами. Зберігайте собі рецепт!
#Світова кухня
Рисово-бананові вафлі із зеленою матчею
🍵 Рисово-бананові вафлі із зеленою матчею – це смачний та корисний десерт, який точно здивує вас незвичним смаком! Поєднання ніжного банана, ароматної м’яти й яскравої матча створює унікальний гастрономічний досвід. Вафлі ідеально підходять для корисного сніданку або поживного десерту до чаю. Всього 571 ккал на порцію, 4 порції з однієї закладки – ідеальний варіант для сімейного солодкого столу! Спробуйте цей рецепт, якщо прагнете здивувати рідних незвичними, корисними і смачними десертами. Зберігайте собі рецепт!
#Світова кухня
Рисово-бананові вафлі із зеленою матчею
Запечений батат із сиром і шинкою
Спробуйте смачну та корисну ідею для вечері — запечений батат із сиром та шинкою! У цьому рецепті поєднуються ніжний смак батату, пікантність сиру й аромати шинки та свіжого кропу. Трохи грецького йогурту додає легкості страві та підкреслює всі смаки. Ідеальний варіант для сімейної вечері або щоб пригостити друзів чимось незвичним. Бонус — мінімум зусиль і лише 206 ккал на порцію! Готуйте, смакуйте, діліться враженнями! Зберігайте рецепт собі й дивуйте рідних смачною та здоровою стравою.
#Європейська кухня
Запечений батат із сиром і шинкою
Спробуйте смачну та корисну ідею для вечері — запечений батат із сиром та шинкою! У цьому рецепті поєднуються ніжний смак батату, пікантність сиру й аромати шинки та свіжого кропу. Трохи грецького йогурту додає легкості страві та підкреслює всі смаки. Ідеальний варіант для сімейної вечері або щоб пригостити друзів чимось незвичним. Бонус — мінімум зусиль і лише 206 ккал на порцію! Готуйте, смакуйте, діліться враженнями! Зберігайте рецепт собі й дивуйте рідних смачною та здоровою стравою.
#Європейська кухня
Запечений батат із сиром і шинкою
Брауні з журавлиною
🍫 Брауні з журавлинним джемом у мікрохвильовці — це швидкий і неймовірно смачний десерт! Всього 40 хвилин — і у вас на столі ароматна, ніжна випічка з вершковим шоколадним топінгом та кедровими горіхами. Цей десерт поєднує легку кислинку журавлини, насичений смак какао та ніжну текстуру. Чудово смакує з чаєм або кавою. Рецепт розрахований на 2 щедрі порції. Загальна калорійність — 1725 ккал. Збережіть собі, щоб дивувати гостей або побалувати себе чимось особливим!
#Випічка #Десерти #ЄвропейськаКухня
#Європейська кухня
Брауні з журавлиною
🍫 Брауні з журавлинним джемом у мікрохвильовці — це швидкий і неймовірно смачний десерт! Всього 40 хвилин — і у вас на столі ароматна, ніжна випічка з вершковим шоколадним топінгом та кедровими горіхами. Цей десерт поєднує легку кислинку журавлини, насичений смак какао та ніжну текстуру. Чудово смакує з чаєм або кавою. Рецепт розрахований на 2 щедрі порції. Загальна калорійність — 1725 ккал. Збережіть собі, щоб дивувати гостей або побалувати себе чимось особливим!
#Випічка #Десерти #ЄвропейськаКухня
#Європейська кухня
Брауні з журавлиною
Розсольник із курячими сердечками
Освіжи своє меню оригінальним і смачним супом – розсольником із курячими сердечками! Цей наваристий суп порадує ароматом і насиченим смаком завдяки поєднанню курячих сердечок, рису, свіжої картоплі, моркви, цибулі та пікантних солоних огірків. Страва чудово підходить для ситного обіду та обов’язково сподобається всій родині. Готується розсольник за годину, виходить особливо ароматним завдяки спеціям і лавровому листочку. Калорійність страви — 2433 ккал на порцію. Зберігай собі цей рецепт, щоб радувати смачними супами кожного дня!
#Світова кухня
Розсольник із курячими сердечками
Освіжи своє меню оригінальним і смачним супом – розсольником із курячими сердечками! Цей наваристий суп порадує ароматом і насиченим смаком завдяки поєднанню курячих сердечок, рису, свіжої картоплі, моркви, цибулі та пікантних солоних огірків. Страва чудово підходить для ситного обіду та обов’язково сподобається всій родині. Готується розсольник за годину, виходить особливо ароматним завдяки спеціям і лавровому листочку. Калорійність страви — 2433 ккал на порцію. Зберігай собі цей рецепт, щоб радувати смачними супами кожного дня!
#Світова кухня
Розсольник із курячими сердечками
Яєчня зі стручковою квасолею
Ситний сніданок за 30 хвилин – це можливо! Зверніть увагу на простий, але дуже корисний рецепт — яєчня зі стручковою квасолею. Всього кілька інгредієнтів: зелена стручкова квасоля, яйце, вершкове масло, сіль і перець — і у вас на столі поживна страва, багата білком і клітковиною. Такий сніданок ідеально підходить для тих, хто цінує здорове харчування та швидкість приготування. Калорійність усього 118 ккал на порцію! Зберігайте рецепт у вибране та обов’язково спробуйте приготувати самостійно. Смакуйте із задоволенням!
#Кавказська кухня
Яєчня зі стручковою квасолею
Ситний сніданок за 30 хвилин – це можливо! Зверніть увагу на простий, але дуже корисний рецепт — яєчня зі стручковою квасолею. Всього кілька інгредієнтів: зелена стручкова квасоля, яйце, вершкове масло, сіль і перець — і у вас на столі поживна страва, багата білком і клітковиною. Такий сніданок ідеально підходить для тих, хто цінує здорове харчування та швидкість приготування. Калорійність усього 118 ккал на порцію! Зберігайте рецепт у вибране та обов’язково спробуйте приготувати самостійно. Смакуйте із задоволенням!
#Кавказська кухня
Яєчня зі стручковою квасолею
Сирна запіканка
Сирна запіканка – ідеальний сніданок для поціновувачів ніжних і корисних страв! У складі лише прості інгредієнти: грецький йогурт, яйце, білок, рисова мука, полуниця, трішки цукру та ванілі. Без краплі зайвого – усе, щоб почати ранок смачно та легко! Лише 206 ккал на порцію, готується за пів години і чудово підходить навіть для тих, хто слідкує за фігурою. Любите європейську кухню та здорові рецепти? Зберігайте собі цей варіант – смак, легкість і користь стануть вашим улюбленим ритуалом ранку!
#Європейська кухня
Сирна запіканка
Сирна запіканка – ідеальний сніданок для поціновувачів ніжних і корисних страв! У складі лише прості інгредієнти: грецький йогурт, яйце, білок, рисова мука, полуниця, трішки цукру та ванілі. Без краплі зайвого – усе, щоб почати ранок смачно та легко! Лише 206 ккал на порцію, готується за пів години і чудово підходить навіть для тих, хто слідкує за фігурою. Любите європейську кухню та здорові рецепти? Зберігайте собі цей варіант – смак, легкість і користь стануть вашим улюбленим ритуалом ранку!
#Європейська кухня
Сирна запіканка
Смузі зі шпинатом
Хочете швидкий, корисний і смачний сніданок або перекус? Спробуйте зелений смузі зі шпинатом! Усього за 10 хвилин ви можете отримати заряд енергії та вітамінів із простих інгредієнтів: мигдальне молоко, банан, яблуко, шпинат і мед за смаком. Одна порція такого напою містить приблизно 575 ккал — ідеально для тих, хто стежить за своїм раціоном, але цінує ситність та природний смак. Смузі ідеально підходить для літнього дня, ранкового пробудження або перекусу після тренування. Зберігайте рецепт та діліться з друзями! #смузі #напої
#Європейська кухня
Смузі зі шпинатом
Хочете швидкий, корисний і смачний сніданок або перекус? Спробуйте зелений смузі зі шпинатом! Усього за 10 хвилин ви можете отримати заряд енергії та вітамінів із простих інгредієнтів: мигдальне молоко, банан, яблуко, шпинат і мед за смаком. Одна порція такого напою містить приблизно 575 ккал — ідеально для тих, хто стежить за своїм раціоном, але цінує ситність та природний смак. Смузі ідеально підходить для літнього дня, ранкового пробудження або перекусу після тренування. Зберігайте рецепт та діліться з друзями! #смузі #напої
#Європейська кухня
Смузі зі шпинатом